Polar Grit X2 Pro Titan

O Polar Grit X2 Pro Titan é um relógio esportivo para atividades ao ar livre, robusto e resistente, criado para aventuras, com tela AMOLED de vidro de safira em caixa de titânio, que possui um conjunto de biossensores e rastreadores de alta tecnologia com recursos de navegação e desempenho para explorar as maravilhas do mundo e do seu corpo.

Polar Grit X2 Pro

O Polar Grit X2 Pro é um relógio esportivo para atividades ao ar livre, robusto e resistente, criado para aventuras, com tela AMOLED de vidro de safira, que possui um conjunto de biossensores e rastreadores de alta tecnologia com recursos de navegação e desempenho para explorar as maravilhas do mundo e do seu corpo.

Polar Vantage V3

Uma combinação de instrumentos biossensores, tela AMOLED, GPS de dupla frequência, mapas e o mais abrangente conjunto de ferramentas de treino e recuperação do mercado. O palco está montado, e o smartwatch esportivo Polar Vantage V3 está pronto para apresentar a performance da sua vida.

Polar Ignite 3

O Polar Ignite 3 é um relógio fitness e de bem-estar, cheio de estilo, que ajuda você a viver uma vida com mais energia. Ele monitora seu sono, sua atividade e sua frequência cardíaca para fornecer orientação individualizada ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Pacer Pro

O Polar Pacer Pro é um relógio esportivo ultraleve de nova geração com barômetro integrado que equipa atletas com ferramentas avançadas para melhorar a economia de corrida, as sessões de treino e o desempenho esportivo.

Polar Pacer

Esportes são diversão, por que complicá-los? O Polar Pacer é um relógio esportivo com GPS que oferece aos novos atletas todos os recursos essenciais, além das ferramentas especializadas de treino de que precisam para treinar melhor.

Polar Vantage V2

Uma poderosa convergência de design minimalista, tecnologia inovadora e ferramentas inteligentes de treino e recuperação tornam o Polar Vantage V2 o relógio esportivo mais incrível da história.

Polar Grit X Pro

Projetado para suportar um nível militar de durabilidade, com vidro de safira e bateria de ultralonga duração, ele te equipa com novas ferramentas de navegação, recursos outdoor sempre ativos e as soluções de treino mais atuais da Polar.

Polar Vantage M2

Projetado para alto desempenho, o Polar Vantage M2 trabalha tão duro quanto você. Nossa tecnologia líder do setor está aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e a ficar ainda mais forte. Para aquela atitude de atleta.

Polar Ignite 2

Um relógio fitness elegante, simples e inteligente? O Polar Ignite 2 é tudo isso e muito mais. Versátil e repleto de excelentes recursos, é o companheiro perfeito para qualquer esporte e estilo de vida.

Polar Ignite

Um relógio fitness à prova d'água, com frequência cardíaca baseada no pulso avançada e GPS integrado, o Polar Ignite oferece uma visão completa do seu dia e orienta você para uma vida mais equilibrada.

Polar Unite

Um relógio simples e elegante com aplicativos de orientação de treino diário personalizado, frequência cardíaca e monitoramento de atividade diária 24 horas por dia e 7 dias por semana, além de monitoramento automático de sono e de recuperação.

Polar Grit X

Um relógio multiesportivo outdoor com design resistente e leve, bateria de ultralonga duração e durabilidade de padrão militar para quem prefere as trilhas às pistas.

Polar M430

Um relógio de corrida com GPS, frequência cardíaca baseada no pulso, recursos avançados de corrida e Programa de Corrida Polar, o Polar M430 é um relógio de alto nível para corredores que querem mais.

Polar Verity Sense

Se liberdade é importante para você, o Polar Verity Sense é a escolha certa.

Polar H10

Amplamente considerado como a referência no monitoramento cardíaco sem fio, esse é o sensor mais preciso na história da Polar.

Polar H9

Uma cinta peitoral de frequência cardíaca confiável e de alta qualidade para todos os seus esportes diários com conectividade Bluetooth® e ANT+. Conecte-se e vá em frente.

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Pulseiras

Personalize qualquer relógio para qualquer estilo e necessidade.

Cintas

Substitua ou atualize cintas peitorais ou braçadeiras dos Sensores Polar.

Carregadores e Cabos

Para carregar os seus dispositivos e transferência de dados.

Suportes e Adaptadores

Adapte o seu produto a qualquer situação.

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Série outdoor Polar Grit X

Projetados para esportes oudoor e para lidar com qualquer situação que a natureza possa te colocar, os relógios Grit X são vão ajudá-lo a explorar o mundo e a se preparar para a aventura.

Série de desempenho Polar Vantage

A nossa principal série é especialmente desenvolvida para esportes e treinos de alto rendimento e de resistência. Cada detalhe dos nossos relógios Vantage foi projetado especificamente para um perfil: o atleta.

Série multiesportiva Polar Pacer

A série Pacer oferece aos atletas todos os recursos essenciais, como GPS e monitoramento da frequência cardíaca precisos, além das ferramentas especializadas de treino, sono e recuperação de que precisam para treinar melhor.

Série de fitness e bem-estar Polar Ignite

Elegantes, simples e inteligentes, os relógios Ignite são o parceiro ideal para qualquer objetivo de treino e estilo de vida.

A sincronização de dados entre o Grit X/Pacer/Vantage e o aplicativo Polar Flow falha Se o Polar Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage M3/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 não sincroniza com o aplicativo Polar Flow, percorra os itens desta lista de verificação primeiro:iOS:Verifique se o aplicativo e o relógio estão atualizados: Verifique na App... Medição da recuperação Nightly Recharge™ ​O Nightly Recharge™ é uma medição de recuperação noturna que mostra como seu corpo suporta todo o estresse pelo qual você tem passado ultimamente. Em geral, o estresse pode ter diversas origens, como trabalho, família, relacionamentos, ambiente, estilo de vida, treino etc. Seu corpo não diferencia... Começar a usar o Programa de corrida Polar Como criar um Programa de Corrida Polar O único requisito para você criar um Programa de Corrida Polar é ter uma conta Polar. Antes de criar um programa, confira se todas as suas informações pessoais e físicas nas Definições do Flow estão corretas. Além disso, ao responder às perguntas sobre seu... Novos perfis de esporte do Polar Flow ​Adicionamos novos perfis de esporte ao Flow. Eles estão disponíveis sem custo no serviço web Flow e no aplicativo Polar Flow. Confira o documento de suporte relacionado sobre como adicionar os novos perfis de esporte ao seu dispositivo Polar.Os novos perfis de esporte são:AutomobilismoEscalada... O pareamento do dispositivo Polar com o aplicativo Flow falha Se o aplicativo Polar Flow não localizar seu dispositivo Polar, verifique se:Há bateria suficiente no dispositivo Polar e no dispositivo móvel.Seu dispositivo Polar está atualizado.O Bluetooth está ativado nas configurações do celular.O modo avião/modo de voo não está ativado (no dispositivo Polar e... Exportação de arquivo de dados de variabilidade da frequência cardíaca (VFC) no serviço web Flow Sessões de treino realizadas com um sensor de frequência cardíaca ECG contêm um arquivo de dados de variabilidade da frequência cardíaca para download. Os dados podem ser exportados como um arquivo CSV na página de Análise de treino no serviço web Flow. Observe que a exportação de dados de VFC não... Gerenciar favoritos e metas de treino no Polar Flow Favoritos no serviço web Polar FlowClique no ícone de Favoritos na barra de menus, na parte superior da página, para entrar na página Favoritos.Aqui você pode gerenciar os favoritos de cada dispositivo Polar que você registrou em sua conta Polar.1. No lado esquerdo da página você gerencia todos os... Training Load Pro Quando você treina, os diferentes sistemas do seu corpo são sobrecarregados. Com o Training Load Pro, você tem uma visão holística do esforço que as sessões de treino exigem desses diferentes sistemas e como isso afeta seu desempenho. O Training Load Pro indica um nível de carga de treino para seu... Você adquiriu um produto Polar de segunda mão? Se você comprou um produto Polar usado, precisa assegurar que ele não esteja mais vinculado à conta da Polar do usuário antigo. Para fazer isso, execute uma reconfiguração de fábrica com o software FlowSync. Para obter instruções para redefinir o Polar OH1 para as configurações de fábrica, siga os... Posso trocar a bateria do meu dispositivo Polar? Aplicativo Polar Flow e dispositivos compatíveis Se você usa um produto Polar mais antigo (M400, M460 ou V650), precisa registrá-lo no serviço web Polar Flow no computador para poder pareá-lo com o aplicativo móvel Polar Flow. Dispositivos Polar e plataformas móveisOs dispositivos Polar funcionam com a maioria dos smartphones atuais. Estes são os... Quais são os requisitos técnicos para usar o software Polar FlowSync? ​​Para usar o FlowSync, você precisa de um computador com o sistema operacional Microsoft Windows ou Apple Mac.Baixe a versão mais recente em https://flow.polar.com/start.O FlowSync é compatível com os seguintes sistemas operacionais:Sistema operacional Mac64 bitsV650macOS 10.13 High SierraXXmacOS... Fontes de energia O detalhamento das fontes de energia mostra a quantidade de diferentes fontes de energia (gorduras, carboidratos e proteínas) que você usou durante sua sessão de treino. Elas são ilustradas como porcentagens do seu consumo total de calorias.Durante a atividade física seu corpo usa carboidratos e... Onde posso encontrar o número de série do meu dispositivo Polar? Você pode encontrar o ID do dispositivo:no menu Definições (Configurações) do seu dispositivo Polar;no menu Dispositivos do aplicativo Polar Flow;no menu Produtos do serviço web Polar Flow.O número de série e o ID do dispositivo também estão impressos no próprio dispositivo. Confira a lista abaixo... Descrição e instruções de uso do monitoramento de atividade diária 24 horas por dia da Polar Por que devo ser ativo diariamente? Basicamente, nossos corpos foram projetados para se moverem. Todo mundo sabe que a atividade física é um fator importante para manter a saúde. Além de ser fisicamente ativo, é importante evitar ficar sentado por períodos prolongados. No entanto, cada vez mais... Com quais sensores e acessórios o meu computador de treino Polar é compatível? Sensores de frequência cardíaca compatíveis... Os Polar relógio sincronizam automaticamente com o aplicativo Polar Flow? Se o celular estiver dentro do alcance do Bluetooth, o relógio será sincronizado automaticamente com o aplicativo Polar Flow a cada hora. A sincronização automática também é feita quando você conclui uma sessão de treino ou altera as configurações do relógio.Caso a sincronização automática não... Como faço para reiniciar o Grit X/Pacer/Vantage? Se você tiver problemas com o Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage M3/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3, pode tentar reiniciá-lo. Reiniciar o relógio não exclui suas configurações ou dados pessoais do dispositivo.Para reiniciar o relógioGrit X/Grit X... Edição do sono no aplicativo Polar Flow Você pode ajustar seu sono no aplicativo Polar Flow em seu celular e fazer as seguintes alterações:Alterar o tempo de sono detectado ou reverter para o sono detectado originalmenteAdicionar novo sonoExcluir um período de sono por vez Você só pode ajustar seu tempo de sono em relação aos dados dos... Como faço para instalar o Polar FlowSync no computador Windows? Acesse https://flow.polar.com/startClique na área Download para baixar o pacote de instalação no seu computador.Execute o pacote de instalação para instalá-lo no seu computador.Aceite os acordos de licença e clique em Avançar.->Selecione o local de instalação no seu computador, clique em Avançar... O que é GPS assistido (A-GPS)? Como funciona? Os dispositivos Polar listados na seção ‘Aplicável a' usam GPS Assistido (A-GPS) para detectar satélites mais rapidamente. Os dados do A-GPS indicam ao dispositivo Polar as posições previstas dos satélites de GPS. Desse modo, o dispositivo Polar sabe onde procurar os satélites e capta os... Solução de problemas de um relógio Polar com GPS integrado (GNSS) Verifique se a gravação do GPS está ativada:Ative a gravação do GPS nas configurações do perfil de desporto no aplicativo ou serviço web Polar Flow. Lembre-se de sincronizar as configurações com o relógio.M400/M430: No seu relógio, acesse Definições (Configurações) > Perfis de desporto (Perfis de... Criar uma meta de treino no aplicativo Polar Flow Para criar uma meta de treino no aplicativo Polar Flow:Vá para Treino e clique em na parte superior da página.Em seguida, escolha um dos seguintes tipos de meta de treino: Objetivo favorito Selecione Objetivo favorito.Selecione uma das metas de treino favoritas existentes ou adicione uma nova.Toque... Como desativar a economia de energia dos aplicativos Polar Beat e Polar Flow no Android Talvez seja necessário desativar a economia de energia e todas as restrições em segundo plano para o aplicativo Polar Flow/Beat em seu dispositivo Android, caso esteja ocorrendo algum dos problemas listados a seguir.Polar Flow:A sincronização automática não está funcionando em segundo plano ou está... Polar SleepWise™ O Polar SleepWiseTM mostra como seu sono recente melhora seu nível de atenção durante o dia e sua prontidão para o desempenho. Isso é o que chamamos de Estímulo pós-sono. Além da quantidade e da qualidade do seu sono recente, também leva em consideração o efeito do ritmo do sono, observando como seu... Como sincronizar meu Grit X/Pacer/Vantage com o serviço Flow via FlowSync? Acesse flow.polar.com/start, baixe e instale o software FlowSync. Se você já instalou o FlowSync, verifique se a versão do FlowSync é 3.0 ou mais recente. Versões mais antigas do FlowSync não são compatíveis com o Grit X/Grit X Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2. Para... Qual é a vida útil da bateria recarregável do meu relógio Polar? As baterias recarregáveis têm uma vida útil limitada, que depende de vários fatores, incluindo tecnologia, condições de operação, hábitos de recarga e como o relógio é usado e cuidado. Com o tempo, as baterias recarregáveis se desgastam gradualmente e sua capacidade diminui. A vida útil média das... Monitoramento do sono Sleep Plus Stages™ ​O Sleep Plus Stages monitora sua quantidade e quantidade de sono automaticamente e mostra quanto tempo você passou em cada fase do sono. Ela reúne os componentes de tempo e qualidade do sono em um único valor fácil de ver, a pontuação do sono. A pontuação do sono indica como você dormiu em... Como faço para parear o sensor de frequência cardíaca H9/H10 com meu dispositivo Polar? Siga estas diretrizes para parear o sensor de frequência cardíaca H9/H10 com seu dispositivo Polar. Consulte os manuais do usuário específicos do produto para obter instruções detalhadas sobre pareamento. Você precisa umedecer a tira do sensor de frequência cardíaca e colocar o sensor de frequência... O como e o porquê do Running Index O que é o Running Index? Se você quer controlar seu desempenho de corrida de perto, esta função será muito útil para você. Ao usá-la regularmente, depois de algum tempo, você saberá o nível de eficiência de sua corrida. A pontuação do Running Index é calculada automaticamente após cada corrida com... Atualizações de firmware para os dispositivos Polar A Polar oferece no mínimo cinco anos do serviço de suporte ao produto aos seus clientes desde o início das vendas do produto. O serviço de suporte ao produto inclui atualizações de firmware necessárias para dispositivos Polar e correções para vulnerabilidades críticas, conforme necessário. A Polar... Que sensores de potência de terceiros são compatíveis com o Grit X/Pacer/Vantage? Além dos vários sensores da Polar, o relógio é compatível com diversos sensores de outros fabricantes. Este documento lista os sensores de ciclismo de outras marcas que podem ser usados com o Grit X/Pacer/Vantage, bem como as métricas aceitas para cada sensor.As métricas marcadas com (X) são aceitas... Problemas de compatibilidade de celulares Android com produtos Polar Os vários dispositivos Android apresentam muitas variações em seu modo de lidar com as tecnologias usadas em nossos produtos e serviços, como o Bluetooth Low Energy (BLE) e os diversos padrões e protocolos. Por isso, a compatibilidade varia entre os fabricantes de celulares e, de tempos em tempos,... Como baixar todos os seus dados do Polar Flow Caso queira baixar seus dados pessoais acumulados no ecossistema Polar Flow, você pode fazê-lo seguindo estas etapas.Acesse https://account.polar.com e clique em Iniciar sessão.Autorize o acesso com o endereço de e-mail e a senha da sua conta Polar.Clique em Transferir os seus dados no menu à... Perfis de esporte do Polar Flow Aqui estão listados todos os perfis de esporte aceitos no Polar Flow e em dispositivos Polar. Você pode escolher até 20 perfis de esporte por vez para seu dispositivo Polar. Para obter mais informações, consulte Como faço para editar os perfis de esporte e telas de treino no Polar Flow?. Observe que... Notificações do celular A função de notificações do celular permite receber alertas sobre chamadas, mensagens e notificações recebidas de aplicativos no relógio. Você receberá as mesmas notificações no relógio e na tela do celular. As notificações do celular estão disponíveis para celulares iOS e Android.Para usar as... Testes da Polar – Qual é o ideal para mim? Se você é um atleta profissional, saber o seu VO2max da forma mais precisa possível é importante. Se você gosta de passeios de bicicleta nas manhãs de domingo de vez em quando e vai à academia ocasionalmente, provavelmente não há motivo para fazer um teste de laboratório ou um teste de campo... Minimizar riscos durante o treino Sua saúde e seu treinoO treino pode incluir algum risco. Antes de iniciar um programa de treino regular, recomenda-se que você responda às perguntas a seguir sobre seu estado de saúde. Se você responder Sim a qualquer uma destas perguntas, recomendamos consultar um médico antes de iniciar qualquer... Guia de treino diário FitSpark™ ​​O guia de treino FitSpark™ oferece treinos diários sob demanda prontos para uso, disponíveis diretamente em seu relógio. Os treinos são criados de acordo com seu nível de condicionamento físico, histórico de treino, recuperação e preparo, com base em seu estado do Nightly Recharge da noite... Exercício respiratório guiado Serene™ ​​​​​O Serene™ é um exercício respiratório guiado intenso que ajuda você a relaxar seu corpo e sua mente e a controlar seu estresse. O Serene direciona você para respirar em um ritmo lento e regular, com seis respirações por minuto, que é a taxa de respiração ideal para aliviar os efeitos do... Controles de música Controle a reprodução de música e de mídia em seu celular com seu relógio durante as sessões de treino, bem como a partir do mostrador de hora quando não estiver treinando. Os controles de música estão disponíveis para celulares iOS e Android. Para usar os controles de música, o aplicativo Polar... FuelWise™ Mantenha a energia durante toda a sessão de treino com o assistente de recuperação inteligente FuelWise™. O FuelWise™ possui três recursos que lembram você de se recuperar e ajudam a manter níveis adequados de energia durante suas sessões de treino longas. Esses recursos são Lembrete de carboidrato... Planejador de Temporada do Polar Flow Com o Planejador de Temporada do Polar Flow, você pode planejar e personalizar a temporada de treinos que quiser. A melhor maneira de aprender e fazer um teste e criar uma nova temporada. Você pode editar o plano depois de criá-lo.Divida as sessões de treino em períodosDefina volumes semanais por... Descrição e instruções de uso do teste de condicionamento físico da Polar O que é o teste de condicionamento físico? O Teste de Condicionamento Físico Polar com frequência cardíaca baseada no pulso é uma maneira fácil, segura e rápida de estimar seu condicionamento aeróbico (cardiovascular) em repouso. É uma avaliação simples do nível de condicionamento físico com duração... Como parear meu Grit X/Pacer/Vantage com o aplicativo Polar Flow? Se você fez a configuração no relógio, ele ainda não está conectado ao Polar Flow. Você precisa configurar o relógio no serviço web Polar Flow ou com o aplicativo móvel Polar Flow para poder parear um dispositivo móvel com o relógio. Consulte as instruções em Como faço para começar a usar meu Grit... A tela e os botões do meu dispositivo Polar podem ser substituídos? Instruções de uso e cuidados para dispositivos Polar com medição de frequência cardíaca baseada no pulso Os dispositivos Polar com medição de frequência cardíaca baseada no pulso devem ser usados ao longo de todo o dia e durante a noite. Para você tirar máximo proveito do dispositivo, reunimos algumas dicas para manter seu dispositivo funcionando de forma confiável, em bom estado e manter a pele de seu... Métricas de natação As métricas de natação ajudam você a analisar cada sessão de natação e monitorar seu desempenho e seu progresso a longo prazo. Natação em piscina Ao usar o perfil Natação ou Natação em piscina, o relógio identifica seu estilo de natação e registra a distância, o tempo e o ritmo em que você nada, a... Potência de Corrida Com o Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer Pro/Vantage M3/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3, a potência de corrida do pulso é calculada sem sensores externos. Com o Pacer/Vantage M/Vantage M2, é necessário um sensor de potência externo para medir a potência de corrida. O que é potência de... A tela do meu relógio Polar está quebrada Protetores de tela desgastados de outros fabricantes podem causar problemas ao funcionamento normal ou fazer você achar que a tela de seu relógio Polar está quebrada. Verifique se o protetor de tela de terceiros está causando o problema antes de enviar o relógio para o serviço Polar. Remova qualquer... Solução de problemas do Polar FlowSync Se ocorrer algum problema durante o uso do Polar FlowSync, confira estas dicas de solução de problemas. Se essas dicas não funcionarem, envie o arquivo de log do FlowSync com uma descrição detalhada do problema para customercare@polar.com. Não é possível iniciar o FlowSync. Inicie o FlowSync... Como faço para editar os perfis de esporte e telas de treino no Polar Flow? A funcionalidade de perfis de esporte permite listar todos os seus esportes favoritos e especificar configurações para cada um deles. Por exemplo, você pode criar telas de treino personalizadas para cada esporte e escolher os dados que deseja ver durante o treino: apenas a frequência cardíaca ou... Como posso exportar sessões de treino individuais do serviço web Polar Flow? Você pode optar por exportar seu arquivo de treino como um arquivo GPX, TCX ou CSV ou compactar os arquivos para um download mais rápido. Caso você tenha uma conexão de internet lenta, recomendamos escolher o arquivo zip compactado para arquivos de treino maiores para acelerar a exportação.Você pode... Como usar o ZoneLock (Grit X/Pacer/Vantage) O ZoneLock permite travar a zona de treino (zona de frequência cardíaca, zona de velocidade/ritmo ou zona de potência) em que você se encontra de maneira dinâmica. O ZoneLock trabalha com zonas de frequência cardíaca em todos os perfis de esporte e todas as telas de treino sem a necessidade de ações... Guia de treino diário FitSpark™ ​​O guia de treino FitSpark™ oferece treinos diários sob demanda prontos para uso, disponíveis diretamente em seu relógio. Os treinos são criados de acordo com seu nível de condicionamento físico, histórico de treino, recuperação e preparo, com base em seu estado do Nightly Recharge da noite... Exercício respiratório guiado Serene™ ​​​​​O Serene™ é um exercício respiratório guiado intenso que ajuda você a relaxar seu corpo e sua mente e a controlar seu estresse. O Serene direciona você para respirar em um ritmo lento e regular, com seis respirações por minuto, que é a taxa de respiração ideal para aliviar os efeitos do... A conta já existe! A notificação A conta já existe! é exibida se você já criou uma conta Polar em um dos serviços web da Polar com esse endereço de e-mail.Se você esqueceu ou não sabe a senha da sua conta Polar, pode recuperá-la pelo link Esqueceu-se da senha? no menu Iniciar sessão do serviço web Polar Flow. Uma nova... Problemas de compatibilidade de celulares Android com produtos Polar Os vários dispositivos Android apresentam muitas variações em seu modo de lidar com as tecnologias usadas em nossos produtos e serviços, como o Bluetooth Low Energy (BLE) e os diversos padrões e protocolos. Por isso, a compatibilidade varia entre os fabricantes de celulares e, de tempos em tempos,... Calibrando um sensor de passada Polar com o Grit X/Pacer/Vantage O processo de calibragem é específico de cada um dos perfis de esporte. Ao correr em superfícies diferentes (por exemplo, estrada ou trilha), use um dos perfis de esporte diferente para cada superfície de modo a obter a melhor calibragem. Calibração manual do sensor de passadaA calibração manual... Posso trocar a bateria do meu dispositivo Polar? É possível carregar meu dispositivo Polar usando outro tipo de cabo USB ou uma tomada? Se utilizar um adaptador USB, certifique-se de que o mesmo apresenta a indicação "saída 5 Vdc" e fornece no mínimo 500mA. Utilize apenas adaptadores USB com aprovação de segurança adequada (com a indicação "LPS", "Limited Power Supply”, "UL listed” ou “CE”). Não... A tela e os botões do meu dispositivo Polar podem ser substituídos? Criar uma meta de treino no aplicativo Polar Flow Para criar uma meta de treino no aplicativo Polar Flow:Vá para Treino e clique em na parte superior da página.Em seguida, escolha um dos seguintes tipos de meta de treino: Objetivo favorito Selecione Objetivo favorito.Selecione uma das metas de treino favoritas existentes ou adicione uma nova.Toque... Does my Polar product contain nickel? Stainless steel is a combination of iron along with elements such as nickel and chromium. Adding these elements to the iron makes it much more durable and stops it from rusting. Many Polar products contain stainless steel in either the back case or the buckle. The stainless steel used by Polar has... Os Polar relógio sincronizam automaticamente com o aplicativo Polar Flow? Se o celular estiver dentro do alcance do Bluetooth, o relógio será sincronizado automaticamente com o aplicativo Polar Flow a cada hora. A sincronização automática também é feita quando você conclui uma sessão de treino ou altera as configurações do relógio.Caso a sincronização automática não... Edição do sono no aplicativo Polar Flow Você pode ajustar seu sono no aplicativo Polar Flow em seu celular e fazer as seguintes alterações:Alterar o tempo de sono detectado ou reverter para o sono detectado originalmenteAdicionar novo sonoExcluir um período de sono por vez Você só pode ajustar seu tempo de sono em relação aos dados dos... Fontes de energia O detalhamento das fontes de energia mostra a quantidade de diferentes fontes de energia (gorduras, carboidratos e proteínas) que você usou durante sua sessão de treino. Elas são ilustradas como porcentagens do seu consumo total de calorias.Durante a atividade física seu corpo usa carboidratos e... Atualizações de firmware para os dispositivos Polar A Polar oferece no mínimo cinco anos do serviço de suporte ao produto aos seus clientes desde o início das vendas do produto. O serviço de suporte ao produto inclui atualizações de firmware necessárias para dispositivos Polar e correções para vulnerabilidades críticas, conforme necessário. A Polar... Perfil de esporte Multidesporto livre – Como funciona? Na sessão multidesporto livre, você pode escolher os esportes que vai praticar e a ordem em que serão praticados, selecionando-os na lista de esportes. Você também pode alternar entre os esportes na ordem que quiser. Por exemplo, você pode começar com uma corrida, depois mudar para treino de força,... FuelWise™ Mantenha a energia durante toda a sessão de treino com o assistente de recuperação inteligente FuelWise™. O FuelWise™ possui três recursos que lembram você de se recuperar e ajudam a manter níveis adequados de energia durante suas sessões de treino longas. Esses recursos são Lembrete de carboidrato... Começar a usar o Programa de corrida Polar Como criar um Programa de Corrida Polar O único requisito para você criar um Programa de Corrida Polar é ter uma conta Polar. Antes de criar um programa, confira se todas as suas informações pessoais e físicas nas Definições do Flow estão corretas. Além disso, ao responder às perguntas sobre seu... Você adquiriu um produto Polar de segunda mão? Se você comprou um produto Polar usado, precisa assegurar que ele não esteja mais vinculado à conta da Polar do usuário antigo. Para fazer isso, execute uma reconfiguração de fábrica com o software FlowSync. Para obter instruções para redefinir o Polar OH1 para as configurações de fábrica, siga os... Esqueceu-se da senha? Se você esqueceu a senha da sua conta Polar, pode recuperá-la da seguinte forma:Vá para o menu Iniciar sessão e clique em Iniciar sessão.Clique em Esqueceu-se da senha?Digite seu endereço e-mail.Clique em Enviar. Você receberá um e-mail com um link para alterar a senha.Abra o e-mail e clique no... Treino baseado na frequência cardíaca Seus dados de frequência cardíaca apresentam uma ideia de suas condições físicas e ajudam a entender como seu corpo responde ao treinamento. As informações que você recebe são úteis para ajustar o planejamento de seu treino, por exemplo, a regularidade e a intensidade do treino, e o ajudarão a... Exportação de arquivo de dados de variabilidade da frequência cardíaca (VFC) no serviço web Flow Sessões de treino realizadas com um sensor de frequência cardíaca ECG contêm um arquivo de dados de variabilidade da frequência cardíaca para download. Os dados podem ser exportados como um arquivo CSV na página de Análise de treino no serviço web Flow. Observe que a exportação de dados de VFC não... Training Load Pro Como posso alterar meu endereço de e-mail no serviço web Polar Flow? Você pode alterar seu endereço de e-mail em Conta Polar ou em flow.polar.com.Em flow.polar.com:Faça login no serviço web.Clique em seu nome no canto superior direito e selecione Configurações.Clique em Alterar e-mail.Digite sua senha e clique em Seguinte.Digite seu novo endereço de e-mail duas vezes... How can I change the language of Polar Flow web service? Polar flow web service is available in following languages: Czech, Chinese (simplified), Danish, Dutch, English, Estonian, Finnish, French, German, Hungarian, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Norwegian, Polish, Portuguese, Russian, Slovenian, Spanish, Swedish and Turkish.You can change the... Como faço para comparar minhas metas de treino com os resultados do meu treino? Agora é possível analisar se você atingiu o desempenho planejado em seu treino. Crie uma meta de treino no Polar Flow, sincronize-o com o dispositivo Polar, treine de acordo com sua meta, seguindo as orientações do dispositivo, e sincronize o treino com o Polar Flow. O resultado do treino será... Como faço para editar os perfis de esporte e telas de treino no Polar Flow? A funcionalidade de perfis de esporte permite listar todos os seus esportes favoritos e especificar configurações para cada um deles. Por exemplo, você pode criar telas de treino personalizadas para cada esporte e escolher os dados que deseja ver durante o treino: apenas a frequência cardíaca ou... Como faço para parear o sensor de frequência cardíaca H9/H10 com meu dispositivo Polar? Siga estas diretrizes para parear o sensor de frequência cardíaca H9/H10 com seu dispositivo Polar. Consulte os manuais do usuário específicos do produto para obter instruções detalhadas sobre pareamento. Você precisa umedecer a tira do sensor de frequência cardíaca e colocar o sensor de frequência... Como faço para criar uma meta de treino no serviço da Web Polar Flow? Em qualquer produto Polar com o serviço web Polar Flow, é possível criar metas de treino detalhadas para que o serviço web ajude a planejar seu treino. As metas são mostradas no seu Diário no Polar Flow. Você também pode adicionar as metas à sua lista de favoritos e usá-las como modelos pra criar... Como criar uma conta para o serviço web Polar Flow? O serviço web Polar Flow usa a mesma conta Polar que outros serviços web da Polar.Se você já criou uma conta se inscrevendo em um dos serviços web ou aplicativo móvel da Polar, ou usando seu produto, seu nome de usuário e senha também são válidos para o serviço da web Polar Flow. Você pode se... Como posso exportar sessões de treino individuais do serviço web Polar Flow? Você pode optar por exportar seu arquivo de treino como um arquivo GPX, TCX ou CSV ou compactar os arquivos para um download mais rápido. Caso você tenha uma conexão de internet lenta, recomendamos escolher o arquivo zip compactado para arquivos de treino maiores para acelerar a exportação.Você pode... Como faço para instalar o Polar FlowSync no Mac? Acesse flow.polar.com/start.Clique em Download para Mac. O FlowSync inicia o download do pacote de instalação. Isso deve levar apenas alguns minutos.Após a conclusão do download, clique no ícone do pacote de instalação em Downloads. A localização do pacote de instalação depende do seu navegador. O... Como faço para instalar o Polar FlowSync no computador Windows? Acesse https://flow.polar.com/startClique na área Download para baixar o pacote de instalação no seu computador.Execute o pacote de instalação para instalá-lo no seu computador.Aceite os acordos de licença e clique em Avançar.->Selecione o local de instalação no seu computador, clique em Avançar... Como faço para manter meu Grit X/Pacer/Vantage nas melhores condições? Leia as dicas abaixo para ajudar a manter seu relógio em boas condições.Mantenha seu relógio limpoDepois de cada sessão de treino, lave o relógio em água corrente, com sabão neutro e água. Seque-o com uma toalha macia antes de colocá-lo novamente. Manter o relógio limpo e seco ajuda você a evitar... Como parear meu Grit X/Pacer/Vantage com o aplicativo Polar Flow? Se você fez a configuração no relógio, ele ainda não está conectado ao Polar Flow. Você precisa configurar o relógio no serviço web Polar Flow ou com o aplicativo móvel Polar Flow para poder parear um dispositivo móvel com o relógio. Consulte as instruções em Como faço para começar a usar meu Grit... Como faço para reiniciar o Grit X/Pacer/Vantage? Se você tiver problemas com o Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage M3/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3, pode tentar reiniciá-lo. Reiniciar o relógio não exclui suas configurações ou dados pessoais do dispositivo.Para reiniciar o relógioGrit X/Grit X... Como faço para começar a usar meu Grit X/Pacer/Vantage? Para ligar e carregar seu relógio, conecte-o a uma porta USB energizada ou a um carregador USB com o cabo personalizado fornecido na caixa. Grit X/Grit X Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2 O cabo é encaixado magneticamente no lugar. Apenas certifique-se de alinhar o ressalto no cabo com o... Como sincronizar meu Grit X/Pacer/Vantage com o serviço Flow via FlowSync? Acesse flow.polar.com/start, baixe e instale o software FlowSync. Se você já instalou o FlowSync, verifique se a versão do FlowSync é 3.0 ou mais recente. Versões mais antigas do FlowSync não são compatíveis com o Grit X/Grit X Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2. Para... Como sincronizar meu Grit X/Vantage com o aplicativo Polar Flow? Antes de sincronizar, verifique se:Você possui uma conta Polar e o aplicativo Flow baixado e instalado em seu dispositivo móvelO seu dispositivo móvel esteja com o Bluetooth ativado e o modo avião desativado.O modo avião/modo de voo não está ativado (no dispositivo Polar e no dispositivo móvel)Você... Como atualizar o firmware do meu Vantage? Para manter seu relógio atualizado e ter o melhor desempenho, atualize o firmware sempre que uma nova versão estiver disponível. As atualizações do firmware servem para melhorar a funcionalidade do relógio por meio de novos recursos e aprimoramentos.Atualização do firmware com um dispositivo móvel... How should I wear my Polar device to get the most accurate heart rate readings from the wrist? (Video tutorial) Como praticar a respiração profunda Como usar o exercício respiratório Polar Serene Como usar a Cadência de Corrida no treino O que é cadência? A cadência de corrida é calculada contando o número de passos que você dá por minuto e dividindo esse valor por dois. For exemplo, se você dá 180 passos por minuto, contando os dois pés, sua cadência é igual a 90. A cadência é um instrumento importante para avaliar sua eficiência... Como evitar irritação na pele quando estiver usando seu relógio Polar Os dispositivos Polar com medição de frequência cardíaca baseada no pulso devem ser usados ao longo de todo o dia e durante a noite. No entanto, em casos raros, os usuários com pele sensível podem sentir uma irritação na pele provocada pela fivela da pulseira ou pela própria pulseira, ou até mesmo... Como elaborar um treinamento em fases Treinamento simples em quatro fases Além da fase de exercício propriamente dita, é recomendável incluir também um aquecimento, um relaxamento e algum alongamento em seus exercícios, independente do esporte que você pratica. Isso maximiza os benefícios do exercício e evita lesões. Então,... Como excluir uma conta Polar Você pode fechar sua conta Polar em https://account.polar.com/Ao fechar sua conta, você exclui permanentemente todos os seus dados pessoais e de treino de nosso banco de dados. Observe que, ao fechar sua conta, tudo o que está vinculado a sua conta Polar será afetado, incluindo... Como desativar a economia de energia dos aplicativos Polar Beat e Polar Flow no Android Talvez seja necessário desativar a economia de energia e todas as restrições em segundo plano para o aplicativo Polar Flow/Beat em seu dispositivo Android, caso esteja ocorrendo algum dos problemas listados a seguir.Polar Flow:A sincronização automática não está funcionando em segundo plano ou está... Como baixar todos os seus dados do Polar Flow Caso queira baixar seus dados pessoais acumulados no ecossistema Polar Flow, você pode fazê-lo seguindo estas etapas.Acesse https://account.polar.com e clique em Iniciar sessão.Autorize o acesso com o endereço de e-mail e a senha da sua conta Polar.Clique em Transferir os seus dados no menu à... Polar Grit X/Pacer/Vantage com medidor de potência de corrida Stryd O Stryd é um sensor de potência de corrida de terceiros que fornece as seguintes métricas para ajudar a analisar e melhorar seu desempenho em corrida: potência, potência da forma, elevação, cadência, tempo de contato com o solo, oscilação vertical, rigidez das pernas, ritmo e distância. Para obter... How to use Polar Balance scale with Polar Flow If the Polar Balance scale is not compatible with your Polar watch, it cannot be paired or used directly with them. However, you can register the Polar Balance scale to Polar Flow and use it that way.To register the Balance scale to your Flow accountGo to www.polar.com/flow and sign in with your... Como usar o ZoneLock (Grit X/Pacer/Vantage) O ZoneLock permite travar a zona de treino (zona de frequência cardíaca, zona de velocidade/ritmo ou zona de potência) em que você se encontra de maneira dinâmica. O ZoneLock trabalha com zonas de frequência cardíaca em todos os perfis de esporte e todas as telas de treino sem a necessidade de ações... Como utilizar seu produto Polar com segurança A Polar oferece no mínimo cinco anos do serviço de suporte ao produto aos seus clientes desde o início das vendas do produto. O serviço de suporte ao produto inclui atualizações de firmware necessárias para dispositivos Polar e correções para vulnerabilidades críticas, conforme necessário. A Polar... Eu fiz alterações no serviço web/aplicativo Polar Flow, mas não consigo vê-las em meu dispositivo Polar Se você alterar as configurações, criar ou atualizar perfis de esporte, criar metas de treino ou adicionar favoritos no serviço web ou no aplicativo Polar Flow, precisará sincronizar as alterações com o dispositivo Polar.Você pode sincronizar as configurações alteradas com seu dispositivo Polar de... Gerenciar favoritos e metas de treino no Polar Flow Favoritos no serviço web Polar FlowClique no ícone de Favoritos na barra de menus, na parte superior da página, para entrar na página Favoritos.Aqui você pode gerenciar os favoritos de cada dispositivo Polar que você registrou em sua conta Polar.1. No lado esquerdo da página você gerencia todos os... Minimizar riscos durante o treino Sua saúde e seu treinoO treino pode incluir algum risco. Antes de iniciar um programa de treino regular, recomenda-se que você responda às perguntas a seguir sobre seu estado de saúde. Se você responder Sim a qualquer uma destas perguntas, recomendamos consultar um médico antes de iniciar qualquer... Controles de música Controle a reprodução de música e de mídia em seu celular com seu relógio durante as sessões de treino, bem como a partir do mostrador de hora quando não estiver treinando. Os controles de música estão disponíveis para celulares iOS e Android. Para usar os controles de música, o aplicativo Polar... Meu Grit X/Pacer/Vantage não está carregando Reiniciar o relógio No relógio, acesse Definições gerais > Acerca do relógio > Reiniciar o relógio. Pressione o botão OK e depois pressione OK novamente para confirmar o reinício. Reiniciar o relógio não exclui suas configurações ou dados pessoais do dispositivo. Você também pode reiniciar o... Novos perfis de esporte do Polar Flow ​Adicionamos novos perfis de esporte ao Flow. Eles estão disponíveis sem custo no serviço web Flow e no aplicativo Polar Flow. Confira o documento de suporte relacionado sobre como adicionar os novos perfis de esporte ao seu dispositivo Polar.Os novos perfis de esporte são:AutomobilismoEscalada... Nightly Recharge™ FAQs After how many nights will I get the feedback? You get your Nightly Recharge status after three nights (three successful measurements). This is how long it takes to establish your usual level. Before you get your Nightly Recharge you can view your sleep and ANS measurement details (heart rate, heart... Medição da recuperação Nightly Recharge™ ​O Nightly Recharge™ é uma medição de recuperação noturna que mostra como seu corpo suporta todo o estresse pelo qual você tem passado ultimamente. Em geral, o estresse pode ter diversas origens, como trabalho, família, relacionamentos, ambiente, estilo de vida, treino etc. Seu corpo não diferencia... Marcapasso e produtos Polar Se você utiliza um marcapasso ou outro dispositivo eletrônico implantado, pode usar produtos Polar. Teoricamente, os produtos Polar não devem provocar interferências em marcapassos. Na prática, não existem registros de que sugiram interferências. Não podemos, no entanto, emitir uma garantia oficial... O pareamento do dispositivo Polar com o aplicativo Flow falha Se o aplicativo Polar Flow não localizar seu dispositivo Polar, verifique se:Há bateria suficiente no dispositivo Polar e no dispositivo móvel.Seu dispositivo Polar está atualizado.O Bluetooth está ativado nas configurações do celular.O modo avião/modo de voo não está ativado (no dispositivo Polar e... Notificações do celular A função de notificações do celular permite receber alertas sobre chamadas, mensagens e notificações recebidas de aplicativos no relógio. Você receberá as mesmas notificações no relógio e na tela do celular. As notificações do celular estão disponíveis para celulares iOS e Android.Para usar as... Está planejando vender seu produto Polar? Se você está vendendo seu produto Polar, precisa desfazer a conexão do produto Polar com sua conta da Polar, além de excluir os dados salvos no produto Polar. Para fazer isso, execute uma reconfiguração de fábrica com o software FlowSync e remova o produto da lista de Produtos registrados no serviço... Planejador de Temporada do Polar Flow Com o Planejador de Temporada do Polar Flow, você pode planejar e personalizar a temporada de treinos que quiser. A melhor maneira de aprender e fazer um teste e criar uma nova temporada. Você pode editar o plano depois de criá-lo.Divida as sessões de treino em períodosDefina volumes semanais por... Perfis de esporte do Polar Flow Aqui estão listados todos os perfis de esporte aceitos no Polar Flow e em dispositivos Polar. Você pode escolher até 20 perfis de esporte por vez para seu dispositivo Polar. Para obter mais informações, consulte Como faço para editar os perfis de esporte e telas de treino no Polar Flow?. Observe que... Aplicativo Polar Flow e dispositivos compatíveis Se você usa um produto Polar mais antigo (M400, M460 ou V650), precisa registrá-lo no serviço web Polar Flow no computador para poder pareá-lo com o aplicativo móvel Polar Flow. Dispositivos Polar e plataformas móveisOs dispositivos Polar funcionam com a maioria dos smartphones atuais. Estes são os... Polar Payment Wristband Programa de corrida Polar Está treinando para um evento e quer saber como, quanto e com que frequência deve treinar? Você pode treinar para uma corrida de 5 km ou uma maratona, o Programa de corrida Polar o ajudará a se preparar e o orientará o tempo todo, até a linha de chegada.Cada corredor é único, assim como o Programa... Perguntas frequentes sobre o Programa de Corrida Polar Em que o Programa de Corrida Polar se baseia? Ele é baseado no treino na zona de frequência cardíaca certa, e a ciência por trás das Zonas de Frequência Cardíaca Polar é o eixo do programa. O programa fornece um planejamento de treino para o evento desejado considerando suas características... Polar SleepWise™ O Polar SleepWiseTM mostra como seu sono recente melhora seu nível de atenção durante o dia e sua prontidão para o desempenho. Isso é o que chamamos de Estímulo pós-sono. Além da quantidade e da qualidade do seu sono recente, também leva em consideração o efeito do ritmo do sono, observando como seu... Polar Support | Adjust the backlight brightness Polar Support | Choose watch face views Polar Support | FitSpark™ Polar Support | Lock the screen Polar Support | Power save settings Polar Support | Restarting & Resetting Polar Support | Syncing Suporte Polar | Uso e cuidados com o dispositivo Polar Polar Vantage M2 | Apresentação Polar Vantage M2 | Como trocar a pulseira Polar Vantage M2 | Como usar o Nightly Recharge Polar Vantage M2 | Principais destaques Polar Vantage M2 | Modo de economia de energia Testes da Polar – Qual é o ideal para mim? Se você é um atleta profissional, saber o seu VO2max da forma mais precisa possível é importante. Se você gosta de passeios de bicicleta nas manhãs de domingo de vez em quando e vai à academia ocasionalmente, provavelmente não há motivo para fazer um teste de laboratório ou um teste de campo... Ritmo de corrida (Grit X/Pacer/Vantage) A função Ritmo de corrida ajuda você a manter um ritmo regular e a atingir seu objetivo de tempo para uma determinada distância. Defina um objetivo de tempo para a distância, por exemplo, 45 minutos para uma minutes para uma corrida de 10 km, e acompanhe se você está adiantado ou atrasado em relação... Potência de Corrida Com o Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer Pro/Vantage M3/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3, a potência de corrida do pulso é calculada sem sensores externos. Com o Pacer/Vantage M/Vantage M2, é necessário um sensor de potência externo para medir a potência de corrida. O que é potência de... Protetores de tela e o desempenho do GPS O uso de protetores de tela pode afetar o desempenho do GPS do seu relógio. Recomendamos evitar seu uso para garantir que você obtenha os dados de GPS mais precisos possíveis. Serene FAQs How often should I perform the breathing exercise? What duration should I aim for? Daily practice gives you the best results. At first, 5 to 10 minutes is a reasonable goal, but you should aim for 15 to 20 minutes. I might hyperventilate during the exercise. What can I do to avoid this? When... Perguntas frequentes sobre o Sleep Plus Stages™ Como o Polar Sleep Plus Stages™ detecta quando eu adormeço e quando estou dormindo? O Sleep Plus Stages detecta automaticamente quando você adormece e quando está dormindo com base nos movimentos da sua mão não dominante com um acelerômetro 3D integrado ao seu dispositivo Polar. Você não precisa... Monitoramento do sono Sleep Plus Stages™ ​O Sleep Plus Stages monitora sua quantidade e quantidade de sono automaticamente e mostra quanto tempo você passou em cada fase do sono. Ela reúne os componentes de tempo e qualidade do sono em um único valor fácil de ver, a pontuação do sono. A pontuação do sono indica como você dormiu em... Velocidade e distância a partir do pulso calibrado por GPS Seu dispositivo Polar (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage M3, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) pode medir a velocidade e a distância por meio dos movimentos do seu pulso usando um acelerômetro integrado. Esse recurso é útil ao correr em ambientes... Métricas de natação As métricas de natação ajudam você a analisar cada sessão de natação e monitorar seu desempenho e seu progresso a longo prazo. Natação em piscina Ao usar o perfil Natação ou Natação em piscina, o relógio identifica seu estilo de natação e registra a distância, o tempo e o ritmo em que você nada, a... A sincronização de dados entre o Grit X/Pacer/Vantage e o aplicativo Polar Flow falha Se o Polar Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage M3/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 não sincroniza com o aplicativo Polar Flow, percorra os itens desta lista de verificação primeiro:iOS:Verifique se o aplicativo e o relógio estão atualizados: Verifique na App... A sincronização de dados entre o Grit X/Pacer/Vantage e o Polar FlowSync falha Se o FlowSync não começar a sincronizar o relógio, siga os passos abaixo, um de cada vez. Depois, tente sincronizar o relógio novamente. Verifique se os contatos de carga do relógio e o cabo estão limpos Se o relógio não carregar corretamente ou se não se conectar ao FlowSync, pode ser que os... A tela do meu relógio Polar está quebrada Protetores de tela desgastados de outros fabricantes podem causar problemas ao funcionamento normal ou fazer você achar que a tela de seu relógio Polar está quebrada. Verifique se o protetor de tela de terceiros está causando o problema antes de enviar o relógio para o serviço Polar. Remova qualquer... Descrição e instruções de uso do monitoramento de atividade diária 24 horas por dia da Polar Por que devo ser ativo diariamente? Basicamente, nossos corpos foram projetados para se moverem. Todo mundo sabe que a atividade física é um fator importante para manter a saúde. Além de ser fisicamente ativo, é importante evitar ficar sentado por períodos prolongados. No entanto, cada vez mais... Descrição e instruções de uso do teste de condicionamento físico da Polar O que é o teste de condicionamento físico? O Teste de Condicionamento Físico Polar com frequência cardíaca baseada no pulso é uma maneira fácil, segura e rápida de estimar seu condicionamento aeróbico (cardiovascular) em repouso. É uma avaliação simples do nível de condicionamento físico com duração... The what and how of Polar's Continuous Heart Rate Make sure to check below if you need to turn the Continuous Heart Rate tracking on manually on your Polar device before you can start to use the feature! Polar products with Continuous Heart Rate tracking are meant to be worn 24/7. To keep your device and your skin in good condition follow our easy... Descrição e instruções de uso da medição de frequência cardíaca baseada no pulso da Polar Quais são as vantagens de usar um dispositivo de medição de frequência cardíaca baseada no pulso? Os dispositivos com a funcionalidade de medição de frequência cardíaca baseada no pulso são a maneira mais simples e conveniente de medir sua frequência cardíaca durante o exercício. Você não precisa... O como e o porquê do Running Index O que é o Running Index? Se você quer controlar seu desempenho de corrida de perto, esta função será muito útil para você. Ao usá-la regularmente, depois de algum tempo, você saberá o nível de eficiência de sua corrida. A pontuação do Running Index é calculada automaticamente após cada corrida com... O como e o porquê das zonas de velocidade e ritmo/pace O que são as zonas de velocidade e ritmo/pace? As zonas de velocidade e ritmo/pace são um novo método para orientar a eficiência de seu treino durante as sessões. Elas são semelhantes às zonas de frequência cardíaca, mas a intensidade do treino é baseada na velocidade ou no ritmo/pace, e não na... Função Benefício do Treino ​O Benefício do Treino fornece feedback textual sobre o efeito de cada sessão de treino para ajudar você a entender melhor a eficácia do seu treino. Você pode ver o feedback no serviço web Polar Flow, aplicativo Polar Flow e aplicativo Beat. Para receber o feedback, é preciso ter treinado pelo menos... Training Load Pro Quando você treina, os diferentes sistemas do seu corpo são sobrecarregados. Com o Training Load Pro, você tem uma visão holística do esforço que as sessões de treino exigem desses diferentes sistemas e como isso afeta seu desempenho. O Training Load Pro indica um nível de carga de treino para seu... Solução de problemas de configuração do Grit X/Pacer/Vantage Está com problemas para configurar o relógio usando o celular?Se você estiver tendo problemas para configurar o relógio usando o celular e o aplicativo móvel Polar Flow, verifique se:Seu dispositivo móvel é compatível com o aplicativo Polar Flow.Você tem a versão mais recente do aplicativo Polar... Solução de problemas de notificações do celular (Android) Depois de ativar as notificações do celular e sincronizar o seu Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage, todas as notificações mostradas na tela de bloqueio do seu dispositivo móvel Android serão exibidas no relógio.Se você está com problemas para fazer as notificações do celular funcionarem, tente... Solução de problemas de notificações do celular (iOS) Depois de ativar as notificações do celular e sincronizar o Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage, todas as notificações de seu dispositivo móvel iOS serão exibidas no relógio se as notificações estiverem ativadas e a configuração da Central de notificações estiver ativada nas configurações de... Solução de problemas do Polar FlowSync Se ocorrer algum problema durante o uso do Polar FlowSync, confira estas dicas de solução de problemas. Se essas dicas não funcionarem, envie o arquivo de log do FlowSync com uma descrição detalhada do problema para customercare@polar.com. Não é possível iniciar o FlowSync. Inicie o FlowSync... Solução de problemas do Polar Sleep Plus Stages™ O monitoramento do sono em seu relógio Polar é totalmente automático. A medição do Sleep Plus Stages é baseada no registro dos movimentos da sua mão não dominante com um sensor de aceleração 3D integrado e na gravação dos dados do intervalo entre batimentos cardíacos a partir do pulso com um sensor... Solução de problemas de um relógio Polar com GPS integrado (GNSS) Verifique se a gravação do GPS está ativada:Ative a gravação do GPS nas configurações do perfil de desporto no aplicativo ou serviço web Polar Flow. Lembre-se de sincronizar as configurações com o relógio.M400/M430: No seu relógio, acesse Definições (Configurações) > Perfis de desporto (Perfis de... Solução de problemas de medição da frequência cardíaca óptica Você está usando o dispositivo Polar corretamente? Para obter medições confiáveis de frequência cardíaca no pulso, use o dispositivo Polar corretamente:Coloque o dispositivo Polar sobre o pulso, a pelo menos a largura de um dedo do osso do pulso (veja a imagem abaixo).Aperte a pulseira no pulso com... Water resistance of Polar products Polar products can be worn when swimming. They are not, however, diving instruments. Instruções de uso e cuidados para dispositivos Polar com medição de frequência cardíaca baseada no pulso Os dispositivos Polar com medição de frequência cardíaca baseada no pulso devem ser usados ao longo de todo o dia e durante a noite. Para você tirar máximo proveito do dispositivo, reunimos algumas dicas para manter seu dispositivo funcionando de forma confiável, em bom estado e manter a pele de seu... Wear and care of your leather wristband Like you, your leather band needs care and attention to help it stay in the best possible condition. Leather bands are best suited for everyday activities and casual wear. When training we recommend using bands made from other materials such as FKM (fluoroelastomer) or silicon if possible. The... Que fatores afetam a precisão das medições de velocidade e distância no pulso? A maneira como você correO acelerômetro integrado estima a velocidade e a distância com base nos movimentos do pulso. Por isso, o modo como você corre, especialmente a maneira como balança os braços, é um fator fundamental para o cálculo.Em geral, essa função funciona melhor quando você corre em um... What are heart rate zones? Heart rate zonesJust like your resting heart rate and maximum heart rate, your heart rate zone limits are individual, and this is why they’re generally defined as percentages of your maximum heart rate.Heart rate zone 1 – Very light: 50-60% of HR maxTraining in zone 1 improves your overall health... Quais são os prós e contras dos diversos métodos para medir a frequência cardíaca? 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Quais são os requisitos técnicos para usar o software Polar FlowSync? ​​Para usar o FlowSync, você precisa de um computador com o sistema operacional Microsoft Windows ou Apple Mac.Baixe a versão mais recente em https://flow.polar.com/start.O FlowSync é compatível com os seguintes sistemas operacionais:Sistema operacional Mac64 bitsV650macOS 10.13 High SierraXXmacOS... O que é GPS assistido (A-GPS)? Como funciona? Os dispositivos Polar listados na seção ‘Aplicável a' usam GPS Assistido (A-GPS) para detectar satélites mais rapidamente. Os dados do A-GPS indicam ao dispositivo Polar as posições previstas dos satélites de GPS. Desse modo, o dispositivo Polar sabe onde procurar os satélites e capta os... O que é GNSS? 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Você pode encontrar o ID do dispositivo:no menu Definições (Configurações) do seu dispositivo Polar;no menu Dispositivos do aplicativo Polar Flow;no menu Produtos do serviço web Polar Flow.O número de série e o ID do dispositivo também estão impressos no próprio dispositivo. Confira a lista abaixo... Quais produtos são compatíveis com o serviço web Polar Flow? O Polar Flow é uma parte importante do ecossistema Polar para nossos dispositivos mais recentes e todos os produtos futuros.No momento, o Polar Flow é compatível com:Grit XGrit X ProGrit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460Sensor óptico de frequência cardíaca OH1PacerPacer ProAplicativo... Que sensores de potência de terceiros são compatíveis com o Grit X/Pacer/Vantage? Além dos vários sensores da Polar, o relógio é compatível com diversos sensores de outros fabricantes. Este documento lista os sensores de ciclismo de outras marcas que podem ser usados com o Grit X/Pacer/Vantage, bem como as métricas aceitas para cada sensor.As métricas marcadas com (X) são aceitas... Why does my activity accumulate differently with my new Polar device with Continuous Heart Rate feature compared to my older Polar device? The Continuous Heart Rate feature complements the 24/7 Activity Tracking feature of Polar devices. While the 24 /7 Activity Tracking feature records your wrist movements to track your activity, the Continuous Heart Rate feature also tracks your heart rate around the clock in order to give you an...
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