Polar Grit X2 Pro Titan

O Polar Grit X2 Pro Titan é um relógio esportivo para atividades ao ar livre, robusto e resistente, criado para aventuras, com tela AMOLED de vidro de safira em caixa de titânio, que possui um conjunto de biossensores e rastreadores de alta tecnologia com recursos de navegação e desempenho para explorar as maravilhas do mundo e do seu corpo.

Polar Grit X2 Pro

O Polar Grit X2 Pro é um relógio esportivo para atividades ao ar livre, robusto e resistente, criado para aventuras, com tela AMOLED de vidro de safira, que possui um conjunto de biossensores e rastreadores de alta tecnologia com recursos de navegação e desempenho para explorar as maravilhas do mundo e do seu corpo.

Polar Vantage V3

Uma combinação de instrumentos biossensores, tela AMOLED, GPS de dupla frequência, mapas e o mais abrangente conjunto de ferramentas de treino e recuperação do mercado. O palco está montado, e o smartwatch esportivo Polar Vantage V3 está pronto para apresentar a performance da sua vida.

Polar Ignite 3

O Polar Ignite 3 é um relógio fitness e de bem-estar, cheio de estilo, que ajuda você a viver uma vida com mais energia. Ele monitora seu sono, sua atividade e sua frequência cardíaca para fornecer orientação individualizada ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Pacer Pro

O Polar Pacer Pro é um relógio esportivo ultraleve de nova geração com barômetro integrado que equipa atletas com ferramentas avançadas para melhorar a economia de corrida, as sessões de treino e o desempenho esportivo.

Polar Pacer

Esportes são diversão, por que complicá-los? O Polar Pacer é um relógio esportivo com GPS que oferece aos novos atletas todos os recursos essenciais, além das ferramentas especializadas de treino de que precisam para treinar melhor.

Polar Vantage V2

Uma poderosa convergência de design minimalista, tecnologia inovadora e ferramentas inteligentes de treino e recuperação tornam o Polar Vantage V2 o relógio esportivo mais incrível da história.

Polar Grit X Pro

Projetado para suportar um nível militar de durabilidade, com vidro de safira e bateria de ultralonga duração, ele te equipa com novas ferramentas de navegação, recursos outdoor sempre ativos e as soluções de treino mais atuais da Polar.

Polar Vantage M2

Projetado para alto desempenho, o Polar Vantage M2 trabalha tão duro quanto você. Nossa tecnologia líder do setor está aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e a ficar ainda mais forte. Para aquela atitude de atleta.

Polar Ignite 2

Um relógio fitness elegante, simples e inteligente? O Polar Ignite 2 é tudo isso e muito mais. Versátil e repleto de excelentes recursos, é o companheiro perfeito para qualquer esporte e estilo de vida.

Polar Ignite

Um relógio fitness à prova d'água, com frequência cardíaca baseada no pulso avançada e GPS integrado, o Polar Ignite oferece uma visão completa do seu dia e orienta você para uma vida mais equilibrada.

Polar Unite

Um relógio simples e elegante com aplicativos de orientação de treino diário personalizado, frequência cardíaca e monitoramento de atividade diária 24 horas por dia e 7 dias por semana, além de monitoramento automático de sono e de recuperação.

Polar Grit X

Um relógio multiesportivo outdoor com design resistente e leve, bateria de ultralonga duração e durabilidade de padrão militar para quem prefere as trilhas às pistas.

Polar M430

Um relógio de corrida com GPS, frequência cardíaca baseada no pulso, recursos avançados de corrida e Programa de Corrida Polar, o Polar M430 é um relógio de alto nível para corredores que querem mais.

Polar Verity Sense

Se liberdade é importante para você, o Polar Verity Sense é a escolha certa.

Polar H10

Amplamente considerado como a referência no monitoramento cardíaco sem fio, esse é o sensor mais preciso na história da Polar.

Polar H9

Uma cinta peitoral de frequência cardíaca confiável e de alta qualidade para todos os seus esportes diários com conectividade Bluetooth® e ANT+. Conecte-se e vá em frente.

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Pulseiras

Personalize qualquer relógio para qualquer estilo e necessidade.

Cintas

Substitua ou atualize cintas peitorais ou braçadeiras dos Sensores Polar.

Carregadores e Cabos

Para carregar os seus dispositivos e transferência de dados.

Suportes e Adaptadores

Adapte o seu produto a qualquer situação.

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Série outdoor Polar Grit X

Projetados para esportes oudoor e para lidar com qualquer situação que a natureza possa te colocar, os relógios Grit X são vão ajudá-lo a explorar o mundo e a se preparar para a aventura.

Série de desempenho Polar Vantage

A nossa principal série é especialmente desenvolvida para esportes e treinos de alto rendimento e de resistência. Cada detalhe dos nossos relógios Vantage foi projetado especificamente para um perfil: o atleta.

Série multiesportiva Polar Pacer

A série Pacer oferece aos atletas todos os recursos essenciais, como GPS e monitoramento da frequência cardíaca precisos, além das ferramentas especializadas de treino, sono e recuperação de que precisam para treinar melhor.

Série de fitness e bem-estar Polar Ignite

Elegantes, simples e inteligentes, os relógios Ignite são o parceiro ideal para qualquer objetivo de treino e estilo de vida.

Potência de Corrida

Com o Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer Pro/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3, a potência de corrida do pulso é calculada sem sensores externos. Com o Pacer/Vantage M/Vantage M2, é necessário um sensor de potência externo para medir a potência de corrida.

O que é potência de corrida?
Potência de corrida, no sentido mais simples, é uma taxa de esforço mecânico medida em watts. Normalmente, fazemos esforço mecânico quando levantamos objetos ou subimos escadas. Em ambos os casos, fazemos esforço contra a gravidade. Na corrida, fazemos esforço contra a gravidade e fricção também. Quanto mais rápido é o esforço, maior a potência.

Não há uma definição universalmente aceita para a potência de corrida. No entanto, para validar nossa solução, usamos a seguinte definição: Potência de corrida é uma mudança positiva na energia mecânica do centro da massa ao longo de um ciclo de passada dividido pelo tempo do ciclo de passada, onde a energia mecânica é a soma da energia cinética e da energia potencial gravitacional. Por validação, não apenas confirmamos que nossa potência é precisa, mas também asseguramos que treinos repetidos produzem resultados consistentes (capacidade de repetição) e que a potência responde rapidamente às mudanças de intensidade (capacidade de resposta).

Como a potência de corrida a partir do pulso é calculada com o Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer Pro/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3?
A potência de corrida da Polar a partir do pulso usa as informações de velocidade e gradiente obtidas do GPS e de sensores barométricos. A potência final é calibrada em laboratório usando placas de força. Seu peso também afeta o cálculo. Portanto, ele deve estar atualizado.

A principal diferente em relação aos sensores de potência do sensor de passada é que a Potência de Corrida da Polar a partir do pulso não requer sensores adicionais.

Benefícios do treino com potência de corrida
A potência de corrida responde ao aumento da intensidade quase instantaneamente, tem um alto alcance dinâmico e leva em conta as mudanças de altitude. Assim, ela é adequada para treino intervalado e corrida em terrenos acidentados.

Devido ao alto alcance dinâmico, a potência de corrida mede a potência aeróbica e anaeróbica. Isso é útil no treino, pois o corredor pode se manter informado quando a potência aeróbica máxima (MAP) for excedida. Treinar a uma potência maior que a MAP (zonas de potência 4–5) é essencial para desenvolver músculos grandes e fortes capazes de empregar muito esforço em um curto período. Além disso, a potência de corrida ajuda a treinar progressivamente e com segurança, por meio de um novo parâmetro chamado Carga muscular.

Potência de corrida e carga muscular
A Polar usa a potência de corrida para calcular a Carga muscular, um parâmetro do Training Load Pro. Correr causa estresse musculoesquelético, e a Carga muscular informa quanto é exigido de seus músculos e articulações durante a sessão de treino. Ela mostra a quantidade de trabalho mecânico (kJ) que você produziu durante suas sessões de corrida (e sessões de ciclismo, se você estiver usando um medidor de potência de ciclismo). A Carga muscular ajuda a quantificar sua carga de treino em sessões de treino de corrida de alta intensidade, como sessões com intervalos curtos, sprints e em colinas, quando não há tempo suficiente para uma reação da frequência cardíaca às mudanças de intensidade.

Como a potência de corrida é mostrada no relógio
Escolha os dados de potência que deseja visualizar durante suas sessões personalizando as telas de treino nas configurações do perfil de esporte do serviço web Flow.

Durante a corrida, você pode ver os seguintes dados:

  • Potência máxima
  • Potência média
  • Potência da volta
  • Potência máxima da volta
  • Potência média da volta automática
  • Potência máxima da volta automática

Escolha como a potência é mostrada durante as sessões de treino e no aplicativo e serviço web Flow:

  • Watts W
  • Watts por quilograma W/kg
  • Percentagem de PAM (% de PAM)

Depois da sessão, no resumo do treino no relógio, você verá:

  • Sua potência média em Watts
  • Sua potência máxima em Watts
  • Carga muscular
  • Tempo gasto nas zonas de potência

Como a potência de corrida é mostrada no aplicativo e no serviço web Polar
Gráficos detalhados para análise estão disponíveis no serviço web e no aplicativo Flow. Veja os valores de potência da sessão e como eles foram distribuídos em comparação com a frequência cardíaca, e como a inclinação, a declinação e as diferentes velocidades os afetaram.

Leitura complementar

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