Sa oled siin: Funktsioonid > Smart Coaching > Taastumise mõõtmise funktsioon Nightly Recharge™

Taastumise mõõtmise funktsioon Nightly Recharge™

​Nightly Recharge™ on öine taastumise mõõtmise funktsioon, mis näitab, kui hästi taastud oma päevastest tegevustest. Sinu Nightly Recharge'i olek põhineb kahel komponendil: kuidas magasid (une olek) ja kui hästi rahunes autonoomne närvisüsteem une varastel tundidel (ANS-i olek). Mõlemat komponenti võrreldakse viimase 28 päeva tavaliste tasemetega. Teie kell mõõdab öö jooksul automaatselt nii une olekut (sleep charge) kui ANS-i olekut (ANS charge).

Nightly Recharge'i olekut on võimalik näha nii kellas kui ka Polar Flow rakenduses. Mõõdetud andmete põhjal jagatakse teile Polar Flow rakenduses treeninguteks personaalsed näpunäited ning soovitusi, kuidas eriti rasketel päevadel parandada und ja reguleerida energiataset. Nightly Recharge’i funktsioon aitab teil üldise heaolu säilitamiseks ja treeningueesmärkide saavutamiseks teha igapäevaelus optimaalseid valikuid.

Lisateavet Nightly Recharge’i funktsiooni kohta leiate sellest põhjalikust juhendist.