Je bent hier: Trainen met Polar > Trainen met de Polar app > Een trainingssessie starten

Een trainingssessie starten

Zie Navigeren in de Polar app voor alternatieve manieren waarop je kunt navigeren in de app.


Een trainingssessie starten


  1. Open de Polar app met de knop aan de voorzijde op je M600. Sluit eventuele andere apps eerst af.
  2. Druk op de knop aan de voorzijde om Training te openen en je lijst met sportprofielen weer te geven.
  3. Draai je pols naar binnen of naar buiten om door de lijst met sportprofielen te bladeren en de gewenste sport te zoeken. Blijf in deze pre-trainingsmodus tot de M600 je hartslag en het GPS-signaal (indien van toepassing voor je sport) heeft gevonden om ervoor te zorgen dat je trainingsgegevens nauwkeurig zijn.

    Het hartpictogram geeft je hartslag weer zodra deze is gedetecteerd.

    Als je gekozen sportprofiel GPS ondersteunt, wordt het GPS-pictogram ook weergegeven. Je kunt het GPS-signaal het beste oppikken als je buiten bent en niet te dicht bij hoge gebouwen en bomen staat. Draag voor optimale GPS-prestaties de M600 om je pols met het display naar boven gericht. Houd de M600 horizontaal voor je, weggedraaid van je borst. Houd je arm stil en boven borsthoogte terwijl er wordt gezocht naar een GPS-signaal. Blijf in deze houding staan tot de M600 het GPS-signaal heeft gevonden.

    Vanwege de locatie van de GPS-antenne op je M600 word je afgeraden je M600 te dragen met het display aan de binnenkant van je pols. Hang je de M600 aan het stuur van een fiets, zorg er dan ook voor dat het display naar boven is gericht. Zie GPS voor meer informatie over GPS.

    De groene cirkel om het GPS-pictogram stopt met draaien zodra het GPS-signaal is gevonden.

  4. Druk op de knop aan de voorzijde in je gekozen sportprofiel om de trainingssessie te starten.

Je moet de Polar app op je M600 toestemming geven om je locatie te registreren en je hartslag te meten als je deze informatie wilt kunnen bekijken in je trainingsgegevens.

Machtigingen geven/weigeren

  1. Open het menu Instellingen en tik op Apps.
  2. Tik op Systeemapps.
  3. Blader door de lijst en tik op Polar.
  4. Tik op Machtigingen.
  5. Tik op Locatie of Sensoren om te wisselen tussen inschakelen (de schakelaar is blauw) en uitschakelen (de schakelaar is grijs) van de app om deze informatie te volgen.

Zie Tijdens de training voor meer informatie over het soort informatie dat je kunt bekijken in de Polar app tijdens je training.


Een trainingssessie met een trainingsdoel starten

Je kunt je training plannen en persoonlijke trainingsdoelen maken in de Polar Flow app of webservice. Let op: de trainingsdoelen moeten worden gesynchroniseerd naar de Polar app voordat je ze kunt gebruiken. Zie Synchroniseren voor meer informatie. Tijdens de training begeleidt de Polar app je naar het bereiken van je doel.

Een voor vandaag geplande trainingssessie met een trainingsdoel starten

  1. Open de Polar app met de knop aan de voorzijde op je M600.
  2. Tik op Training. Je wordt gevraagd een training te starten die je hebt gepland voor die dag.
  3. Tik op het vinkje.
  4. Tik op het sportprofiel dat je wilt gebruiken voor de trainingssessie.

OF

  1. Open de Polar app met de knop aan de voorzijde op je M600.
  2. Ga naar Mijn dag.
  3. Tik op je trainingsdoel.
  4. Tik op je gewenste sport voor de trainingssessie.

Een voor een andere dag geplande trainingssessie met een trainingsdoel starten

  1. Open de Polar app met de knop aan de voorzijde op je M600.
  2. Tik op Training of druk op de knop aan de voorzijde om de lijst met sportprofielen te openen.
  3. Veeg eenmaal van rechts naar links om de lijst met trainingsdoelen te openen die voor de afgelopen zeven dagen, voor vandaag en voor de komende zeven dagen zijn gepland.
  4. Zoek en tik op het trainingsdoel dat je wilt kiezen.
  5. Zoek en tik daarna op de gewenste sport om de registratie van je trainingssessie te starten.

Een trainingssessie met een favoriet doel starten

  1. Open de Polar app met de knop aan de voorzijde op je M600.
  2. Tik op Training of druk op de knop aan de voorzijde om de lijst met sportprofielen te openen.
  3. Veeg tweemaal van rechts naar links om de lijst met trainingsdoelen te openen die je aan je favorieten hebt toegevoegd.
  4. Zoek en tik op het favoriete trainingsdoel dat je wilt kiezen.
  5. Zoek en tik daarna op de gewenste sport om de registratie van je trainingssessie te starten.