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Überarbeitetes Feedback zum Cardio Load Status in der Flow App und im Webservice Die Berechnung des Cardio Load Status in der Flow App und im Webservice wurde ĂŒberarbeitet, damit du in Phasen mit geringer Belastung, z. B. wenn du gerade erst mit dem Training begonnen hast oder wenn du nach einer intensiven Trainingsperiode ein entlastendes Training durchfĂŒhrst, ein sinnvolleres... Nightly Rechargeℱ Erholungsanalyse ​Nightly Rechargeℱ ist eine nĂ€chtliche Erholungsanalyse und zeigt an, wie gut dein Körper die Gesamtbeanspruchung der letzten Zeit bewĂ€ltigt hat. Insgesamt kann Stress aus verschiedenen Quellen wie Arbeit, Familie, Beziehungen, Umwelt, Lebensstil, Training usw. entstehen. Dein Körper unterscheidet... Erste Schritte mit deinem Polar Laufprogramm So erstellst du ein Polar Laufprogramm Alles, was du zum Erstellen eines Polar Laufprogramms brauchst, ist ein Polar Benutzerkonto. Bevor du ein Programm erstellst, stelle sicher, dass alle deine persönlichen und Benutzerdaten in deinen Einstellungen in Flow korrekt sind. Stelle außerdem sicher,... So lĂ€dst du alle deine Daten aus dem Polar Ökosystem herunter Nutzer der Polar Flow und Polar Beat App können ihre in Polar Flow gesammelten persönlichen Daten herunterladen. Du kannst dein Polar Konto unter account.polar.com verwalten.So lĂ€dst du deine Online-Daten von Polar Flow herunter:Rufe https://account.polar.com auf und melde dich mit der... Synchronisieren, Ausschalten und ZurĂŒcksetzen auf die Werkseinstellungen in der Polar Flow App Neben anderen GerĂ€teeinstellungen kannst du in der Flow App die Synchronisierung starten, dein Polar GerĂ€t ausschalten und auf die Werkseinstellungen zurĂŒcksetzen.Öffnen der GerĂ€teeinstellungenTippe im HauptmenĂŒ auf GerĂ€te und wĂ€hle dein GerĂ€t aus. Wische nach links, wenn du mehr als ein Polar GerĂ€t... Polar Fitnessprogramm Das Polar Fitnessprogramm ist fĂŒr Personen gedacht, die ihre Fitness mit einem virtuellen Personal Trainer verbessern möchten. Das Programm richtet sich in erster Linie an Nicht-Profis, ist aber so ausgestattet, dass es fĂŒr Personen mit unterschiedlichem Fitnesslevel geeignet ist.Das Fitnessprogramm... Training Load Pro Wenn du trainierst, werden verschiedene Systeme deines Körpers beansprucht. Training Load Pro ermöglicht eine ganzheitliche Betrachtung und gibt dir Aufschluss darĂŒber, wie deine Trainingseinheiten diese verschiedenen Systeme beanspruchen und welche Auswirkungen dies auf deine LeistungsfĂ€higkeit... So deaktivierst du Energiespar- und Akku-Optimierungsfunktionen fĂŒr die Polar Beat und Polar Flow Android Apps Es kann erforderlich sein, die Energiesparfunktion und alle HintergrundeinschrĂ€nkungen fĂŒr die Polar Flow App/Polar Beat App auf deinem Android-GerĂ€t zu deaktivieren, wenn eines der nachfolgend aufgefĂŒhrten Probleme auftritt.Polar Flow:Die automatische Synchronisierung im Hintergrund funktioniert... Polar Sportprofile Hier sind alle Sportprofile aufgefĂŒhrt, die Polar Flow und Polar GerĂ€te unterstĂŒtzen. Du kannst bis zu 20 Sportprofile gleichzeitig fĂŒr dein Polar GerĂ€t auswĂ€hlen. Weitere Informationen findest du unter Wie kann ich Sportprofile und Trainingsansichten in Polar Flow bearbeiten? Wenn du deine... Die Synchronisierung von Daten zwischen der Ignite und der Polar Flow App schlĂ€gt fehl Wenn deine Polar Ignite nicht mit der Polar Flow App synchronisiert wird, gehe bitte zuerst die folgende Checkliste durch:iOS:Stelle sicher, dass sowohl die App als auch deine Uhr auf dem neuesten Stand sind: ÜberprĂŒfe im App Store, dass du die neueste Version der App installiert hast. Die Polar... Polar Flow App und kompatible GerĂ€te Wenn du ein Ă€lteres Polar Produkt (M400, M460 oder V650) verwendest, musst du es im Polar Flow Webservice auf deinem Computer registrieren, bevor es mit der mobilen Polar Flow App gekoppelt werden kann. Polar GerĂ€te und mobile PlattformenDie Polar GerĂ€te funktionieren mit den meisten modernen... Mit welchen Sensoren und welchem Zubehör ist mein Polar GerĂ€t kompatibel? Kompatible Herzfrequenz-Sensoren... Das Koppeln des Polar GerĂ€ts mit der Polar Flow App schlĂ€gt fehl. Wenn die Polar Flow App dein Polar GerĂ€t nicht findet, stelle Folgendes sicher:Die Batterie deines Polar GerĂ€ts und der Akku des MobilgerĂ€ts sind ausreichend geladen.Dein Polar GerĂ€t ist auf dem neuesten Stand.Bluetooth ist in den Einstellungen deines MobilgerĂ€ts aktiviert und funktioniert.Der... Das Was und Wie des Polar 24/7-AktivitĂ€tstrackings Warum sollte ich tĂ€glich aktiv sein? Einfach gesagt sind unsere Körper darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Es ist allgemein bekannt, dass körperliche AktivitĂ€t ein wichtiger Faktor zur Aufrechterhaltung der Gesundheit ist. ZusĂ€tzlich zu körperlicher AktivitĂ€t ist es wichtig, langes Sitzen zu... Wo finde ich die Seriennummer/GerĂ€te-ID meines Polar GerĂ€ts? Hier findest du die GerĂ€te-ID:im MenĂŒ Einstellungen deines Polar GerĂ€ts oderim MenĂŒ GerĂ€te in der Polar Flow App oderim MenĂŒ Produkte im Polar Flow Webservice.Seriennummer und GerĂ€te-ID sind auch auf das GerĂ€t selbst gedruckt. Auf der nachfolgenden Liste siehst du, wo sie sich auf deinem GerĂ€t... Kann ich die Batterie in meinem Polar GerĂ€t wechseln? Nachfolgend siehst du, was du tun musst, wenn die Batterie deines Polar Produkts ausgetauscht werden muss.GerĂ€te mit vom Benutzer austauschbarer BatterieBei den folgenden GerĂ€ten kannst du die Batterie selbst wechseln:H10 Herzfrequenz-SensorH9 Herzfrequenz-SensorBitte beachte die Hinweise zum... Wie installiere ich Polar FlowSync auf einem Windows-Computer? Gehe zu https://flow.polar.com/start.Klicke auf den Bereich Download, um das Installationspaket auf deinen Computer herunterzuladen.FĂŒhre das Installationspaket aus, um es auf deinen Computer zu installieren.->Akzeptiere die Lizenzvereinbarungen und klicke auf Weiter.->WĂ€hle den... Firmware-Updates fĂŒr Polar GerĂ€te Polar bietet den Kunden vom Verkaufsstart des Produkts mindestens fĂŒnf Jahre Produktsupport-Service an. Der Produktsupport-Service enthĂ€lt notwendige Firmware-Updates fĂŒr Polar GerĂ€te und Behebungen fĂŒr kritische Schwachstellen nach Bedarf. Polar ĂŒberwacht stĂ€ndig die Veröffentlichungen bekannter... Wie kopple ich den H9/H10 Herzfrequenz-Sensor mit meiner Polar Uhr? FĂŒhre zum Koppeln des H9/H10 Herzfrequenz-Sensors mit deiner Polar Uhr die folgenden Schritte aus. AusfĂŒhrliche Kopplungsanweisungen findest du in den Gebrauchsanleitungen der Produkte.Du musst den Herzfrequenz-Sensorgurt befeuchten und den Herzfrequenz-Sensor tragen, damit du diesen mit deiner... WasserbestĂ€ndigkeit von Polar Produkten Die meisten Polar Produkte können beim Schwimmen getragen werden. Sie sind jedoch keine Tauchinstrumente. Um die WasserbestĂ€ndigkeit aufrechtzuerhalten, dĂŒrfen die Tasten des GerĂ€ts nicht unter Wasser bedient werden. Die Herzfrequenz-Messung im Wasser mit einem GymLink kompatiblen Polar GerĂ€t und... Leistungswerte fĂŒr Schwimmen Die Leistungswerte fĂŒr Schwimmen helfen dir, jede Schwimmeinheit zu analysieren sowie deine Leistung und deinen Fortschritt langfristig zu verfolgen. Bahnschwimmen Wenn du das Profil Schwimmen oder Bahnschwimmen verwendest, erkennt die Uhr deinen Schwimmstil und erfasst deine Schwimmdistanz, die... Schlafeinstellungen in der Polar Flow App bearbeiten Du kannst deine Schlafeinstellungen in der Flow App auf deinem MobilgerĂ€t anpassen und die folgenden Änderungen vornehmen:Ändern der erkannten Schlafzeiten oder ZurĂŒcksetzen auf die ursprĂŒnglich erkannten SchlafzeitenHinzufĂŒgen neuer SchlafzeitenLöschen eines Schlafzeitraums in einem Vorgang Du... Das Was und Wie der kontinuierlichen Pulsmessung von Polar Vergewissere dich wie weiter unten beschrieben, ob du die kontinuierliche Pulsmessung an deinem Polar GerĂ€t manuell einschalten musst, bevor du die Funktion verwenden kannst! Polar Produkte mit kontinuierlicher Pulsmessung können rund um die Uhr getragen werden. Um dein GerĂ€t und deine Haut in gutem... Welche Produkte sind mit der Polar FlowSync Software kompatibel? Polar FlowSync 4 ist vollstĂ€ndig kompatibel mit:Grit XGrit X ProIgniteIgnite 2M200M400M430M460OH1PacerPacer ProUniteVantage MVantage M2Vantage VVantage V2Verity Sense (nur bis zur Firmware-Version 2.2.6)V650Polar FlowSync 4 ist teilweise kompatibel mit:Grit X2Grit X2 ProIgnite 3Street XVantage... Können das Display und die Tasten meines Polar GerĂ€ts ausgetauscht werden? Wenn du Probleme mit dem Display oder den Tasten deines Polar GerĂ€ts hast, empfehlen wir dir, zunĂ€chst die folgenden Hinweise zur Fehlerbehebung durchzugehen. Fehlerbehebung beim Touch-Display Wenn das Touch-Display deines Polar GerĂ€ts nicht mehr oder nur noch schlecht funktioniert, liegt... Das Was und Wie fĂŒr den Polar Fitness Test Was ist der Fitness Test? Der Polar Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk ermöglicht dir, deine aerobe (kardiovaskulĂ€re) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell zu messen. Es ist eine 5-minĂŒtige Beurteilung deines Fitnesslevels und liefert eine SchĂ€tzung deiner maximalen Sauerstoffaufnahme... Polar SleepWiseℱ Polar SleepWiseTM zeigt, wie dein letzter Schlaf deine Aufmerksamkeit und Leistungsbereitschaft am Tag erhöht. Das nennen wir Boost durch Schlaf. Neben der Menge und QualitĂ€t deines letzten Schlafes berĂŒcksichtigen wir auch die Wirkung des Schlafrhythmus, indem wir prĂŒfen, wie gut dein... Trage- und Pflegeanleitung fĂŒr Polar GerĂ€te mit kontinuierlicher Pulsmessung am Handgelenk Polar GerĂ€te mit Pulsmessung am Handgelenk können tagsĂŒber und nachts getragen werden. Um dir zu helfen, dein Polar Produkt optimal zu nutzen, haben wir einige nĂŒtzliche Tipps zusammengestellt, damit dein tragbares GerĂ€t dauerhaft zuverlĂ€ssig arbeitet, gut aussieht und sich angenehm anfĂŒhlt und die... Fehlerbehebung an einer Polar Uhr mit integriertem GPS (GNSS) Vergewissere dich, dass die GPS-Aufzeichnung eingeschaltet ist:Schalte die GPS-Aufzeichnung in den Sportprofil-Einstellungen in der Polar Flow App oder im Flow Webservice ein. Denke daran, die Einstellungen mit deiner Uhr zu synchronisieren.PrĂŒfe das Ablaufdatum der aktuellen A-GPS-Datei auf deiner... Polar-Tests – welcher ist fĂŒr mich geeignet? Wenn du ein Profisportler bist, ist es wichtig, deine VO2max so genau wie möglich zu kennen. Wenn du gelegentlich entspannte Radfahrten am Sonntagmorgen genießt und ab und zu ins Fitnessstudio gehst, macht es wahrscheinlich keinen Sinn, einen Labortest oder einen maximal anstrengenden Feldtest zu... Was sind die technischen Voraussetzungen fĂŒr die Nutzung der Polar FlowSync Software? ​​Um die FlowSync Software zu verwenden, benötigst du einen Computer mit dem Betriebssystem Microsoft Windows oder Apple Mac.Lade die neueste Version von https://flow.polar.com/start herunter.FlowSync ist mit den folgenden Betriebssystemen kompatibel:Mac OS64 BitV650macOS 10.13 High SierraXXmacOS... Synchronisiert sich meine Polar Uhr automatisch mit der Polar Flow App? Deine Uhr synchronisiert einmal in der Stunde automatisch mit der Polar Flow App, wenn sich dein Smartphone innerhalb der Bluetooth Reichweite befindet. Die automatische Synchronisierung erfolgt auch, wenn du eine Trainingseinheit beendest oder die Einstellungen auf deiner Uhr Ă€nderst.Wenn die... Was ist GNSS? Die European Global Navigation Satellite Systems Agency definiert GNSS auf ihrer Website wie folgt:"Global Navigation Satellite System (GNSS) bezieht sich auf eine Gruppierung von Satelliten, die Signale aus dem Weltraum senden, die Positionierungs- und Taktdaten an GNSS EmpfĂ€nger ĂŒbermitteln.... Fehlerbehebung fĂŒr Polar FlowSync Wenn Sie Probleme bei der Verwendung von Polar FlowSync haben, lesen Sie die folgenden Tipps zur Fehlerbehebung. Wenn die Tipps nicht helfen, senden Sie die FlowSync Protokolldatei mit einer detaillierten Problembeschreibung an den Polar Kundendienst. FlowSync kann nicht gestartet werden. Starte... Erstellen eines Trainingsziels in der Polar Flow App So erstellst du ein Trainingsziel in der Polar Flow App:Gehe zu Training und klicke oben auf der Seite.WĂ€hle dann den Typ des Trainingsziels aus folgenden Optionen: Favorisiertes Ziel WĂ€hle Favorisiertes Ziel.WĂ€hle eines der vorhandenen favorisierten Trainingsziele oder wĂ€hle favorisiertes Ziel Neu... Sleep Plus Stagesℱ Schlaftracking ​Sleep Plus Stages verfolgt automatisch die Menge und QualitĂ€t deines Schlafs und zeigt dir, wie lange du in jeder Schlafphase verbracht hast. Die Funktion erfasst deine Schlafzeit- und SchlafqualitĂ€ts-Komponenten in einem einfach ablesbaren Wert, dem Schlafindex. Der Schlafindex gibt an, wie gut du... Wie lang ist die Lebensdauer des Akkus in meinem Polar GerĂ€t? Akkus sind wiederaufladbar und haben eine begrenzte Lebensdauer, die von mehreren Faktoren abhĂ€ngt. Dazu gehören die Akkutechnologie, Betriebsbedingungen, Ladegewohnheiten und die Art und Weise, wie das GerĂ€t verwendet und gepflegt wird. Im Laufe der Zeit verschleißen Akkus allmĂ€hlich und ihre... Wie man den Running Index wĂ€hrend des Trainings einsetzt Was ist der Running Index? Wenn du beim Laufen in Topform bleiben möchtest, solltest du auf den Running Index nicht verzichten. Bei regelmĂ€ĂŸiger Verwendung wirst du sehen, wie effizient dein Lauftraining ist. Dein Running Index wird automatisch nach jedem Lauf auf Basis deiner Herzfrequenz und der... Gehe beim Training auf Nummer sicher Gesundheit und TrainingTraining kann Risiken in sich bergen. Wir empfehlen dir, vor Beginn eines regelmĂ€ĂŸigen Trainingsprogramms die folgenden Fragen hinsichtlich deines Gesundheitszustandes zu beantworten. Falls du mindestens eine dieser Fragen mit Ja beantwortest, empfehlen wir dir, mit einem Arzt... Wie exportiere ich einzelne Trainingseinheiten aus dem Polar Flow Webservice? Du kannst deine Trainingsdatei als GPX-, TCX-, CSV-Datei oder FIT-Datei exportieren oder die Dateien zum schnelleren Herunterladen zippen. Wenn du ĂŒber eine langsame Internetverbindung verfĂŒgst, empfehlen wir, grĂ¶ĂŸere Trainingsdateien zu zippen, um den Export zu beschleunigen.Du kannst die Route... Warum wird mein Ignite/Ignite 2/Ignite 3 nicht geladen? ​ Starte deine Uhr neu Gehe zu Allgemeine Einstellungen > Über deine Uhr > Starte deine Uhr neu. Tippe Starte deine Uhr neu an und tippe, ​ / um den Neustart zu bestĂ€tigen. Durch den Neustart deiner Uhr werden keine Einstellungen oder persönlichen Daten auf deiner Uhr gelöscht. Du kannst deine... Push-Benachrichtigungen Ignite, Ignite 2, Unite, Vantage M, Vantage M2, Vantage V Die Funktion Push-Benachrichtigungen ermöglicht es dir, Benachrichtigungen ĂŒber eingehende Anrufe, Nachrichten und Benachrichtigungen von Apps auf deiner Uhr zu empfangen. Du erhĂ€ltst auf deiner Uhr dieselben Benachrichtigungen wie auf dem... Probleme bei der KompatibilitĂ€t von Android-Smartphones mit Polar Produkten Es gibt zahlreiche Variationen dabei, wie Android-GerĂ€te die in unseren Produkten verwendeten Technologien und Services handhaben, z. B. Bluetooth Low Energy (BLE), sowie verschiedene Standards und Protokolle. Da diese KompatibilitĂ€t zwischen Smartphone-Herstellern variiert, stellen wir von Zeit zu... Polar Flow mit TrainingPeaks verwenden Wenn du TrainingPeaks mit einem Premium- oder Basis-Konto nutzt, kannst du jetzt deine in TrainingPeaks erstellten TrainingsplĂ€ne mit dem Polar Flow Tagebuch synchronisieren und, wie bisher, deine Trainingseinheiten von Flow automatisch mit TrainingPeaks synchronisieren.TrainingPeaks ist kompatibel... Wie synchronisiere ich meine Ignite/Unite ĂŒber FlowSync mit dem Flow Webservice? Gehe zu flow.polar.com/start, lade die FlowSync Software herunter und installiere sie. Wenn du FlowSync bereits installiert hast, stelle sicher, dass du ĂŒber die FlowSync Version 3.0 oder neuer verfĂŒgst. Ältere FlowSync Versionen sind mit der Ignite nicht kompatibel. Um die FlowSync Version zu... Du planst, dein Polar Produkt zu verkaufen? Wenn du dein Polar Produkt verkaufst, musst du die Verbindung des Polar Produkts mit deinem Polar Konto entfernen und die gespeicherten Daten auf deinem Polar Produkt löschen. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurĂŒcksetzen und das... Angeleitete Gelassenheits-AtemĂŒbung Sereneℱ ​​​​​Sereneℱ ist eine angeleitete Übung fĂŒr tiefes Atmen, die deinen Körper und Geist entspannt und Stress abbaut. Serene leitet dich beim Atmen mit einem langsamen, regelmĂ€ĂŸigen Rhythmus an – sechs AtemzĂŒge pro Minute, was der optimalen Atemfrequenz zur StressbewĂ€ltigung entspricht. Wenn du tief... TĂ€glicher FitSparkℱ-Trainingsplan ​​Die FitSparkℱ Trainingsanleitung bietet dir tĂ€glich vordefinierte, bedarfsorientierte Trainingseinheiten auf deiner Uhr. Die Trainingseinheiten sind auf dein Fitnesslevel und deine Trainingshistorie sowie deinen Erholungsstatus und deine Tagesform abgestimmt, letztere werden basierend auf deinem... TĂ€glicher FitSparkℱ-Trainingsplan ​​Die FitSparkℱ Trainingsanleitung bietet dir tĂ€glich vordefinierte, bedarfsorientierte Trainingseinheiten auf deiner Uhr. Die Trainingseinheiten sind auf dein Fitnesslevel und deine Trainingshistorie sowie deinen Erholungsstatus und deine Tagesform abgestimmt, letztere werden basierend auf deinem... Wie setze ich die Ignite zurĂŒck? Wenn an deiner Uhr Probleme auftreten, versuche, sie neu zu starten. Durch den Neustart deiner Uhr werden keine Einstellungen oder persönlichen Daten auf deiner Uhr gelöscht.So startest du die Uhr neuDrĂŒcke an deiner Uhr die ZURÜCK-Taste, wische nach oben, bis du Einstellungen findest, und gehe dann... Angeleitete Gelassenheits-AtemĂŒbung Sereneℱ ​​​​​Sereneℱ ist eine angeleitete Übung fĂŒr tiefes Atmen, die deinen Körper und Geist entspannt und Stress abbaut. Serene leitet dich beim Atmen mit einem langsamen, regelmĂ€ĂŸigen Rhythmus an – sechs AtemzĂŒge pro Minute, was der optimalen Atemfrequenz zur StressbewĂ€ltigung entspricht. Wenn du tief... Anpassen des Polar Braided Yarn Armbands Das Polar Braided Yarn Armband hat eine verstellbare Schnalle, mit der du seine LĂ€nge an deine bevorzugte Passform anpassen kannst.So passt du die LĂ€nge des Armbands an:1) Hebe den oberen Teil der Schnalle mit deinem Finger an.2) Um den verstellbaren unteren Teil der Schnalle zu lösen, hebe das Teil... Probleme bei der KompatibilitĂ€t von Android-Smartphones mit Polar Produkten Es gibt zahlreiche Variationen dabei, wie Android-GerĂ€te die in unseren Produkten verwendeten Technologien und Services handhaben, z. B. Bluetooth Low Energy (BLE), sowie verschiedene Standards und Protokolle. Da diese KompatibilitĂ€t zwischen Smartphone-Herstellern variiert, stellen wir von Zeit zu... Kann ich die Batterie in meinem Polar GerĂ€t wechseln? Nachfolgend siehst du, was du tun musst, wenn die Batterie deines Polar Produkts ausgetauscht werden muss.GerĂ€te mit vom Benutzer austauschbarer BatterieBei den folgenden GerĂ€ten kannst du die Batterie selbst wechseln:H10 Herzfrequenz-SensorH9 Herzfrequenz-SensorBitte beachte die Hinweise zum... Kann ich mein Polar GerĂ€t mit einem anderen USB-Kabel oder ĂŒber eine Steckdose aufladen? Dein Polar GerĂ€t (Grit X, Grit X Pro, Grit X2, Grit X2 Pro, Ignite, Ignite 2, Ignite 3, M430, Street X, Vantage M, Vantage M2, Vantage M3, Vantage V, Vantage V Titan, Vantage V2, Vantage V3) kann nur mit dem speziellen Polar USB-Kabel aufgeladen werden. Verwende keine Kabel von Drittanbietern.Du... Können das Display und die Tasten meines Polar GerĂ€ts ausgetauscht werden? Wenn du Probleme mit dem Display oder den Tasten deines Polar GerĂ€ts hast, empfehlen wir dir, zunĂ€chst die folgenden Hinweise zur Fehlerbehebung durchzugehen. Fehlerbehebung beim Touch-Display Wenn das Touch-Display deines Polar GerĂ€ts nicht mehr oder nur noch schlecht funktioniert, liegt... Erstellen eines Trainingsziels in der Polar Flow App So erstellst du ein Trainingsziel in der Polar Flow App:Gehe zu Training und klicke oben auf der Seite.WĂ€hle dann den Typ des Trainingsziels aus folgenden Optionen: Favorisiertes Ziel WĂ€hle Favorisiertes Ziel.WĂ€hle eines der vorhandenen favorisierten Trainingsziele oder wĂ€hle favorisiertes Ziel Neu... EnthĂ€lt mein Polar-Produkt Nickel? Edelstahl ist eine Kombination aus Edelstahl und Elementen wie Nickel oder Chrom. Wenn diese Elemente dem Eisen hinzugefĂŒgt werden, wird es deutlich langlebiger und rostet nicht. Viele Polar Produkte enthalten Edelstahl in der GehĂ€userĂŒckseite oder Schnalle. Das von Polar verwendete Edelstahl wurde... Synchronisiert sich meine Polar Uhr automatisch mit der Polar Flow App? Deine Uhr synchronisiert einmal in der Stunde automatisch mit der Polar Flow App, wenn sich dein Smartphone innerhalb der Bluetooth Reichweite befindet. Die automatische Synchronisierung erfolgt auch, wenn du eine Trainingseinheit beendest oder die Einstellungen auf deiner Uhr Ă€nderst.Wenn die... Schlafeinstellungen in der Polar Flow App bearbeiten Du kannst deine Schlafeinstellungen in der Flow App auf deinem MobilgerĂ€t anpassen und die folgenden Änderungen vornehmen:Ändern der erkannten Schlafzeiten oder ZurĂŒcksetzen auf die ursprĂŒnglich erkannten SchlafzeitenHinzufĂŒgen neuer SchlafzeitenLöschen eines Schlafzeitraums in einem Vorgang Du... Firmware-Updates fĂŒr Polar GerĂ€te Polar bietet den Kunden vom Verkaufsstart des Produkts mindestens fĂŒnf Jahre Produktsupport-Service an. Der Produktsupport-Service enthĂ€lt notwendige Firmware-Updates fĂŒr Polar GerĂ€te und Behebungen fĂŒr kritische Schwachstellen nach Bedarf. Polar ĂŒberwacht stĂ€ndig die Veröffentlichungen bekannter... Erste Schritte mit deinem Polar Laufprogramm So erstellst du ein Polar Laufprogramm Alles, was du zum Erstellen eines Polar Laufprogramms brauchst, ist ein Polar Benutzerkonto. Bevor du ein Programm erstellst, stelle sicher, dass alle deine persönlichen und Benutzerdaten in deinen Einstellungen in Flow korrekt sind. Stelle außerdem sicher,... Gute Trainingsgrundlagen Ein gutes Fitnesstraining entspricht deinen individuellen Gesundheits- und Fitnesszielen. Es berĂŒcksichtigt deinen Gesundheitszustand sowie dein physisches und soziales Umfeld und basiert auf einer ausgewogenen Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und MobilitĂ€tstraining. Du kannst dich jeweils auf eins... Du hast ein gebrauchtes Polar Produkt gekauft? Wenn du ein gebrauchtes Polar Produkt gekauft hast, musst du sicherstellen, dass das Produkt nicht mehr mit dem Polar Konto des Vorbesitzers verbunden ist. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurĂŒcksetzen. Um Anweisungen zum RĂŒcksetzen... Herzfrequenz-basiertes Training Herzfrequenz-Daten geben dir Aufschluss ĂŒber deine Tagesform und helfen dir zu verstehen, wie dein Körper auf das Training reagiert. Diese Informationen sind nĂŒtzlich bei der Abstimmung deiner TrainingsplĂ€ne, z. B. im Hinblick auf die RegelmĂ€ĂŸigkeit und IntensitĂ€t deines Trainings, und unterstĂŒtzen... Herzfrequenz-VariabilitĂ€t (HRV) Dateiexport zum Flow Webservice Trainingseinheiten, die mit einem EKG-Herzfrequenz-Sensor durchgefĂŒhrt wurden, enthalten eine Herzfrequenz-VariabilitĂ€t (HRV)-Datei, die heruntergeladen werden kann. Die Daten können als CSV-Datei auf die Trainingsanalyse-Seite im Flow Webservice exportiert werden. Bitte beachte, dass der... Wie kann ich Sportprofile und Trainingsansichten in Polar Flow bearbeiten? Die Funktion „Sportprofile“ ermöglicht es dir, alle deine Sportarten hinzuzufĂŒgen und spezifische Einstellungen fĂŒr jede davon definieren. Du kannst zum Beispiel maßgeschneiderte Trainingsansichten fĂŒr jede deiner Sportarten erstellen und wĂ€hlen, welche Daten wĂ€hrend deines Trainings angezeigt... Wie kopple ich den H9/H10 Herzfrequenz-Sensor mit meiner Polar Uhr? FĂŒhre zum Koppeln des H9/H10 Herzfrequenz-Sensors mit deiner Polar Uhr die folgenden Schritte aus. AusfĂŒhrliche Kopplungsanweisungen findest du in den Gebrauchsanleitungen der Produkte.Du musst den Herzfrequenz-Sensorgurt befeuchten und den Herzfrequenz-Sensor tragen, damit du diesen mit deiner... Wie erstelle ich ein Trainingsziel in Polar Flow Webservice? UnabhĂ€ngig davon, welches Polar Produkt du mit dem Polar Flow Webservice verwendest, kannst du in dem Webservice detaillierte Trainingsziele erstellen, die dir bei der Planung deines Trainings helfen. Die Ziele werden in deinem Tagebuch in Polar Flow angezeigt. Du kannst die Ziele auch deiner... Wie erstelle ich ein Konto fĂŒr den Polar Flow Webservice? Der Polar Flow Webservice verwendet dasselbe Polar Konto wie die anderen Polar Webservices.Wenn du bereits ein Konto erstellt hast, indem du dich fĂŒr einen der Polar Webservices oder eine Mobilanwendung angemeldet hast, oder wenn du dein Produkt in Betrieb genommen hast, sind dein Benutzername und... Wie exportiere ich einzelne Trainingseinheiten aus dem Polar Flow Webservice? Du kannst deine Trainingsdatei als GPX-, TCX-, CSV-Datei oder FIT-Datei exportieren oder die Dateien zum schnelleren Herunterladen zippen. Wenn du ĂŒber eine langsame Internetverbindung verfĂŒgst, empfehlen wir, grĂ¶ĂŸere Trainingsdateien zu zippen, um den Export zu beschleunigen.Du kannst die Route... Wie installiere ich Polar FlowSync auf einem Mac? Gehe auf flow.polar.com/start.Klicke auf Download fĂŒr Mac. FlowSync beginnt, das Installationspaket herunterzuladen. Dies sollte nur einige Minuten dauern.Klicke nach Abschluss des Downloads auf das Installationspaket-Symbol unter Downloads. Der Speicherort des Installationspakets hĂ€ngt von deinem... Wie installiere ich Polar FlowSync auf einem Windows-Computer? Gehe zu https://flow.polar.com/start.Klicke auf den Bereich Download, um das Installationspaket auf deinen Computer herunterzuladen.FĂŒhre das Installationspaket aus, um es auf deinen Computer zu installieren.->Akzeptiere die Lizenzvereinbarungen und klicke auf Weiter.->WĂ€hle den... Wie kann ich meine Ignite mit der Polar Flow App koppeln? Wenn du die Einrichtung auf der Uhr vorgenommen hast, ist deine Uhr noch nicht mit Polar Flow verbunden. Du musst deine Uhr im Polar Flow Webservice oder in der mobilen Polar Flow App einrichten, bevor du ein MobilgerĂ€t mit deiner Uhr koppeln kannst. Anweisungen findest du unter Einrichten deiner... Wie nehme ich meine Ignite in Betrieb? Um deine Uhr zu aktivieren und zu laden, verbinde sie ĂŒber das mitgelieferte Kabel mit einem aktiven USB-Anschluss oder einem USB-LadegerĂ€t. Das Kabel schnappt magnetisch ein. Stelle lediglich sicher, den Absatz auf dem Kabel an der Kerbe in deiner Uhr auszurichten (rot markiert). Bitte beachte,... Wie kann ich meine Ignite mit der Polar Flow App synchronisieren? Stelle vor der Synchronisierung sicher, dass:du ĂŒber ein Polar Konto verfĂŒgst und die Polar Flow App heruntergeladen und auf deinem MobilgerĂ€t installiert hast.auf deinem MobilgerĂ€t Bluetooth aktiviert und der Flugmodus deaktiviert ist.der Flugmodus deaktiviert ist (auf deinem Polar GerĂ€t und deinem... Wie synchronisiere ich meine Ignite/Unite ĂŒber FlowSync mit dem Flow Webservice? Gehe zu flow.polar.com/start, lade die FlowSync Software herunter und installiere sie. Wenn du FlowSync bereits installiert hast, stelle sicher, dass du ĂŒber die FlowSync Version 3.0 oder neuer verfĂŒgst. Ältere FlowSync Versionen sind mit der Ignite nicht kompatibel. Um die FlowSync Version zu... Wie aktualisiere ich die Firmware meiner Ignite? Um deine Uhr auf dem neuesten Stand zu halten und den grĂ¶ĂŸtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen, solltest du die Firmware immer aktualisieren, wenn eine neue Version verfĂŒgbar ist. Firmware-Updates werden durchgefĂŒhrt, um die FunktionalitĂ€t deiner Uhr zu verbessern. WĂ€hrend des Firmware-Updates gehen... How should I wear my Polar device to get the most accurate heart rate readings from the wrist? (Video tutorial) Richtige DurchfĂŒhrung der tiefen Atmung Verwendung der Polar Serene AtemĂŒbung Wie verwende ich die Schrittfrequenz bei meinem Training? Was ist die Schrittfrequenz? Die Schrittfrequenz wird berechnet, indem die Anzahl von Schritten, die du pro Minute lĂ€ufst, gezĂ€hlt und durch zwei geteilt wird. Wenn z. B. fĂŒr beide FĂŒĂŸe 180 Schritte pro Minute gezĂ€hlt werden, betrĂ€gt deine Schrittfrequenz 90. Die Schrittfrequenz ist ein wichtiges... So vermeidest du Hautirritationen beim Tragen deiner Polar Uhr Polar GerĂ€te mit Pulsmessung am Handgelenk können tagsĂŒber und nachts getragen werden, allerdings kann es bei Benutzern mit empfindlicher Haut vorkommen, dass ihre Haut durch die Schließe des Armbands, das Armband selbst oder vom OHR-Sensor des Herzfrequenz-MessgerĂ€ts gereizt wird. In den meisten... So erstellst du ein Training mit Phasen Einfaches Training mit vier Phasen ZusĂ€tzlich zur eigentlichen Arbeitsphase solltest du auch das AufwĂ€rmen, den Cool-down und etwas Stretching in dein Training einbeziehen – egal, fĂŒr welche Sportart. Dies maximiert den Trainingseffekt und beugt Verletzungen vor. Ein einfaches Phasentraining kann... How to change the language on my Ignite into Japanese or Simplified Chinese You can change the language of your watch from the Polar Flow web service:On your computer, sign into your Flow account at polar.com/flow.Go to Settings > General (drop-down menu next to your profile picture)Choose the device language from language drop down menu.Use FlowSync to sync new language... So deaktivierst du Energiespar- und Akku-Optimierungsfunktionen fĂŒr die Polar Beat und Polar Flow Android Apps Es kann erforderlich sein, die Energiesparfunktion und alle HintergrundeinschrĂ€nkungen fĂŒr die Polar Flow App/Polar Beat App auf deinem Android-GerĂ€t zu deaktivieren, wenn eines der nachfolgend aufgefĂŒhrten Probleme auftritt.Polar Flow:Die automatische Synchronisierung im Hintergrund funktioniert... So lĂ€dst du alle deine Daten aus dem Polar Ökosystem herunter Nutzer der Polar Flow und Polar Beat App können ihre in Polar Flow gesammelten persönlichen Daten herunterladen. Du kannst dein Polar Konto unter account.polar.com verwalten.So lĂ€dst du deine Online-Daten von Polar Flow herunter:Rufe https://account.polar.com auf und melde dich mit der... So schĂŒtzt du deine Daten bei der Verwendung des Polar Produkts Polar bietet den Kunden vom Verkaufsstart des Produkts mindestens fĂŒnf Jahre Produktsupport-Service an. Der Produktsupport-Service enthĂ€lt notwendige Firmware-Updates fĂŒr Polar GerĂ€te und Behebungen fĂŒr kritische Schwachstellen nach Bedarf. Polar ĂŒberwacht stĂ€ndig die Veröffentlichungen bekannter... Ich habe im Polar Flow Webservice/in der Polar Flow App Änderungen vorgenommen, sie werden jedoch auf meinem Polar GerĂ€t nicht angezeigt. Wenn du im Polar Flow Webservice oder in der Polar Flow App Einstellungen Ă€nderst, Sportprofile erstellst oder aktualisierst, Trainingsziele erstellst oder Favoriten hinzufĂŒgst, musst du die Änderungen mit deinem Polar GerĂ€t synchronisieren.Zum Synchronisieren der geĂ€nderten Einstellungen mit deinem... Gehe beim Training auf Nummer sicher Gesundheit und TrainingTraining kann Risiken in sich bergen. Wir empfehlen dir, vor Beginn eines regelmĂ€ĂŸigen Trainingsprogramms die folgenden Fragen hinsichtlich deines Gesundheitszustandes zu beantworten. Falls du mindestens eine dieser Fragen mit Ja beantwortest, empfehlen wir dir, mit einem Arzt... FAQs Nightly Rechargeℱ Warum sehe ich den Nightly Recharge Status nicht? Wenn du den Nightly Recharge Status nicht siehst, kann dies einen der folgenden GrĂŒnde haben:Die Uhr wurde nicht in drei aufeinanderfolgenden NĂ€chten getragen, und es wurden keine drei erfolgreichen Schlafmessungen durchgefĂŒhrt.Deine Schlafzeit war... Nightly Rechargeℱ Erholungsanalyse ​Nightly Rechargeℱ ist eine nĂ€chtliche Erholungsanalyse und zeigt an, wie gut dein Körper die Gesamtbeanspruchung der letzten Zeit bewĂ€ltigt hat. Insgesamt kann Stress aus verschiedenen Quellen wie Arbeit, Familie, Beziehungen, Umwelt, Lebensstil, Training usw. entstehen. Dein Körper unterscheidet... Herzschrittmacher und Polar Produkten Auch wenn du einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches GerĂ€t trĂ€gst, kannst du Polar Produkte nutzen. Theoretisch sind Störungen des Herzschrittmachers durch Polar Produkte nicht möglich. Es liegen keinerlei Berichte ĂŒber solche Störungen vor. Jedoch können wir nicht... Das Koppeln des Polar GerĂ€ts mit der Polar Flow App schlĂ€gt fehl. Wenn die Polar Flow App dein Polar GerĂ€t nicht findet, stelle Folgendes sicher:Die Batterie deines Polar GerĂ€ts und der Akku des MobilgerĂ€ts sind ausreichend geladen.Dein Polar GerĂ€t ist auf dem neuesten Stand.Bluetooth ist in den Einstellungen deines MobilgerĂ€ts aktiviert und funktioniert.Der... Push-Benachrichtigungen Ignite, Ignite 2, Unite, Vantage M, Vantage M2, Vantage V Die Funktion Push-Benachrichtigungen ermöglicht es dir, Benachrichtigungen ĂŒber eingehende Anrufe, Nachrichten und Benachrichtigungen von Apps auf deiner Uhr zu empfangen. Du erhĂ€ltst auf deiner Uhr dieselben Benachrichtigungen wie auf dem... Du planst, dein Polar Produkt zu verkaufen? Wenn du dein Polar Produkt verkaufst, musst du die Verbindung des Polar Produkts mit deinem Polar Konto entfernen und die gespeicherten Daten auf deinem Polar Produkt löschen. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurĂŒcksetzen und das... Polar Fitnessprogramm Das Polar Fitnessprogramm ist fĂŒr Personen gedacht, die ihre Fitness mit einem virtuellen Personal Trainer verbessern möchten. Das Programm richtet sich in erster Linie an Nicht-Profis, ist aber so ausgestattet, dass es fĂŒr Personen mit unterschiedlichem Fitnesslevel geeignet ist.Das Fitnessprogramm... Polar Fitnessprogramm FAQs Wo ist das Polar Fitnessprogramm verfĂŒgbar? Der Fitness-Programm ist derzeit fĂŒr Android- und iOS-Nutzer in den folgenden LĂ€ndern mit einem kostenpflichtigen Monatsabonnement verfĂŒgbar.Dies sind die... Polar Flow Saisonplaner Mit dem Polar Flow Saisonplaner kannst du die Trainingssaison nach deinen Vorstellungen planen und anpassen. Am besten lernst du, damit umzugehen, indem du ihn ausprobierst und eine neue Saison erstellst. Nachdem du den Plan erstellt hast, kannst du ihn bearbeiten.Trainingseinheiten in ZeitrĂ€ume... Polar Flow App und kompatible GerĂ€te Wenn du ein Ă€lteres Polar Produkt (M400, M460 oder V650) verwendest, musst du es im Polar Flow Webservice auf deinem Computer registrieren, bevor es mit der mobilen Polar Flow App gekoppelt werden kann. Polar GerĂ€te und mobile PlattformenDie Polar GerĂ€te funktionieren mit den meisten modernen... Polar Ignite und Ignite 2 | Erste Schritte am MobilgerĂ€t Polar Ignite | Verwendung der wichtigsten Funktionen Polar Ignite | Erste Schritte am Computer Polar Bezahlarmband Das Polar Bezahlarmband ist fĂŒr kontaktlose Zahlungen mit einem NFC-Chip in einem Silikonarmband ausgestattet. Wir arbeiten mit Fidesmo zusammen, die die Zahlungssoftware verwalten und sichere Transaktionen ermöglichen. Es gibt keine Softwareverbindung zwischen Polar Uhren und dem Bezahlarmband.... Polar Laufprogramm Du trainierst fĂŒr einen Wettkampf und möchtest wissen, wie, wie viel und wie oft du trainieren solltest? Ob du fĂŒr einen 5000-Meter-Lauf oder fĂŒr einen Marathon trainierst, das Polar Laufprogramm hilft dir, dich fit zu machen und coacht dich bis zur Ziellinie.Jeder LĂ€ufer ist einzigartig, genau wie... HĂ€ufig gestellte Fragen zu Polar Laufprogrammen Worauf basiert das Polar Laufprogramm? Es basiert auf dem Training in der richtigen Herzfrequenz-Zone, und die wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter den Polar Herzfrequenz-Zonen bilden den Grundstein des Programms. Das Programm bietet dir einen Trainingsplan fĂŒr deinen Zielwettkampf basierend auf... Polar SleepWiseℱ Polar SleepWiseTM zeigt, wie dein letzter Schlaf deine Aufmerksamkeit und Leistungsbereitschaft am Tag erhöht. Das nennen wir Boost durch Schlaf. Neben der Menge und QualitĂ€t deines letzten Schlafes berĂŒcksichtigen wir auch die Wirkung des Schlafrhythmus, indem wir prĂŒfen, wie gut dein... Polar Sportprofile Hier sind alle Sportprofile aufgefĂŒhrt, die Polar Flow und Polar GerĂ€te unterstĂŒtzen. Du kannst bis zu 20 Sportprofile gleichzeitig fĂŒr dein Polar GerĂ€t auswĂ€hlen. Weitere Informationen findest du unter Wie kann ich Sportprofile und Trainingsansichten in Polar Flow bearbeiten? Wenn du deine... Polar Support | Quick Settings menu Polar Support | Syncing Polar Kundenservice | Tragen und Pflegen deines Polar GerĂ€ts Polar-Tests – welcher ist fĂŒr mich geeignet? Wenn du ein Profisportler bist, ist es wichtig, deine VO2max so genau wie möglich zu kennen. Wenn du gelegentlich entspannte Radfahrten am Sonntagmorgen genießt und ab und zu ins Fitnessstudio gehst, macht es wahrscheinlich keinen Sinn, einen Labortest oder einen maximal anstrengenden Feldtest zu... Displayschutz und GPS-Leistung Die Verwendung eines Displayschutzes kann die GPS-Leistung deiner Uhr beeintrĂ€chtigen. Wir raten daher dazu, ihn nicht zu verwenden, um möglichst genaue GPS-Daten zu erhalten. FAQs Serene Wie oft sollte ich die AtemĂŒbungen machen? Welche Dauer sollte ich anstreben? TĂ€gliches Üben fĂŒhrt zu den besten Ergebnissen. Am Anfang sind 5 bis 10 Minuten ein sinnvolles Ziel, aber du solltest 15 bis 20 Minuten anstreben. Ich könnte wĂ€hrend der Übung hyperventilieren. Was kann ich tun, um das zu... FAQs Sleep Plus Stagesℱ Wie erkennt Polar Sleep Plus Stagesℱ, wann ich einschlafe und wann ich schlafe? Sleep Plus Stages erkennt mit einem 3D-Beschleunigungsmesser in deinem Polar GerĂ€t automatisch anhand der Bewegungen deiner nicht dominanten Hand, wann du einschlĂ€fst und wann du schlĂ€fst. Du musst weder einen... Sleep Plus Stagesℱ Schlaftracking ​Sleep Plus Stages verfolgt automatisch die Menge und QualitĂ€t deines Schlafs und zeigt dir, wie lange du in jeder Schlafphase verbracht hast. Die Funktion erfasst deine Schlafzeit- und SchlafqualitĂ€ts-Komponenten in einem einfach ablesbaren Wert, dem Schlafindex. Der Schlafindex gibt an, wie gut du... Geschwindigkeit und Distanz ĂŒber das Handgelenk mit GPS-Kalibrierung Dein Polar GerĂ€t kann deine Geschwindigkeit und Distanz ĂŒber einen eingebauten Beschleunigungssensor anhand der Bewegungen deines Handgelenks messen. Diese Funktion ist z. B. praktisch, wenn du in der Halle oder auf einem Laufband lĂ€ufst, oder an Orten, an denen GPS nicht immer verfĂŒgbar ist, wie in... UnterstĂŒtzte Polar Produkte Polar bietet vom Verkaufsstart des Produkts mindestens fĂŒnf Jahre Produktsupport-Service an. Die Verkaufsstart-Termine der Polar Uhren findest du hier. Nach Ende des Produktsupports werden Firmware-Updates und die Behebung kritischer SicherheitslĂŒcken nicht mehr garantiert, und es gibt keine... Leistungswerte fĂŒr Schwimmen Die Leistungswerte fĂŒr Schwimmen helfen dir, jede Schwimmeinheit zu analysieren sowie deine Leistung und deinen Fortschritt langfristig zu verfolgen. Bahnschwimmen Wenn du das Profil Schwimmen oder Bahnschwimmen verwendest, erkennt die Uhr deinen Schwimmstil und erfasst deine Schwimmdistanz, die... Synchronisieren, Ausschalten und ZurĂŒcksetzen auf die Werkseinstellungen in der Polar Flow App Neben anderen GerĂ€teeinstellungen kannst du in der Flow App die Synchronisierung starten, dein Polar GerĂ€t ausschalten und auf die Werkseinstellungen zurĂŒcksetzen.Öffnen der GerĂ€teeinstellungenTippe im HauptmenĂŒ auf GerĂ€te und wĂ€hle dein GerĂ€t aus. Wische nach links, wenn du mehr als ein Polar GerĂ€t... Die Synchronisierung von Daten zwischen der Ignite und der Polar Flow App schlĂ€gt fehl Wenn deine Polar Ignite nicht mit der Polar Flow App synchronisiert wird, gehe bitte zuerst die folgende Checkliste durch:iOS:Stelle sicher, dass sowohl die App als auch deine Uhr auf dem neuesten Stand sind: ÜberprĂŒfe im App Store, dass du die neueste Version der App installiert hast. Die Polar... Die Synchronisierung von Daten zwischen der Ignite/Ignite 2/Ignite 3 und Polar FlowSync schlĂ€gt fehl Wenn FlowSync die Synchronisierung deiner Uhr nicht startet, probiere die folgenden Schritte einen nach dem anderen aus, und versuche dann erneut, deine Uhr zu synchronisieren. Vergewissere dich, dass die Ladekontakte deiner Uhr und am Kabel sauber sind Wenn deine Uhr nicht richtig geladen wird oder... Pflege deines Polar Crystal Zubehörarmbands Das Polar Crystal Armband ist mit Kristallen von SwarovskiÂź verziert. Bitte beachte, dass Swarovski Kristalle empfindliche Materialien sind und spezielle Pflege erfordern. Polar haftet nicht fĂŒr SchĂ€den, die nach Erhalt des Produkts auftreten. Um sicherzustellen, dass dein Polar Armband mit... Die Anzeige meiner Polar Uhr ist kaputt Ein abgenutzter Displayschutz anderer Anbieter kann zu Problemen im Normalbetrieb deiner Polar Uhranzeige fĂŒhren oder dich glauben machen, dass die Anzeige deiner Polar Uhr kaputt ist. Bitte prĂŒfe, ob der Displayschutz des Drittanbieters das Problem verursacht, bevor du die Uhr zum Polar Service... Das Was und Wie des Polar 24/7-AktivitĂ€tstrackings Warum sollte ich tĂ€glich aktiv sein? Einfach gesagt sind unsere Körper darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Es ist allgemein bekannt, dass körperliche AktivitĂ€t ein wichtiger Faktor zur Aufrechterhaltung der Gesundheit ist. ZusĂ€tzlich zu körperlicher AktivitĂ€t ist es wichtig, langes Sitzen zu... Das Was und Wie fĂŒr den Polar Fitness Test Was ist der Fitness Test? Der Polar Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk ermöglicht dir, deine aerobe (kardiovaskulĂ€re) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell zu messen. Es ist eine 5-minĂŒtige Beurteilung deines Fitnesslevels und liefert eine SchĂ€tzung deiner maximalen Sauerstoffaufnahme... Das Was und Wie der kontinuierlichen Pulsmessung von Polar Vergewissere dich wie weiter unten beschrieben, ob du die kontinuierliche Pulsmessung an deinem Polar GerĂ€t manuell einschalten musst, bevor du die Funktion verwenden kannst! Polar Produkte mit kontinuierlicher Pulsmessung können rund um die Uhr getragen werden. Um dein GerĂ€t und deine Haut in gutem... Das Was und Wie der Herzfrequenz-Messung am Handgelenk von Polar Was sind die Vorteile eines GerĂ€ts mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk? Ein GerĂ€t mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk bietet die bequemste und einfachste Möglichkeit, deine Herzfrequenz wĂ€hrend des Trainings zu messen. Du brauchst keinen separaten Brustgurt zu tragen, um deine Herzfrequenz zu... Wie man den Running Index wĂ€hrend des Trainings einsetzt Was ist der Running Index? Wenn du beim Laufen in Topform bleiben möchtest, solltest du auf den Running Index nicht verzichten. Bei regelmĂ€ĂŸiger Verwendung wirst du sehen, wie effizient dein Lauftraining ist. Dein Running Index wird automatisch nach jedem Lauf auf Basis deiner Herzfrequenz und der... Das Was und Wie der Geschwindigkeits- und Tempozonen Was sind Geschwindigkeits- und Tempozonen? Geschwindigkeits- und Tempozonen sind eine neue Methode, um die Effizienz deines Trainings innerhalb von Trainingseinheiten zu fördern. Sie funktionieren Ă€hnlich wie Herzfrequenz-Zonen, wobei jedoch die IntensitĂ€t deines Trainings statt auf deiner... Die Funktion Training Benefit ​Die Funktion Training Benefit (Trainingsnutzen) gibt dir in Textform Feedback zur Wirkung jeder Trainingseinheit, um dir zu helfen, die EffektivitĂ€t deines Trainings besser zu verstehen. Du kannst das Feedback in der Polar Flow App, Polar Beat app und im Polar Flow Webservice sehen. Um das Feedback... Training Load Pro Wenn du trainierst, werden verschiedene Systeme deines Körpers beansprucht. Training Load Pro ermöglicht eine ganzheitliche Betrachtung und gibt dir Aufschluss darĂŒber, wie deine Trainingseinheiten diese verschiedenen Systeme beanspruchen und welche Auswirkungen dies auf deine LeistungsfĂ€higkeit... Fehlerbehebung bei der Einrichtung der Ignite Du hast Probleme, deine Uhr mit deinem Smartphone einzurichten?Wenn du Probleme dabei hast, deine Uhr mit deinem Smartphone und der mobilen Polar Flow App einzurichten, stelle Folgendes sicher:Dein MobilgerĂ€t ist mit der Polar Flow App kompatibel.Du hast die neueste Version der Polar Flow App von... Fehlerbehebung fĂŒr Push-Benachrichtigungen (Android) Nachdem du Push-Benachrichtigungen aktiviert und deine Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage synchronisiert hast, werden alle auf dem Sperrbildschirm deines Android MobilgerĂ€ts angezeigten Benachrichtigungen auch auf deiner Uhr angezeigt.Wenn du Probleme mit Push-Benachrichtigungen hast, probiere... Fehlerbehebung fĂŒr Push-Benachrichtigungen Nachdem du Push-Benachrichtigungen aktiviert und deine Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage synchronisiert hast, werden alle Benachrichtigungen auf deinem iOS-MobilgerĂ€t angezeigt, wenn die Benachrichtigungen aktiviert sind und die Einstellung Mitteilungszentrale in den App-spezifischen... Fehlerbehebung fĂŒr Polar FlowSync Wenn Sie Probleme bei der Verwendung von Polar FlowSync haben, lesen Sie die folgenden Tipps zur Fehlerbehebung. Wenn die Tipps nicht helfen, senden Sie die FlowSync Protokolldatei mit einer detaillierten Problembeschreibung an den Polar Kundendienst. FlowSync kann nicht gestartet werden. Starte... Fehlerbehebung Polar Sleep Plus Stagesℱ Das Schlaftracking in deiner Polar Uhr erfolgt vollautomatisch. Die Sleep Plus Stages Messung basiert auf der Erfassung der Bewegungen deiner nicht dominanten Hand mit einem integrierten 3D-Beschleunigungssensor und zeichnet die Schlag-zu-Schlag-Intervall-Daten deines Herzens von deinem Handgelenk... Fehlerbehebung fĂŒr Polar Sleep Plusℱ ​Die Schlaferkennung in deinem Polar GerĂ€t ist vollautomatisch. Sie basiert auf der Erfassung der Bewegungen deiner nichtdominanten Hand mit einem integrierten 3D-Beschleunigungssensor. Obwohl wir und andere den Sleep Plus Algorithmus als sehr genau empfunden haben, ist es wichtig, die... Fehlerbehebung an einer Polar Uhr mit integriertem GPS (GNSS) Vergewissere dich, dass die GPS-Aufzeichnung eingeschaltet ist:Schalte die GPS-Aufzeichnung in den Sportprofil-Einstellungen in der Polar Flow App oder im Flow Webservice ein. Denke daran, die Einstellungen mit deiner Uhr zu synchronisieren.PrĂŒfe das Ablaufdatum der aktuellen A-GPS-Datei auf deiner... Fehlerbehebung fĂŒr die optische Herzfrequenz-Messung TrĂ€gst du dein Polar GerĂ€t richtig? Um zuverlĂ€ssige Herzfrequenz-Messungen von deinem Handgelenk zu erhalten, musst du dein Polar GerĂ€t richtig tragen:Trage das Polar GerĂ€t an der Oberseite deines Handgelenks, mindestens einen Fingerbreit oberhalb des Gelenkknochens (siehe nachfolgende... Überarbeitetes Feedback zum Cardio Load Status in der Flow App und im Webservice Die Berechnung des Cardio Load Status in der Flow App und im Webservice wurde ĂŒberarbeitet, damit du in Phasen mit geringer Belastung, z. B. wenn du gerade erst mit dem Training begonnen hast oder wenn du nach einer intensiven Trainingsperiode ein entlastendes Training durchfĂŒhrst, ein sinnvolleres... Polar Flow mit TrainingPeaks verwenden Wenn du TrainingPeaks mit einem Premium- oder Basis-Konto nutzt, kannst du jetzt deine in TrainingPeaks erstellten TrainingsplĂ€ne mit dem Polar Flow Tagebuch synchronisieren und, wie bisher, deine Trainingseinheiten von Flow automatisch mit TrainingPeaks synchronisieren.TrainingPeaks ist kompatibel... WasserbestĂ€ndigkeit von Polar Produkten Die meisten Polar Produkte können beim Schwimmen getragen werden. Sie sind jedoch keine Tauchinstrumente. Um die WasserbestĂ€ndigkeit aufrechtzuerhalten, dĂŒrfen die Tasten des GerĂ€ts nicht unter Wasser bedient werden. Die Herzfrequenz-Messung im Wasser mit einem GymLink kompatiblen Polar GerĂ€t und... Trage- und Pflegeanleitung fĂŒr Polar GerĂ€te mit kontinuierlicher Pulsmessung am Handgelenk Polar GerĂ€te mit Pulsmessung am Handgelenk können tagsĂŒber und nachts getragen werden. Um dir zu helfen, dein Polar Produkt optimal zu nutzen, haben wir einige nĂŒtzliche Tipps zusammengestellt, damit dein tragbares GerĂ€t dauerhaft zuverlĂ€ssig arbeitet, gut aussieht und sich angenehm anfĂŒhlt und die... Tragen und Pflegen deines Textilarmbands (gewebt oder Nylon) Wie du benötigt dein Textilarmband die richtige Pflege und Behandlung, damit es im besten Zustand bleibt. Wir empfehlen die Reinigung der ArmbĂ€nder nur bei Bedarf, sie mĂŒssen nicht regelmĂ€ĂŸig gewaschen werden. Wenn du dich um dein Textilarmband (gewebt oder Nylon) kĂŒmmerst, helfen dir die folgenden... Was beeinflusst die Genauigkeit der Geschwindigkeits- und Distanzmessung am Handgelenk? LaufstilDer integrierte Beschleunigungssensor bestimmt die Geschwindigkeit und Distanz basierend auf deinen Handgelenkbewegungen. Daher sind dein Laufstil und insbesondere die Art und Weise, wie du deine Arme bewegst, ein wichtiger Faktor fĂŒr die Berechnung.In der Regel funktioniert diese Messung am... Was sind Herzfrequenz-Zonen? Herzfrequenz-ZonenGenau wie deine Herzfrequenz in Ruhe und deine maximale Herzfrequenz sind die Grenzen deiner Herzfrequenz-Zonen individuell. Deshalb werden sie allgemein als ProzentsĂ€tze deiner maximalen Herzfrequenz definiert.Herzfrequenz-Zone 1 – sehr leicht: ‎50–60 % der maximalen... Was sind die Vor- und Nachteile der verschiedenen Methoden fĂŒr die Herzfrequenz-Messung? Polar verwendet zwei verschiedene Methoden zur Messung der Herzfrequenz: die optische Pulsmessung und einen Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt.Die optische Pulsmessung basiert auf der Photoplethysmographie (PPG), wĂ€hrend der Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt die elektrische AktivitĂ€t deines Herzens... Was sind die technischen Voraussetzungen fĂŒr die Nutzung der Polar FlowSync Software? ​​Um die FlowSync Software zu verwenden, benötigst du einen Computer mit dem Betriebssystem Microsoft Windows oder Apple Mac.Lade die neueste Version von https://flow.polar.com/start herunter.FlowSync ist mit den folgenden Betriebssystemen kompatibel:Mac OS64 BitV650macOS 10.13 High SierraXXmacOS... Was ist Assisted GPS (A-GPS)? Wie funktioniert es? Die im Kapitel „Gilt fĂŒr“ aufgefĂŒhrten Polar GerĂ€te verwenden Assisted GPS (A-GPS), um schnell ein Satellitensignal zu erhalten. Die A-GPS-Daten teilen deinem Polar GerĂ€t die vorhergesagten Positionen der GPS-Satelliten mit. Auf diese Weise weiß das Polar GerĂ€t, wo es nach Satelliten suchen soll,... Was ist GNSS? Die European Global Navigation Satellite Systems Agency definiert GNSS auf ihrer Website wie folgt:"Global Navigation Satellite System (GNSS) bezieht sich auf eine Gruppierung von Satelliten, die Signale aus dem Weltraum senden, die Positionierungs- und Taktdaten an GNSS EmpfĂ€nger ĂŒbermitteln.... Welche Akkulebensdauer und Betriebszeit bietet mein Ignite? Der Polar Ignite verfĂŒgt ĂŒber einen eingebauten Akku.Die Betriebszeit des Akkus betrĂ€gt:bis zu 17 Stunden Training mit GPS und optischer Pulsmessung oder5 Tage AktivitĂ€tsmessung und kontinuierliche Herzfrequenz-Messung.Die Betriebszeit hĂ€ngt von vielen Faktoren ab, z. B. von der Umgebungstemperatur,... Wie lang ist die Lebensdauer des Akkus in meinem Polar GerĂ€t? Akkus sind wiederaufladbar und haben eine begrenzte Lebensdauer, die von mehreren Faktoren abhĂ€ngt. Dazu gehören die Akkutechnologie, Betriebsbedingungen, Ladegewohnheiten und die Art und Weise, wie das GerĂ€t verwendet und gepflegt wird. Im Laufe der Zeit verschleißen Akkus allmĂ€hlich und ihre... Mit welchen Sensoren und welchem Zubehör ist mein Polar GerĂ€t kompatibel? Kompatible Herzfrequenz-Sensoren H9H10OH1Verity Sense GymLink BluetoothÂź GymLink BluetoothÂźBluetoothÂźBluetoothÂźA370xxxxGrit XxxxxGrit X ProxxxxGrit X2xxxxGrit X2 ProxxxxIgnitexxxxIgnite 2xxxxIgnite 3xxxxM200xxxxM400xxxxM430xxxxM460xxxxPacerxxxxPacer ProxxxxStreet XxxxxUnitexxxxV650xxxxVantage... Wo finde ich die Seriennummer/GerĂ€te-ID meines Polar GerĂ€ts? Hier findest du die GerĂ€te-ID:im MenĂŒ Einstellungen deines Polar GerĂ€ts oderim MenĂŒ GerĂ€te in der Polar Flow App oderim MenĂŒ Produkte im Polar Flow Webservice.Seriennummer und GerĂ€te-ID sind auch auf das GerĂ€t selbst gedruckt. Auf der nachfolgenden Liste siehst du, wo sie sich auf deinem GerĂ€t... Welche Produkte sind mit dem Polar Flow Webservice kompatibel? Polar Flow ist ein wichtiger Bestandteil des Polar Systems fĂŒr unsere neuesten GerĂ€te und alle kĂŒnftigen Produkte.Zurzeit ist Polar Flow kompatibel mit:Grit XGrit X ProGrit X2Grit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460Optischer Pulssensor OH1PacerPacer ProPolar Beat appPolar LoopStreet... Welche Produkte sind mit der Polar FlowSync Software kompatibel? Polar FlowSync 4 ist vollstĂ€ndig kompatibel mit:Grit XGrit X ProIgniteIgnite 2M200M400M430M460OH1PacerPacer ProUniteVantage MVantage M2Vantage VVantage V2Verity Sense (nur bis zur Firmware-Version 2.2.6)V650Polar FlowSync 4 ist teilweise kompatibel mit:Grit X2Grit X2 ProIgnite 3Street XVantage... Warum wird meine AktivitĂ€t bei meinem neuen Polar GerĂ€t mit kontinuierlicher Pulsmessung anders als bei meinem alten Polar GerĂ€t errechnet? Die kontinuierliche Pulsmessung ergĂ€nzt die Funktion 24/7 Activity Tracking von Polar GerĂ€ten. WĂ€hrend die Funktion 24 / 7 Activity Tracking deine Handgelenkbewegungen erfasst, um deine AktivitĂ€t zu verfolgen, misst die Funktion Kontinuierlicher Puls deine Herzfrequenz rund um die Uhr, um dir eine... Warum wird mein Ignite/Ignite 2/Ignite 3 nicht geladen? ​ Starte deine Uhr neu Gehe zu Allgemeine Einstellungen > Über deine Uhr > Starte deine Uhr neu. Tippe Starte deine Uhr neu an und tippe, ​ / um den Neustart zu bestĂ€tigen. Durch den Neustart deiner Uhr werden keine Einstellungen oder persönlichen Daten auf deiner Uhr gelöscht. Du kannst deine...
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