• Primeiros passos
    • Introdução
    • Configuração do relógio
    • Funções dos botões e gestos
    • Mostradores e menu do relógio
    • Menu de configurações rápidas
    • Emparelhamento de um dispositivo móvel
    • Atualização do firmware
  • Definições
    • Definições físicas
    • Definições gerais
    • Definições do relógio
    • Ícones da tela
    • Reinicialização e redefinição
  • Treino
    • Medição da frequência cardíaca baseada no pulso
    • Iniciar uma sessão de treino
    • Menu rápido
    • Durante o treino
    • Pausar/parar uma sessão de treino
    • Resumo do treino
  • Funções
    • GPS
    • Orientação de Percurso
    • Voltar ao início
    • Ritmo de corrida
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      • Training Load Pro
      • Recovery Pro
      • Teste ortostático
      • Potência de corrida a partir do pulso
      • Programa de corrida Polar
      • Running Index (Índice de corrida)
      • Training Benefit
      • Calorias inteligentes
      • Frequência cardíaca contínua
      • Polar Sleep Plus
      • Monitoramento de atividades 24 horas por dia
      • Guia de Atividade
      • Benefício da Atividade
      • Medida de recuperação do Nightly Recharge™
      • Monitoramento do sono Sleep Plus Stages™
      • Exercício respiratório orientado Serene™
      • Teste de condicionamento físico com frequência cardíaca baseada no pulso
      • Guia de treino diário FitSpark™
    • Perfis de Esporte
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    • Zonas de velocidade
    • Velocidade e distância a partir do pulso
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    • Métricas de natação
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    • Teste de condicionamento físico com frequência cardíaca baseada no pulso
    • Guia de treino diário FitSpark™
Está aqui: Funções > Smart Coaching > Guia de Atividade

Guia de Atividade

O recurso Guia de Atividade mostra o quanto você esteve ativo durante o dia e informa o quanto falta para atingir as recomendações de atividade física por dia. Você pode conferir como está se saindo para alcançar sua meta de atividade diária no relógio, no aplicativo ou no serviço web Polar Flow.

Para obter mais informações, consulte Monitoramento de atividades 24 horas por dia.