Sa oled siin: Funktsioonid > Nutikas treenimine > Öise taastumise jälgimise funktsioon Nightly Recharge™

Öise taastumise jälgimise funktsioon Nightly Recharge™

​Nightly Recharge™ on öise taastumise jälgimise funktsioon, mis näitab, kui hästi te taastute oma päevastest tegevustest. Nightly Recharge'i olek põhineb kahel komponendil: kuidas magasite (sleep charge) ja kui hästi rahunes teie autonoomne närvisüsteem (ANS) une varastel tundidel (ANS charge). Mõlemat komponenti võrreldakse viimase 28 päeva tavaliste tasemetega. Teie kell mõõdab öö jooksul automaatselt nii une olekut (sleep charge) kui ANS-i olekut (ANS charge).

Nightly Recharge'i olekut on võimalik näha nii kellas kui ka Polar Flow rakenduses. Mõõdetud andmete põhjal jagatakse teile Polar Flow rakenduses treeninguteks personaalsed näpunäited ning soovitusi, kuidas eriti rasketel päevadel parandada und ja reguleerida energiataset. Nightly Recharge’i funktsioon aitab teil üldise heaolu säilitamiseks ja treeningueesmärkide saavutamiseks teha igapäevaelus optimaalseid valikuid.

Lisateavet Nightly Recharge’i funktsiooni kohta leiate sellest põhjalikust juhendist.