Aplikace Polar a služba Polar Flow

Aplikace Polar

Díky aplikaci Polar se chytré hodinky M600 podporované technologií Wear OS by Google změní ve sporttester a monitor fyzické aktivity.

Aplikace monitoruje vaše tréninková data, jako je tepová frekvence, rychlost, vzdálenost a trasa. Kromě toho měří vaši aktivitu po celý den: vidíte, kolik kroků jste ušli, jakou vzdálenost jste zdolali a kolik kalorií jste spálili. Budete-li mít hodinky M600 na ruce i v noci, aplikace bude analyzovat i váš spánek a jeho kvalitu.

Jak získat aplikaci

Ke zprovoznění funkcí sledování aktivity a tréninku na M600 si musíte na telefonu nainstalovat aplikaci Polar Flow z obchodu Google Play nebo App Store a aktivovat aplikaci Polar na chytrých hodinkách. Podrobnější informace o tom, jak aktivovat aplikaci Polar na M600, najdete zde.

Aplikace Polar Flow

V mobilní aplikaci Polar Flow vidíte okamžité grafické znázornění svých tréninkových dat a dat o aktivitě. V aplikaci můžete také změnit některá nastavení a plánovat si trénink.

Tréninková data

Aplikace Polar Flow vám v telefonu poskytne okamžitý přehled tréninku rovnou po jeho skončení. Můžete zobrazit týdenní přehledy tréninku v tréninkovém diáři a sdílet nejlepší výsledky s přáteli ve feedu aplikace Flow.

Údaje o aktivitě

V mobilní aplikaci uvidíte podrobné údaje o denní aktivitě. Podívejte se, kolik času jste strávili na každé úrovni intenzity dané aktivity, a zjistěte, kolik vám chybí do splnění cíle denní aktivity a jak jej můžete splnit. Můžete také zobrazit podrobné informace o svém spánku.

Změna nastavení a plánování tréninku

V aplikaci Polar Flow můžete měnit nastavení účtu Polar a některá základní nastavení zařízení. Mimo to můžete přidávat a odstraňovat sportovní profily a plánovat trénink vytvářením rychlých nebo fázovaných tréninkových cílů.

Podporu a další informace o používání aplikace Polar Flow naleznete na adrese support.polar.com/en/support/Flow_app.

Informace o tom, jak synchronizovat tréninková data a data o aktivitě, a o změněných nastaveních mezi aplikací Polar a mobilní aplikací Polar Flow najdete v oddílu Synchronizace.

Webová služba Polar Flow

Webová služba Polar Flow vám umožňuje plánovat a podrobně analyzovat trénink a získat více informací o dosaženém výkonu.

Ve webové službě si můžete také individuálně přizpůsobit aplikaci Polar na hodinkách M600 tak, aby dokonale splňovala vaše tréninkové potřeby, přidáním nových sportovních profilů a upravením nastavení. Můžete například zadat konkrétní nastavení tréninkových náhledů pro každý sport a zvolit, jaká data chcete během tréninku vidět.

Dále můžete sledovat a graficky analyzovat svůj pokrok, přidat se k síti dalších sportovců a získat personalizovaný tréninkový program na běžecký závod. Chcete-li začít webovou službu Polar Flow používat, jděte na adresu flow.polar.com a přihlaste se pomocí účtu u Polaru, který jste si založili při nastavování hodinek M600.

Funkce Feed, Explore a Diář

Ve funkci Feed se můžete podívat, čím jste se v poslední době zabývali, a také sledovat aktivity svých přátel. Podívejte se na své poslední tréninky a přehledy aktivit, podělte se o své nejlepší výkony, komentujte a laikujte aktivity svých přátel. Ve funkci Explore si můžete procházet mapu a podívat se na tréninky, spolu s informacemi o trase, o něž se podělili jiní uživatelé. Můžete si také prohlédnout trasy, o něž se podělili jiní uživatelé, a podívat se, kde bylo dosaženo těch největších úspěchů. V Diáři si můžete vyhledat svoji denní aktivitu, prohlédnout si plánované tréninky (cíle tréninku) a znovu se podívat na výsledky již absolvovaných tréninků.

Pokrok

Funkce Pokrok vám umožní sledovat váš vývoj prostřednictvím písemných záznamů. Písemné záznamy jsou užitečným pomocníkem při monitorování pokroku v tréninku za delší období. Zvolené sportovní disciplíny můžete sledovat pomocí týdenních, měsíčních i ročních zpráv. V individuálním nastavení délky sledovaného období si můžete zvolit délku období a sport. V rozbalovacím seznamu si zvolte časové období pro zprávu a sportovní disciplínu a stiskněte ikonku kola pro výběr dat, která chcete zobrazit v grafu zprávy.

Komunita

V sekcích Skupiny Flow, Kluby a Závody můžete najít sportovce, kteří trénují na stejný závod nebo ve stejném klubu jako vy. Nebo můžete založit vlastní skupinu pro lidi, se kterými chcete trénovat. Můžete sdílet cvičení a tréninkové tipy, komentovat tréninkové výsledky ostatních členů a být součástí komunity Polar.

Programy

V sekci Programy si můžete vytvořit běžecký program (Running Program), který vám pomůže při tréninku na závod na 5 km, 10 km, půlmaraton nebo maraton. Polar Running Program (Běžecký program od Polaru) je uzpůsobený dané akci a zohledňuje vaše osobní vlastnosti, tréninkovou minulost a dobu na přípravu.

Podporu a další informace ohledně používání webové služby Polar Flow najdete na adrese support.polar.com/en/support/flow.

Podrobné informace o upravování sportovních profilů viz Sportovní profily Polaru ve webové službě Flow.