Program biegowy

Program biegowy Polar to gotowy i spersonalizowany plan, który pomoże Ci przygotować się do nadchodzącego wydarzenia. Niezależnie od tego, czy trenujesz do biegu na 5 km czy maratonu, program biegowy określi częstotliwość, intensywność i rodzaj treningu.

Programy te opierają się na Twoim poziomie wydolności i opracowane tak, aby trening był prawidłowy i nie zanadto obciążający. Są one opracowane pod kątem wydarzenia, do którego się przygotowujesz, z uwzględnieniem Twoich predyspozycji, historii treningów i czasu przygotowania. Możesz wybrać program przystosowany do biegów na 5 i 10 km, półmaratonów oraz maratonów. Więcej informacji na temat programów biegowych znajdziesz na tej stronie.

Programy biegowe Polar są całkowicie darmowe. Aby z nich skorzystać, zaloguj się do serwisu internetowego Polar Flow na stronie flow.polar.com, wybierz zakładkę PROGRAMY w górnym menu strony i zacznij przygotowywać się do wydarzenia.