Nalazite se ovdje: Polarove značajke > Značajke za Polar Smart Coaching > Opterećenje tijekom vježbanja

Opterećenje tijekom vježbanja

Opterećenje tijekom vježbanja su tekstualne povratne informacije o količini napora u pojedinom vježbanju. Izračun opterećenja tijekom vježbanja temelji se na utrošku ključnih izvora energije (ugljikohidrata i bjelančevina) tijekom vježbanja.

Funkcija Training Load (Opterećenje tijekom vježbanja) omogućava međusobno uspoređivanje opterećenja tijekom različitih vrsta vježbanja. Primjerice, možete usporediti opterećenje prilikom dugotrajne vožnje bicikla niskim intenzitetom s kratkim trčanjem visokim intenzitetom. Kako bismo omogućili točniju usporedbu između vježbanja, mi smo pretvorili vaše opterećenje tijekom vježbanja u približnu procjenu potrebe za oporavkom.

Nakon svakog vježbanja, u aplikaciji Polar vidjet ćete opis vašeg opterećenja tijekom vježbanja u pregledu vježbanja. Ovdje možete vidjeti procjenu potrebnog oporavka za različite razine opterećenja tijekom vježbanja.

  • Mild (Blago) 0-6 sati
  • Reasonable (Umjereno) 7-12 sati
  • Demanding (Zahtjevno) 13-24 sati
  • Very demanding (Vrlo zahtjevno) 25-48 sati
  • Extreme (Ekstremno) Više od 48 sati

Idite na internetsku uslugu Polar Flow i pogledajte detaljnu analizu vježbanja koja sadrži preciznije vrijednosti za opterećenje tijekom svakog vježbanja.

Više informacija pročitajte na stranicama za podršku za uređaj M600.