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Leistungswerte für Schwimmen (Bahnschwimmen)

Die Leistungswerte für Schwimmen helfen dir, jede Schwimmeinheit zu analysieren sowie deine Leistung und deinen Fortschritt langfristig zu verfolgen. Die Leistungswerte erfassen deine Schwimmdistanz, die Zeit und das Tempo sowie die Schlagzahl und erkennen sogar deinen Schwimmstil. Zudem kannst du mit dem SWOLF-Wert deine Schwimmtechnik verbessern.

Um möglichst korrekte Informationen zu erhalten, musst du einstellen, an welcher Hand du den M600 trägst. Dies kannst du in der Polar Flow App unter Geräte > Polar M600 oder im Polar Flow Webservice neben deinem Profilbild über Produkte > Polar M600 > Einstellungen angeben.

Leistungswerte für Schwimmen sind mit den Profilen „Schwimmen“ und „Bahnschwimmen“ verfügbar. Um die Leistungswerte für Schwimmen zu erhalten, muss auf deinem M600 mindestens die Polar App Version 2.0 installiert sein.


Schwimmstile

Der M600 erkennt deinen Schwimmstil und berechnet stilspezifische Metriken sowie Gesamtwerte für die gesamte Trainingseinheit.

Schwimmstile, die von dem M600 erkannt werden:

  • Freistil
  • Rücken
  • Brust
  • Schmetterling

Tempo und Distanz

Die Messung von Tempo und Distanz basiert auf der Bahnlänge. Daher musst du die richtige Bahnlänge einstellen, damit du korrekte Daten erhältst. Der M600 erkennt, wenn du wendest, und nutzt diese Information, um korrekte Tempo- und Distanzdaten zu liefern.


Schlagzahl

Der M600 zeigt dir Anzahl der Schwimmzüge pro Minute oder pro Bahnlänge an. Diese Information kannst du zur Analyse deiner Schwimmtechnik, deines Rhythmus und deiner Zeiten verwenden.


SWOLF

SWOLF (Abkürzung für „Schwimmen und Golf“) ist ein indirektes Maß der Effizienz. Der SWOLF-Wert ist die Summe der Zeit und der Anzahl der Schwimmzüge, die du für eine Bahnlänge benötigst. Beispielsweise ergeben 30 Sekunden und 10 Schwimmzüge für eine Bahnlänge den SWOLF-Wert 40. Generell gilt, dass deine Effizienz umso höher ist, je niedriger dein SWOLF-Wert für eine bestimmte Distanz ist.

Es ergibt keinen Sinn, seinen SWOLF-Wert mit den SWOLF-Werten anderer Personen zu vergleichen, da es ein individueller Wert ist. Er dient als persönliche Unterstützung, um deine Technik zu verbessern und zu verfeinern sowie für unterschiedliche Schwimmstile die jeweils optimale Effizienz zu ermitteln.


Einstellen der Bahnlänge

Du musst die richtige Bahnlänge einstellen, da diese die Berechnung von Tempo, Distanz und Schlagzahl sowie deinen SWOLF-Wert beeinflusst. Die Standardlängen sind 25 Meter und 50 Meter, du kannst aber auch manuell eine individuelle Länge einstellen. Die Mindestlänge, die eingestellt werden kann, beträgt 20 Meter.

Du kannst die Bahnlänge im Vorstartmodus anzeigen, d. h. wenn du die Liste der Sportprofile auf deinem M600 durchgeblättert hast, um das Profil „Schwimmen“ oder „Bahnschwimmen“ aufzurufen. Um sie dort zu ändern, befolge die nachstehenden Anweisungen.

Bahnlänge ändern

  1. Blättere durch die Liste der Sportprofile auf deinem M600, um das Profil „Schwimmen“ oder „Bahnschwimmen“ aufzurufen.
  2. Tippe auf das Bahn-Symbol neben dem Sportartsymbol.
  3. Tippe auf eine der vordefinierten Bahnlängen. Oder tippe auf Bearbeiten, wenn du eine benutzerdefinierte Bahnlänge verwenden möchtest. Du kannst eine benutzerdefinierte Bahnlänge von 50 bis 250 Metern/Yards eingeben. Tippe auf die gewünschte Länge. Du kannst auch die Einheit der Bahnlänge ändern, indem du über der Liste auf Bahnlänge (m/yd) tippst und dann die gewünschte Einheit auswählst.

Auf den Polar Supportseiten erfährst du, wie du auf deinem Smartphone deinem M600 neue Sportprofile hinzufügst.


Schwimmeinheit starten

  1. Drücke die vordere Taste an deinem M600, um die Polar App zu öffnen.
  2. Tippe auf Training oder drücke die vordere Taste, um die Liste der Sportprofile zu öffnen.
  3. Blättere durch die Liste der Sportprofile, um das Profil Schwimmen oder Bahnschwimmen aufzurufen.
  4. Prüfe, dass die Bahnlänge korrekt ist (wird auf dem Display angezeigt).
  5. Drücke die vordere Taste, um die Aufzeichnung deiner Trainingseinheit zu starten.

Du kannst im Polar Flow App und im Polar Flow Webservice wählen, welche Daten in den Trainingsansichten auf deinem M600 angezeigt werden.

Nach der Trainingseinheit kannst du in der Flow App und im Webservice eine detaillierte Aufschlüsselung deines Schwimmtrainings betrachten.