Menu rápido
Você pode acessar o menu rápido no modo pré-treino, durante uma sessão de treino pausada e durante o modo de transição em sessões multiesportivas. No modo pré-treino, ele pode ser acessado tocando no ícone ou com o botão LUZ. Em pausa e no modo de transição, ele só pode ser acessado com o botão LUZ.
As opções exibidas no menu rápido dependem do esporte que você escolheu e se você está usando o GPS.
Luz de fundo: Defina a função Luz de fundo sempre ligada como Ligado ou Desligado. Quando Sempre ligado estiver selecionado, a tela do relógio ficará iluminada durante toda a sessão de treino. A configuração de luz de fundo voltará ao padrão Desligado depois que você concluir a sessão de treino. Observe que a configuração Sempre ligado consumirá a bateria muito mais rapidamente que a configuração padrão. |
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As nossas sugestões: Em As nossas sugestões, você encontra as sugestões diárias de treino do FitSpark. |
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Comprimento da piscina: Ao usar o perfil Natação/Natação em piscina, é importante escolher o comprimento correto da piscina, pois isso afeta o cálculo de ritmo, distância e braçadas, assim como a sua pontuação SWOLF. Pressione OK para acessar a configuração Comprimento da piscina e, se necessário, altere o comprimento da piscina definido anteriormente. Os comprimentos padrão são 25 metros, 50 metros e 25 jardas, mas você também pode definir um comprimento personalizado manualmente. O comprimento mínimo que pode ser escolhido é de 20 metros/jardas. A configuração Comprimento da piscina só está disponível no modo pré-treino do menu rápido. |
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Calibrar sensor de potência: Se você emparelhou um sensor de potência de ciclismo de terceiros com o relógio, pode calibrar o sensor usando o menu rápido. Primeiro, escolha um dos perfis de esporte de ciclismo e ative os transmissores girando os pedais. Depois, escolha Calibrar o sensor de potência no menu rápido e siga as instruções na tela para calibrar o sensor. Para obter instruções de calibração específicas do seu sensor de potência, consulte as instruções do fabricante. |
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Calibrar o sensor de passada: Existem duas maneiras de calibrar o sensor de passada manualmente usando o menu rápido. Escolha um dos perfis de esporte de corrida e selecione Calibrar sensor de passada > Calibrar em corrida ou Fator de calibração.
Para obter instruções detalhadas de calibragem manual e automática de um sensor de passada, consulte Calibragem de um sensor de passada Polar com o Vantage V/Vantage M. Essa opção será mostrada somente se você tiver pareado um sensor de passada com o relógio. |
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Favoritos: Em Favoritos, você encontrará seus objetivos de treino salvos como favoritos no serviço web Flow e poderá sincronizá-los com o relógio. Escolha o objetivo de treino favorito que você deseja alcançar. Após a opção, o relógio voltará ao modo pré-treino, onde você poderá iniciar a sessão de treino. Para obter mais informações, consulte Favoritos. |
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Ritmo de Corrida: A função Ritmo de Corrida ajuda você a manter um ritmo regular e a atingir seu objetivo de tempo para uma determinada distância. Defina um objetivo de tempo para a distância, por exemplo, 45 minutos para uma minutes para uma corrida de 10 km, e acompanhe se você está adiantado ou atrasado em relação ao objetivo predefinido. Você também pode verificar a que ritmo/a velocidade regular é preciso correr para atingir o objetivo. O ritmo de corrida pode ser definido no Vantage. É só você escolher a distância e objetivo de duração e pronto! Você também pode definir um objetivo de ritmo de corrida no serviço web ou aplicativo Flow e sincronizá-lo com seu relógio. Para mais informações, consulte Ritmo de corrida. |
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Temporizador de intervalo: Você pode definir os temporizadores de intervalo baseados no tempo e/ou na distância para cronometrar com precisão as fases de trabalho e de recuperação em suas sessões de treino intervalado. Para adicionar um temporizador de intervalo às telas de treino da sessão, escolha Temporizador desta sessão > Ligado. Você pode usar um temporizador definido anteriormente ou criar um novo temporizador, voltando ao menu rápido e escolhendo Temporizador de intervalo > Definir temporizador de intervalo:
Para obter mais informações, consulte Durante o treino. |
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Temporizador de contagem decrescente: Para adicionar um temporizador de contagem decrescente às telas de treino da sessão, escolha Temporizador desta sessão > Ligado. Você pode usar um temporizador definido anteriormente ou criar um novo temporizador, voltando ao menu rápido e escolhendo Temporizador de contagem decrescente > Definir temporizador. Defina o tempo de contagem regressiva e pressione OK para confirmar. Ao concluir, o relógio volta ao modo pré-treino, onde você pode iniciar a sessão de treino. O temporizador será iniciado quando você começar a sessão de treino. Para obter mais informações, consulte Durante o treino. |
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Percursos: Em Percursos, você encontra os percursos que salvou como favoritos na vista Explorar do serviço web Flow ou na vista Análise de sua sessão de treino e sincronizados com o relógio. Escolha o percurso na lista e selecione onde você deseja iniciar o percurso: Ponto de início (direção original), Entre o percurso (direção original), Ponto terminal para direção inversa ou Entre o percurso para direção inversa. Para obter mais informações, consulte Orientação de percurso. Os percursos estarão disponíveis no menu rápido do modo pré-treino somente se o GPS estiver ativado para o perfil de esporte. |
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Voltar ao início: A funcionalidade Voltar ao início leva você de volta ao ponto de partida da sessão de treino. Para adicionar a exibição de Voltar ao início a suas vistas de treino da sessão atual, ative Voltar ao início e pressione OK. Para obter mais informações, consulte Voltar ao início. A funcionalidade Voltar ao início só estará disponível se o GPS estiver ativado no perfil de esporte. |
Ao escolher um objetivo de treino para sua sessão, as opções Favoritos e Percursos estarão desativadas no menu rápido. Isso ocorre porque você pode escolher apenas um objetivo para a sessão de treino. E, se você escolher um percurso para a sua sessão de treino, a funcionalidade Voltar ao início estará desativada no menu rápido porque as funcionalidades Percursos e Voltar ao início não podem ser escolhidas ao mesmo tempo. Para alterar o objetivo, escolha a opção desmarcada. Será perguntado se você deseja alterar seu objetivo ou seu percurso. Confirme com OK para escolher outro objetivo.