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Polar Grit X2 Pro Titan

Polar Grit X2 Pro Titan è un outdoor watch robusto e resistente, perfetto per le tue avventure, realizzato con display AMOLED in vetro zaffiro e cassa in titanio, oltre a funzioni avanzate di navigazione e prestazione per esplorare le meraviglie del mondo e del corpo.

Polar Grit X2 Pro

Polar Grit X2 Pro è un outdoor watch robusto e resistente, perfetto per le tue avventure, realizzato con display AMOLED in vetro zaffiro e funzioni avanzate di navigazione e prestazione per esplorare le meraviglie del mondo e del corpo.

Polar Vantage V3

Un insieme di biosensori, display AMOLED, GPS a doppia frequenza, mappe e funzioni avanzate per allenamento e recupero. Polar Vantage V3 è pronto a portare alta tecnologia e prestazioni nella vita di tutti i giorni.

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 è uno sportwatch alla moda per il fitness ed il benessere che ti aiuta a sfruttare al meglio le tue energie. Monitora sonno, attività e frequenza cardiaca allo scopo di offrire indicazioni personalizzate in base all’organismo e allo stile di vita.

Polar Pacer Pro

Il nuovissimo Polar Pacer Pro è uno sportwatch super leggero con barometro integrato che offre agli atleti funzionalità all’avanguardia per migliorare la velocità della corsa, le sessioni di allenamento e le prestazioni nello sport.

Polar Pacer

Lo sport è pura gioia, perché complicarlo? Polar Pacer è uno sportwatch all’avanguardia che offre ai nuovi atleti tutto l’essenziale oltre a funzionalità speciali per allenarsi meglio.

Polar Vantage V2

Un mix di design, tecnologia innovativa, funzioni per l'allenamento ed il recupero, Polar Vantage V2 è lo sportwatch più formidabile della nostra collezione.

Polar Grit X Pro

Progettato secondo standard militari, con vetro in zaffiro e batteria di lunghissima durata, offre nuovi strumenti di navigazione, funzioni per gli sport all’aperto sempre attive e le esclusive funzioni per l'allenamento Polar.

Polar Vantage M2

Pensato per essere funzionale, Polar Vantage M2 si allena con te. Grazie alla nostra tecnologia all’avanguardia raggiungi i tuoi obiettivi e migliori ogni giorno. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Un orologio fitness raffinato, semplice e tecnologico? Polar Ignite 2 è tutto questo. Versatile e dotato di funzionalità eccezionali, è il compagno ideale per qualsiasi sport e stile di vita.

Polar Ignite

Orologio fitness impermeabile con frequenza cardiaca dal polso e GPS integrato, Polar Ignite ti offre un recap completo della tua giornata e una guida per una vita più bilanciata.

Polar Unite

Uno sportwatch semplicemente bellissimo con linee guida personalizzate per l’allenamento quotidiano per trovare ispirazione, monitoraggio dell’attività 24/7 e della frequenza cardiaca per motivarti e funzioni per l’analisi automatica del sonno e del recupero.

Polar Vantage M

Un orologio multisport e per la corsa con GPS per chi ama stabilire nuovi record. Polar Vantage M è un compagno di allenamento sottile e leggero che offre i dati di cui hai bisogno per migliorare le tue prestazioni.

Polar Grit X

Polar Grit X è l’outdoor multisport watch dal design robusto ma leggero, batteria di lunghissima durata e resistenza di tipo militare per chi preferisce i sentieri sterrati ai percorsi su strada.

Polar M430

Un running watch con GPS con frequenza cardiaca dal polso, funzionalità per la corsa avanzate e il Polar Running Program, Polar M430 è uno sportwatch di altissimo livello per chi vuole salire sul podio.

Polar Verity Sense

Se la libertà di movimento è importante per te, Polar Verity Sense è perfetto per te in ogni occasione.

Polar H10

Considerato lo standard di riferimento nel monitoraggio wireless della frequenza cardiaca, è il sensore di frequenza cardiaca più accurato mai prodotto da Polar.

Polar H9

Una fascia toracica cardio di alta qualità per tutti i tuoi sport con connettività Bluetooth® e ANT+. Resta connesso e non fermarti mai.

Polar OH1+

Polar OH1 è un cardiofrequenzimetro a lettura ottica versatile, comodo e semplice da usare. Puoi utilizzarlo da solo o collegarlo con numerose app per il fitness, sportwatch e smartwatch, grazie alla connettività Bluetooth® e ANT+.

Cinturini

Personalizza lo sportwatch a seconda del tuo stile o necessità.

Elastici

Sostituisci o aggiorna il sensore delle fasce toraciche o da braccio Polar.

Caricatori & Cavi

Per caricare i tuoi prodotti e trasferire i dati.

Supporti & Adattatori

Adatta il tuo prodotto a ogni situazione.

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Serie Polar Grit X Outdoor

Pensato per gli sport outdoor e realizzato per dare il meglio in ogni ambiente, lo sportwatch Grit X è progettato per aiutarti a esplorare il mondo e ad affrontare ogni avventura.

Serie Polar Vantage Performance

La nostra serie di punta è pensata per alte prestazioni durante gli allenamenti di sport di resistenza. Ogni dettaglio del nostro sportwatch Vantage è stato pensato con una figura particolare in mente: l’atleta.

Serie Polar Pacer Multisport

La serie Pacer offre agli atleti l’essenziale, come GPS accurato e monitoraggio della frequenza cardiaca di precisione, insieme a speciali strumenti per allenamento, sonno e recupero necessari per allenarsi meglio.

Serie Polar Ignite Fitness e Benessere

Raffinato, semplice e smart: lo sportwatch Ignite è il compagno perfetto per qualsiasi obiettivo sportivo e per ogni stile di vita.

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Grit X

Aggiornamento 2024.10.11

Polar investigates security incident that has affected its consumer online store
Visualizza tutti gli aggiornamenti Manuali d’uso
Errore di sincronizzazione dati tra Grit X/Pacer/Vantage e l’app Polar Flow In caso di errore di sincronizzazione tra Polar Grit X/Grit X Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 e l’app Polar Flow, prima controllare il seguente elenco di controllo:iOS:Assicurarsi che l’app e lo sportwatch siano aggiornati: Controllare dall’App Store se si... Misurazione del recupero Nightly Recharge™ ​Nightly Recharge™ misura il riposo notturno e mostra in che modo il tuo corpo è riuscito ad affrontare lo stress generale che hai sostenuto di recente. Lo stress generale può essere causato da diversi fattori, tra cui famiglia, relazioni, ambiente, stile di vita, allenamento e così via. Il tuo... Operazioni preliminari con il programma per la corsa Polar Come creare un programma per la corsa Polar Per creare un programma per la corsa Polar, basta un account Polar. Prima di creare un programma, assicurarsi che i dati personali e fisici siano corretti nelle Impostazioni di Flow. Inoltre, quando si risponde alle domande sul livello di attività fisica,... Gestione dei preferiti e degli obiettivi di allenamento in Polar Flow Preferiti nel servizio Web Polar FlowFai clic sull’icona Preferiti nel menu nella parte superiore della pagina per accedere alla tua pagina Preferiti.Qui puoi gestire i preferiti per ogni dispositivo Polar che hai registrato nell’account Polar.1. A sinistra nella pagina puoi gestire tutti i percorsi... Uso di percorsi Strava con dispositivi Polar I percorsi Strava sono disponibili per tutti i dispositivi Polar compatibili con i percorsi. Per usare i percorsi Strava sul tuo dispositivo Polar, devi avere un abbonamento a Strava. Con l'abbonamento avrai accesso alla funzionalità di pianificazione dei percorsi di Strava. Ad esempio, puoi... Nuovi profili sport di Polar Flow ​Abbiamo aggiunto nuovi profili sport in Flow, disponibili gratuitamente nel servizio Web Flow e nell’app Polar Flow. Consulta il documento di assistenza correlato su come aggiungere i nuovi profili sport al dispositivo Polar.I nuovi profili sport sono i seguenti:Corse automobilisticheArrampicata... Esportazione del file di dati della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) nel servizio Web Flow Le sessioni di allenamento svolte con un sensore di frequenza cardiaca ECG contengono un file di dati della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) scaricabile. I dati possono essere esportati come file CSV nella pagina Analisi di allenamento nel servizio Web Flow. Tieni presente che... Training Load Pro Quando ti alleni, metti sotto sforzo i vari sistemi del tuo corpo. Con Training Load Pro ottieni una prospettiva olistica di come le tue sessioni di allenamento mettono tali apparati sotto sforzo e dell’impatto sulle prestazioni. Training Load Pro fornisce dati sul carico di lavoro per il sistema... Errore di associazione del dispositivo Polar all’app Flow Se l’app Polar Flow non rileva il dispositivo Polar, assicurarsi di quanto segue:Vi deve essere sufficiente carica della batteria nel dispositivo Polar e nel dispositivo mobile.Il dispositivo Polar deve essere aggiornato.Attivare il Bluetooth nelle impostazioni del dispositivo mobile.Disattivare... Hai un prodotto Polar di seconda mano? Se si è acquistato un prodotto Polar di seconda mano, assicurarsi che il prodotto non sia più associato all’account Polar del precedente proprietario. È necessario ripristinare le impostazioni predefinite con il software FlowSync. Per istruzioni sul ripristino delle impostazioni predefinite di Polar... Risoluzione dei problemi delle notifiche telefoniche (iOS) Dopo aver abilitato le notifiche telefoniche e sincronizzato Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage, tutte le notifiche sul dispositivo mobile iOS vengono visualizzate sullo smartphone, se le notifiche sono abilitate e l’impostazione Centro notifiche è abilitata nelle impostazioni di notifica... Posso sostituire la batteria del mio dispositivo Polar? App Polar Flow e dispositivi compatibili Se usi un prodotto Polar meno recente (M400, M460 o V650), devi registrarlo nel servizio Web Polar Flow sul computer prima che possa essere associato all’app Polar Flow per dispositivi mobili. Dispositivi Polar e piattaforme mobiliI dispositivi Polar funzionano con gli smartphone più moderni. I... Rilevamento dell'attività 24/7 Polar Perché è necessario essere attivi ogni giorno? In poche parole, i nostri corpi sono stati concepiti per muoversi. È risaputo che l'attività fisica è un fattore importante per la salute. Oltre ad essere fisicamente attivi, è importante evitare di rimanere seduti a lungo. Eppure, sempre più... Fonti di energia La suddivisione delle fonti di energia indica la quantità delle diverse fonti di energia (grassi, carboidrati e proteine) che hai usato durante la sessione di allenamento. Vengono indicate come percentuali del consumo totale di calorie.Durante l’attività fisica il tuo corpo usa i carboidrati e i... Komoot Puoi pianificare percorsi dettagliati sulle mappe con komoot e trasferirli nello sportwatch per ottenere una guida al percorso dettagliata, ovunque ti trovi. In sport come ciclismo su strada, escursionismo, cicloturismo rurale o mountain bike la tecnologia di pianificazione e navigazione di livello... Dove si trova il numero di serie/ID dispositivo del dispositivo Polar? Trovi la ID dispositivo nel:menu Impostazioni del tuo dispositivo Polar omenu Dispositivi dell’app Polar Flow omenu Prodotti del servizio Web Polar Flow.Il numero di serie e la ID dispositivo sono anche stampati sul dispositivo stesso. Controlla l’elenco qui sotto per scoprire dove si trovano. Il... Quali sono i requisiti tecnici per l’uso del software Polar FlowSync? ​​Per usare FlowSync, devi avere un computer con il sistema operativo Microsoft Windows o Apple Mac. Scarica la versione più recente all'indirizzo https://flow.polar.com/start.FlowSync è compatibile con i sistemi operativi seguenti:Sistema operativo Mac64 bitV650macOS 10.13 High SierraXXmacOS... Con quali sensori e accessori è compatibile il training computer Polar? Sensori di frequenza cardiaca compatibili... Cosa sono le zone di frequenza cardiaca? Zone di frequenza cardiacaCome la frequenza cardiaca a riposo e la frequenza cardiaca massima, i confini delle zone di frequenza cardiaca sono individuali, di conseguenza sono generalmente indicati come percentuale della frequenza cardiaca massima.Zona di frequenza cardiaca 1 - Molto leggero:... Come si installa Polar FlowSync su computer Windows? Andare al sito https://flow.polar.com/startFare clic sull’area Download per scaricare il pacchetto di installazione sul computer.Eseguire il pacchetto di installazione sul computer.->Accettare i contratti di licenza e fare clic su Avanti.->Selezionare il percorso di installazione sul computer,... Modifica dei dati sul sonno nell’app Polar Flow Puoi modificare i dati sul sonno nell’app Polar Flow sullo smartphone e apportare le modifiche seguenti:Modificare i tempi relativi al sonno rilevato o ripristinare il sonno rilevato in origineAggiungere nuovi dati sul sonnoEliminare un periodo di sonno per volta Puoi modificare la durata del sonno... Polar sportwatch si sincronizza automaticamente con l’app Polar Flow? Lo sportwatch si sincronizza automaticamente con l’app Polar Flow una volta all’ora se lo smartphone rientra nella portata Bluetooth. La sincronizzazione automatica viene effettuata anche al termine della sessione di allenamento o quando si cambiano le impostazioni sullo sportwatch.Se la... Come si ripristina Grit X/Pacer/Vantage? In caso di problemi con Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3, provare a riavviarlo. Il riavvio dello sportwatch non elimina alcuna impostazione o i dati personali dallo sportwatch.Per riavviare lo sportwatchSullo sportwatch, andare su... Resistenza all'acqua dei prodotti Polar Molti prodotti Polar possono essere indossati durante il nuoto. Tuttavia, non sono strumenti per immersione. Per mantenere l’impermeabilità, non premere i pulsanti del dispositivo sott’acqua. Quando si misura la frequenza cardiaca in acqua con un dispositivo Polar compatibile GymLink e il sensore di... Descrizione del monitoraggio continuo della frequenza cardiaca Polar Assicurarsi di controllare di seguto se è necessario attivare manualmente il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca sul dispositivo Polar prima di iniziare ad utilizzare la funzione! I prodotti Polar con il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca possono essere indossati 24/7. Per... Come disattivare il risparmio energetico per le app Polar Flow e Polar Beat Android La disattivazione del risparmio energetico e di tutte le restrizioni di background per l’app Polar Flow/Beat nel dispositivo Android potrebbe essere necessaria se si riscontra uno dei problemi elencati di seguito.Polar Flow:La sincronizzazione automatica non funziona in background o è incoerente.Il... Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM indica quanto il sonno recente favorisce la tua reattività e la tua capacità di portare a termine le attività con efficienza durante il giorno. È ciò che chiamiamo efficienza quotidiana. Oltre alla quantità e alla qualità del sonno recente, prendiamo in considerazione anche... Creazione di un obiettivo di allenamento nell’app Polar Flow Per creare un obiettivo di allenamento nell’app Polar Flow:Passa a Allenamento e fai clic su nella parte superiore della pagina.Seleziona quindi il tipo di obiettivo di allenamento tra i seguenti: Obiettivo preferito Seleziona Obiettivo preferito.Seleziona uno degli obiettivi di allenamento... Quali sensori di potenza sono compatibili con Grit X/Pacer/Vantage? Oltre a vari sensori Polar, lo sportwatch è completamente compatibile con diversi sensori di terze parti. Questo documento elenca i sensori da ciclismo di terze parti che possono essere usati con Grit X/Pacer/Vantage, nonché le metriche supportate per ogni sensore.Le metriche contrassegnate con (X)... Risoluzione dei problemi relativi a uno sportwatch Polar con GPS integrato (GNSS) Assicurati che la registrazione GPS sia attivata:Nelle impostazioni in Profilo sport nell’app Polar Flow o nel servizio Web attiva la registrazione GPS. Ricorda di sincronizzare le impostazioni nello sportwatch.M400/M430: sullo sportwatch passa a Impostazioni > Profili sport, seleziona lo sport e... Cosa è GPS assistito (A-GPS)? Come funziona? I dispositivi Polar elencati nella sezione “Si applica a” utilizzano la modalità GPS assistito (A-GPS) per acquisire un segnale satellitare rapido. I dati A-GPS indicano al dispositivo Polar le posizioni previste dei satelliti GPS. In tal modo, il dispositivo Polar sa dove cercare i satelliti ed è... Come si associa un sensore di frequenza cardiaca H9/H10 al dispositivo Polar? Osservare le presenti linee guida per associare un sensore di frequenza cardiaca H9/H10 al dispositivo Polar. Per informazioni dettagliate sull’associazione, fare riferimento al manuale d’uso specifico del prodotto. È necessario inumidire l’elastico del sensore di frequenza cardiaca e indossare il... Risoluzione dei problemi di Polar FlowSync In caso di problemi con Polar FlowSync, controllare i seguenti suggerimenti sulla risoluzione dei problemi. Se il problema persiste nonostante i suggerimenti, inviare il file log FlowSync con una descrizione dettagliata del problema all'assistenza clienti Polar. Impossibile avviare FlowSync.... Funzione Running Index See here what you need to do on RS800CX/RS400/RCX5/RCX3/Polar Beat mobile application to measure Running Index. Monitoraggio del sonno Sleep Plus Stages™ ​Sleep Plus Stages rileva automaticamente la quantità e la qualità del sonno e indica il tempo trascorso in ogni fase del sonno. Raccoglie dati sulla durata del sonno e sulla qualità del sonno in un unico valore: il punteggio del sonno. Il punteggio del sonno indica la qualità del sonno rispetto... Aggiornamenti firmware nei dispositivi Polar Polar offre ai propri clienti un servizio di assistenza per i prodotti di almeno cinque anni, dall’inizio della vendita del prodotto. Il servizio di assistenza per i prodotti include i necessari aggiornamenti firmware per i dispositivi Polar e le correzioni per vulnerabilità critiche secondo quanto... Come si sincronizza Grit X/Pacer/Vantage con il servizio Flow tramite FlowSync? Andare al sito flow.polar.com/start, quindi scaricare e installare il software FlowSync. Se si è già installato FlowSync, assicurarsi che la versione FlowSync sia 3.0 o più recente. Le versioni di FlowSync meno recenti non sono compatibili con Grit X/Grit X Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage... Riduzione dei rischi durante l’allenamento Salute e allenamentoL’allenamento può includere qualche rischio. Prima di iniziare un programma di allenamento regolare, ti consigliamo di rispondere alle domande seguenti relativamente al tuo stato di salute. Se la tua risposta è sì a una o più domande, ti consigliamo di consultare un medico prima... Qual è la durata della batteria ricaricabile del mio sportwatch Polar? Le batterie ricaricabili hanno una durata limitata che dipende da diversi fattori, tra cui la tecnologia della batteria, le condizioni operative, le modalità di ricarica e l’uso e la manutenzione dello sportwatch. Le batterie ricaricabili si consumano gradualmente con il passare del tempo e la loro... Come si crea un obiettivo di allenamento nel servizio Web Polar Flow? Qualunque prodotto Polar utilizzi con il servizio Web Polar Flow, puoi creare obiettivi di allenamento dettagliati nel servizio Web per poter pianificare l’allenamento. Gli obiettivi vengono visualizzati nel Diario in Polar Flow. Puoi anche aggiungere gli obiettivi all’elenco dei preferiti e... Come importare un percorso nel servizio web Polar Flow e usarlo su un dispositivo di allenamento È possibile importare un percorso esportato da un servizio di terzi nel servizio web Polar Flow e sincronizzarlo con sportwatch Polar.Esportare un percorso da un servizio web di terzi. Il formato file deve essere GPX o TCX.Accedere a Polar Flow.Andare su Preferiti facendo cli sull’icona Preferiti... Profili sport di Polar Flow Qui sono elencati tutti i profili sport supportati da Polar Flow e dai dispositivi Polar. Puoi scegliere fino a 20 profili sport alla volta per il tuo dispositivo Polar. Per altre informazioni, vedi Come si modificano i profili sport e le visualizzazioni allenamento in Polar Flow? In numerosi... Esercizi di respirazione guidati Serene™ ​​​​​Serene™ è un esercizio di respirazione profonda che ti aiuta a rilassare il corpo e la mente e a gestire lo stress. Serene insegna a respirare a un ritmo lento, regolare, ovvero sei respiri al minuto, che è la frequenza respiratoria ottimale per alleviare lo stress. Quando respiri profondamente... Test Polar - Qual è quello più adatto? Per gli atleti professionisti, è importante identificare il valore VO2max il più precisamente possibile. Se ti piace girare pigramente e occasionalmente in bici la domenica e andare in palestra ogni tanto, probabilmente un test di laboratorio o un test intenso sul campo non è necessario.Per... Ho apportato modifiche nel servizio web/nell’app Polar Flow, ma non posso osservarle sul dispositivo Polar. Se si modificano le impostazioni, si creano o si aggiornano i profili sport, si creano obiettivi di allenamento o si aggiungono preferiti nel servizio web Polar Flow o nell’app Polar Flow, è necessario sincronizzare le modifiche sul dispositivo Polar.Vi sono due metodi per sincronizzare le... Come scaricare tutti i dati da Polar Flow Nel caso in cui si desideri scaricare i dati personali accumulati nell'ecosistema Polar Flow, effettuare le seguenti procedure.Andare al sito https://account.polar.com e fare clic su Accedi.Autorizzare l’accesso con l’indirizzo e-mail e la password dell’account Polar.Fare clic su Scarica i dati... Problemi di compatibilità del telefono Android con prodotti Polar Vi sono molte variazioni nel modo in cui i diversi dispositivi Android gestiscono le tecnologie utilizzate nei nostri prodotti e servizi, ad esempio Bluetooth a bassa energia (BLE) e diversi standard e protocolli. Di conseguenza, la compatibilità varia in base ai produttori di telefoni e... Come evitare irritazioni cutanee indossando lo sportwatch Polar I dispositivi Polar con misurazione della frequenza cardiaca dal polso possono essere indossati tutto il giorno e tutta la notte, ma, in rari casi, gli utenti con pelle sensibile possono riscontrare irritazioni cutanee a causa della fibbia del cinturino o del cinturino stesso oppure del sensore OHR... Guida all’allenamento quotidiano FitSpark™ ​​La guida di allenamento FitSpark™ offre allenamenti quotidiani personalizzati disponibili sullo sportwatch. Gli allenamenti sono preparati per essere adatti al tuo modo di allenarti e al tuo livello di forma fisica, di recupero e di preparazione in base allo stato Nightly Recharge della notte... Pianificazione della stagione di Polar Flow Con Pianificazione della stagione di Polar Flow, è possibile pianificare e personalizzare la stagione di allenamento desiderata. Il metodo migliore per conoscerlo è provarlo e creare una nuova stagione. È possibile modificare il piano dopo averlo creato.Dividere le sessioni di allenamento in... Descrizion del Polar Fitness Test Cosa è il Fitness Test? Il Polar Fitness Test con misurazione della frequenza cardiaca dal polso rappresenta un metodo semplice, sicuro e rapido per stimare la capacità aerobica (cardiovascolare) durante un breve test a riposo. È una semplice valutazione del livello di forma fisica della durata di 5... Controllo della musica Puoi controllare la riproduzione di musica e contenuti multimediali sullo smartphone tramite lo sportwatch durante le sessioni di allenamento, nonché dalla visualizzazione Ora quando non ti alleni. Il controllo della musica è disponibile per smartphone iOS e Android. Per usare il controllo della... Running Performance Test Il Running Performance Test è uno strumento progettato appositamente per gli atleti che vogliono monitorare le proprie prestazioni di corsa e scoprire le proprie zone di allenamento (zone di frequenza cardiaca, velocità e potenza) per gli sport di corsa. Se conosci le tue zone di allenamento con la... Metriche di nuoto Le metriche di nuoto ti aiutano ad analizzare ogni sessione di nuoto e a monitorare le prestazioni e i progressi nel lungo periodo. Nuoto in piscina Quando usi il profilo Nuoto o Nuoto in piscina, lo sportwatch identifica il tuo stile di nuoto e registra la distanza, il tempo e l’andatura della... Come si associa Grit X/Pacer/Vantage all’app Polar Flow? Se si effettua la configurazione direttamente dal display dello sportwatch, esso non è ancora connesso a Polar Flow. Prima di associare un dispositivo mobile allo sportwatch, è necessario configurare lo sportwatch nel servizio web Polar Flow o con la mobile app Polar Flow. Per istruzioni, consultare... Potenza di corsa Con Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 la potenza di corsa viene calcolata dal polso senza alcun sensore esterno. Con Pacer/Vantage M/Vantage M2 devi usare un sensore di potenza esterno per misurare la potenza di corsa. Che cos’è la potenza di corsa?La potenza di... Come si esportano le singole sessioni di allenamento dal servizio web Polar Flow? È possibile selezionare di esportare il file di allenamento come file GPX, TCX o CSV oppure per comprimere i file per un download più rapido. Se si dispone di una connessione Internet lenta, si consiglia di scegliere il file zip compresso per i file di allenamento di maggiori dimensioni per... Istruzioni su come indossare e la cura dei dispositivi Polar con misurazione della frequenza cardiaca dal polso I dispositivi Polar con misurazione della frequenza cardiaca dal polso possono essere indossati tutto il giorno e tutta la notte. Per ottenere il massimo dal dispositivo, forniamo alcuni consigli per garantire il funzionamento corretto del dispositivo, offrire un buon aspetto e mantenere la pelle... Come si modificano i profili sport e le visualizzazioni allenamento in Polar Flow? La funzione Profili sport consente di elencare tutti gli sport preferiti e definire le impostazioni specifiche per ognuno di essi. Ad esempio, puoi creare visualizzazioni allenamento personalizzate per ogni sport che pratichi e scegliere i dati che vuoi visualizzare quando ti alleni, ad esempio solo... Come utilizzare ZoneLock (Grit X/Pacer/Vantage) ZoneLock ti permette di bloccare immediatamente la tua sessione all’interno della zona di allenamento (zona di frequenza cardiaca, zona di velocità/andatura o zona di potenza) in cui ti trovi. ZoneLock supporta le zone di frequenza cardiaca in tutti i profili sport e visualizzazioni allenamento... È possibile sostituire il display e i pulsanti del mio dispositivo Polar? Il display dello sportwatch Polar è danneggiato I protettori dello schermo di terze parti consumati possono provocare problemi di funzionamento al display dello sportwatch Polar o creare la sensazione che il display dello sportwatch Polar sia danneggiato. Verifica se il problema è causato dal protettore dello schermo di terze parti prima di... Stai pensando di vendere il prodotto Polar? Se si vende il prodotto Polar, è necessario rimuovere l’associazione del prodotto Polar al proprio account Polar ed eliminare i dati salvati sul prodotto Polar. È necessario ripristinare le impostazioni predefinite con il software FlowSync e rimuovere il prodotto dall’elenco dei Prodotti registrati... Guida all’allenamento quotidiano FitSpark™ ​​La guida di allenamento FitSpark™ offre allenamenti quotidiani personalizzati disponibili sullo sportwatch. Gli allenamenti sono preparati per essere adatti al tuo modo di allenarti e al tuo livello di forma fisica, di recupero e di preparazione in base allo stato Nightly Recharge della notte... Esercizi di respirazione guidati Serene™ ​​​​​Serene™ è un esercizio di respirazione profonda che ti aiuta a rilassare il corpo e la mente e a gestire lo stress. Serene insegna a respirare a un ritmo lento, regolare, ovvero sei respiri al minuto, che è la frequenza respiratoria ottimale per alleviare lo stress. Quando respiri profondamente... Account già esistente! L'avviso Account già esistente! viene visualizzato se si è già creato un account Polar in uno dei servizi web Polar con lo stesso indirizzo e-mail.Se si è dimenticata o non si conosce la password dell'account Polar, è possibile ottenerla tramite il link Hai dimenticato la password? del... Problemi di compatibilità del telefono Android con prodotti Polar Vi sono molte variazioni nel modo in cui i diversi dispositivi Android gestiscono le tecnologie utilizzate nei nostri prodotti e servizi, ad esempio Bluetooth a bassa energia (BLE) e diversi standard e protocolli. Di conseguenza, la compatibilità varia in base ai produttori di telefoni e... Calibrazione di un sensore da scarpa Polar con Grit X/Pacer/Vantage Il processo di calibrazione è specifico per il profilo sport. Quando si corre su superfici diverse (ad es. strada, pista), utilizzare un profilo sport diverso per ciascuna di esse per ottenere la migliore calibrazione per ciascuna superficie. Calibrazione manuale del sensore di falcataLa... Posso sostituire la batteria del mio dispositivo Polar? Si può caricare il dispositivo Polar con un altro tipo di cavo USB o tramite presa di corrente? Il dispositivo Polar (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, Ignite 2, Ignite 3, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) può essere caricato tramite computer solo con il cavo USB personalizzato in dotazione.Per la carica tramite la presa di corrente, utilizzare un... È possibile sostituire il display e i pulsanti del mio dispositivo Polar? Creazione di un obiettivo di allenamento nell’app Polar Flow Per creare un obiettivo di allenamento nell’app Polar Flow:Passa a Allenamento e fai clic su nella parte superiore della pagina.Seleziona quindi il tipo di obiettivo di allenamento tra i seguenti: Obiettivo preferito Seleziona Obiettivo preferito.Seleziona uno degli obiettivi di allenamento... Il mio prodotto Polar contiene nichel? L’acciaio inossidabile è una combinazione di ferro insieme ad elementi quali nichel e cromo. L’aggiunta di questi elementi al ferro lo rende molto più resistente ed evita che si arrugginisca. Molti prodotti Polar contengono acciaio inossidabile nella cassa posteriore o nella fibbia. L’acciaio... Polar sportwatch si sincronizza automaticamente con l’app Polar Flow? Lo sportwatch si sincronizza automaticamente con l’app Polar Flow una volta all’ora se lo smartphone rientra nella portata Bluetooth. La sincronizzazione automatica viene effettuata anche al termine della sessione di allenamento o quando si cambiano le impostazioni sullo sportwatch.Se la... Modifica dei dati sul sonno nell’app Polar Flow Puoi modificare i dati sul sonno nell’app Polar Flow sullo smartphone e apportare le modifiche seguenti:Modificare i tempi relativi al sonno rilevato o ripristinare il sonno rilevato in origineAggiungere nuovi dati sul sonnoEliminare un periodo di sonno per volta Puoi modificare la durata del sonno... Fonti di energia La suddivisione delle fonti di energia indica la quantità delle diverse fonti di energia (grassi, carboidrati e proteine) che hai usato durante la sessione di allenamento. Vengono indicate come percentuali del consumo totale di calorie.Durante l’attività fisica il tuo corpo usa i carboidrati e i... Aggiornamenti firmware nei dispositivi Polar Polar offre ai propri clienti un servizio di assistenza per i prodotti di almeno cinque anni, dall’inizio della vendita del prodotto. Il servizio di assistenza per i prodotti include i necessari aggiornamenti firmware per i dispositivi Polar e le correzioni per vulnerabilità critiche secondo quanto... Profilo sport Multisport libero - Come funziona? Nel profilo sport Multisport libero puoi scegliere quali sport praticare e in quale ordine selezionandoli dall’elenco degli sport. Puoi anche passare da uno sport all’altro e viceversa. Ad esempio, puoi iniziare con la corsa, quindi passare all’allenamento di forza, quindi al ciclismo e infine... FuelWise™ Mantieni l’energia durante la sessione di allenamento con l’assistente per l’integrazione FuelWise™. FuelWise™ include tre funzionalità che ti ricordano di integrare il tuo corpo e ti aiutano a mantenere livelli di energia adeguati durante sessioni di allenamento prolungate. Queste funzionalità sono... Operazioni preliminari con il programma per la corsa Polar Come creare un programma per la corsa Polar Per creare un programma per la corsa Polar, basta un account Polar. Prima di creare un programma, assicurarsi che i dati personali e fisici siano corretti nelle Impostazioni di Flow. Inoltre, quando si risponde alle domande sul livello di attività fisica,... Hai un prodotto Polar di seconda mano? Se si è acquistato un prodotto Polar di seconda mano, assicurarsi che il prodotto non sia più associato all’account Polar del precedente proprietario. È necessario ripristinare le impostazioni predefinite con il software FlowSync. Per istruzioni sul ripristino delle impostazioni predefinite di Polar... Hai dimenticato la password? Se hai dimenticato la password dell'account Polar, puoi ottenerne una nuova in questo modo:Passa al menu Accedi e fai clic su Accedi.Fai clic su Hai dimenticato la password?Digita l'indirizzo e-mail.Fai clic su Invia. Riceverai un'e-mail che contiene un collegamento per la modifica... Allenamento basato sulla frequenza cardiaca I dati della frequenza cardiaca offrono una descrizione dettagliata della condizione fisica e consentono di comprendere la risposta del corpo all'allenamento. Le informazioni ricevute sono utili nel perfezionamento dei piani di allenamento, ad esempio, la regolarità e l’intensità... Esportazione del file di dati della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) nel servizio Web Flow Le sessioni di allenamento svolte con un sensore di frequenza cardiaca ECG contengono un file di dati della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) scaricabile. I dati possono essere esportati come file CSV nella pagina Analisi di allenamento nel servizio Web Flow. Tieni presente che... Training Load Pro | Come si usa‬‬‬ Come indossare lo sportwatch Polar OHR correttamente Come si modifica l'indirizzo e-mail nel servizio Web Polar Flow? Puoi modificare l'indirizzo e-mail in Account Polar o all'indirizzo flow.polar.com.All'indirizzo flow.polar.com:Accedi al servizio Web.Fai clic sul nome nell'angolo in alto a destra e seleziona Impostazioni.Fai clic su Cambia e-mail.Digita la password e fai clic su Avanti.Immetti... Come si cambia la lingua del servizio web Polar Flow? Il servizio web Polar Flow è disponibile nelle seguenti lingue: cinese (semplificato), ceco, danese, olandese, inglese, estone, finlandese, francese, tedesco, ungherese, indonesiano, italiano, giapponese, coreano, norvegese, polacco, portoghese, russo, slovena, spagnolo, svedese e turco.È possibile... Come si confrontano gli obiettivi di allenamento con i risultati dell’allenamento? Ora è possibile analizzare se eseguire o meno l’allenamento pianificato. Creare un obiettivo di allenamento in Polar Flow, sincronizzarlo con il dispositivo Polar, allenarsi in base all’allenamento seguendo la guida sul dispositivo e sincronizzare l’allenamento con Polar Flow. Il risultato... Come si modificano i profili sport e le visualizzazioni allenamento in Polar Flow? La funzione Profili sport consente di elencare tutti gli sport preferiti e definire le impostazioni specifiche per ognuno di essi. Ad esempio, puoi creare visualizzazioni allenamento personalizzate per ogni sport che pratichi e scegliere i dati che vuoi visualizzare quando ti alleni, ad esempio solo... Come si associa un sensore di frequenza cardiaca H9/H10 al dispositivo Polar? Osservare le presenti linee guida per associare un sensore di frequenza cardiaca H9/H10 al dispositivo Polar. Per informazioni dettagliate sull’associazione, fare riferimento al manuale d’uso specifico del prodotto. È necessario inumidire l’elastico del sensore di frequenza cardiaca e indossare il... Come si crea un obiettivo di allenamento nel servizio Web Polar Flow? Qualunque prodotto Polar utilizzi con il servizio Web Polar Flow, puoi creare obiettivi di allenamento dettagliati nel servizio Web per poter pianificare l’allenamento. Gli obiettivi vengono visualizzati nel Diario in Polar Flow. Puoi anche aggiungere gli obiettivi all’elenco dei preferiti e... Come si crea un account per il servizio Web Polar Flow? Il servizio Web Polar Flow usa lo stesso account Polar degli altri servizi Web Polar.Se hai già creato un account registrandoti per uno dei servizi Web o per l'app per dispositivi mobili Polar o quando hai iniziato a usare il prodotto, il nome utente e la password sono validi anche per il... Come si esportano le singole sessioni di allenamento dal servizio web Polar Flow? È possibile selezionare di esportare il file di allenamento come file GPX, TCX o CSV oppure per comprimere i file per un download più rapido. Se si dispone di una connessione Internet lenta, si consiglia di scegliere il file zip compresso per i file di allenamento di maggiori dimensioni per... Come si installa Polar FlowSync su Mac? Andare al sito flow.polar.com/start.Fare clic su Download per Mac. FlowSync avvia il download del pacchetto di installazione. Questa operazione richiede solo alcuni minuti.Al termine del download, fare clic sull’icona del pacchetto di installazione su Download. Il percorso del pacchetto di... Come si installa Polar FlowSync su computer Windows? Andare al sito https://flow.polar.com/startFare clic sull’area Download per scaricare il pacchetto di installazione sul computer.Eseguire il pacchetto di installazione sul computer.->Accettare i contratti di licenza e fare clic su Avanti.->Selezionare il percorso di installazione sul computer,... Come si mantiene Grit X/Pacer/Vantage nelle migliori condizioni possibili? Leggere i consigli di seguito per mantenere lo sportwatch in buone condizioni.Tenere pulito lo sportwatchLavare lo sportwatch dopo ogni sessione di allenamento con una soluzione di acqua e sapone neutro in acqua corrente. Asciugarlo con un panno morbido prima di indossarlo di nuovo. Mantenendo... Come si associa Grit X/Pacer/Vantage all’app Polar Flow? Se si effettua la configurazione direttamente dal display dello sportwatch, esso non è ancora connesso a Polar Flow. Prima di associare un dispositivo mobile allo sportwatch, è necessario configurare lo sportwatch nel servizio web Polar Flow o con la mobile app Polar Flow. Per istruzioni, consultare... Come si ripristina Grit X/Pacer/Vantage? In caso di problemi con Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3, provare a riavviarlo. Il riavvio dello sportwatch non elimina alcuna impostazione o i dati personali dallo sportwatch.Per riavviare lo sportwatchSullo sportwatch, andare su... Come si inizia ad utilizzare Grit X/Pacer/Vantage? Per attivare e caricare lo sportwatch, collegarlo ad una porta USB alimentata o ad un caricatore USB con il cavo in dotazione. Grit X/Grit X Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2 Il cavo scatta magneticamente in posizione. Assicurati di allineare la sporgenza del cavo all’alloggiamento sullo... Come si sincronizza Grit X/Pacer/Vantage con il servizio Flow tramite FlowSync? Andare al sito flow.polar.com/start, quindi scaricare e installare il software FlowSync. Se si è già installato FlowSync, assicurarsi che la versione FlowSync sia 3.0 o più recente. Le versioni di FlowSync meno recenti non sono compatibili con Grit X/Grit X Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage... Come si sincronizza Grit X/Vantage con l’app Polar Flow? Prima di effettuare la sincronizzazione, assicurarsi di quanto segue:È necessario disporre di un account Polar e scaricare e installare l’app Flow sul dispositivo mobileIl Bluetooth deve essere attivato sul dispositivo mobile e Modalità aereo deve essere disattivato.Disattivare Modalità aereo (sul... Come si aggiorna il firmware di Pacer/PacerPro/Grit X/Grit X Pro? Per mantenere aggiornato lo sportwatch e ottenere le migliori prestazioni, assicurarsi sempre di aggiornare il firmware ogni volta che è disponibile una nuova versione. Gli aggiornamenti firmware vengono eseguiti per migliorare la funzionalità dello sportwatch con nuove funzioni e... Come fare la respirazione profonda Come usare l’Esercizio di respirazione Serene di Polar Uso della cadenza di corsa nell’allenamento Cosa è la cadenza? La cadenza viene calcolata contando il numero di passi al minuto e dividendo per due. Ad esempio, se si effettuano 180 passi al minuto con entrambi i piedi, la cadenza è 90. La cadenza è uno strumento importante per valutare l’efficacia della corsa può essere migliorata abbastanza... Come evitare irritazioni cutanee indossando lo sportwatch Polar I dispositivi Polar con misurazione della frequenza cardiaca dal polso possono essere indossati tutto il giorno e tutta la notte, ma, in rari casi, gli utenti con pelle sensibile possono riscontrare irritazioni cutanee a causa della fibbia del cinturino o del cinturino stesso oppure del sensore OHR... Come creare un allenamento con fasi Allenamento semplice a quattro fasi Oltre alla fase di allenamento effettiva, è bene includere anche fasi di riscaldamento, defaticamento e stretching all’allenamento, indipendentemente dallo sport. Ottimizza i benefici dell’allenamento e previene le lesioni. Così, nella sua forma più semplice, un... Come disattivare il risparmio energetico per le app Polar Flow e Polar Beat Android La disattivazione del risparmio energetico e di tutte le restrizioni di background per l’app Polar Flow/Beat nel dispositivo Android potrebbe essere necessaria se si riscontra uno dei problemi elencati di seguito.Polar Flow:La sincronizzazione automatica non funziona in background o è incoerente.Il... Come scaricare tutti i dati da Polar Flow Nel caso in cui si desideri scaricare i dati personali accumulati nell'ecosistema Polar Flow, effettuare le seguenti procedure.Andare al sito https://account.polar.com e fare clic su Accedi.Autorizzare l’accesso con l’indirizzo e-mail e la password dell’account Polar.Fare clic su Scarica i dati... Come importare un percorso nel servizio web Polar Flow e usarlo su un dispositivo di allenamento È possibile importare un percorso esportato da un servizio di terzi nel servizio web Polar Flow e sincronizzarlo con sportwatch Polar.Esportare un percorso da un servizio web di terzi. Il formato file deve essere GPX o TCX.Accedere a Polar Flow.Andare su Preferiti facendo cli sull’icona Preferiti... Polar Grit X/Pacer/Vantage con misuratore di potenza di corsa Stryd Stryd è un sensore della potenza di corsa di terze parti che fornisce le metriche seguenti per analizzare e sviluppare le tue prestazioni di corsa: potenza, potenza di forma, dislivello, cadenza, tempo di contatto con il suolo, oscillazione verticale, rigidità delle gambe, andatura e distanza. Per... How to use Polar Balance scale with Polar Flow If the Polar Balance scale is not compatible with your Polar watch, it cannot be paired or used directly with them. However, you can register the Polar Balance scale to Polar Flow and use it that way.To register the Balance scale to your Flow accountGo to www.polar.com/flow and sign in with your... Come utilizzare ZoneLock (Grit X/Pacer/Vantage) ZoneLock ti permette di bloccare immediatamente la tua sessione all’interno della zona di allenamento (zona di frequenza cardiaca, zona di velocità/andatura o zona di potenza) in cui ti trovi. ZoneLock supporta le zone di frequenza cardiaca in tutti i profili sport e visualizzazioni allenamento... Come utilizzare il prodotto Polar in modo sicuro Polar offre ai propri clienti un servizio di assistenza per i prodotti di almeno cinque anni, dall’inizio della vendita del prodotto. Il servizio di assistenza per i prodotti include i necessari aggiornamenti firmware per i dispositivi Polar e le correzioni per vulnerabilità critiche secondo quanto... Ho apportato modifiche nel servizio web/nell’app Polar Flow, ma non posso osservarle sul dispositivo Polar. Se si modificano le impostazioni, si creano o si aggiornano i profili sport, si creano obiettivi di allenamento o si aggiungono preferiti nel servizio web Polar Flow o nell’app Polar Flow, è necessario sincronizzare le modifiche sul dispositivo Polar.Vi sono due metodi per sincronizzare le... Komoot Puoi pianificare percorsi dettagliati sulle mappe con komoot e trasferirli nello sportwatch per ottenere una guida al percorso dettagliata, ovunque ti trovi. In sport come ciclismo su strada, escursionismo, cicloturismo rurale o mountain bike la tecnologia di pianificazione e navigazione di livello... Gestione dei preferiti e degli obiettivi di allenamento in Polar Flow Preferiti nel servizio Web Polar FlowFai clic sull’icona Preferiti nel menu nella parte superiore della pagina per accedere alla tua pagina Preferiti.Qui puoi gestire i preferiti per ogni dispositivo Polar che hai registrato nell’account Polar.1. A sinistra nella pagina puoi gestire tutti i percorsi... Riduzione dei rischi durante l’allenamento Salute e allenamentoL’allenamento può includere qualche rischio. Prima di iniziare un programma di allenamento regolare, ti consigliamo di rispondere alle domande seguenti relativamente al tuo stato di salute. Se la tua risposta è sì a una o più domande, ti consigliamo di consultare un medico prima... Controllo della musica Puoi controllare la riproduzione di musica e contenuti multimediali sullo smartphone tramite lo sportwatch durante le sessioni di allenamento, nonché dalla visualizzazione Ora quando non ti alleni. Il controllo della musica è disponibile per smartphone iOS e Android. Per usare il controllo della... Grit X/Pacer/Vantage non si carica Riavviare lo sportwatch Sullo sportwatch, andare su Impostazioni generali > Info sullo sportwatch > Riavvia sportwatch. Premere il pulsante OK, quindi premere di nuovo OK per confermare il riavvio. Il riavvio dello sportwatch non elimina alcuna impostazione o i dati personali dallo sportwatch.... Nuovi profili sport di Polar Flow ​Abbiamo aggiunto nuovi profili sport in Flow, disponibili gratuitamente nel servizio Web Flow e nell’app Polar Flow. Consulta il documento di assistenza correlato su come aggiungere i nuovi profili sport al dispositivo Polar.I nuovi profili sport sono i seguenti:Corse automobilisticheArrampicata... Domande frequenti su Nightly Recharge™ Dopo quante notti è possibile ricevere feedback? È possibile ricevere dati sullo stato Nightly Recharge dopo tre notti (tre misurazioni riuscite). Questo è il periodo necessario per definire il livello solito dell’utente. Prima di ottenere i dati di Nightly Recharge, è possibile visualizzare i... Misurazione del recupero Nightly Recharge™ ​Nightly Recharge™ misura il riposo notturno e mostra in che modo il tuo corpo è riuscito ad affrontare lo stress generale che hai sostenuto di recente. Lo stress generale può essere causato da diversi fattori, tra cui famiglia, relazioni, ambiente, stile di vita, allenamento e così via. Il tuo... Pacemaker e prodotti Polar I portatori di pacemaker o di altri dispositivi elettronici impiantati possono utilizzare i prodotti Polar. In linea di principio, i prodotti Polar non dovrebbero causare interferenze con i pacemaker. In pratica, non esistono segnalazioni di interferenze. Tuttavia, non possiamo garantire... Errore di associazione del dispositivo Polar all’app Flow Se l’app Polar Flow non rileva il dispositivo Polar, assicurarsi di quanto segue:Vi deve essere sufficiente carica della batteria nel dispositivo Polar e nel dispositivo mobile.Il dispositivo Polar deve essere aggiornato.Attivare il Bluetooth nelle impostazioni del dispositivo mobile.Disattivare... Notifiche telefoniche La funzionalità Notifiche telefoniche consente di ricevere sullo sportwatch avvisi su chiamate in arrivo, messaggi e notifiche dalle app. Sullo sportwatch riceverai le stesse notifiche visualizzate sullo schermo dello smartphone. Le notifiche sono disponibili quando non ti alleni e durante le... Stai pensando di vendere il prodotto Polar? Se si vende il prodotto Polar, è necessario rimuovere l’associazione del prodotto Polar al proprio account Polar ed eliminare i dati salvati sul prodotto Polar. È necessario ripristinare le impostazioni predefinite con il software FlowSync e rimuovere il prodotto dall’elenco dei Prodotti registrati... Pianificazione della stagione di Polar Flow Con Pianificazione della stagione di Polar Flow, è possibile pianificare e personalizzare la stagione di allenamento desiderata. Il metodo migliore per conoscerlo è provarlo e creare una nuova stagione. È possibile modificare il piano dopo averlo creato.Dividere le sessioni di allenamento in... Profili sport di Polar Flow Qui sono elencati tutti i profili sport supportati da Polar Flow e dai dispositivi Polar. Puoi scegliere fino a 20 profili sport alla volta per il tuo dispositivo Polar. Per altre informazioni, vedi Come si modificano i profili sport e le visualizzazioni allenamento in Polar Flow? In numerosi... App Polar Flow e dispositivi compatibili Se usi un prodotto Polar meno recente (M400, M460 o V650), devi registrarlo nel servizio Web Polar Flow sul computer prima che possa essere associato all’app Polar Flow per dispositivi mobili. Dispositivi Polar e piattaforme mobiliI dispositivi Polar funzionano con gli smartphone più moderni. I... Polar Grit X | Allenamento con le funzioni FuelWise™, Hill Splitter™, Guida al percorso e Komoot Polar Grit X, Vantage V e M | Guida all’uso con PC Polar Grit X, Vantage V e M | Guida all’uso con dispositivi mobili Cinturino per pagamento Polar Programma per la corsa Polar Ti stai allenando per un evento e vuoi sapere come, quanto e la frequenza con cui allenarti? Se ti alleni per una corsa 5k o una maratona, il programma per la corsa Polar ti consentirà di prepararti ed allenarti fino al traguardo.Ogni corridore è unico, così come ogni programma di allenamento Polar.... FAQ del programma per la corsa Polar Su cosa si basa il programma per la corsa Polar? Si basa sull’allenamento nella zona di frequenza cardiaca corretta e i fondamenti scientifici a supporto delle zone di frequenza cardiaca Polar sono la pietra miliare del programma. Il programma fornisce un piano di allenamento per l’evento target in... Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM indica quanto il sonno recente favorisce la tua reattività e la tua capacità di portare a termine le attività con efficienza durante il giorno. È ciò che chiamiamo efficienza quotidiana. Oltre alla quantità e alla qualità del sonno recente, prendiamo in considerazione anche... Polar Support | Adjust the backlight brightness Polar Support | Choose watch face views Polar Support | FitSpark™ Polar Support | Lock the screen Polar Support | Power save settings Polar Support | Quick Settings menu Polar Support | Restarting & Resetting Polar Support | Syncing Assistenza Polar | Come indossare e prendersi cura di un dispositivo Polar Polar Vantage V2 / Grit X Pro / Pacer Pro | Come eseguire il running performance test Polar Vantage V2 / V3 / Grit X / Grit X Pro / Grit X2 Pro | Allenamento con le funzioni FuelWise™, Hill Splitter™, Guida al percorso e Komoot Polar Vantage V2 | Come usare il controllo della musica Test Polar - Qual è quello più adatto? Per gli atleti professionisti, è importante identificare il valore VO2max il più precisamente possibile. Se ti piace girare pigramente e occasionalmente in bici la domenica e andare in palestra ogni tanto, probabilmente un test di laboratorio o un test intenso sul campo non è necessario.Per... Andatura corsa (Grit X/Pacer/Vantage) La funzionalità Andatura corsa ti permette di mantenere un’andatura costante e raggiungere il tempo target per una determinata distanza. Definisci un tempo target per la distanza, ad esempio 45 minuti per una corsa di 10 km, e segui i dati sul tuo rendimento positivo o negativo rispetto... Guida del percorso su Grit X/Vantage V La funzionalità di guida al percorso ti guida lungo percorsi registrati in sessioni di allenamento precedenti o che hai importato in Flow da servizi di terze parti, ad esempio komoot o Strava. È inoltre possibile importare percorsi in formato GPX o TCX, esportati da servizi di terzi nel servizio web... Running Performance Test Il Running Performance Test è uno strumento progettato appositamente per gli atleti che vogliono monitorare le proprie prestazioni di corsa e scoprire le proprie zone di allenamento (zone di frequenza cardiaca, velocità e potenza) per gli sport di corsa. Se conosci le tue zone di allenamento con la... Potenza di corsa Con Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 la potenza di corsa viene calcolata dal polso senza alcun sensore esterno. Con Pacer/Vantage M/Vantage M2 devi usare un sensore di potenza esterno per misurare la potenza di corsa. Che cos’è la potenza di corsa?La potenza di... Protettori per lo schermo e prestazioni GPS L’uso di protettori per lo schermo può influire sulle prestazioni GPS dello sportwatch. Consigliamo di evitarne l’uso per ottenere i dati GPS più accurati possibile. Serene FAQs How often should I perform the breathing exercise? What duration should I aim for? Daily practice gives you the best results. At first, 5 to 10 minutes is a reasonable goal, but you should aim for 15 to 20 minutes. I might hyperventilate during the exercise. What can I do to avoid this? When... Domande frequenti su Sleep Plus Stages™ In che modo Polar Sleep Plus Stages™ riconosce il momento in cui ci si addormenta e il tempo in cui si dorme? Sleep Plus Stages rileva automaticamente il momento in cui ci si addormenta e il tempo in cui si dorme in base ai movimenti della mano non dominante tramite un accelerometro 3D integrato nel... Monitoraggio del sonno Sleep Plus Stages™ ​Sleep Plus Stages rileva automaticamente la quantità e la qualità del sonno e indica il tempo trascorso in ogni fase del sonno. Raccoglie dati sulla durata del sonno e sulla qualità del sonno in un unico valore: il punteggio del sonno. Il punteggio del sonno indica la qualità del sonno rispetto... Velocità e distanza dal polso con calibrazione GPS Il dispositivo Polar (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) può calcolare velocità e distanza dai movimenti del polso con un accelerometro integrato. Questa funzione è utile, ad esempio, quando si corre al chiuso su un tapis roulant... Metriche di nuoto Le metriche di nuoto ti aiutano ad analizzare ogni sessione di nuoto e a monitorare le prestazioni e i progressi nel lungo periodo. Nuoto in piscina Quando usi il profilo Nuoto o Nuoto in piscina, lo sportwatch identifica il tuo stile di nuoto e registra la distanza, il tempo e l’andatura della... Errore di sincronizzazione dati tra Grit X/Pacer/Vantage e l’app Polar Flow In caso di errore di sincronizzazione tra Polar Grit X/Grit X Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 e l’app Polar Flow, prima controllare il seguente elenco di controllo:iOS:Assicurarsi che l’app e lo sportwatch siano aggiornati: Controllare dall’App Store se si... Errore di sincronizzazione dati tra Grit X/Pacer/Vantage e Polar FlowSync Se FlowSync non avvia la sincronizzazione dello sportwatch, effettuare le seguenti procedure, una per volta, quindi provare a sincronizzare di nuovo lo sportwatch. Controllare che i contatti di carica dello sportwatch e del cavo siano puliti Se lo sportwatch non si carica correttamente o se non si... Il display dello sportwatch Polar è danneggiato I protettori dello schermo di terze parti consumati possono provocare problemi di funzionamento al display dello sportwatch Polar o creare la sensazione che il display dello sportwatch Polar sia danneggiato. Verifica se il problema è causato dal protettore dello schermo di terze parti prima di... Rilevamento dell'attività 24/7 Polar Perché è necessario essere attivi ogni giorno? In poche parole, i nostri corpi sono stati concepiti per muoversi. È risaputo che l'attività fisica è un fattore importante per la salute. Oltre ad essere fisicamente attivi, è importante evitare di rimanere seduti a lungo. Eppure, sempre più... Descrizion del Polar Fitness Test Cosa è il Fitness Test? Il Polar Fitness Test con misurazione della frequenza cardiaca dal polso rappresenta un metodo semplice, sicuro e rapido per stimare la capacità aerobica (cardiovascolare) durante un breve test a riposo. È una semplice valutazione del livello di forma fisica della durata di 5... Descrizione del monitoraggio continuo della frequenza cardiaca Polar Assicurarsi di controllare di seguto se è necessario attivare manualmente il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca sul dispositivo Polar prima di iniziare ad utilizzare la funzione! I prodotti Polar con il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca possono essere indossati 24/7. Per... Descrizione della misurazione della frequenza cardiaca sul polso Quali sono i vantaggi di indossare un dispositivo con misurazione della frequenza cardiaca sul polso? Indossare un dispositivo con misurazione della frequenza cardiaca sul polso è il metodo più comodo e semplice di misurare la frequenza cardiaca durante l’allenamento. Non è necessario indossare una... Funzione Running Index See here what you need to do on RS800CX/RS400/RCX5/RCX3/Polar Beat mobile application to measure Running Index. Descrizione delle zone di velocità e andatura Cosa sono le zone di velocità e andatura? Le zone di velocità e andatura sono un nuovo metodo per guidare l’efficienza dell’allenamento durante le sessioni. Funzionano come le zone di frequenza cardiaca, ma l’intensità dell’allenamento si basa su velocità o andatura piuttosto che sulla frequenza... Funzione Training Benefit ​La funzione Training benefit fornisce un feedback di ogni sessione di allenamento, consentendo di comprendere meglio i benefici ottenuti dagli allenamenti svolti. È possibile visualizzare il riscontro nell’app Flow, nell'app Beat e nel servizio web Flow. Per ottenere il riscontro, è necessario... Training Load Pro Quando ti alleni, metti sotto sforzo i vari sistemi del tuo corpo. Con Training Load Pro ottieni una prospettiva olistica di come le tue sessioni di allenamento mettono tali apparati sotto sforzo e dell’impatto sulle prestazioni. Training Load Pro fornisce dati sul carico di lavoro per il sistema... Risoluzione dei problemi di configurazione di Grit X/Pacer/Vantage Vi sono problemi di configurazione dello sportwatch con il dispositivo mobile?In caso di problemi di configurazione dello sportwatch con il dispositivo mobile e della mobile app Polar Flow, assicurarsi di quanto segue:Il dispositivo mobile deve essere compatibile con l’app Polar Flow.Disporre della... Risoluzione dei problemi delle notifiche telefoniche (Android) Dopo aver abilitato le notifiche telefoniche e sincronizzato Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage, tutte le notifiche visualizzate sulla schermata di blocco del dispositivo mobile Android vengono visualizzate sullo smartphone.In caso di problemi di funzionamento delle notifiche del telefono,... Risoluzione dei problemi delle notifiche telefoniche (iOS) Dopo aver abilitato le notifiche telefoniche e sincronizzato Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage, tutte le notifiche sul dispositivo mobile iOS vengono visualizzate sullo smartphone, se le notifiche sono abilitate e l’impostazione Centro notifiche è abilitata nelle impostazioni di notifica... Risoluzione dei problemi di Polar FlowSync In caso di problemi con Polar FlowSync, controllare i seguenti suggerimenti sulla risoluzione dei problemi. Se il problema persiste nonostante i suggerimenti, inviare il file log FlowSync con una descrizione dettagliata del problema all'assistenza clienti Polar. Impossibile avviare FlowSync.... Risoluzione dei problemi relativi a Polar Sleep Plus Stages™ Il monitoraggio del sonno nello sportwatch Polar è completamente automatico. La misurazione di Sleep Plus Stages è basata sulla registrazione dei movimenti della mano non dominante con un accelerometro 3D integrato e sulla registrazione dei dati dell’intervallo battiti del cuore dal polso con un... Risoluzione dei problemi di Polar Sleep Plus™ ​Il rilevamento del sonno nel dispositivo Polar è completamente automatico. Si basa sulla registrazione dei movimenti della mano non dominante con un accelerometro 3D integrato. Sebbene noi e altri riteniamo che l'algoritmo Sleep Plus sia abbastanza preciso, è importante riconoscere le sfide... Risoluzione dei problemi relativi a uno sportwatch Polar con GPS integrato (GNSS) Assicurati che la registrazione GPS sia attivata:Nelle impostazioni in Profilo sport nell’app Polar Flow o nel servizio Web attiva la registrazione GPS. Ricorda di sincronizzare le impostazioni nello sportwatch.M400/M430: sullo sportwatch passa a Impostazioni > Profili sport, seleziona lo sport e... Risoluzione dei problemi di lettura ottica della frequenza cardiaca Indossi correttamente il dispositivo Polar? Per ottenere misurazioni della frequenza cardiaca affidabili dal polso, assicurati di indossare correttamente il dispositivo Polar:Indossa il dispositivo Polar sulla parte superiore del polso, almeno a un dito di distanza dall'osso del polso (vedi... Uso di Segmenti Strava Live con Grit X/Pacer/Vantage I Segmenti Strava sono segmenti di strade o sentieri precedentemente definiti in cui gli atleti possono competere per il tempo nel ciclismo o nella corsa. I segmenti sono definiti in Strava.com e possono essere creati da qualsiasi utente Strava. Puoi utilizzare i segmenti per confrontare i tuoi... Uso di percorsi Strava con dispositivi Polar I percorsi Strava sono disponibili per tutti i dispositivi Polar compatibili con i percorsi. Per usare i percorsi Strava sul tuo dispositivo Polar, devi avere un abbonamento a Strava. 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Come indossare e prenderti cura del cinturino in pelle Proprio come te, il tuo cinturino in pelle ha bisogno di attenzione per restare nella condizione migliore possibile. I cinturini in pelle sono ideali per le attività di ogni giorno e per un abbigliamento casual. Durante l’allenamento ti consigliamo di usare cinturini realizzati in altri materiali,... Come indossare e prenderti cura del cinturino in tessuto (o in nylon) Proprio come te, il tuo cinturino in tessuto ha bisogno di attenzione per restare nella condizione migliore possibile. Ti consigliamo di pulire il cinturino solo se necessario, puoi evitare di lavarlo regolarmente. Se nel prenderti cura del cinturino in tessuto (o in nylon) seguirai le indicazioni... Cosa influisce sulla precisione di misurazione di velocità e distanza dal polso? Stile di corsaL’accelerometro integrato stima velocità e distanza in base ai movimenti del polso, pertanto lo stile di corsa, in particolare il modo in cui oscillano le braccia, è un fattore chiave nel calcolo.In genere, questa opzione funziona meglio quando si corre con un’andatura naturale e... Cosa sono le zone di frequenza cardiaca? Zone di frequenza cardiacaCome la frequenza cardiaca a riposo e la frequenza cardiaca massima, i confini delle zone di frequenza cardiaca sono individuali, di conseguenza sono generalmente indicati come percentuale della frequenza cardiaca massima.Zona di frequenza cardiaca 1 - Molto leggero:... Quali sono i pro e i contro dei diversi metodi di misurazione della frequenza cardiaca? Polar utilizza due metodi diversi per misurare la frequenza cardiaca: lettura ottica della frequenza cardiaca e un sensore di frequenza cardiaca con fascia toracica.La lettura ottica della frequenza cardiaca si basa sulla fotopletismografia (PPG), in cui il sensore di frequenza cardiaca con fascia... Quali sono i requisiti tecnici per l’uso del servizio web Polar Flow? Per ottenere la migliore esperienza sul sito, si consiglia di utilizzare la versione più recente di uno dei seguenti browser.ChromeFirefoxSafariMicrosoft EdgePer ottenere l’esperienza migliore e più sicura in Polar Flow, ti consigliamo di usare la versione più recente di uno dei browser supportati.... Quali sono i requisiti tecnici per l’uso del software Polar FlowSync? ​​Per usare FlowSync, devi avere un computer con il sistema operativo Microsoft Windows o Apple Mac. Scarica la versione più recente all'indirizzo https://flow.polar.com/start.FlowSync è compatibile con i sistemi operativi seguenti:Sistema operativo Mac64 bitV650macOS 10.13 High SierraXXmacOS... Cosa è GPS assistito (A-GPS)? Come funziona? I dispositivi Polar elencati nella sezione “Si applica a” utilizzano la modalità GPS assistito (A-GPS) per acquisire un segnale satellitare rapido. I dati A-GPS indicano al dispositivo Polar le posizioni previste dei satelliti GPS. In tal modo, il dispositivo Polar sa dove cercare i satelliti ed è... Che cos’è GNSS? L’European Global Navigation Satellite Systems Agency definisce GNSS nel proprio sito Web in questo modo:“Per Global Navigation Satellite System (GNSS) si intende una costellazione satellitare che fornisce segnali dallo spazio in grado di trasmettere dati di posizione e temporali a ricevitori GNSS.... Qual è la durata della batteria ricaricabile del mio sportwatch Polar? Le batterie ricaricabili hanno una durata limitata che dipende da diversi fattori, tra cui la tecnologia della batteria, le condizioni operative, le modalità di ricarica e l’uso e la manutenzione dello sportwatch. Le batterie ricaricabili si consumano gradualmente con il passare del tempo e la loro... Con quali sensori e accessori è compatibile il training computer Polar? Sensori di frequenza cardiaca compatibili... Dove si trova il numero di serie/ID dispositivo del dispositivo Polar? Trovi la ID dispositivo nel:menu Impostazioni del tuo dispositivo Polar omenu Dispositivi dell’app Polar Flow omenu Prodotti del servizio Web Polar Flow.Il numero di serie e la ID dispositivo sono anche stampati sul dispositivo stesso. Controlla l’elenco qui sotto per scoprire dove si trovano. Il... Quali prodotti sono compatibili con il servizio web Polar Flow? Polar Flow è un componente importante dell'ecosistema Polar per i nuovi dispositivi e tutti i prodotti futuri.Al momento, Polar Flow è compatibile con:Grit XGrit X ProGrit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460OH1 sensore fi frequenza cardiaca a lettura otticaPacerPacer Prol'app... Quali sensori di potenza sono compatibili con Grit X/Pacer/Vantage? Oltre a vari sensori Polar, lo sportwatch è completamente compatibile con diversi sensori di terze parti. Questo documento elenca i sensori da ciclismo di terze parti che possono essere usati con Grit X/Pacer/Vantage, nonché le metriche supportate per ogni sensore.Le metriche contrassegnate con (X)... Perché l’attività si accumula in modo diverso con il nuovo dispositivo Polar con funzione di monitoraggio continuo della frequenza cardiaca rispetto al dispositivo Polar meno recente? La funzione di monitoraggio continuo della frequenza cardiaca è complementare alla funzione di rilevamento dell’attività 24/7 dei dispositivi Polar. 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