Olet täällä: Polar-ominaisuudet > Polar Smart Coaching -ominaisuudet > Running program

Running program

Polar Running program on valmis, mukautettu juoksuohjelma, jonka avulla voit valmistautua juoksutapahtumaan. Valmistaudutpa 5 km:n kilpailuun tai maratonille, juoksuohjelma kertoo miten, kuinka paljon ja kuinka usein sinun on harjoiteltava.

Polar Running program -juoksuohjelma on kuntotasosi perusteella mukautettu ohjelma, jonka avulla pystyt harjoittelemaan oikein ja välttämään liiallista harjoittelua. Ohjelma räätälöidään tapahtumaa varten, ja siinä huomioidaan henkilökohtaiset ominaisuutesi, harjoitustaustasi ja valmistautumiseen käytettävissä oleva aika. Saatavilla on ohjelmat 5 km:n ja 10 km:n matkalle, puolimaratonille ja maratonille. Lue lisää juoksuohjelmasta täältä.

Polar Running program -juoksuohjelma on ilmainen. Riittää, kun kirjaudut Polar Flow -verkkopalveluun osoitteessa flow.polar.com ja napautat sivun yläreunassa OHJELMAT, niin saat lentävän lähdön harjoitteluun.