Iniciar uma sessão de treino
Consulte Navegar a aplicação Polar para descobrir modos alternativos de utilizar a aplicação.
Para iniciar uma sessão de treino
- Abra a aplicação Polar premindo o botão da frente do seu M600. Tenha em conta que, primeiro, deve sair de quaisquer outras aplicações.
- Prima o botão da frente para abrir Treino e ver a lista de perfis de desporto.
- Rode o pulso no sentido anti-horário e horário para percorrer a lista de perfis de desporto e encontrar o que pretende usar. Mantenha-se neste modo pré-treino até o M600 captar a sua frequência cardíaca e os sinais de satélite GPS (se aplicável ao seu desporto) para garantir que os seus dados de treino são exatos.
O ícone coração começa a apresentar a sua frequência cardíaca quando esta é detetada.
Se um perfil de desporto suportar monitorização GPS, é apresentado o ícone GPS. Para captar o sinal de satélite do GPS, vá para o exterior e afaste-se de edifícios altos e de árvores. Para um melhor desempenho do GPS coloque o M600 no pulso, com o visor virado para cima. Mantenha-o horizontal à sua frente e sem ser virado para o peito. Mantenha o braço imóvel e acima do nível do peito durante a pesquisa. Não se mexa e mantenha a mesma posição até o M600 captar o sinal do satélite.
Devido à localização da antena do GPS no M600, não recomendamos que o coloque com o visor do lado de baixo do seu pulso. Se o colocar no guiador de uma bicicleta, certifique-se de que o visor está virado para cima. Para mais informações acerca do GPS, consulte GPS.
O círculo verde em torno do GPS deixa de rodar quando o sinal de GPS é captado.
- Para iniciar uma sessão de treino, prima o botão da frente no perfil de desporto que escolheu.
Tenha em conta que precisa de dar permissão à aplicação Polar no seu M600 para monitorizar a sua localização e medir a sua frequência cardíaca se quiser visualizar informações baseadas nestes dados do seu treino.
Para ativar/desativar permissões
- Navegue até ao menu Definições e procure e selecione Aplicações.
- Toque em Aplicações do Sistema.
- Percorra a lista para encontrar e tocar em Polar.
- Toque em Permissões.
- Toque em Localização ou em Sensores para alternar entre ativar (comutador azul) e desativar (comutador cinzento) a aplicação para monitorizar esta informação.
Consulte Durante o treino para mais informações sobre o tipo de informações que a aplicação Polar lhe pode mostrar enquanto treina.
Iniciar uma sessão de treino com um objetivo
Pode planear o seu treino e criar perfis de desporto pessoais na aplicação ou serviço Web Polar Flow. Tenha em atenção que tem de sincronizar os objetivos de treino com a aplicação Polar para os poder usar. Para mais informações, consulte Sincronizar. A aplicação Polar vai orientá-lo para que possa atingir o seu objetivo durante o treino.
Para iniciar uma sessão de treino com um objetivo programado para hoje
- Prima o botão da frente do seu M600 para abrir a aplicação Polar.
- Toque em Treino. Ser-lhe-á pedido para iniciar um objetivo de treino que programou para esse dia.
- Toque no ícone marca de verificação.
- Procure e selecione o perfil de desporto que pretende usar para a sessão de treino.
OU
- Prima o botão da frente do seu M600 para abrir a aplicação Polar.
- Aceda a O meu dia.
- Procure e selecione o seu objetivo de treino.
- Procure e selecione o seu desporto preferido para a sessão de treino.
Para iniciar uma sessão de treino com um objetivo programado para outro dia
- Prima o botão da frente do seu M600 para abrir a aplicação Polar.
- Toque em Treino ou prima o botão da frente para abrir a lista de perfis de desporto.
- Passe o dedo para a esquerda, uma vez, para abrir a lista de objetivos de treino programados para os últimos sete dias, para hoje e para os próximos sete dias.
- Procure e selecione o objetivo de desporto que pretende usar.
- Depois, procure e selecione o seu desporto preferido para começar a gravar a sua sessão de treino.
Para iniciar uma sessão de treino com um objetivo favorito
- Prima o botão da frente do seu M600 para abrir a aplicação Polar.
- Toque em Treino ou prima o botão da frente para abrir a lista de perfis de desporto.
- Passe o dedo duas vezes, da direita para a esquerda, para abrir a lista de objetivos de treino que adicionou aos favoritos.
- Procure e selecione o objetivo de treino favorito que pretende usar.
- Procure e selecione o seu desporto preferido para começar a gravar a sessão de treino.