Polar Grit X2 Pro Titan

Polar Grit X2 Pro Titan on kestävä premium-urheilukello, jossa on AMOLED-safiirilasinäyttö ja titaanikehys. Sen edistykselliset navigointi- ja urheiluominaisuudet kannustavat tutkimaan sekä ympäröivää maailmaa että oman suorituskyvyn rajoja.

Polar Grit X2 Pro

Polar Grit X2 Pro on kestävä premium-urheilukello, jossa on AMOLED-safiirilasinäyttö. Sen edistykselliset navigointi- ja urheiluominaisuudet kannustavat tutkimaan sekä ympäröivää maailmaa että oman suorituskyvyn rajoja.

Polar Vantage V3

Monipuoliset biomittauslaitteet, AMOLED-näyttö, kaksitaajuus GPS, kartat ja markkinoiden kattavin treeni- ja palautumistyökalujen valikoima. Polar Vantage V3 ‑urheilukello on valmis maailmanluokan suorituksiin.

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 on tyylikäs hyvinvointi- ja fitnesskello, jonka avulla voit elää energisempää elämää. Se seuraa untasi, aktiivisuuttasi ja sykettäsi antaakseen juuri sinulle räätälöityä opastusta.

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro on huippukevyt uuden sukupolven urheilukello, jossa on integroitu ilmanpainemittari ja edistyksellisiä treeniominaisuuksia juoksun taloudellisuuden, treenien ja suorituskyvyn parantamiseen.

Polar Pacer

Urheilu on yksinkertaista – miksi tehdä siitä monimutkaista? Polar Pacer on pelkistetty urheilukello, jossa on kaikki urheiluun tarvittavat perustoiminnot sekä treeni-, uni- ja palautumistyökaluja, jotka auttavat treenaamaan entistä paremmin.

Polar Vantage V2

Minimalistisen muotoilun, innovatiivisen teknologian sekä älykkäiden treeni- ja palautumistyökalujen tehokas yhdistelmä tekevät Polar Vantage V2:sta tähän asti mahtavimman urheilukellomme.

Polar Grit X Pro

Armeijatason kestävyys, safiirilasi ja erinomainen akun kesto – tämä kello tarjoaa käyttöösi uusia navigointityökaluja, jatkuvasti päällä olevia outdoor-ominaisuuksia sekä Polarin huipputason treeniominaisuuksia.

Polar Vantage M2

Polar Vantage M2 on suunniteltu toimimaan kaikkein kovimmissakin treeneissä. Alan johtava teknologia auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja nousemaan takaisin kehään entistä vahvempana. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Etsitkö tyylikästä, helppokäyttöistä ja älykästä fitnesskelloa? Polar Ignite 2 täyttää kaikki kolme toivettasi. Monipuolinen ja loistavilla ominaisuuksilla varustettu kello on täydellinen kumppani kaikkiin urheilulajeihin ja elämäntapoihin.

Polar Ignite

Polar Ignite on vedenkestävä fitnesskello, jossa on edistyksellinen sykkeenmittaus ranteesta ja integroitu GPS. Se antaa kattavan kuvan päivästäsi ja opastaa sinua kohti tasapainoisempaa elämää.

Polar Unite

Yksinkertaisen kaunis kello, jossa on henkilökohtainen treeniopastus, ympärivuorokautinen sykkeen ja aktiivisuuden seuranta sekä automaattinen unen ja palautumisen seuranta.

Polar Vantage M

Monipuolinen multisport- ja GPS-juoksukello jokaiselle, joka haluaa rikkoa ennätyksensä. Polar Vantage M on ohut ja kevyt treenikumppani, joka antaa käyttöösi kaikki tarvittavat tiedot suorituksesi parantamiseen.

Polar Grit X

Outdoor-multisportkello lujatekoisella mutta kevyellä rakenteella, erinomaisella akun kestolla ja armeijatason kestävyydellä on tehty ulkonaliikkujille, jotka treenaavat mieluummin poluilla kuin teillä.

Polar M430

GPS-juoksukello, jossa on sykkeenmittaus ranteesta, edistykselliset juoksuominaisuudet ja Polar-juoksuohjelma: Polar M430 on huippuluokan juoksukello hänelle, joka haluaa saavuttaa enemmän.

Polar Verity Sense

Jos liikkumisen vapaus on sinulle tärkeintä, valintasi on joka lajiin sopiva Polar Verity Sense.

Polar H10

Tämä on Polarin kaikkien aikojen tarkin sykesensori, joita pidetään laajasti langattoman sykkeen mittauksen kultaisena standardina.

Polar H9

Luotettava ja korkealaatuinen sykevyö Bluetooth® ja ANT+-yhteydellä arjen treeneihin. Pysy yhteydessä ja liikkeessä.

Polar OH1+

Polar OH1 on optinen sykesensori, jossa yhdistyvät monipuolisuus, mukavuus ja helppous. Voit käyttää sitä joko yksistään tai yhdistää sen Bluetooth®:in ja ANT+:n avulla moniin eri fitness-sovelluksiin, urheilukelloihin ja älykelloihin.

Rannekkeet

Mukauta kello tyyliisi ja tarpeisiisi sopivaksi.

Kiinnitysvyöt

Vaihda tai päivitä Polar-sensorisi kiinnitysvyö tai käsivarsihihna.

Lataus ja kaapelit

Polar-tuotteidesi lataamiseen ja tiedonsiirtoon.

Pidikkeet ja adapterit

Muunna tuotteesi joka tilanteeseen sopivaksi.

[menu_title:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]

[menu_copy:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]

[menu_title:HOVER_PANEL_SCIENCE]

[menu_copy:HOVER_PANEL_SCIENCE]

Polar Grit X ‑outdoor-kellot

Grit X ‑kellot on tehty ulkolajeihin ja suunniteltu kestämään kaikissa ympäristön olosuhteissa. Ne auttavat sinua tutkimaan ympäristöäsi ja varustavat sinut seikkailuihin.

Polar Vantage ‑urheilukellot

Lippulaivasarjamme on räätälöity kovia urheilusuorituksia ja kestävyysharjoittelua varten. Vantage-kellojemme jokainen yksityiskohta on suunniteltu urheilijaa silmällä pitäen.

Polar Pacer ‑multisportkellot

Pacer-sarjan kelloissa on kaikki tarvittavat perustoiminnot, kuten tarkka GPS ja luotettava sykkeenmittaus, sekä treeni-, uni- ja palautumistyökaluja, jotka auttavat jokaista urheilijaa treenaamaan paremmin.

Polar Ignite- fitness- ja hyvinvointikellot

Tyylikäs, helppokäyttöinen ja älykäs – Ignite -kello on täydellinen kumppani jokaiseen treenitavoitteeseen ja elämäntapaan.

FuelWise™

Pidä energiatasosi ylhäällä koko treenin ajan FuelWise™-tankkausavustajan tuella. FuelWise™ sisältää kolme ominaisuutta, jotka muistuttavat sinua tankkaamaan ja auttavat ylläpitämään riittäviä energiatasoja pitkien treenien aikana. Ominaisuudet ovat älykäs hiilarimuistutus, manuaalinen hiilarimuistutus ja juomamuistutus.

Älykäs hiilarimuistutus arvioi tankkaustarpeesi arvioidun treenin intensiteetin ja keston perusteella sekä huomioimalla treenitaustasi ja fyysiset tietosi. Lisäksi se muuttaa muistutusväliä treenin todellisen intensiteetin perusteella. Manuaalinen hiilarimuistutus ja juomamuistutus perustuvat aikaan, mikä tarkoittaa sitä, että saat muistutuksen manuaalisesti ennalta määritetyin väliajoin, kuten 15 tai 30 minuutin välein.

Hiilihydraatit ovat ihanteellinen polttoaine, koska ne ovat nopeita imeytymään ja muuttumaan glukoosiksi, toisin kuin rasva tai proteiini. Glukoosi on pääasiallinen treenin aikana käytetty energianlähde. Mitä kovatehoisempi treeni, sitä enemmän keho käyttää glukoosia suhteessa rasvaan. Jos treeni kestää alle 90 minuuttia, hiilihydraatteja ei tarvitse yleensä tankata. Ylimääräiset hiilihydraatit auttavat pysymään valppaampana ja keskittyneempänä myös lyhyen treenin aikana.

Treenaaminen FuelWisen kanssa

Parhaan suorituskyvyn kannalta on tärkeää ylläpitää riittäviä energiatasoja ja huolehtia nestetasapainosta pitkän suorituksen aikana. Sinun on tankattava hiilihydraatteja ja juotava säännöllisesti pitkäkestoisen kilpailun tai treenin aikana. FuelWise auttaa kahden kätevän työkalun, hiilarimuistutuksen ja juomamuistutuksen, avulla huolehtimaan nestetasapainosta ja tankkauksesta. Muistutuksista voi olla erityisesti apua erittäin pitkissä ja uuvuttavissa kilpailuissa sekä seikkailukisoissa, koska tankkaaminen saattaa unohtua muiden tehtävien, kuten suunnistuksen takia.

Tankkaussuunnitelmaa tehdessä on tärkeää muistaa, että jokainen urheilija on erilainen. Eri tuotteita ja annoskokoja kannattaa siksi kokeilla, jotta löydät itsellesi parhaan tavan tankata. Selvitä eri ruokien ja nesteiden sopivuus itsellesi kokeilemalla niitä harjoituksen aikana. Aloita pienillä annoksilla. Urheilijoiden välillä on yksilöllisiä eroja siinä, miten hyvin hiilihydraatit imeytyvät elimistöön suorituksen aikana. Jos olet jo tottunut tankkaamaan suorituksen aikana, elimistösi pystyy todennäköisesti imeyttämään hiilihydraatit paremmin. Ruoansulatuksen nopeus on aina yksilöllinen, ja sitä voi kehittää harjoittelemalla. Jos treenaat paljon, oletamme, että olet totuttanut kehosi käsittelemään hiilihydraatteja treenin aikana.

Treenin aloittaminen FuelWisella

FuelWise™-ominaisuudet (älykäs hiilarimuistutus, manuaalinen hiilarimuistutus ja juomamuistutus) ovat päävalikossa Tankkaus-kohdan alla.

Kun käytät jotakin näistä ominaisuuksista, treeni aloitetaan Tankkaus-valikosta. Kun olet asettanut muistutuksen ja valinnut Seuraava, siirryt suoraan treenin aloitustilaan. Valitse lajiprofiili ja aloita treeni.

Älykäs hiilarimuistutus

Kun käytät älykästä hiilarimuistutusta, aseta treenin arvioitu kesto ja intensiteetti, niin arvioimme treenin aikana tarvitsemiesi hiilihydraattien määrän. Kun arvioimme hiilihydraattien tankkaustarvettasi, otamme huomioon treenitaustasi ja fyysiset asetuksesi, joita ovat ikä, sukupuoli, pituus, paino, maksimisyke, leposyke, VO2max, aerobinen kynnys ja anaerobinen kynnys.

Muistutusten ajoitus riippuu käyttämäsi tankkaustuotteen annoskoosta (hiilihydraatit grammoina). Kellosi seuraa treenin aikana todellista energiankulutustasi sykkeestä mitatun intensiteetin perusteella ja muuttaa muistutusväliä sen mukaisesti. Annoskoko ei kuitenkaan muutu treenin aikana.

Ota aina mukaan hieman ylimääräistä tankattavaa siltä varalta, että saat muistutuksia useammin. Näin voi käydä, jos treenisi kestää odotettua pidempään tai jos energiankulutuksesi on odotettua suurempi. Huomaa kuitenkin, ettei tarkoituksena ole tankata kaikkia treenin aikana kulutettavia hiilihydraatteja. Älä siis ihmettele, jos olet kuluttanut tilastojen mukaan enemmän hiilihydraatteja kuin tankannut. Kehosi käyttää energianlähteenä aina myös rasvavarastoja glukoosin lisäksi. Niiden määrät vain vaihtelevat treenin aikana.

Älykkään hiilarimuistutuksen asettaminen

  1. Valitse päävalikossa Tankkaus > Älykäs hiilarimuistutus.
  2. Aseta treenin arvioitu kesto. Vähimmäiskesto on 30 minuuttia.
  3. Aseta treenin arvioitu intensiteetti. Intensiteetti asetetaan sykealueiden avulla.
  4. Aseta käyttämäsi tankkaustuotteen hiilariannos (5–100 grammaa).
  5. Valitse Seuraava.

Kun olet asettanut muistutuksen, näet yhteenvedon valinnoistasi. Voit tässä vaiheessa vielä poistaa asettamasi muistutuksen tai lisätä juomamuistutuksen. Kun olet valmis aloittamaan treenin, siirry treenin aloitustilaan valitsemalla Käytä nyt.

Kun lisäät juomamuistutuksen älykkääseen hiilarimuistutukseen, muistutukseen lisätään myös arvio nestetarpeestasi. Arvio perustuu keskimääräiseen hikoiluun kohtuullisissa olosuhteissa (nestetarve on 0,4–0,8 litraa tunnissa).

( ) g hiilareita! näkyy näytöllä ja kello värisee, kun on aika ottaa hiilareita.

Manuaalinen hiilarimuistutus

Voit vaihtoehtoisesti käyttää manuaalista hiilarimuistutusta ja asettaa hiilarimuistutuksen toistumaan manuaalisesti määritetyin väliajoin. Tämä voi sopia sinulle, jos olet esimerkiksi kokenut kestävyysurheilija ja olet kokemuksen kautta löytänyt parhaan tavan tankata. Jos tiedät kokemuksesta, mikä tankkaustapa sopii itsellesi, manuaalinen hiilarimuistutus on todennäköisesti paras vaihtoehto sinulle.

Manuaalisen hiilarimuistutuksen asettaminen

  • Valitse päävalikossa Tankkaus > Manuaalinen hiilarimuistutus.
  • Aseta muistutuksen väliksi (5–60 minuuttia).

Kun olet asettanut muistutuksen, näet yhteenvedon valinnoistasi. Voit tässä vaiheessa vielä poistaa asettamasi muistutuksen tai lisätä juomamuistutuksen. Kun olet valmis aloittamaan treenin, siirry treenin aloitustilaan valitsemalla Käytä nyt.

Nyt hiilareita! näkyy näytöllä ja kello värisee, kun on aika ottaa hiilareita.

Juomamuistutus

Suorituksen aikana tulee juoda säännöllisesti, mutta ei liikaa kerralla, jotta neste imeytyy elimistöösi. Voit asettaa juomamuistutuksen toistumaan tietyin väliajoin ulkoisten olosuhteiden ja omien mieltymystesi mukaan, jotta nestetasapainosi pysyy kunnossa koko treenin ajan. Jos ilma on kuuma ja treenistä on tulossa kovatehoinen, aseta muistutukset toistumaan tiheämmin. Tämä on erityisen tärkeää, jos et ole tottunut kilpailemaan kuumalla säällä.

Jos sinua janottaa, kärsit jo nestehukasta. Suoritustasosi on tällöin jo laskenut. Juomamuistutus varmistaa, ettet unohda juoda.

Juomamuistutuksen asettaminen

  1. Valitse päävalikossa Tankkaus > Juomamuistutus.
  2. Aseta muistutuksen väliksi (5–60 minuuttia).

Kun olet asettanut muistutuksen, näet yhteenvedon valinnoistasi. Voit tässä vaiheessa vielä poistaa asettamasi muistutuksen tai lisätä hiilarimuistutuksen. Kun olet valmis aloittamaan treenin, siirry treenin aloitustilaan valitsemalla Käytä nyt.

Juo! näkyy näytöllä ja kello värisee, kun on aika juoda.

Tieteellinen tausta

Kykysi imeyttää hiilihydraatteja arvioidaan treenitaustasi perusteella (katso alla oleva taulukko), eli jos olet kokenut urheilija, oletamme sinun perehtyneen treenin aikaiseen tankkaukseen. Treenitaustasi rajoittaa hiilihydraattien enimmäissuositusta (grammaa/tunti), jonka älykäs hiilarimuistutus voi antaa. Tietoja käytetään sykkeesi ja hiilihydraattien kulutuksen välisen suhteen laskemiseen fyysisten asetustesi perusteella (ikä, sukupuoli, pituus, paino, maksimisyke, leposyke, VO2max, aerobinen kynnys ja anaerobinen kynnys). Suositeltua hiilihydraattien saantiarvoa nostetaan tai lasketaan (minimi-/maksimirajojen puitteissa) syketietojesi sekä esilasketun sykkeen ja hiilihydraattien välisen kulutussuhteen perusteella.

Lisää aiheesta

NEWSLETTER_POPUP

Hei, tilaa uutiskirje, niin saat 10 % alennusta

Varmista, että saat kutsusi Polar-perheeseen. Tilaa uutiskirje nyt ja pidä itsesi kärryillä uusista tuulista ja tarjouksista! Saat 10 % alennusta* yhdestä ostoksesta.

Kun klikkaat Tilaa-painiketta, suostut samalla vastaanottamaan sähköpostia Polarilta ja vahvistat lukeneesi tietosuojakäytäntömme.

* tätä tarjousta ei voi yhdistää muihin tarjouksiin tai kampanjoihin.