Dopo l'allenamento
È possibile ottenere un’analisi immediata e approfondita dell’allenamento con l’app Polar, l’app Polar Flow e il servizio web Polar Flow.
Riepilogo allenamento sull’M600
Dopo ogni sessione di allenamento, si ottiene un riepilogo immediato della sessione sul dispositivo.
Le informazioni visualizzate nel riepilogo dipendono dal porfilo sport. I dettagli disponibili includono:
Durata: Durata della sessione.
Distanza (se applicabile allo sport): Distanza percorsa nella sessione.
Frequenza cardiaca media: Frequenza cardiaca media durante la sessione.
Frequenza cardiaca max.: Frequenza cardiaca massima durante la sessione.
Velocità/andatura media (se applicabile allo sport): Velocità/andatura media della sessione.
Velocità/andatura max. (se applicabile allo sport): Velocità/andatura max. della sessione.
Cadenza media: Cadenza media della sessione.
Cadenza max: Cadenza massima durante la sessione.
Altitudine max: Altitudine massima sobra il livello del mare durante la sessione.
Metri/piedi percorsi in salita: Metri/piedi percorsi in salita durante la sessione.
Metri/piedi percorsi in discesa: Metri/piedi percorsi in discesa durante la sessione.
Calorie: Calorie bruciate durante la sessione.
% di grassi bruciati delle calorie: Calorie consumate dal grasso durante un allenamento espresse in percentuale delle calorie totali bruciate durante la sessione.
Zone di frequenza cardiaca: Tempo trascorso in diverse zone di frequenza cardiaca.
Running index: Classe di prestazioni di corsa e valore numerico. Per ulteriori informazioni, consultare il capitolo Running Index.
Carico di lavoro: Sforzo calcolato della sessione di allenamento.
Training Benefit: Feedback sull’efficacia della sessione di allenamento.
È possibile visualizzare il riepilogo allenamento in seguito in La mia giornata.
Per visualizzare il riepilogo allenamento in seguito
- Premere il pulsante anteriore per aprire l’app Polar.
- Scorrere verso l’alto per trovare e toccare La mia giornata.
- Scorrere verso il basso per visualizzare le sessioni di allenamento della giornata.
- Toccare la sessione da osservare nella visualizzazione riepilogo.
È possibile visualizzare i riepiloghi di allenamento solo per il giorno attuale nell’app Polar. Per visualizzare la cronologia completa dell’allenamento e un’analisi più dettagliata accedi all’app Polar Flow o al servizio web.
Dati di allenamento nell’app Polar Flow
Analizzare i dati subito dopo ogni sessione sullo smartphone. L’app Polar sull’M600 sincronizza automaticamente i dati di allenamento con l’app Polar Flow al termine della sessione di allenamento.
Per ulteriori informazioni, consultare App e servizi Polar e Sincronizzazione.
Dati di allenamento nel servizio web Polar Flow
Nel servizio web Polar Flow è possibile analizzare ogni dettaglio dell'allenamento e ottenere ulteriori informazioni sulle prestazioni. Osservare i progressi e condividere le migliori sessioni.
Per ulteriori informazioni, consultare App e servizi Polar e Sincronizzazione.