Feedback atualizado do Status da carga cardiovascular no aplicativo e serviço web Polar Flow
Aplicável a: Grit X Grit X Pro Ignite Ignite 2 Ignite 3 Pacer Pacer Pro Unite Vantage M Vantage M2 Vantage M3 Vantage V2 Street X
O cálculo do Status da carga cardiovascular no aplicativo e serviço web Polar Flow foi atualizado para fornecer um feedback mais prático em situações em que a carga está baixa, como quando você está apenas começando a treinar ou se recuperando após um período de treino intensivo. Antes, o feedback do Status da carga cardiovascular no aplicativo e serviço web Polar Flow era baseado somente na razão entre esforço e tolerância. Agora, ele também considera seus valores absolutos de esforço e tolerância, bem como seu Status da carga cardiovascular nos últimos 14 dias.
Os seguintes relógios Polar usam o cálculo anterior do Status da carga cardiovascular baseado na razão entre esforço e tolerância. Por esse motivo, em determinadas situações, o feedback nesses relógios pode ser diferente do feedback atualizado mostrado no aplicativo e serviço web Polar Flow:
- Grit X
- Grit X Pro
- Ignite
- Ignite 2
- Pacer
- Pacer Pro
- Vantage M
- Vantage M2
- Vantage V
- Vantage V2
Recomendamos monitorar seu Status da carga cardiovascular no aplicativo e serviço web Polar Flow para obter o feedback mais preciso. O feedback atualizado do Status da carga cardiovascular está disponível no aplicativo e serviço web Polar Flow para todos os usuários de relógios Polar equipados com o recurso Training Load Pro. Para receber o feedback atualizado do seu Status da carga cardiovascular, certifique-se de ter a versão mais recente do aplicativo Polar Flow em seu celular (6.25.0 ou mais recente para iOS e Android, 7.25.0 ou mais recente para Huawei).
O feedback atualizado também está disponível no Grit X2 Pro e no Vantage V3 com firmware versão 3.0.16 ou mais recente. O Vantage M3 receberá esse recurso em uma atualização de firmware posterior.
O que mudou?
Adicionamos um novo status: Em recuperação. Ele é mostrado quando você extrapolou nos últimos 14 dias. À medida que sua carga de treino diminui, você verá "Em recuperação" em vez de "Destreino".
Com o cálculo anterior do Status da carga cardiovascular, você poderia atingir o nível "Sobressolicitação" (Extrapolação) muito rapidamente, por exemplo, quando estivesse apenas começando a treinar ou começando a usar o recurso Training Load Pro. Isso pode dar a impressão de que você está treinando com muita intensidade, mesmo que não esteja. Ajustamos o status para refletir melhor quando você está treinando em um nível produtivo. Em situações relevantes, agora você verá “Produtivo” em vez de “Sobressolicitação” (Extrapolação), com um feedback mais claro e prático.
Onde posso encontrar meu Status da carga cardiovascular no aplicativo e serviço web Polar Flow?
No aplicativo Polar Flow, você encontra seu Status da carga cardiovascular no Diário e no Calendário (módulo Carga cardiovascular).
Para ver seu Status da carga cardiovascular, no serviço web Flow, acesse Relatórios > Carga cardiovascular.
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