Obremenitev med vadbo

Obremenitev med vadbo so povratne informacije v besedilni obliki o naporu med posamezno vadbo. Obremenitev med vadbo temelji na porabi pomembnih virov energije (ogljikovih hidratov in beljakovin) med vadbo.

Funkcija obremenitve med vadbo omogoča primerjavo različnih vrst obremenitev vadbe. Primerjate lahko obremenitev pri dolgi vožnji s kolesom pri nizki intenzivnosti z obremenitvijo pri teku na kratke proge pri visoki intenzivnosti. Da bi omogoči bolj natančno primerjavo med vadbami, smo vašo obremenitev med vadbo pretvorili v približno oceno časa okrevanja.

Po vsaki vadbi boste v povzetku vadbe v aplikaciji Polar videli opis obremenitve med vadbo. Ogledali si boste lahko oceno dolžine okrevanja za različne ravni obremenitev med vadbo:

• Mild (Blaga) 0–6 ur
• Reasonable (Zmerna) 7–12 ur
• Demanding (Visoka) 13–24 ur
• Very demanding (Zelo visoka) 25–48 ur
• Extreme (Ekstremna) Več kot 48 ur

Pojdite v spletno storitev Polar Flow in si oglejte podrobno analizo vadbe, vključno z podrobnejšo številčno obremenitvijo vsake vadbe.

Za več informacij preberite strani za podporo M600 (v angleščini).