Schlafeinstellungen in der Polar Flow App bearbeiten
Gilt fĂĽr: Grit X Grit X Pro Ignite Ignite 2 Ignite 3 M430 Pacer Pacer Pro Flow app Unite Vantage M Vantage M2 Vantage V2 Vantage V3 Grit X2 Pro Vantage M3 Grit X2 Polar Loop Street X
Du kannst deine Schlafeinstellungen in der Flow App auf deinem Mobilgerät anpassen und die folgenden Änderungen vornehmen:
- Ă„ndern der erkannten Schlafzeiten oder ZurĂĽcksetzen auf die ursprĂĽnglich erkannten Schlafzeiten
- HinzufĂĽgen neuer Schlafzeiten
- Löschen eines Schlafzeitraums in einem Vorgang
Du kannst deine Schlafzeiten nur für Daten ändern, die nicht älter als sieben Tage sind. Die Dauer eines Schlafzeitraums muss mindestens 4 Stunden betragen. Schlafzeiten können sich nicht mit Trainingseinheiten überschneiden.
Wenn du eine Polar Uhr trägst, erkennt sie anhand deiner Bewegungen, wann du schläfst und wann du aufwachst. Gelegentlich können diese Zeiten Fehler aufweisen, beispielsweise du unruhig schläfst oder im Bett liegst, ohne dich zu bewegen. Oder wenn du vergisst, deine Uhr zu tragen, und die Schlafzeit nachträglich hinzufügen möchtest, erklären wir hier, wie dies funktioniert.
Wenn du deine Schlafzeit um 15 Minuten oder mehr am Anfang oder am Ende veränderst, bewerten wir deine Schlafzyklen neu. Mit den genaueren Informationen können wir deine Schlafphasen präziser interpretieren.
Öffne den Bereich Schlaf.
Tippe auf die Schaltfläche Bearbeiten und drehe dein Mobilgerät in die Horizontalansicht.
Ziehe die vertikalen Balken am Ende Deiner erkannten Schlafzeit an die Stelle, die dem von dir wahrgenommenen Schlafzeitraum entspricht und tippe auf Vorschau.
Betrachte das Ergebnis und bestätige es oder tippe auf Abbrechen, um zurück zu gehen.
Wenn du deine Meinung änderst, kannst du zu den automatisch gemessenen Schlafdaten zurückwechseln.
Öffne den Bereich Schlaf.
Tippe auf die Schaltfläche Kalender, um in den Bereich Wochenschlaf zu wechseln.
Tippe auf Schlafzeit hinzufügen.
Stelle deine Schlafzeit ein. Bitte beachte, dass du nur für die letzten sieben Tage eine neue Schlafzeit hinzufügen kannst.
Öffne den Bereich Schlaf.
Tippe auf die Schaltfläche Löschen.
Akzeptiere die Bestätigung.
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