Polar Grit X2 Pro Titan

Polar Grit X2 Pro Titan on kestävä premium-urheilukello, jossa on AMOLED-safiirilasinäyttö ja titaanikehys. Sen edistykselliset navigointi- ja urheiluominaisuudet kannustavat tutkimaan sekä ympäröivää maailmaa että oman suorituskyvyn rajoja.

Polar Grit X2 Pro

Polar Grit X2 Pro on kestävä premium-urheilukello, jossa on AMOLED-safiirilasinäyttö. Sen edistykselliset navigointi- ja urheiluominaisuudet kannustavat tutkimaan sekä ympäröivää maailmaa että oman suorituskyvyn rajoja.

Polar Vantage V3

Monipuoliset biomittauslaitteet, AMOLED-näyttö, kaksitaajuus GPS, kartat ja markkinoiden kattavin treeni- ja palautumistyökalujen valikoima. Polar Vantage V3 ‑urheilukello on valmis maailmanluokan suorituksiin.

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 on tyylikäs hyvinvointi- ja fitnesskello, jonka avulla voit elää energisempää elämää. Se seuraa untasi, aktiivisuuttasi ja sykettäsi antaakseen juuri sinulle räätälöityä opastusta.

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro on huippukevyt uuden sukupolven urheilukello, jossa on integroitu ilmanpainemittari ja edistyksellisiä treeniominaisuuksia juoksun taloudellisuuden, treenien ja suorituskyvyn parantamiseen.

Polar Pacer

Urheilu on yksinkertaista – miksi tehdä siitä monimutkaista? Polar Pacer on pelkistetty urheilukello, jossa on kaikki urheiluun tarvittavat perustoiminnot sekä treeni-, uni- ja palautumistyökaluja, jotka auttavat treenaamaan entistä paremmin.

Polar Vantage V2

Minimalistisen muotoilun, innovatiivisen teknologian sekä älykkäiden treeni- ja palautumistyökalujen tehokas yhdistelmä tekevät Polar Vantage V2:sta tähän asti mahtavimman urheilukellomme.

Polar Grit X Pro

Armeijatason kestävyys, safiirilasi ja erinomainen akun kesto – tämä kello tarjoaa käyttöösi uusia navigointityökaluja, jatkuvasti päällä olevia outdoor-ominaisuuksia sekä Polarin huipputason treeniominaisuuksia.

Polar Vantage M2

Polar Vantage M2 on suunniteltu toimimaan kaikkein kovimmissakin treeneissä. Alan johtava teknologia auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja nousemaan takaisin kehään entistä vahvempana. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Etsitkö tyylikästä, helppokäyttöistä ja älykästä fitnesskelloa? Polar Ignite 2 täyttää kaikki kolme toivettasi. Monipuolinen ja loistavilla ominaisuuksilla varustettu kello on täydellinen kumppani kaikkiin urheilulajeihin ja elämäntapoihin.

Polar Ignite

Polar Ignite on vedenkestävä fitnesskello, jossa on edistyksellinen sykkeenmittaus ranteesta ja integroitu GPS. Se antaa kattavan kuvan päivästäsi ja opastaa sinua kohti tasapainoisempaa elämää.

Polar Unite

Yksinkertaisen kaunis kello, jossa on henkilökohtainen treeniopastus, ympärivuorokautinen sykkeen ja aktiivisuuden seuranta sekä automaattinen unen ja palautumisen seuranta.

Polar Vantage M

Monipuolinen multisport- ja GPS-juoksukello jokaiselle, joka haluaa rikkoa ennätyksensä. Polar Vantage M on ohut ja kevyt treenikumppani, joka antaa käyttöösi kaikki tarvittavat tiedot suorituksesi parantamiseen.

Polar Grit X

Outdoor-multisportkello lujatekoisella mutta kevyellä rakenteella, erinomaisella akun kestolla ja armeijatason kestävyydellä on tehty ulkonaliikkujille, jotka treenaavat mieluummin poluilla kuin teillä.

Polar M430

GPS-juoksukello, jossa on sykkeenmittaus ranteesta, edistykselliset juoksuominaisuudet ja Polar-juoksuohjelma: Polar M430 on huippuluokan juoksukello hänelle, joka haluaa saavuttaa enemmän.

Polar Verity Sense

Jos liikkumisen vapaus on sinulle tärkeintä, valintasi on joka lajiin sopiva Polar Verity Sense.

Polar H10

Tämä on Polarin kaikkien aikojen tarkin sykesensori, joita pidetään laajasti langattoman sykkeen mittauksen kultaisena standardina.

Polar H9

Luotettava ja korkealaatuinen sykevyö Bluetooth® ja ANT+-yhteydellä arjen treeneihin. Pysy yhteydessä ja liikkeessä.

Polar OH1+

Polar OH1 on optinen sykesensori, jossa yhdistyvät monipuolisuus, mukavuus ja helppous. Voit käyttää sitä joko yksistään tai yhdistää sen Bluetooth®:in ja ANT+:n avulla moniin eri fitness-sovelluksiin, urheilukelloihin ja älykelloihin.

Rannekkeet

Mukauta kello tyyliisi ja tarpeisiisi sopivaksi.

Kiinnitysvyöt

Vaihda tai päivitä Polar-sensorisi kiinnitysvyö tai käsivarsihihna.

Lataus ja kaapelit

Polar-tuotteidesi lataamiseen ja tiedonsiirtoon.

Pidikkeet ja adapterit

Muunna tuotteesi joka tilanteeseen sopivaksi.

[menu_title:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]

[menu_copy:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]

[menu_title:HOVER_PANEL_SCIENCE]

[menu_copy:HOVER_PANEL_SCIENCE]

Polar Grit X ‑outdoor-kellot

Grit X ‑kellot on tehty ulkolajeihin ja suunniteltu kestämään kaikissa ympäristön olosuhteissa. Ne auttavat sinua tutkimaan ympäristöäsi ja varustavat sinut seikkailuihin.

Polar Vantage ‑urheilukellot

Lippulaivasarjamme on räätälöity kovia urheilusuorituksia ja kestävyysharjoittelua varten. Vantage-kellojemme jokainen yksityiskohta on suunniteltu urheilijaa silmällä pitäen.

Polar Pacer ‑multisportkellot

Pacer-sarjan kelloissa on kaikki tarvittavat perustoiminnot, kuten tarkka GPS ja luotettava sykkeenmittaus, sekä treeni-, uni- ja palautumistyökaluja, jotka auttavat jokaista urheilijaa treenaamaan paremmin.

Polar Ignite- fitness- ja hyvinvointikellot

Tyylikäs, helppokäyttöinen ja älykäs – Ignite -kello on täydellinen kumppani jokaiseen treenitavoitteeseen ja elämäntapaan.

Tietojen synkronointi Igniten/Ignite 2:sen/Ignite 3:sen ja Polar FlowSync -ohjelman välillä ei onnistu Jos FlowSync ei ala synkronoida kelloa, kokeile seuraavia ohjeita yksi kerrallaan. Yritä sen jälkeen synkronoida kello uudelleen. Varmista, että kellon latauskoskettimet ja ‑johto ovat puhtaat. Jos kello ei lataudu oikein tai se ei muodosta yhteyttä FlowSync-ohjelmaan, kellon ja johdon... Polar-juoksuohjelman aloittaminen Polar-juoksuohjelman luominen Polar-juoksuohjelman luomiseen riittää, kun luot Polar-tilin. Ennen kuin luot ohjelman, varmista Flow’n asetuksista, että kaikki henkilökohtaiset ja fyysiset tietosi ovat oikein. Muista myös vastata fyysistä aktiivisuustasoasi koskeviin kysymyksiin todenmukaisesti,... Uusia Polar Flow ‑lajiprofiileja ​Olemme lisänneet Flow’hun uusia lajiprofiileja. Ne ovat vapaasti käytettävissä Flow-verkkopalvelussa ja Flow-sovelluksessa. Katso tukiasiakirjasta ohjeet uusien lajiprofiilien lisäämiseen Polar-laitteellesi.Uudet lajiprofiilit ovat:AutourheiluKiipeily... Sykevälivaihtelu (HRV) ‑datatiedoston vieminen Flow-verkkopalvelusta EKG-sykesensorin kanssa tehdyt treenit sisältävät ladattavan sykevälivaihtelu (HRV) ‑datatiedoston. Tiedot voi viedä Flow-verkkopalvelun treenin analysointisivulta CSV-tiedostoon. Huomaa, että HRV-tiedot eivät ole saatavana seuraavissa tapauksissa:Treeni tallennettiin Polar Beat ‑sovelluksella... FitSpark™ – päivittäinen treeniopas ​​FitSpark™-treeniopas tarjoaa päivittäin valmiita treenejä suoraan kelloosi. Treenit on laadittu vastaamaan kuntotasoasi, treenihistoriaasi sekä palautumis- ja valmiustasoasi edellisen yön Nightly Recharge ‑tilan pohjalta. FitSpark antaa päivittäin 2–4 eri treenivaihtoehtoa: yksi treeneistä sopii... Polar-laitteiden laiteohjelmistopäivitykset Polar tarjoaa asiakkailleen tuotteen myynnin aloituksesta alkaen tuotetukipalvelua vähintään viisi vuotta. Tuotetukipalvelu sisältää Polar-laitteiden välttämättömät laiteohjelmistopäivitykset sekä tarvittaessa kriittisten haavoittuvuuksien korjaukset. Polar tarkkailee jatkuvasti tunnettujen... Yönaikainen ihon lämpötila Yönaikainen ihon lämpötila ‑mittaus seuraa automaattisesti ihon lämpötilaa nukkumisen aikana. Se vertaa sitten tulosta 28 päivän keskiarvoon ja näyttää vaihtelun tähän keskiarvoon nähden. Ihon lämpötilavaihteluiden seuraaminen voi auttaa havaitsemaan muutoksia kehosi tilassa.Toisin kuin kehon... Ostitko Polar-tuotteen käytettynä? Jos olet ostanut käytetyn Polar-tuotteen, varmista, että tuote ei enää ole liitettynä edellisen omistajan Polar-tiliin. Se onnistuu, kun palautat tehdasasetukset FlowSync-ohjelman avulla. Ohjeet Polar OH1:n tehdasasetusten palauttamiseen löydät napsauttamalla laitteen artikkelin linkkiä. Asenna... Polar-laitteen yhdistäminen Flow-sovellukseen epäonnistuu Jos Polar Flow -sovellus ei löydä Polar-laitetta, tarkista, ettäsekä Polar-laitteen että mobiililaitteen akussa on riittävästi virtaaPolar-laite on ajan tasallaBluetooth-yhteys on aktivoitu mobiililaitteesi asetuksistalentotila ei ole päällä Polar-laitteessa eikä mobiililaitteessasiet käytä... Tietojen synkronointi Ignite 3:sen ja Polar Flow -sovelluksen välillä ei onnistu ​Jos Polar Ignite 3 ei synkronoidu Polar Flow -sovelluksen kanssa, toimi seuraavasti:iOS:Varmista, että sekä sovellus että kello ovat ajan tasalla: Tarkista App Storesta, että sinulla on sovelluksen uusin versio asennettuna. Flow-sovellus tai FlowSync ilmoittaa, jos kelloon on saatavana... Ignite/Ignite 2/Ignite 3 ei lataudu Käynnistä kello uudelleen. Siirry kellossa kohtaan Yleisasetukset > Tietoja kellosta > Käynnistä kello uudelleen. Napauta ensin Käynnistä kello uudelleen ja vahvista uudelleenkäynnistys napauttamalla / . Kellon käynnistäminen uudelleen ei poista siihen tallennettuja asetuksia eikä... Nightly Recharge™ ‑palautumisen mittaus ​Nightly Recharge™ on yön aikana tapahtuva palautumisen mittaus, joka kertoo, kuinka hyvin kehosi on palautunut viimeaikaisesta rasituksesta. Rasitusta voivat kerryttää esimerkiksi työ, perhe-elämä, ihmissuhteet, ympäristö, elämäntavat tai treeni. Kehosi ei erottele rasituksen lähteitä. Vaativa... Mistä saan selville Polar-laitteeni sarjanumeron/laite ID:n? Löydät laite ID:n seuraavista valikoista:Polar-laitteen Asetukset-valikkoPolar Flow ‑sovelluksen Laitteet-valikkoPolar Flow ‑verkkopalvelun Tuotteet-valikko.Sarjanumero ja laite ID on painettu myös itse laitteeseen. Tarkista alla olevasta luettelosta, missä ne sijaitsevat laitteessasi. Sarjanumeron... Synkronoituuko Polar kelloni automaattisesti Polar Flow -sovellukseen? Kello synkronoi tiedot automaattisesti kerran tunnissa Polar Flow ‑sovellukseen, jos puhelimesi on Bluetooth-yhteyden toiminta-alueella. Tiedot synkronoidaan automaattisesti myös aina treenin jälkeen ja kun olet muuttanut asetuksia kellossa.Jos automaattinen synkronointi ei toimi, varmista,... Minkä sensoreiden ja lisävarusteiden kanssa Polar-laitteeni on yhteensopiva? Yhteensopivat sykesensorit H9H10OH1Verity Sense GymLink Bluetooth® GymLink Bluetooth®Bluetooth®Bluetooth®A370xxxxGrit XxxxxGrit X ProxxxxGrit X2 ProxxxxIgnitexxxxIgnite 2xxxxIgnite 3xxxxM200xxxxM400xxxxM430xxxxM460xxxxPacerxxxxPacer ProxxxxUnitexxxxV650xxxxVantage MxxxxVantage M2xxxxVantage... Polar-tuotteiden vesitiiviys Useimpia Polar-tuotteita voi käyttää uidessa. Ne eivät kuitenkaan ole sukellusmittareita. Älä paina laitteen painikkeita veden alla, jotta laite pysyy vesitiiviinä. Kun mittaat sykettä vedessä GymLink-yhteensopivalla Polar-laitteella ja sykesensorilla, seuraavat seikat voivat aiheuttaa... Tiedot Polarin ympärivuorokautisesta aktiivisuuden seurannasta Miksi päivittäin pitäisi olla aktiivinen? Koska meidät on tarkoitettu liikkumaan. On yleisesti tiedossa, että fyysisellä aktiivisuudella on suuri merkitys terveyden ylläpidossa. Lisäksi on tärkeää välttää pitkäaikaista istumista. Silti yhä useammat meistä viettävät joka päivä valtavasti aikaa... Mitä ovat sykealueet? SykealueetLeposykkeesi ja maksimisykkeesi tavoin sykealueesi rajat ovat yksilöllisiä. Tästä syystä ne määritellään yleensä prosenttiosuuksina maksimisykkeestäsi.Sykealue 1 – erittäin kevyt: ‎50–60 % maksimisykkeestäTreenaaminen sykealueella 1 edistää yleistä terveyttäsi ja auttaa palautumaan... Running Index Katso täältä millä edellytyksillä RS800CX/RS400/RCX5/RCX3-harjoitustietokone mittaa juoksuindeksin. Miten treenitavoite luodaan Polar Flow -sovelluksessa? Treenitavoitteen luominen Polar Flow ‑sovelluksessa:Siirry sivun yläreunassa kohtaan Harjoittelu ja napsauta .Valitse sitten treenitavoitteesi tyyppi seuraavista vaihtoehdoista: Suosikkitavoite Valitse Suosikkitavoite.Valitse jokin olemassa olevista suosikkitreenitavoitteista tai Lisää uusi... Polarin Jatkuvan sykeseurannan perusteet Tarkista alta, onko Jatkuva sykeseuranta otettava manuaalisesti käyttöön Polar-laitteessasi, ennen kuin voit aloittaa toiminnon käytön. Jatkuvalla sykeseurannalla varustettuja Polar-tuotteita on tarkoitus käyttää vuorokauden ympäri. Pidä laitteesi ja ihosi hyvässä kunnossa noudattamalla helppoja... Voinko vaihtaa pariston/akun Polar laitteeseeni? Polar recommends that an authorized Polar service be used for battery change. You can change the battery also yourself to the latest Polar products. See more here. Miten yksittäisiä harjoituksia viedään Polar Flow -verkkopalvelusta? Voit viedä harjoitustiedoston GPX-, TCX- tai CSV-tiedostona tai pakata tiedostot nopeampaa lataamista varten. Jos Internet-yhteytesi on hidas, suosittelemme suurten harjoitustiedostojen pakkaamista viennin nopeuttamiseksi.Voit viedä harjoituksen reittitiedot GPX-muodossa ja muut harjoitustiedot,... Vianetsintäohjeita Polar-kelloille, joissa on sisäänrakennettu GPS (GNSS) Varmista, että GPS-tallennus on kytketty päälle:Ota GPS-tallennus käyttöön haluamasi lajiprofiilin asetuksissa Flow-sovelluksessa tai -verkkopalvelussa. Muista synkronoida asetukset kelloon.M400/M430: Valitse kellostasi Asetukset > Lajiprofiilit, valitse laji ja ota GPS-tallennus käyttöön.Voit... FuelWise™ Pidä energiatasosi ylhäällä koko treenin ajan FuelWise™-tankkausavustajan tuella. FuelWise™ sisältää kolme ominaisuutta, jotka muistuttavat sinua tankkaamaan ja auttavat ylläpitämään riittäviä energiatasoja pitkien treenien aikana. Ominaisuudet ovat älykäs hiilarimuistutus, manuaalinen... Serene™- ohjattu hengitysharjoitus ​​​​​Serene™ on ohjattu hengitysharjoitus, joka auttaa rentouttamaan kehosi ja mielesi sekä hallitsemaan stressiä. Serene ohjaa sinua hengittämään hitaalla, säännöllisellä rytmillä. Kuusi henkäystä minuutissa on optimaalinen hengitystiheys stressin lievittämiseen. Kun hengität syvään ja hitaasti,... Miten Polar FlowSync asennetaan Windows-tietokoneeseen? Siirry kohtaan https://flow.polar.com/startNapsauta Lataa-aluetta ja lataa asennuspaketti tietokoneeseesi.Suorita asennuspaketti ja asenna se tietokoneeseesi.->Hyväksy käyttöoikeussopimukset ja napsauta Seuraava.->Valitse asennuksen sijainti tietokoneeltasi, napsauta Seuraava ja odota... Sleep Plus Stages™ ‑unenseuranta ​Sleep Plus Stages seuraa automaattisesti unesi määrää ja laatua, ja näyttää, kuinka kauan eri univaiheet kestivät. Se kokoaa uniaikasi ja unen laadusta kertovat tekijät yhdellä silmäyksellä tarkasteltavaksi unitulokseksi. Unitulos kuvaa sitä, miten hyvin nukuit verrattuna unitieteen tämänhetkisen... Uintimetriikat Uintitilastot auttavat analysoimaan uintiharjoituksia ja seuraamaan suorituksia ja edistystä pitkällä aikavälillä. Allasuinti Kun käytät Uinti‑ tai Allasuinti-profiilia, kello tunnistaa uintityylisi ja tallentaa uimasi matkan, ajan ja vauhdin, vetotiheyden ja lepoajat. Lisäksi voit seurata... Juoksukuntotesti Juoksukuntotesti on erityisesti juoksijoille suunniteltu työkalu, jolla voi seurata edistymistä ja selvittää yksilölliset treenialueet (syke-, nopeus- ja tehoalueet) juoksulajeja varten. Kun tunnemme treenialueesi mahdollisimman tarkasti, pystymme antamaan yksilöllistä treeniopastusta.... Training Load Pro Kun treenaat, kehosi eri osat kuormittuvat. Training Load Pro antaa kokonaisvaltaisen kuvan siitä, miten treenisi kuormittavat kehoasi ja miten kuormitus vaikuttaa suoritukseesi. Training Load Pro kertoo verenkiertoelimistösi sekä tuki- ja liikuntaelimistösi treenikuormituksen (Kardiokuorma ja... Polar Flow ‑lajiprofiilit Huomaa, että monien sisälajien, ryhmäliikuntalajien ja joukkuelajien lajiprofiileissa Syke näytetään toisissa laitteissa ‑asetus on oletuksena käytössä. Tämä tarkoittaa, että yhteensopivat, langatonta Bluetooth Smart ‑teknologiaa käyttävät laitteet, kuten kuntosalilaitteet, havaitsevat sykkeesi.... Polar Flow Kausisuunnittelu Polar Flow’n Kausisuunnittelu-toiminnon avulla voit suunnitella haluamasi treenikauden ja mukauttaa sitä omiin tavoitteisiisi. Paras tapa tutustua toimintoon on kokeilla sitä: luo siis uusi kausi ja muokkaa suunnitelmaa, kun se on luotu.Jaa treenit ajanjaksoihin.Aseta viikkotavoitteita esimerkiksi... Polar-kuntotestin perusteet Mikä kuntotesti on? Polar-kuntotesti rannesykemittarin kanssa on helppo, nopea ja turvallinen tapa arvioida aerobista (kardiovaskulaarista) kuntoasi levossa. Se on yksinkertainen viisi minuuttia kestävä kuntotasoarviointi, joka antaa arvion maksimihapenottokyvystäsi (VO2max). Kuntotestin laskelma... Ääniohjaus Polar Flow ‑sovelluksessa Ääniohjaus on ominaisuus, jonka avulla voit saada olennaisia treenitietoja suoraan kuulokkeihisi. Näin sinun ei tarvitse vilkuilla kelloa treenin aikana. Kellosi voi olla vaatteiden alla, saatat tarvita käsiäsi muuhun tai olosuhteet voivat olla sellaiset, että näyttöä on vaikea lukea. Moni meistä... Polar FlowSync -ohjelmiston vianetsintä Jos sinulla on ongelmia Polar FlowSync -ohjelmiston käytössä, lue seuraavat vianetsintäohjeet. Jos nämä ohjeet eivät auta, lähetä FlowSync-lokitiedosto ja ongelman yksityiskohtainen kuvaus osoitteeseen asiakaspalvelu@polar.com. FlowSync ei käynnisty. Käynnistä FlowSync manuaalisesti... Virransäästötoimintojen poistaminen käytöstä Polar Beat- ja Polar Flow ‑sovellusten Android-versioista Android-laitteessa olevan Polar Flow-/Beat ‑sovelluksen virransäästötoimintojen ja taustarajoitusten poistaminen käytöstä voi olla tarpeen, jos koet seuraavassa kuvattuja ongelmia.Polar Flow:Automaattinen synkronointi ei toimi taustalla tai se toimii vaihtelevasti.Polar-laite ei muodosta... Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM näyttää, miten viimeaikainen unesi vaikuttaa vireystilaasi ja suorituskykyysi päiväsaikaan. Kutsumme tätä Unen antamaksi vireydeksi. Viimeaikaisen unen määrän ja laadun lisäksi huomioimme myös unirytmin vaikutuksen. Tätä varten vertaamme, miten hyvin nukkumaanmenon ja heräämisen... Musiikin hallinta Hallitse puhelimen musiikin ja median toistoa kellollasi treenien aikana sekä ajannäyttötilasta treenien ulkopuolella. Musiikin hallinta on saatavilla iOS- ja Android-puhelimiin. Puhelimessasi on oltava Polar Flow ‑sovellus, sovelluksen on oltava käynnissä ja puhelimen on oltava yhdistettynä... Harjoituksen vaikutus -ominaisuus ​Training Benefit ‑ominaisuus antaa tekstimuotoista palautetta jokaisen harjoituksen vaikutuksesta, jotta saat lisää tietoa harjoittelusi tehokkuudesta. Näet palautteen Flow-sovelluksessa, Flow-verkkopalvelussa ja Beat-sovelluksessa. Saat kirjallisen palautteen, jos olet harjoitellut vähintään 10... Kävelytesti Kävelytesti on helppo, turvallinen ja toistettavissa oleva tapa mitata VO2max-arvosi ja seurata aerobisen kuntosi kehitystä. Oman aerobisen kuntotason ymmärtäminen on tehokkaan treenaamisen kulmakivi. Tästä syystä kävelytesti on arvokas työkalu jokaiselle satunnaisesta liikkujasta aktiiviseen... Kuinka pitkä Polar-kelloni akun odotettu käyttöikä on? Ladattavilla akuilla on rajallinen käyttöikä, johon vaikuttavat lukuisat tekijät, kuten akkuteknologia, käyttöolosuhteet, lataustavat, kellosta huolehtiminen ja kellon käyttö. Ladattavat akut kuluvat ajan myötä, ja niiden kapasiteetti laskee. Puhelimissa ja urheilukelloissa, kuten Polar-kelloissa,... Polar-maksuranneke Energianlähteet Energianlähteiden erittelystä näet, kuinka paljon eri energianlähteitä (rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit) kulutit treenin aikana. Niiden osuudet esitetään prosentteina kaloreiden kokonaiskulutuksestasi.Treenatessa keho käyttää hiilihydraatteja ja rasvaa pääasiallisina energianlähteinä. Mitä... Ranteesta tehtävällä sykkeen mittauksella varustettujen Polar-kellojen käyttö- ja hoito-ohjeet Ranteesta tehtävällä sykkeen mittauksella varustettuja Polar-kelloja on tarkoitus käyttää koko päivän ja yön. Olemme koonneet muutamia vinkkejä, joiden avulla voit pitää kellosi luotettavassa käyttökunnossa sekä hyvännäköisenä ja -tuntuisena ja käsivartesi ihon hyvässä kunnossa. Näin saat myös... Miten lajiprofiileja ja harjoitusnäkymiä muokataan Polar Flow’ssa? Lajiprofiiliominaisuuden avulla voit lisätä luetteloon kaikki suosikkilajisi ja määrittää kullekin asetukset. Voit esimerkiksi luoda räätälöidyt harjoitusnäkymät kutakin lajia varten ja valita, mitä tietoja haluat nähdä harjoituksen aikana: pelkän sykkeen tai pelkän nopeuden ja matkan sen mukaan,... Kaikkien tietojesi lataaminen Polar Flow’sta Jos haluat ladata Polar Flow -järjestelmään kertyneet henkilötietosi, toimi seuraavasti.Siirry osoitteeseen https://account.polar.com ja napsauta Kirjaudu sisään.Valtuuta pääsy Polar-tilissä käyttämälläsi sähköpostiosoitteella ja salasanalla.Napsauta vasemmalla näkyvässä valikossa olevaa Lataa... Aiotko myydä Polar-tuotteesi? Jos myyt Polar-tuotteesi, poista sen yhteys Polar-tiliisi ja poista Polar-laitteeseesi tallennetut tiedot. Se onnistuu, kun palautat tehdasasetukset FlowSync-ohjelman avulla ja poistat laitteen Polar Flow -verkkopalvelun rekisteröityjen tuotteidesi luettelosta.Tehdasasetusten palauttaminenKytke... Android-puhelinten ja Polar-tuotteiden väliset yhteensopivuusongelmat Eri Android-laitteet käsittelevät tuotteissamme ja palveluissamme käytettyä teknologiaa, kuten Bluetooth Low Energy (BLE) -tekniikkaa, sekä eri standardeja ja protokollia hyvin eri tavoin. Tästä syystä yhteensopivuus vaihtelee puhelinvalmistajien välillä, ja ajoittain havaitsemme... Miten Ignite/Unite käynnistetään uudelleen tai sen tehdasasetukset palautetaan? Jos kellossa esiintyy ongelmia, kokeile käynnistää se uudelleen. Kellon käynnistäminen uudelleen ei poista siihen tallennettuja asetuksia eikä henkilökohtaisia tietojasi.Kellon käynnistäminen uudelleenSiirry päävalikkoon painamalla painiketta, pyyhkäise näyttöä alaspäin kohtaan Asetukset ja selaa... Polar-testit – mitkä niistä sopivat parhaiten minulle? Jos olet ammattiurheilija, VO2max-arvon tietäminen mahdollisimman tarkkaan on tärkeää. Jos taas nautit rennoista sunnuntaipyöräilyistä ja käyt silloin tällöin salilla, laboratoriotestistä tai kenttätestistä uupumukseen asti tuskin on merkittävää hyötyä.Jotta saisit mahdollisimman luotettavia... Miten Ignite/Unite synkronoidaan Flow-palveluun FlowSync-ohjelman avulla? Siirry osoitteeseen flow.polar.com/start ja lataa ja asenna FlowSync-ohjelma. Jos olet jo asentanut FlowSync-ohjelman, varmista, että käytössäsi on versio 3.0 tai uudempi. Vanhemmat versiot eivät ole yhteensopivia Igniten kanssa. Näet FlowSync-ohjelman version napsauttamalla FlowSyncin... FitSpark™ – päivittäinen treeniopas ​​FitSpark™-treeniopas tarjoaa päivittäin valmiita treenejä suoraan kelloosi. Treenit on laadittu vastaamaan kuntotasoasi, treenihistoriaasi sekä palautumis- ja valmiustasoasi edellisen yön Nightly Recharge ‑tilan pohjalta. FitSpark antaa päivittäin 2–4 eri treenivaihtoehtoa: yksi treeneistä sopii... Miten Ignite/Unite käynnistetään uudelleen tai sen tehdasasetukset palautetaan? Jos kellossa esiintyy ongelmia, kokeile käynnistää se uudelleen. Kellon käynnistäminen uudelleen ei poista siihen tallennettuja asetuksia eikä henkilökohtaisia tietojasi.Kellon käynnistäminen uudelleenSiirry päävalikkoon painamalla painiketta, pyyhkäise näyttöä alaspäin kohtaan Asetukset ja selaa... Serene™- ohjattu hengitysharjoitus ​​​​​Serene™ on ohjattu hengitysharjoitus, joka auttaa rentouttamaan kehosi ja mielesi sekä hallitsemaan stressiä. Serene ohjaa sinua hengittämään hitaalla, säännöllisellä rytmillä. Kuusi henkäystä minuutissa on optimaalinen hengitystiheys stressin lievittämiseen. Kun hengität syvään ja hitaasti,... Android-puhelinten ja Polar-tuotteiden väliset yhteensopivuusongelmat Eri Android-laitteet käsittelevät tuotteissamme ja palveluissamme käytettyä teknologiaa, kuten Bluetooth Low Energy (BLE) -tekniikkaa, sekä eri standardeja ja protokollia hyvin eri tavoin. Tästä syystä yhteensopivuus vaihtelee puhelinvalmistajien välillä, ja ajoittain havaitsemme... Voinko vaihtaa pariston/akun Polar laitteeseeni? Polar recommends that an authorized Polar service be used for battery change. You can change the battery also yourself to the latest Polar products. See more here. Voiko Polar-laitteen ladata muunlaisella USB-johdolla tai seinäpistokkeesta? Polar-laitteen (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, Ignite 2, Ignite 3, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) voi ladata tietokoneesta vain pakkauksessa toimitetulla USB-johdolla.Seinäpistokkeesta lataaminen edellyttää USB-sovitinta (ei sisälly tuotepakkaukseen). Jos... Miten treenitavoite luodaan Polar Flow -sovelluksessa? Treenitavoitteen luominen Polar Flow ‑sovelluksessa:Siirry sivun yläreunassa kohtaan Harjoittelu ja napsauta .Valitse sitten treenitavoitteesi tyyppi seuraavista vaihtoehdoista: Suosikkitavoite Valitse Suosikkitavoite.Valitse jokin olemassa olevista suosikkitreenitavoitteista tai Lisää uusi... Onko Polar-tuotteissa nikkeliä? Ruostumaton teräs on rautaseos, jossa on esimerkiksi nikkeliä ja kromia. Näiden aineiden lisääminen rautaan parantaa huomattavasti sen kestävyyttä ja estää sitä ruostumasta. Monissa Polar-tuotteissa on ruostumatonta terästä esimerkiksi takakannessa tai soljessa. Polar käyttää ruostumatonta terästä,... Synkronoituuko Polar kelloni automaattisesti Polar Flow -sovellukseen? Kello synkronoi tiedot automaattisesti kerran tunnissa Polar Flow ‑sovellukseen, jos puhelimesi on Bluetooth-yhteyden toiminta-alueella. Tiedot synkronoidaan automaattisesti myös aina treenin jälkeen ja kun olet muuttanut asetuksia kellossa.Jos automaattinen synkronointi ei toimi, varmista,... Unen muokkaaminen Polar Flow ‑sovelluksella Voit muokata untasi puhelimessa Flow-sovelluksella. Voitmuokata unen ajoitusta tai palauta automaattisesti mitatut unitiedotlisätä uuden uniajanpoistaa unijaksoja yksi kerrallaan. Voit muuttaa uniaikaa enintään seitsemän päivää vanhojen tietojen osalta. Unijakson pitää olla vähintään 4 tuntia. Uni... Energianlähteet Energianlähteiden erittelystä näet, kuinka paljon eri energianlähteitä (rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit) kulutit treenin aikana. Niiden osuudet esitetään prosentteina kaloreiden kokonaiskulutuksestasi.Treenatessa keho käyttää hiilihydraatteja ja rasvaa pääasiallisina energianlähteinä. Mitä... Polar-laitteiden laiteohjelmistopäivitykset Polar tarjoaa asiakkailleen tuotteen myynnin aloituksesta alkaen tuotetukipalvelua vähintään viisi vuotta. Tuotetukipalvelu sisältää Polar-laitteiden välttämättömät laiteohjelmistopäivitykset sekä tarvittaessa kriittisten haavoittuvuuksien korjaukset. Polar tarkkailee jatkuvasti tunnettujen... FuelWise™ Pidä energiatasosi ylhäällä koko treenin ajan FuelWise™-tankkausavustajan tuella. FuelWise™ sisältää kolme ominaisuutta, jotka muistuttavat sinua tankkaamaan ja auttavat ylläpitämään riittäviä energiatasoja pitkien treenien aikana. Ominaisuudet ovat älykäs hiilarimuistutus, manuaalinen... Polar-juoksuohjelman aloittaminen Polar-juoksuohjelman luominen Polar-juoksuohjelman luomiseen riittää, kun luot Polar-tilin. Ennen kuin luot ohjelman, varmista Flow’n asetuksista, että kaikki henkilökohtaiset ja fyysiset tietosi ovat oikein. Muista myös vastata fyysistä aktiivisuustasoasi koskeviin kysymyksiin todenmukaisesti,... Ostitko Polar-tuotteen käytettynä? Jos olet ostanut käytetyn Polar-tuotteen, varmista, että tuote ei enää ole liitettynä edellisen omistajan Polar-tiliin. Se onnistuu, kun palautat tehdasasetukset FlowSync-ohjelman avulla. Ohjeet Polar OH1:n tehdasasetusten palauttamiseen löydät napsauttamalla laitteen artikkelin linkkiä. Asenna... Sykeperusteinen harjoittelu Syketiedot kertovat fyysisestä kunnostasi ja auttavat ymmärtämään, miten kehosi reagoi harjoitteluun. Saamiesi tietojen avulla voit esimerkiksi hienosäätää harjoitussuunnitelmiasi, kuten harjoittelusi säännöllisyyttä ja tehoa, jotta pääset huippukuntoon.Riippumatta siitä, oletko huippu-urheilija vai... Sykevälivaihtelu (HRV) ‑datatiedoston vieminen Flow-verkkopalvelusta EKG-sykesensorin kanssa tehdyt treenit sisältävät ladattavan sykevälivaihtelu (HRV) ‑datatiedoston. Tiedot voi viedä Flow-verkkopalvelun treenin analysointisivulta CSV-tiedostoon. Huomaa, että HRV-tiedot eivät ole saatavana seuraavissa tapauksissa:Treeni tallennettiin Polar Beat ‑sovelluksella... Miten voin mukauttaa Polar Ignite 3 ‑kelloani? Kellotaulun mukauttaminenVoit mukauttaa Polar Ignite 3:n kellotaulua valitsemalla kellotaulun tyylin ja värit valmiista vaihtoehdoista. Lisäksi voit valita, mitä widgettejä kellotaulussa näytetään. Widgettien avulla näet tietoa yhdellä vilkaisulla ja voit käyttää helposti erilaisia toimintoja, kuten... Miten lajiprofiileja ja harjoitusnäkymiä muokataan Polar Flow’ssa? Lajiprofiiliominaisuuden avulla voit lisätä luetteloon kaikki suosikkilajisi ja määrittää kullekin asetukset. Voit esimerkiksi luoda räätälöidyt harjoitusnäkymät kutakin lajia varten ja valita, mitä tietoja haluat nähdä harjoituksen aikana: pelkän sykkeen tai pelkän nopeuden ja matkan sen mukaan,... Miten yhdistän H9/H10 -sykesensorin Polar-rannelaitteeseeni? Näiden ohjeiden avulla voit yhdistää H9/H10 -sykesensorin Polar-rannelaitteeseesi. Tarkemmat yhdistämisohjeet löydät laitekohtaisesta käyttöohjeesta. Sinun täytyy kostuttaa sykesensorin kiinnitysvyön elektrodipinnat ja pukea sykesensori yllesi, jotta voit yhdistää sykesensorin Polar-rannelaitteesi... Miten treenitavoite luodaan Polar Flow -verkkopalvelussa? Polar Flow -verkkopalvelun yhteydessä käyttämästäsi laitteesta riippumatta voit luoda verkkopalvelussa yksityiskohtaisia treenitavoitteita, joka helpottavat treenien suunnittelua. Tavoitteet näytetään Polar Flow -palvelussa olevassa päiväkirjassasi. Voit myös lisätä tavoitteita suosikkiluetteloosi... Miten Polar Flow -verkkopalveluun luodaan tili? Polar Flow -verkkopalvelussa käytetään samaa Polar-tiliä kuin muissa Polar-verkkopalveluissa.Jos olet jo luonut tilin rekisteröitymällä johonkin Polar-verkkopalveluun tai -mobiilisovellukseen tai ottaessasi tuotteesi käyttöön, voit käyttää samaa käyttäjätunnusta ja salasanaa myös Polar Flow... Miten yksittäisiä harjoituksia viedään Polar Flow -verkkopalvelusta? Voit viedä harjoitustiedoston GPX-, TCX- tai CSV-tiedostona tai pakata tiedostot nopeampaa lataamista varten. Jos Internet-yhteytesi on hidas, suosittelemme suurten harjoitustiedostojen pakkaamista viennin nopeuttamiseksi.Voit viedä harjoituksen reittitiedot GPX-muodossa ja muut harjoitustiedot,... Miten Polar FlowSync asennetaan Mac-tietokoneeseen? Siirry osoitteeseen flow.polar.com/start.Napsauta Mac-käyttöjärjestelmälle. FlowSync alkaa ladata asennuspakettia. Tämän pitäisi kestää vain muutaman minuutin.Kun lataus on valmis, napsauta asennuspaketin kuvaketta Lataukset-kohdassa. Asennuspaketin sijainti riippuu selaimestasi. FlowSync-ohjelman... Miten Polar FlowSync asennetaan Windows-tietokoneeseen? Siirry kohtaan https://flow.polar.com/startNapsauta Lataa-aluetta ja lataa asennuspaketti tietokoneeseesi.Suorita asennuspaketti ja asenna se tietokoneeseesi.->Hyväksy käyttöoikeussopimukset ja napsauta Seuraava.->Valitse asennuksen sijainti tietokoneeltasi, napsauta Seuraava ja odota... Miten Ignite 3 yhdistetään Polar Flow -sovellukseen? Jos määritit asetukset kellossa, kelloa ei ole vielä yhdistetty Polar Flow’hun. Ennen mobiililaitteen ja kellon yhdistämistä kellon asetukset on määritettävä Polar Flow -verkkopalvelussa tai Polar Flow -mobiilisovelluksella. Ohjeet ovat kohdassa Kellon asetusten määrittäminen. Jos olet määrittänyt... Miten Igniten / Uniten käyttö aloitetaan? Käynnistä ja lataa kello kytkemällä se USB-virtaporttiin tai USB-laturiin pakkauksessa toimitetulla johdolla tai USB-lataussovittimella. Ignite/Ignite 2 Johto napsahtaa paikalleen magneetin avulla. Muista kohdistaa johdon uloke kellossa olevaan uraan (merkitty punaisella). Huomaa, että... Miten Ignite 3 synkronoidaan Polar Flow ‑sovelluksen kanssa? Varmista ennen synkronointia, ettäsinulla on Polar-tili ja Flow-sovellus ladattuna ja asennettuna mobiililaitteeseesiMobiililaitteessasi on Bluetooth päällä ja laite ei ole lentotilassalentotila ei ole päällä Polar-laitteessa eikä mobiililaitteessasi.Olet yhdistänyt kellon ja matkapuhelimesi. Katso... Miten Ignite/Unite synkronoidaan Flow-palveluun FlowSync-ohjelman avulla? Siirry osoitteeseen flow.polar.com/start ja lataa ja asenna FlowSync-ohjelma. Jos olet jo asentanut FlowSync-ohjelman, varmista, että käytössäsi on versio 3.0 tai uudempi. Vanhemmat versiot eivät ole yhteensopivia Igniten kanssa. Näet FlowSync-ohjelman version napsauttamalla FlowSyncin... Miten Ignite 3:n laiteohjelmisto päivitetään? Muista päivittää kellon laiteohjelmisto aina, kun uusi versio on saatavilla, jotta kellosi pysyy ajan tasalla ja saat siitä kaiken irti. Laiteohjelmistopäivitykset parantavat kellon toimintaa. Laiteohjelmistopäivitys ei aiheuta tietojen menetystä. Kellossa olevat tiedot synkronoidaan... How should I wear my Polar device to get the most accurate heart rate readings from the wrist? (Video tutorial) Askeltiheyden hyödyntäminen harjoittelussa Mitä askeltiheys tarkoittaa? Askeltiheys määritetään laskemalla minuutissa ottamiesi askelten määrä ja jakamalla se kahdella. Jos esimerkiksi otat 180 askelta minuutissa, kun kummallakin jalalla otetut askeleet lasketaan, askeltiheytesi on 90. Askeltiheys on tärkeä työkalu arvioitaessa juoksusi... Ihoärsytyksen välttäminen käyttäessäsi Polar-kelloa Polar-tuotteita, joissa syke mitataan ranteesta, on tarkoitus käyttää ympäri vuorokauden. Joissakin harvinaisissa tapauksissa sykemittarin ranneke, rannekkeen solki tai optinen sykemittaussensori voi kuitenkin ärsyttää herkkäihoisten käyttäjien ihoa. Useimmissa tapauksissa ärsytyksen takana on jokin... Jaksoja sisältävän harjoituksen luominen Yksinkertainen, nelijaksoinen harjoitus Varsinaisen harjoitusjakson lisäksi harjoitukseen on hyvä sisällyttää alkulämmittely, jäähdyttely ja venyttely – riippumatta siitä, mitä lajia harrastat. Tämä maksimoi harjoittelun hyödyt ja auttaa välttämään loukkaantumisia. Yksinkertaisimmillaan jaksotetussa... How to change the language on my Ignite into Japanese or Simplified Chinese You can change the language of your watch from the Polar Flow web service:On your computer, sign into your Flow account at polar.com/flow.Go to Settings > General (drop-down menu next to your profile picture)Choose the device language from language drop down menu.Use FlowSync to sync new language... Virransäästötoimintojen poistaminen käytöstä Polar Beat- ja Polar Flow ‑sovellusten Android-versioista Android-laitteessa olevan Polar Flow-/Beat ‑sovelluksen virransäästötoimintojen ja taustarajoitusten poistaminen käytöstä voi olla tarpeen, jos koet seuraavassa kuvattuja ongelmia.Polar Flow:Automaattinen synkronointi ei toimi taustalla tai se toimii vaihtelevasti.Polar-laite ei muodosta... Kaikkien tietojesi lataaminen Polar Flow’sta Jos haluat ladata Polar Flow -järjestelmään kertyneet henkilötietosi, toimi seuraavasti.Siirry osoitteeseen https://account.polar.com ja napsauta Kirjaudu sisään.Valtuuta pääsy Polar-tilissä käyttämälläsi sähköpostiosoitteella ja salasanalla.Napsauta vasemmalla näkyvässä valikossa olevaa Lataa... Kierroksen merkitseminen treenin aikana (Ignite 3) Voit merkitä kierroksia itse manuaalisesti, tai kello voi merkitä niitä automaattisesti.Merkitse kierros manuaalisesti läpäyttämällä näyttöä napakasti sormilla. Automaattinen kierros voidaan merkitä matkan, keston tai sijainnin perusteella. Voit ottaa nämä toiminnot käyttöön haluamasi lajiprofiilin... Näytön Aina päällä ‑tilan ottaminen käyttöön Ignite 3:ssa AjannäyttötilassaNäytön Aina päällä ‑tila on oletusarvoisesti pois käytöstä Polar Ignite 3:ssa, eli näyttö sammuu kokonaan, kun sitä ei käytetä.Jos haluat, että näytöllä näytetään aina kellonaika, voit ottaa näytön Aina päällä ‑tilan käyttöön kohdassa Asetukset > Yleisasetukset > Näyttö aina... How to use Polar Balance scale with Polar Flow If the Polar Balance scale is not compatible with your Polar watch, it cannot be paired or used directly with them. However, you can register the Polar Balance scale to Polar Flow and use it that way.To register the Balance scale to your Flow accountGo to www.polar.com/flow and sign in with your... Polar-tuotteen turvallinen käyttö Polar tarjoaa asiakkailleen tuotteen myynnin aloituksesta alkaen tuotetukipalvelua vähintään viisi vuotta. Tuotetukipalvelu sisältää Polar-laitteiden välttämättömät laiteohjelmistopäivitykset sekä tarvittaessa kriittisten haavoittuvuuksien korjaukset. Polar tarkkailee jatkuvasti tunnettujen... Olen tehnyt muutoksia Polar Flow -verkkopalvelussa/-sovelluksessa, mutta ne eivät näy Polar-laitteessani. Jos muutat asetuksia, luot tai päivität lajiprofiileja, luot treenitavoitteita tai lisäät suosikkeja Polar Flow -verkkopalveluun tai -sovellukseen, sinun on synkronoitava muutokset Polar-laitteeseesi.Muutetut asetukset voi synkronoida Polar-laitteeseen kahdella tavalla:Synkronointi FlowSync-ohjelman... Riskien minimointi harjoittelun aikana Terveys ja treenaaminenTreenaamiseen saattaa sisältyä joitakin riskejä. Ennen säännöllisen harjoitusohjelman aloittamista on suositeltavaa vastata seuraaviin terveydentilaasi koskeviin kysymyksiin. Jos vastaat myöntävästi yhteenkin seuraavista kysymyksistä, on suositeltavaa käydä... Musiikin hallinta Hallitse puhelimen musiikin ja median toistoa kellollasi treenien aikana sekä ajannäyttötilasta treenien ulkopuolella. Musiikin hallinta on saatavilla iOS- ja Android-puhelimiin. Puhelimessasi on oltava Polar Flow ‑sovellus, sovelluksen on oltava käynnissä ja puhelimen on oltava yhdistettynä... Ignite/Ignite 2/Ignite 3 ei lataudu Käynnistä kello uudelleen. Siirry kellossa kohtaan Yleisasetukset > Tietoja kellosta > Käynnistä kello uudelleen. Napauta ensin Käynnistä kello uudelleen ja vahvista uudelleenkäynnistys napauttamalla / . Kellon käynnistäminen uudelleen ei poista siihen tallennettuja asetuksia eikä... Uusia Polar Flow ‑lajiprofiileja ​Olemme lisänneet Flow’hun uusia lajiprofiileja. Ne ovat vapaasti käytettävissä Flow-verkkopalvelussa ja Flow-sovelluksessa. Katso tukiasiakirjasta ohjeet uusien lajiprofiilien lisäämiseen Polar-laitteellesi.Uudet lajiprofiilit ovat:AutourheiluKiipeily... Nightly Recharge™ – usein kysytyt kysymykset Kuinka monen yön jälkeen saan palautetta? Saat Nightly Recharge ‑tilan kolmen yön jälkeen (kolmen onnistuneen mittauksen jälkeen). Oman tasosi määrittäminen kestää näin kauan. Ennen kuin saat Nightly Recharge ‑tilan, voit nähdä unen- ja ANS-mittaustiedot (syke, sykevälivaihtelu ja hengitystiheys).... Nightly Recharge™ ‑palautumisen mittaus ​Nightly Recharge™ on yön aikana tapahtuva palautumisen mittaus, joka kertoo, kuinka hyvin kehosi on palautunut viimeaikaisesta rasituksesta. Rasitusta voivat kerryttää esimerkiksi työ, perhe-elämä, ihmissuhteet, ympäristö, elämäntavat tai treeni. Kehosi ei erottele rasituksen lähteitä. Vaativa... Yönaikainen ihon lämpötila Yönaikainen ihon lämpötila ‑mittaus seuraa automaattisesti ihon lämpötilaa nukkumisen aikana. Se vertaa sitten tulosta 28 päivän keskiarvoon ja näyttää vaihtelun tähän keskiarvoon nähden. Ihon lämpötilavaihteluiden seuraaminen voi auttaa havaitsemaan muutoksia kehosi tilassa.Toisin kuin kehon... Sydämentahdistin ja Polar-tuotteet Voit käyttää Polar-tuotteita, vaikka käyttäisit sydämentahdistinta tai muuta ihonalaista elektronista laitetta. Polar-tuotteiden ei teoriassa pitäisi pystyä häiritsemään tahdistimen toimintaa, eikä meillä ole tietoja käytännössä tapahtuneista häiriöistä. Emme kuitenkaan anna virallista takuuta... Polar-laitteen yhdistäminen Flow-sovellukseen epäonnistuu Jos Polar Flow -sovellus ei löydä Polar-laitetta, tarkista, ettäsekä Polar-laitteen että mobiililaitteen akussa on riittävästi virtaaPolar-laite on ajan tasallaBluetooth-yhteys on aktivoitu mobiililaitteesi asetuksistalentotila ei ole päällä Polar-laitteessa eikä mobiililaitteessasiet käytä... Puhelimen ilmoitukset Puhelimen ilmoitukset ‑toiminnolla saat kelloosi hälytyksen tulevista puheluista, viesteistä ja sovellusten ilmoituksista. Saat kellon näyttöön samat ilmoitukset kuin puhelimen näyttöön. Ilmoitukset ovat saatavilla treenien aikana ja muulloin kuin treenatessa. Voit valita, milloin haluat saada... Aiotko myydä Polar-tuotteesi? Jos myyt Polar-tuotteesi, poista sen yhteys Polar-tiliisi ja poista Polar-laitteeseesi tallennetut tiedot. Se onnistuu, kun palautat tehdasasetukset FlowSync-ohjelman avulla ja poistat laitteen Polar Flow -verkkopalvelun rekisteröityjen tuotteidesi luettelosta.Tehdasasetusten palauttaminenKytke... Polar Flow Kausisuunnittelu Polar Flow’n Kausisuunnittelu-toiminnon avulla voit suunnitella haluamasi treenikauden ja mukauttaa sitä omiin tavoitteisiisi. Paras tapa tutustua toimintoon on kokeilla sitä: luo siis uusi kausi ja muokkaa suunnitelmaa, kun se on luotu.Jaa treenit ajanjaksoihin.Aseta viikkotavoitteita esimerkiksi... Polar Flow ‑lajiprofiilit Huomaa, että monien sisälajien, ryhmäliikuntalajien ja joukkuelajien lajiprofiileissa Syke näytetään toisissa laitteissa ‑asetus on oletuksena käytössä. Tämä tarkoittaa, että yhteensopivat, langatonta Bluetooth Smart ‑teknologiaa käyttävät laitteet, kuten kuntosalilaitteet, havaitsevat sykkeesi.... Polar Flow -sovellus ja yhteensopivat laitteet Jos käytät vanhempaa Polar-tuotetta (M400, M460 tai V650), sinun on rekisteröitävä se Polar Flow ‑verkkopalveluun tietokoneellasi ennen kuin se voidaan yhdistää Polar Flow ‑mobiilisovellukseen. Polar-laitteet ja mobiilialustatPolar-laitteet toimivat useimpien nykyaikaisten älypuhelinten kanssa.... Polar-maksuranneke Polar-juoksuohjelma Harjoitteletko kilpailua varten ja haluat tietää, miten, kuinka paljon ja kuinka usein sinun olisi hyvä harjoitella? Harjoittelitpa 5 kilometrin matkalle tai maratonille, Polar-juoksuohjelma auttaa sinua valmistautumaan ja valmentaa sinua maaliviivalle saakka.Jokainen juoksija on ainutlaatuinen, ja... Polar-juoksuohjelmaa koskevat usein kysytyt kysymykset Mihin Polar-juoksuohjelma perustuu? Se perustuu oikealla sykealueella harjoitteluun, ja Polar-sykealueiden taustalla oleva tiede toimii ohjelman kulmakivenä. Ohjelma laatii harjoitussuunnitelman tapahtuman perusteella, ja siinä huomioidaan henkilökohtaiset ominaisuutesi, harjoitustaustasi ja... Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM näyttää, miten viimeaikainen unesi vaikuttaa vireystilaasi ja suorituskykyysi päiväsaikaan. Kutsumme tätä Unen antamaksi vireydeksi. Viimeaikaisen unen määrän ja laadun lisäksi huomioimme myös unirytmin vaikutuksen. Tätä varten vertaamme, miten hyvin nukkumaanmenon ja heräämisen... Polar-testit – mitkä niistä sopivat parhaiten minulle? Jos olet ammattiurheilija, VO2max-arvon tietäminen mahdollisimman tarkkaan on tärkeää. Jos taas nautit rennoista sunnuntaipyöräilyistä ja käyt silloin tällöin salilla, laboratoriotestistä tai kenttätestistä uupumukseen asti tuskin on merkittävää hyötyä.Jotta saisit mahdollisimman luotettavia... Paikannus Polar Grit X2 Pro/Ignite 3/Vantage V3 ‑kellossa Polar Grit X2 Prossa/Ignite 3:ssa/Vantage V3:ssa on sisäänrakennettu GPS-ominaisuus (GNSS), joka mittaa nopeutta, vauhtia, matkaa ja korkeutta ulkolajeissa. Lisäksi se tallentaa reittisi, jonka näet treenin jälkeen Polar Flow ‑sovelluksessa ja -verkkopalvelussa. Kello käyttää samanaikaisesti GPS-,... Juoksukuntotesti Juoksukuntotesti on erityisesti juoksijoille suunniteltu työkalu, jolla voi seurata edistymistä ja selvittää yksilölliset treenialueet (syke-, nopeus- ja tehoalueet) juoksulajeja varten. Kun tunnemme treenialueesi mahdollisimman tarkasti, pystymme antamaan yksilöllistä treeniopastusta.... Näytönsuojat ja GPS:n suorituskyky Näytönsuojien käyttö voi vaikuttaa kellon GPS:n toimintaan. Suosittelemme välttämään niiden käyttöä, jotta saat mahdollisimman tarkat GPS-tiedot. Serene – usein kysytyt kysymykset Kuinka usein minun kannattaisi tehdä hengitysharjoitus? Kuinka kauan harjoituksen tulisi kestää? Päivittäinen harjoittelu antaa parhaat tulokset. Alkuun 5–10 minuuttia päivässä on hyvä tavoite, mutta olisi hyvä tähdätä 15–20 minuuttiin. Saatan hyperventiloida harjoituksen aikana. Miten voin välttää... Sleep Plus Stages™ – usein kysytyt kysymykset Miten Polar Sleep Plus Stages™ havaitsee nukahtamisen ja nukkumisen? Sleep Plus Stages havaitsee automaattisesti nukahtamisesi ja nukkumisesi heikomman kätesi liikkeistä, jotka se havaitsee Polar-laitteen sisäänrakennetulla 3D-kiihtyvyysanturilla. Erillistä unitilaa ei tarvitse aktivoida, eikä sinun... Sleep Plus Stages™ ‑unenseuranta ​Sleep Plus Stages seuraa automaattisesti unesi määrää ja laatua, ja näyttää, kuinka kauan eri univaiheet kestivät. Se kokoaa uniaikasi ja unen laadusta kertovat tekijät yhdellä silmäyksellä tarkasteltavaksi unitulokseksi. Unitulos kuvaa sitä, miten hyvin nukuit verrattuna unitieteen tämänhetkisen... Nopeus ja matka suoraan ranteesta GPS:n kalibroinnin avulla Polar-laitteesi (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) pystyy mittaamaan nopeutta ja matkaa sisäänrakennetulla kiihtyvyysanturilla ranteen liikkeiden perusteella. Ominaisuus on kätevä esimerkiksi sisätiloissa juoksumatolla juostaessa... Uintimetriikat Uintitilastot auttavat analysoimaan uintiharjoituksia ja seuraamaan suorituksia ja edistystä pitkällä aikavälillä. Allasuinti Kun käytät Uinti‑ tai Allasuinti-profiilia, kello tunnistaa uintityylisi ja tallentaa uimasi matkan, ajan ja vauhdin, vetotiheyden ja lepoajat. Lisäksi voit seurata... Tietojen synkronointi Ignite 3:sen ja Polar Flow -sovelluksen välillä ei onnistu ​Jos Polar Ignite 3 ei synkronoidu Polar Flow -sovelluksen kanssa, toimi seuraavasti:iOS:Varmista, että sekä sovellus että kello ovat ajan tasalla: Tarkista App Storesta, että sinulla on sovelluksen uusin versio asennettuna. Flow-sovellus tai FlowSync ilmoittaa, jos kelloon on saatavana... Tietojen synkronointi Igniten/Ignite 2:sen/Ignite 3:sen ja Polar FlowSync -ohjelman välillä ei onnistu Jos FlowSync ei ala synkronoida kelloa, kokeile seuraavia ohjeita yksi kerrallaan. Yritä sen jälkeen synkronoida kello uudelleen. Varmista, että kellon latauskoskettimet ja ‑johto ovat puhtaat. Jos kello ei lataudu oikein tai se ei muodosta yhteyttä FlowSync-ohjelmaan, kellon ja johdon... Polar Crystal ‑rannekkeen huoltaminen Polar Crystal ‑ranneke on koristeltu Swarovski®-kristalleilla. Huomaa, että Swarovski-kristallit ovat herkkää materiaalia, jota on käsiteltävä varoen. Polar ei ole vastuussa vaurioista, jotka ovat syntyneet tuotteiden vastaanottamisen jälkeen. Jotta Swarovski-kristalleilla koristeltu... Polar-kelloni näyttö on rikki Kuluneet kolmannen osapuolen näytönsuojat voivat aiheuttaa häiriöitä Polar-kellon näytön normaaliin toimintaan tai saada sinut luulemaan, että Polar-kellon näyttö on rikki. Tarkista, aiheuttaako kolmannen osapuolen näytönsuoja ongelman, ennen kuin lähetät kellosi Polar-huoltoon. Poista kolmannen... Tiedot Polarin ympärivuorokautisesta aktiivisuuden seurannasta Miksi päivittäin pitäisi olla aktiivinen? Koska meidät on tarkoitettu liikkumaan. On yleisesti tiedossa, että fyysisellä aktiivisuudella on suuri merkitys terveyden ylläpidossa. Lisäksi on tärkeää välttää pitkäaikaista istumista. Silti yhä useammat meistä viettävät joka päivä valtavasti aikaa... Polar-kuntotestin perusteet Mikä kuntotesti on? Polar-kuntotesti rannesykemittarin kanssa on helppo, nopea ja turvallinen tapa arvioida aerobista (kardiovaskulaarista) kuntoasi levossa. Se on yksinkertainen viisi minuuttia kestävä kuntotasoarviointi, joka antaa arvion maksimihapenottokyvystäsi (VO2max). Kuntotestin laskelma... Polarin Jatkuvan sykeseurannan perusteet Tarkista alta, onko Jatkuva sykeseuranta otettava manuaalisesti käyttöön Polar-laitteessasi, ennen kuin voit aloittaa toiminnon käytön. Jatkuvalla sykeseurannalla varustettuja Polar-tuotteita on tarkoitus käyttää vuorokauden ympäri. Pidä laitteesi ja ihosi hyvässä kunnossa noudattamalla helppoja... Polarin ranteesta tehtävän sykkeenmittauksen perusteet Mitä etuja on laitteesta, joka mittaa sykettä ranteesta? Ranteesta tehtävä sykkeen mittaus on helpoin ja mukavin tapa mitata sykettä harjoittelun aikana. Sykkeen seurantaan ei tarvita erillistä vyötä rintakehän ympärille, koska rannelaite huolehtii kaikesta optisesti ranteen ihon läpi. Kun haluat... Running Index Katso täältä millä edellytyksillä RS800CX/RS400/RCX5/RCX3-harjoitustietokone mittaa juoksuindeksin. Nopeus- ja vauhtialueiden perusteet Mitä nopeus- ja vauhtialueet ovat? Nopeus- ja vauhtialueet ohjaavat uudella tavalla harjoittelun tehoa harjoituksen aikana. Ne toimivat sykealueiden tapaan, mutta harjoituksen intensiteetti perustuu sykkeen sijasta nopeuteen tai vauhtiin. Alueiden avulla harjoituksen nopeuteen tai vauhtiin perustuva... Harjoituksen vaikutus -ominaisuus ​Training Benefit ‑ominaisuus antaa tekstimuotoista palautetta jokaisen harjoituksen vaikutuksesta, jotta saat lisää tietoa harjoittelusi tehokkuudesta. Näet palautteen Flow-sovelluksessa, Flow-verkkopalvelussa ja Beat-sovelluksessa. Saat kirjallisen palautteen, jos olet harjoitellut vähintään 10... Training Load Pro Kun treenaat, kehosi eri osat kuormittuvat. Training Load Pro antaa kokonaisvaltaisen kuvan siitä, miten treenisi kuormittavat kehoasi ja miten kuormitus vaikuttaa suoritukseesi. Training Load Pro kertoo verenkiertoelimistösi sekä tuki- ja liikuntaelimistösi treenikuormituksen (Kardiokuorma ja... Sykesensoritilan vianmääritys Sykesensoritilassa voit muuntaa Polar-kellosi sykesensoriksi ja jakaa sykkeesi muihin Bluetooth-laitteisiin, kuten treenisovelluksiin, kuntoilulaitteisiin tai pyöräilytietokoneisiin.Jos Polar-kellosi jakaa sykkeesi matkapuhelimeen kuntoilulaitteen sijaanJos kello jakaa sykkeesi yhdistettyyn... Ignite 3:sen asetusten määrityksen vianetsintä Ongelmia kellon asetusten määrittämisessä mobiililaitteella?Jos sinulla on ongelmia kellon käyttöönotossa mobiililaitteella ja Polar Flow -mobiilisovelluksella, varmista seuraavat asiat:Mobiililaite on yhteensopiva Polar Flow -sovelluksen kanssa.olet ladannut Polar Flow -sovelluksen uusimman version... Puhelimen ilmoitusten vianetsintä (Android) Kun olet ottanut Puhelimen ilmoitukset käyttöön ja synkronoinut Polar Grit X:n/Polar Igniten/Vantagen, kaikki Android-mobiililaitteesi lukitusnäytössä näytettävät ilmoitukset näkyvät kellossasi.Jos puhelimen ilmoitusten kanssa esiintyy ongelmia, kokeile seuraavia vaiheita. Tarkista seuraavat... Puhelimen ilmoitusten vianetsintä (iOS) Kun olet ottanut Puhelimen ilmoitukset käyttöön ja synkronoinut Polar Grit X:n/Polar Igniten/Polar Vantagen, kaikki iOS-mobiililaitteesi ilmoitukset näkyvät kellossasi, jos olet sallinut ilmoitukset ja Ilmoituskeskus-asetus on sallittu sovelluskohtaisissa Ilmoitusasetuksissa (esim. Asetukset >... Polar FlowSync -ohjelmiston vianetsintä Jos sinulla on ongelmia Polar FlowSync -ohjelmiston käytössä, lue seuraavat vianetsintäohjeet. Jos nämä ohjeet eivät auta, lähetä FlowSync-lokitiedosto ja ongelman yksityiskohtainen kuvaus osoitteeseen asiakaspalvelu@polar.com. FlowSync ei käynnisty. Käynnistä FlowSync manuaalisesti... Polar Sleep Plus Stages™ ‑toiminnon vianetsintä Polar-kellon unen seuranta toimii täysin automaattisesti. Sleep Plus Stages ‑mittaus perustuu heikomman kätesi liikkeiden seurantaan sisäänrakennetun 3D-kiihtyvyysanturin avulla ja sydämesi sykevälitietojen mittaamiseen ranteestasi optisen sykesensorin avulla. Sleep Plus Stages ‑toiminto edellyttää,... Vianetsintäohjeita Polar-kelloille, joissa on sisäänrakennettu GPS (GNSS) Varmista, että GPS-tallennus on kytketty päälle:Ota GPS-tallennus käyttöön haluamasi lajiprofiilin asetuksissa Flow-sovelluksessa tai -verkkopalvelussa. Muista synkronoida asetukset kelloon.M400/M430: Valitse kellostasi Asetukset > Lajiprofiilit, valitse laji ja ota GPS-tallennus käyttöön.Voit... Optisen sykkeenmittauksen vianetsintä Oletko pukenut Polar-laitteen yllesi oikein? Jotta rannesyke voidaan mitata tarkasti, varmista, että pidät Polar-laitetta oikein ranteessasi:Pidä Polar-laitetta ranteesi päällä, vähintään sormenleveyden päässä ranneluusta (katso alla oleva kuva).Kiristä ranneke napakasti ranteesi ympärille. Laitteen... Ääniohjaus Polar Flow ‑sovelluksessa Ääniohjaus on ominaisuus, jonka avulla voit saada olennaisia treenitietoja suoraan kuulokkeihisi. Näin sinun ei tarvitse vilkuilla kelloa treenin aikana. Kellosi voi olla vaatteiden alla, saatat tarvita käsiäsi muuhun tai olosuhteet voivat olla sellaiset, että näyttöä on vaikea lukea. Moni meistä... Kävelytesti Kävelytesti on helppo, turvallinen ja toistettavissa oleva tapa mitata VO2max-arvosi ja seurata aerobisen kuntosi kehitystä. Oman aerobisen kuntotason ymmärtäminen on tehokkaan treenaamisen kulmakivi. Tästä syystä kävelytesti on arvokas työkalu jokaiselle satunnaisesta liikkujasta aktiiviseen... Polar-tuotteiden vesitiiviys Useimpia Polar-tuotteita voi käyttää uidessa. Ne eivät kuitenkaan ole sukellusmittareita. Älä paina laitteen painikkeita veden alla, jotta laite pysyy vesitiiviinä. Kun mittaat sykettä vedessä GymLink-yhteensopivalla Polar-laitteella ja sykesensorilla, seuraavat seikat voivat aiheuttaa... Ranteesta tehtävällä sykkeen mittauksella varustettujen Polar-kellojen käyttö- ja hoito-ohjeet Ranteesta tehtävällä sykkeen mittauksella varustettuja Polar-kelloja on tarkoitus käyttää koko päivän ja yön. Olemme koonneet muutamia vinkkejä, joiden avulla voit pitää kellosi luotettavassa käyttökunnossa sekä hyvännäköisenä ja -tuntuisena ja käsivartesi ihon hyvässä kunnossa. Näin saat myös... Nahkarannekkeen käyttö ja huolto Kuten sinäkin, nahkarannekkeesi tarvitsee hellää hoitoa ja huolenpitoa pysyäkseen parhaassa mahdollisessa kunnossa. Nahkarannekkeet sopivat parhaiten arkikäyttöön. Treenatessa suosittelemme käyttämään mahdollisuuksien mukaan muista materiaaleista, kuten fluoroelastomeeristä (FKM) tai silikonista,... Tekstiilirannekkeen (kudotun tai nailonrannekkeen) käyttö ja huolto Kuten sinäkin, tekstiilirannekkeesi tarvitsee oikeanlaista huolenpitoa pysyäkseen parhaassa mahdollisessa kunnossa. Suosittelemme puhdistamaan rannekkeen vain tarpeen mukaan. Sitä ei tarvitse pestä säännöllisesti. Huolla tekstiilirannekettasi (kudottua tai nailonranneketta) seuraavalla tavalla,... Mikä vaikuttaa ranteesta tehtävän nopeuden ja matkan mittauksen tarkkuuteen? JuoksutekniikkaSisäänrakennettu kiihtyvyysanturi arvioi nopeuden ja matkan ranteesi liikkeistä, joten juoksutekniikkasi ja erityisesti tapasi liikuttaa käsiäsi ovat tärkeitä laskentaan vaikuttavia tekijöitä.Yleisesti ottaen tämä toiminto toimii parhaiten, kun juokset sinulle luontevaa ja mukavaa... Mitä ovat sykealueet? SykealueetLeposykkeesi ja maksimisykkeesi tavoin sykealueesi rajat ovat yksilöllisiä. Tästä syystä ne määritellään yleensä prosenttiosuuksina maksimisykkeestäsi.Sykealue 1 – erittäin kevyt: ‎50–60 % maksimisykkeestäTreenaaminen sykealueella 1 edistää yleistä terveyttäsi ja auttaa palautumaan... Mitkä ovat erilaisten sykkeenmittaustapojen edut ja haitat verrattuna toisiinsa? Polar käyttää kahta eri menetelmää sykkeen mittaukseen: optista sykkeen mittausta ja sykesensorilla varustettua kiinnitysvyötä.Optinen sykkeen mittaus perustuu fotopletysmografiaan (PPG), kun taas kiinnitysvyöllä varustettu sykesensori mittaa sydämesi sähköistä toimintaa.Molemmilla menetelmillä on... Mitkä ovat Polar FlowSync ‑ohjelmiston tekniset vaatimukset? ​​FlowSync-ohjelman käyttö edellyttää tietokonetta, jossa on Microsoft Windows- tai Apple Mac ‑käyttöjärjestelmä.Lataa uusin versio osoitteesta https://flow.polar.com/start.FlowSync on yhteensopiva seuraavien käyttöjärjestelmien kanssa:Mac OS64-bittinenV650macOS 10.13 High SierraXXmacOS 10.14... Mikä on GNSS? Euroopan GNSS-virasto (GSA) määrittelee GNSS:n verkkosivuillaan seuraavasti:”Maailmanlaajuisella satelliittinavigointijärjestelmällä (Global Navigation Satellite System, GNSS) tarkoitetaan satelliittiverkostoa, joka lähettää avaruudesta paikka- ja aikatietoja GNSS-vastaanottimiin. Tietojen avulla... Mikä on Ignite 3:n akunkesto? Ignite 3:ssa on sisäinen ladattava akku. Akunkestoon vaikuttavat monet tekijät, kuten kellon käyttöympäristön lämpötila, käyttämäsi toiminnot, taustavalon käyttö sekä akun ikä. Alla esimerkejä akunkestosta kolmessa erilaisessa käyttötilanteessa: Täyden mittaustarkkuuden treenitila: Jopa 18 tuntia... Kuinka pitkä Polar-kelloni akun odotettu käyttöikä on? Ladattavilla akuilla on rajallinen käyttöikä, johon vaikuttavat lukuisat tekijät, kuten akkuteknologia, käyttöolosuhteet, lataustavat, kellosta huolehtiminen ja kellon käyttö. Ladattavat akut kuluvat ajan myötä, ja niiden kapasiteetti laskee. Puhelimissa ja urheilukelloissa, kuten Polar-kelloissa,... Minkä sensoreiden ja lisävarusteiden kanssa Polar-laitteeni on yhteensopiva? Yhteensopivat sykesensorit H9H10OH1Verity Sense GymLink Bluetooth® GymLink Bluetooth®Bluetooth®Bluetooth®A370xxxxGrit XxxxxGrit X ProxxxxGrit X2 ProxxxxIgnitexxxxIgnite 2xxxxIgnite 3xxxxM200xxxxM400xxxxM430xxxxM460xxxxPacerxxxxPacer ProxxxxUnitexxxxV650xxxxVantage MxxxxVantage M2xxxxVantage... Mistä saan selville Polar-laitteeni sarjanumeron/laite ID:n? Löydät laite ID:n seuraavista valikoista:Polar-laitteen Asetukset-valikkoPolar Flow ‑sovelluksen Laitteet-valikkoPolar Flow ‑verkkopalvelun Tuotteet-valikko.Sarjanumero ja laite ID on painettu myös itse laitteeseen. Tarkista alla olevasta luettelosta, missä ne sijaitsevat laitteessasi. Sarjanumeron... Mitkä tuotteet ovat yhteensopivia Polar Flow -verkkopalvelun kanssa? Polar Flow on tärkeä osa uusimpien laitteidemme ja kaikkien tulevien tuotteidemme Polar-järjestelmää.Tällä hetkellä Polar Flow on yhteensopiva seuraavien tuotteiden kanssa:Grit XGrit X ProGrit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460OH1 optinen sykesensoriPacerPacer ProPolar Beat... Mitkä tuotteet ovat yhteensopivia Polar FlowSync -ohjelmiston kanssa? Polar FlowSync 4 on täysin yhteensopiva seuraavien kanssa:Grit XGrit X ProIgniteIgnite 2M200M400M430M460OH1UniteVantage MVantage M2Vantage VVantage V2Verity SenseV650Polar FlowSync 4 on osittain yhteensopiva seuraavien kanssa:Ignite 3Vantage V3 Suosittelemme synkkaamaan Flow-sovelluksella, sillä... Miksi aktiivisuutta kertyy uudessa, jatkuvalla sykeseurannalla varustetussa Polar-laitteessani eri tavalla kuin vanhemmassa Polar-laitteessani? Jatkuva sykeseuranta täydentää Polar-laitteiden 24/7 aktiivisuuden mittaus -toimintoa. 24/7 aktiivisuuden mittaus seuraa aktiivisuutta ranteen liikkeiden perusteella, ja Jatkuva sykeseuranta mittaa myös sykettäsi kellon ympäri. Näin saat entistäkin tarkemman laskelman kalorinkulutuksestasi. Jatkuva... Lepovaiheen optimointi sykkeen perusteella Optimoi treenirytmisi ja -tehosi, niin saat treeneistäsi parhaan mahdollisen hyödyn. Lepovaiheen optimointi analysoi sykettäsi treenin työ- ja lepovaiheiden aikana sekä opastaa yksilöllisesti, milloin seuraava työvaihe kannattaa aloittaa. Se tunnistaa korkeimman sykkeesi setin aikana...
Ei hakutuloksia
Näytä kaikki

Video tutorials

NEWSLETTER_POPUP

Hei, tilaa uutiskirje, niin saat 10 % alennusta

Varmista, että saat kutsusi Polar-perheeseen. Tilaa uutiskirje nyt ja pidä itsesi kärryillä uusista tuulista ja tarjouksista! Saat 10 % alennusta* yhdestä ostoksesta.

Kun klikkaat Tilaa-painiketta, suostut samalla vastaanottamaan sähköpostia Polarilta ja vahvistat lukeneesi tietosuojakäytäntömme.

* tätä tarjousta ei voi yhdistää muihin tarjouksiin tai kampanjoihin.