Überarbeitetes Feedback zum Cardio Load Status in der Flow App und im Webservice
Die Berechnung des Cardio Load Status in der Flow App und im Webservice wurde überarbeitet, damit du in Phasen mit geringer Belastung, z. B. wenn du gerade erst mit dem Training begonnen hast oder wenn du nach einer intensiven Trainingsperiode ein entlastendes Training durchführst, ein sinnvolleres Feedback erhältst. Zuvor basierte das Feedback zum Cardio Load Status in der Flow App und im Webservice ausschließlich auf dem Verhältnis zwischen Beanspruchung und Toleranz. Jetzt berücksichtigt es auch die absoluten Beanspruchungs- und Toleranzwerte sowie den Cardio Load Status der letzten 14 Tage.
Bei den folgenden Polar Uhren wird weiterhin die bisherige Berechnung des Cardio Load Status auf der Grundlage des Verhältnisses zwischen Beanspruchung und Toleranz durchgeführt. Aus diesem Grund kann das Feedback auf diesen Uhren in bestimmten Situationen vom überarbeiteten Feedback abweichen, das in der Flow App und im Webservice angezeigt wird:
- Grit X
- Grit X Pro
- Ignite
- Ignite 2
- Ignite 3
- Pacer
- Pacer Pro
- Unite
- Vantage M
- Vantage M2
- Vantage M3
- Vantage V
- Vantage V2
Wir empfehlen, den Cardio Load Status in der Flow App und im Webservice zu verfolgen, um ein möglichst genaues Feedback zu erhalten. Das überarbeitete Feedback zum Cardio Load Status ist in der Flow App und im Webservice für alle Benutzer von Polar Uhren verfügbar, die mit der Funktion Training Load Pro ausgestattet sind. Vergewissere dich, dass du die neueste Version der Polar Flow App auf deinem Smartphone hast (6.25.0 oder neuer für iOS und Android, 7.25.0 oder neuer für Huawei), wenn du das überarbeitete Feedback zum Cardio Load Status sehen möchtest.
Das überarbeitete Feedback ist auch auf der Grit X2 Pro und Vantage V3 in der Firmware-Version 3.0.16 oder neuer verfügbar. Für die Vantage M3 wird es später durch ein Firmware-Update verfügbar sein.
Was hat sich geändert?
Wir haben einen neuen Status hinzugefügt: Entlastend. Dieser wird angezeigt, wenn du in den letzten 14 Tagen zu überfordernd trainiert hast. Wenn deine Trainingsbelastung wieder abnimmt, wird jetzt „Entlastend“ statt „Unterfordernd“ angezeigt.
Bei der bisherigen Berechnung des Cardio Load Status konnte es zu schnell zum Feedback „Überfordernd“ kommen, z. B. wenn du gerade erst mit dem Training begonnen hast oder erst angefangen hast, die Funktion Training Load Pro zu nutzen. Dies konnte den Eindruck erwecken, dass du zu hart trainierst, auch wenn dies nicht der Fall war. Wir haben den Status angepasst, damit du besser erkennen kannst, wann du auf einem aufbauenden Niveau trainierst. In relevanten Situationen wird nun „Aufbauend“ statt „Überfordernd“ angezeigt, was ein klareres und besser umsetzbares Feedback darstellt.
Wo finde ich meinen Cardio Load Status in der Flow App und im Webservice?
In der Flow App kannst du den Cardio Load Status im Tagebuch und im Kalender (Modul „Cardio Load“) sehen.
Um deinen Cardio Load Status im Flow Webservice zu sehen, gehe zu Berichte > Cardio Load.