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Grit X/Pacer/Street X/VantageとPolar Flowアプリ間のデータ同期が失敗する PolarウォッチがPolar Flowアプリと同期できない場合は、次の項目をすべて確認してください：iOSの場合：アプリと腕時計が最新の状態であることを確認します：App store... Polarエコシステムから自分のデータをすべてダウンロードする方法 Polar FlowおよびPolar Beat アプリのユーザーは、Polar Flowに蓄積された個人データを自分でダウンロードできます。ご自身のPolarアカウントは、account.polar.comから管理できます。Polar Flowからオンラインデータをダウンロードするには：https://account.polar.comにアクセスし、PolarアカウントのEメールアドレスとパスワードを使用して... Polar Flowアプリからの同期、電源オフ、ファクトリーリセット その他のデバイス設定に加え、Polarデバイスの同期開始、電源オフ、工場出荷時リセットもFlowアプリで実行できます。デバイス設定にアクセスするメインメニューで「 デバイス 」をタップし、お使いのデバイスを選択します。複数のPolarデバイスをお持ちの場合は、左にスワイプしてください。また、「接続デバイス」... Polarフィットネスプログラム Polarフィットネスプログラムは、バーチャルパーソナルトレーナーを使ったフィットネス向上に興味のある方向けにデザインされています。このプログラムは主にアマチュアユーザーを対象としていますが、さまざまなフィットネスレベルの人々に対応できる設計となっています。フィットネスプログラムのレベルは20段階。最も簡単なレベル1から始まり、最も要件の厳しいレベル20まであります。ご利用できるサービス・機能を以下に簡単にまとめました：あなたのトレーニング履歴とフィットネスレベルに合わせたトレーニングプラン。トレーニング日と休息日を自由に選択できるため、自分のスケジュールに合わせてトレーニングを行うことが可能... Training Load Pro トレーニングを行うと、身体のあらゆる部分が疲れてきます。Training Load Pro があれば、トレーニング セッション時に、身体のあらゆる部分にかかっている負荷と、それがパフォーマンスにどのように影響しているかを、包括的に確認することができます。Training Load Pro では、心肺系と筋骨格系の両方へのトレーニング負荷（カーディオ負荷と筋肉への負荷）を知ることができ、自覚的な運動負荷では、どのくらい疲労しているかを評価できます。Training Load Pro... 夜間の皮膚温 夜間の皮膚温計測では、睡眠中の皮膚温が自動的に記録されます。記録結果は28日間の平均値と比較され、平均値との差が表示されます。皮膚温の差を追跡することは、身体状態の変化を検知するのに役立ちます。通常はおよそ+37℃ (98.6 °F) でかなり安定している深部体温とは対照的に、皮膚の温度はもっと大幅に変動する可能性があります。これは、肌の血流を変えることによって、身体が深部体温を調整しているためです。また、環境要因も皮膚温に影響します。通常、皮膚温との差が+-1℃ /... Polar BeatおよびPolar Flow Androidアプリの省電力機能を無効にする方法 下記の問題が発生した場合は、Androidデバイスで、Polar Flow/Beatアプリの省電力機能およびすべてのバックグラウンド制限を無効にする必要があります。Polar... Polar Flowアプリでトレーニング セッションを記録する Polar Flowアプリでトレーニング セッションを記録することができます。また、ペアリング済みの心拍センサーを使用して心拍数の記録も可能です。Polar Flowアプリでトレーニングを実行する手順:ページトップのトレーニング>... Polarスポーツプロファイル ここには、Polar FlowおよびPolarデバイスがサポートするすべてのスポーツプロファイルがリストアップされます。Polarデバイスではスポーツプロファイルを一度に20種類まで選択できます。詳細は、Polar Flowでスポーツプロファイルとトレーニングビューを編集するには？を参照してください。 Bluetooth Smartワイヤレス技術を使用して心拍数を互換性のある他の機器（ジム機器など）に転送したい場合は、各スポーツプロファイルのスポーツプロファイル設定から「心拍数を全員に表示」を有効または無効にすることができます。Polar Clubクラスの実行中に腕時計を使って、Polar... Polar FlowアプリのPolarフィットネステスト Polarフィットネステストは、対応するPolar心拍センサーとPolar Flowアプリを使って実施できます。サポートされているPolar心拍センサーは、H9、H10、そして Verity Sense です。ご使用のセンサーをPolar Flowアプリとともに使用するには、最初にセンサーをアプリとペアリングする必要があります。スマートフォンでセンサーの設定を行った場合は、すでにペアリングは完了しています。未設定の場合は、以下の手順にならってセンサーをアプリとペアリングしてください。Polar心拍センサーをペアリングするには：H9/H10:センサーを正しく装着します。Verity... PolarデバイスとPolar Flowアプリ間のデータ同期に失敗します Polarデバイスに多くのアクティビティやトレーニングデータがある場合、同期に時間がかかることに注意してください。 PolarデバイスをFlowアプリとペアリングした後、トレーニングデバイスのBACK（左下）ボタンを長押しして同期を開始することが一般的に簡単な方法です。... Polar Flowでのお気に入りとトレーニング目標の管理 Polar Flowウェブサービスのお気に入りページ上部にあるメニューバーの「お気に入り」... Polar Flowアプリおよび対応デバイス 旧Polar製品（M400、M460、V650）をお使いの場合は、Polar Flowモバイルアプリとペアリングする前に、まずコンピューター上でPolar Flowウェブサービスに製品を登録する必要があります。 PolarデバイスおよびモバイルプラットフォームPolarデバイスは、最近の多くのスマートフォンで使用できます。最小要件は次のとおりです：iOS 17以降を搭載したiOS携帯端末Bluetooth 4.0機能とAndroid... Polar Flowアプリの音声ガイダンス 音声ガイダンス機能は、重要なトレーニングデータをトレーニング中にヘッドフォンに直接提供する機能です。これで、トレーニング中に腕時計に目をやる必要はありません。服の袖が腕時計を覆っているかもしれませんし、両手がふさがっているかもしれません。また、画面の表示を確認しにくい状況などもあるでしょう。トレーニング中に音楽を聴く人はたくさんいます。このため、多くの人々はすでにヘッドフォンを装着済みです。この機能は、腕時計がすでに記録している情報をオーディオ形式で提供するものです。この機能では、単なるフィードバックではなく、あなたがトレーニングに集中しゴールに到達するお手伝いをします。「音声ガイダンス」とい... PolarデバイスのFlowアプリとのペアリングに失敗します Polar FlowアプリがPolarデバイスを見つけられない場合、以下をご確認ください：Polarデバイスとモバイルデバイスの両方に電池の残量が十分にあること。Polarデバイスが最新の状態である。携帯電話の設定でBluetoothがオンになっている。フライトモードがオフになっている（Polarデバイスおよびモバイルデバイスの両方）同期の試行時に心拍センサーを装着していない。 心拍センサーが近くにある場合、ストラップからセンサーを外します。これにより、ペアリングに支障をきたしているセンサーからのBluetoothの信号伝送が停止されます。 Androidユーザー：... Polar FlowをAppleヘルスケアに接続する iOS用Polar FlowアプリはAppleヘルスケアに対応しています。対応するアプリやデバイスから健康関連のデータを収集・表示できます。 Polar FlowアプリからデータをAppleヘルスケアに同期することだけができます。ヘルスケアアプリからデータをPolar Flowアプリに同期することはできません。 どのデータがPolar FlowアプリからAppleヘルスケアに同期されますか？活動時エネルギー： トレーニング中に燃焼したカロリー。心拍数： トレーニング中の心拍数。 注意！ 継続的な心拍数は同期されません。休息時エネルギー：... Polar Flowアプリにおける睡眠の編集 お使いのスマートフォンのPolar Flowアプリで睡眠を調整し、以下の変更を行うことができます：検出した睡眠の睡眠タイミングを変更する、または元の検出した睡眠に戻る新しい睡眠を追加一度に1つの睡眠期間を削除 7日間以上前のデータの睡眠のタイミングの変更を行うことはできません。睡眠期間は4時間以上である必要があります。睡眠はトレーニング セッションと重複することはできません。 Polar... Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM SleepWiseでは、最近の睡眠が日中の活性度レベルやパフォーマンス発揮のコンディションをどのように高めているかが分かります。Polarは、これを日中活性ガイドと呼んでいます。最近の睡眠の量と質に加え、就寝・起床のリズムと体内の概日リズムがどれくらい位置しているかを見ることで、Polarは睡眠リズムの効果も考慮します。概日リズムパーソナライズされたフィードバックを受け取るには、 希望の睡眠時間 が必ず実際の睡眠ニーズにマッチするように設定してください。SleepWiseは完全自動で機能します。あなたがしなければいけないのは、Sleep Plus... Polar の各種テスト - 自分に合ったテストを選びましょう プロのアスリートならば、できるだけ正確なVO2max値を知ることが重要です。週末の朝軽くサイクリングに出かけたり、たまにジムに行ったり、という方なら、ラボテストやオールアウトフィールドテストを受ける手間は必要ないでしょう。結果データの信頼性をできるだけ高めるには、毎回同じような環境でテストを実行するよう心がけてください。パフォーマンステスト (ランニング、サイクリング)... Polar Sleep Plus™の機能について Polar Sleep Plus™の機能および動作方法 Polar Sleep Plus™とは、どれだけ眠れたか、どれだけ良く眠れたかを通知する機能です。これにより、簡単に睡眠を記録し、睡眠の習慣と質を確認することができます。フィードバックおよび詳細な睡眠に関する洞察により、睡眠の習慣を理解し、毎日の活動が睡眠にどのように影響を与え、調整する必要があるかも知れないことを認識することができます。Polar Sleep... Polar H10 N/H9をアップデートするには？ Polar H10 N/H9心拍センサーでは、センサーにアップデートを実行して機能改善、または新しい機能を加えることができます。Polar BeatまたはPolar Flowモバイルアプリ経由でファームウェアを更新できます。ファームウェアアップデートを入手するには、H10/H9 N心拍センサーは、Polar Flow/Beatアプリ、Android、またはiOSとペアリングする必要があります。 H10/H9 NをFlowアプリの「デバイス」リストに表示させるには、ペアリングしたデバイスをFlowと同期する必要があります。... Polar V650をPolar Flowアプリと同期するには？ スマートフォンのアプリケーション設定で、Polar Flow アプリ使用時に、位置情報が有効になっていることを確認して下さい。Android 6、またはそれ寄りも新しい機種のデバイスをお使いの場合も、Bluetooth デバイスを検索するために位置情報を有効にする必要があります。 Flowアプリ対応のPolarデバイスを複数使用する場合、Android Flowアプリ上でV650がアクティブなデバイスとして選択されているかどうか確認して下さい。この設定を行うと、Flow アプリがお持ちのウォッチに接続します。Flow app画面で「デバイス」画面からV650を選び、メインメニューに戻ります。... Huawei/HonorとPolarデバイスとの接続の問題のトラブルシューティング 下記の問題が発生した場合は、AndroidデバイスでPolar Flow/Beatアプリの省電力機能とすべてのバックグラウンド制限を無効にする必要があります。Polar... OH1のFlowアプリとの同期に問題がありますか？ スマートフォンのアプリケーション設定で、Polar Flow アプリ使用時に、位置情報が有効になっていることを確認して下さい。Android 6、またはそれ寄りも新しい機種のデバイスをお使いの場合も、Bluetooth デバイスを検索するために位置情報を有効にする必要があります。 Flowアプリ対応のPolarデバイスを複数使用する場合、Android Flowアプリ上でOH1がアクティブなデバイスとして選択されているかどうか確認して下さい。この設定を行うと、Flow アプリがお持ちのウォッチに接続します。Flow app画面で「デバイス」画面からOH1を選び、メインメニューに戻ります。... Polar FlowアプリをHealth Connectに接続する Android用Polar Flowアプリは、Health Connectをサポートしています。これは、サポートされているご使用のすべてのアプリからの健康とフィットネスのデータが集まる、中心的なハブとして機能します。Polar FlowアプリからHealth Connectに同期されるデータ活動消費カロリー： BMRカロリーを除く距離：トレーニング... 心拍センサーの電池残量を確認するには？ ご使用の心拍センサーをアプリとペアリングしている場合は、Polar FlowまたはPolar Beatモバイルアプリを使用してバッテリー残量の状態を確認できます。）。Polar Flowアプリを使用iOSの場合1.心拍センサーを装着します。2.Polar Flowアプリでスタート（1）に移動します。3.スタートボタンの横にあるメニューアイコンをタップして、トレーニング設定 (2) を開きます。4.センサーがペアリングされていない場合は、ペアリングをタップし、Bluetoothペアリング... PolarFlowシーズンプランナー Polar Flowシーズンプランナーを使用して、希望のトレーニングシーズンを計画・カスタマイズすることができます。その方法が学習する最も良い方法は、試行し、新しいシーズンを作成することです。 作成後、計画を編集できます。トレーニング セッションを期間に分割します例えば、時間または距離の目標により、毎週のトレーニング量を設定します週次レベルで、テーマを色付けして、トレーニングの重点分野を計画します各スポーツに対して、個別のワークアウトまたはトレーニング目標を簡単に作成し、それらをお気に入りとして追加します開始するには、Flowウェブにサインインし、ページ上部の Programs（プログラム）... トレーニング中のリスクの最小化 健康とトレーニングトレーニングにはリスクを伴います。通常のトレーニングプログラムを開始する前に、現在の健康状態に関する以下の質問事項をご確認ください。次の質問のいずれかが「はい」の場合は、トレーニング開始前に医師に相談されることをお勧めします。あなたは過去5年間以上、ほとんど身体的な運動をしていない状況ですか？高血圧、または血中コレステロール値が高いですか？高血圧治療薬または心臓関連の医薬品を服用していますか？呼吸困難の既往歴がありますか？何か病気の症状がありますか？深刻な病気または治療からの回復中ですか？ペースメーカーまたはその他の埋め込み型電子機器を使用していますか？喫煙しますか？妊娠中で... Polar製品とAndroidスマートフォンの互換性に関する問題 Androidデバイスは、様々なモデルが展開されており、Bluetooth Low Energy（BLE）、様々な規格やプロトコルといった、製品やサービスにおいて使用される技術をどのように扱うかにより互換性は異なります。このため、互換性はスマートフォンの製造メーカーにより異なり、特定のスマートフォンに互換性の問題が見つかる場合があります。現時点では、次のモデルについて問題点を特定しています： Googleサービス無しのHuawei （ファーウェイ）スマートフォン（例：P40）と全Polar 製品との互換性... TrainingPeaksでPolar Flowを使う プレミアムアカウントまたはベーシックアカウントでTrainingPeaksを使用している場合に、TrainingPeaksで作成したトレーニングプランをPolar Flowダイアリーに同期できるようになりました。また、従来どおり、トレーニング セッションをFlowからTrainingPeaksに自動的に同期することも引き続き可能です。TrainingPeaksは、Grit X、Grit X Pro、Grit X2 Pro、Street X、Vantage M、Vantage M2、Vantage M3、Vantage V、Vantage V2、Vantage V3、Ignite、Ignite... Polar Flowアプリでトレーニング目標を作成する Polar Flowアプリでトレーニング目標を作成するには：「トレーニング」に進み、ページの一番上にある をクリックします。次に、トレーニング目標の種類を以下から選択します： お気に入りの目標 「お気に入りの目標」を選択します。既存のお気に入りのトレーニング目標の一つを選択するか、トレーニング目標を「新規追加」します。既存の目標の横にある をタップして、ダイアリーに追加します。選択したトレーニング目標は本日のトレーニングカレンダーに追加されます。ダイアリーからトレーニング目標を開き、トレーニング目標の時刻を編集します。「新規追加」を選択した場合は、新しいお気に入りの クイック目標、... アクティビティクロックビュー アクティビティビューでは、アクティビティクロックをタップして、アクティビティ時間とアクティビティの24時間の詳細を切り替えることができます。 アクティビティビューでトレーニング分析を 表示するには、クロックでトレーニングセッションにマークがついたスポーツアイコンを タップします。 Polar製品とAndroidスマートフォンの互換性に関する問題 Androidデバイスは、様々なモデルが展開されており、Bluetooth Low Energy（BLE）、様々な規格やプロトコルといった、製品やサービスにおいて使用される技術をどのように扱うかにより互換性は異なります。このため、互換性はスマートフォンの製造メーカーにより異なり、特定のスマートフォンに互換性の問題が見つかる場合があります。現時点では、次のモデルについて問題点を特定しています： Googleサービス無しのHuawei （ファーウェイ）スマートフォン（例：P40）と全Polar 製品との互換性... トレーニングセッションをモバイルデバイスのカレンダーに追加するには？ FlowトレーニングカレンダーをモバイルデバイスのGoogleカレンダーまたはAppleカレンダーと統合することもできます。 Androidで Googleカレンダーと統合する Flowアプリを開き、こちらに移動します： ► 基本設定.Polarトレーニングの結果と目標のレバーを右に移動します。Googleアカウントを選択し、Googleカレンダーを使用する権限をFlowに許可します。►Googleカレンダーのアプリ設定に進み、Polarトレーニングの結果と目標の同期をオンにします。► ►►デバイスを同期して... H10 Nを複数デバイスとペアリングできますか？ H10 Nを複数のBluetoothデバイスとペアリングできますが、通常、同時に1つのBluetoothデバイスとペアリングした状態で使用します。しかし、Polar Beatアプリで、デュアルBluetooth設定をオンに切り替え、H10 Nを2つのBluetoothデバイスとペアリングした状態で使用することができます。これは、例えば、互換性のあるジム機器とPolarデバイスとペアリングして、両方のデバイスで、リアルタイムの心拍数を表示する場合です。Beatアプリで、以下の操作を行います：Settings（設定） > HR sensor（心拍センサー）に進みます。H10... Polar FlowアプリをHealth Connectに接続する Android用Polar Flowアプリは、Health Connectをサポートしています。これは、サポートされているご使用のすべてのアプリからの健康とフィットネスのデータが集まる、中心的なハブとして機能します。Polar FlowアプリからHealth Connectに同期されるデータ活動消費カロリー： BMRカロリーを除く距離：トレーニング... Polar FlowをAppleヘルスケアに接続する iOS用Polar FlowアプリはAppleヘルスケアに対応しています。対応するアプリやデバイスから健康関連のデータを収集・表示できます。 Polar FlowアプリからデータをAppleヘルスケアに同期することだけができます。ヘルスケアアプリからデータをPolar Flowアプリに同期することはできません。 どのデータがPolar FlowアプリからAppleヘルスケアに同期されますか？活動時エネルギー： トレーニング中に燃焼したカロリー。心拍数： トレーニング中の心拍数。 注意！ 継続的な心拍数は同期されません。休息時エネルギー：... Polar Flowアプリでトレーニング目標を作成する Polar Flowアプリでトレーニング目標を作成するには：「トレーニング」に進み、ページの一番上にある をクリックします。次に、トレーニング目標の種類を以下から選択します： お気に入りの目標 「お気に入りの目標」を選択します。既存のお気に入りのトレーニング目標の一つを選択するか、トレーニング目標を「新規追加」します。既存の目標の横にある をタップして、ダイアリーに追加します。選択したトレーニング目標は本日のトレーニングカレンダーに追加されます。ダイアリーからトレーニング目標を開き、トレーニング目標の時刻を編集します。「新規追加」を選択した場合は、新しいお気に入りの クイック目標、... Do I need to have a Polar account to use Polar Flow mobile app? Yes, you will need to create a Polar account in Polar Flow web service, if you don’t already have one in polarpersonaltrainer.com.Go to flow.polar.com/register or flow.polar.com/login. Polar Flowアプリにおける睡眠の編集 お使いのスマートフォンのPolar Flowアプリで睡眠を調整し、以下の変更を行うことができます：検出した睡眠の睡眠タイミングを変更する、または元の検出した睡眠に戻る新しい睡眠を追加一度に1つの睡眠期間を削除 7日間以上前のデータの睡眠のタイミングの変更を行うことはできません。睡眠期間は4時間以上である必要があります。睡眠はトレーニング セッションと重複することはできません。 Polar... Polar Beat トレーニングセッション リストを強制的にPolar Flowに同期させる トレーニング結果がPolar Flowウェブサービスに自動で転送されない場合、手動で転送できます。セッションのリストページを下方へスワイプしたまましばらく押さえます。トレーニングセッションは上方向へスワイプすることによりホームページからアクセスできます。 Get started with Les Mills sport profiles Android 13使用時のH10/H9における接続問題 Android 13へのアップデート後、多くのスマートフォンモデルではBluetooth周辺機器との接続の問題が発生しています。残念ながらこの問題は、Polar H10およびH9心拍センサーのユーザーの皆様にも影響しています。これらの問題は、スマートフォン、およびスマートフォンに搭載されている特定のAndroidバージョンに起因するものです。Samsung や Google Pixel など、一部のスマートフォンメーカーはこれを修正するアップデートを発表しているか、またはこの問題の影響を受けていません。問題の症状スマートフォンをAndroid... OH1のFlowアプリとの同期に問題がありますか？ スマートフォンのアプリケーション設定で、Polar Flow アプリ使用時に、位置情報が有効になっていることを確認して下さい。Android 6、またはそれ寄りも新しい機種のデバイスをお使いの場合も、Bluetooth デバイスを検索するために位置情報を有効にする必要があります。 Flowアプリ対応のPolarデバイスを複数使用する場合、Android Flowアプリ上でOH1がアクティブなデバイスとして選択されているかどうか確認して下さい。この設定を行うと、Flow アプリがお持ちのウォッチに接続します。Flow app画面で「デバイス」画面からOH1を選び、メインメニューに戻ります。... Training Load Pro | 使用方法‬‬‬ スポーツプロファイルを追加または削除するには？ Polar Flowアプリv.3.2以降で、モバイルデバイスでスポーツプロファイルを管理できます。FlowアプリおよびPolarデバイスで最大20個のスポーツプロファイルを有効にできます。スポーツプロファイルを追加または削除する：メインメニューの「スポーツプロファイル」に進みます。+サインをクリックしてスポーツプロファイルを追加します。すでに追加したプロファイルはリスト内で赤色でハイライト表示されています。►順序を変更するには、プロファイルをタップしたまま押さえ、希望の位置に ドラッグします。最大20個のプロファイルを有効にすることができますが、... Polar Flowからデータを自動的にStravaに同期するには？ ​トレーニングセッションをPolar FlowウェブサービスからStravaに同期できるようになりました。Polar FlowアカウントをStravaサービスに接続するだけで、Stravaでもトレーニングセッションが表示されます。Polar FlowとStravaのアカウントを統合した後、トレーニングセッションをPolar Flowに同期すると、これらもStravaに同期されます。同期はPolar FlowSyncを使用し、Polar Flowアプリ、または、Polar Beatアプリを使用してトレーニングを行った場合はPolar Beatアプリから実行できます。Polar... MyFitnessPalアプリとFlowアプリを連携させるには？ MyFitnessPalアプリとFlowアプリが連携できるようになりました。MyFitnessPalは、無料のスマートフォン用アプリおよびウェブサイトで、食事についての概要や運動を記録し、最適な栄養やカロリー摂取量について教えてくれます。MyFitnessPalアプリはApp Storeで入手できます。Flowアプリで、一般設定 > MyFitnessPal >... Polar Flowでスポーツプロファイルとトレーニングビューを編集するには？ スポーツプロファイル機能により、お気に入りのスポーツをすべて登録し、それぞれに特定の設定ができます。たとえば、トレーニング中に表示するデータをスポーツ別に選択し、トレーニングビューの表示項目をカスタム設定することができます。心拍数だけ、またはスピードと距離だけなど、あなた自身のトレーニングのニーズに合わせて自由に設定できます。スポーツプロファイルに関する機能の詳細については、トレーニングデバイスのユーザーマニュアルを参照してください。Polar FlowウェブサービスでPolarデバイスのスポーツプロファイルを編集するには、画面右上の名前/プロフィール写真をクリックし、「Sport... Polar H10 N/H9をアップデートするには？ Polar H10 N/H9心拍センサーでは、センサーにアップデートを実行して機能改善、または新しい機能を加えることができます。Polar BeatまたはPolar Flowモバイルアプリ経由でファームウェアを更新できます。ファームウェアアップデートを入手するには、H10/H9 N心拍センサーは、Polar Flow/Beatアプリ、Android、またはiOSとペアリングする必要があります。 H10/H9 NをFlowアプリの「デバイス」リストに表示させるには、ペアリングしたデバイスをFlowと同期する必要があります。... Polar OH1をアップデートするには？ OH1のファームウェアは、アップデートにより常に最新の状態に保つことができます。新しいバージョンが利用可能であるとき、Flow経由で通知されます。ファームウェアをアップデートすると、OH1の機能が向上します。アップデートには、全く新しい機能や従来の機能の改善、バグの修正などが含まれます。新しいバージョンが利用可能になるごとにOH1のファームウェアを更新することをお勧めします。ファームウェアのアップデートにより、データが消えることはありません。アップデート開始前に、OH1のデータはFlowウェブサービスに同期されます。モバイルデバイスまたはタブレット経由Polar... トレーニング目標を作成するには？ ​Polar Flowアプリv.3.2以降で、 モバイルデバイスでトレーニング目標を作成できます。 クイック目標を作成する 「トレーニング」カレンダービューに進みます。画面右上の+ボタンを押します。ポップアップウィンドウの「クイック目標を追加」 を選択します。距離や継続時間、またはカロリーによる 目標を設定します。次に、スポーツや他の目標に関する情報を選択します。►最後に 「目標を作成」をタップすると、目標がトレーニングカレンダービューに追加されます。 フェーズ目標を作成する... PolarデバイスをPolar Flowアプリとペアリングするには？ ペアリングする前に以下を確認してください：モバイルデバイスのBluetoothがオンになっているフライトモードがオフになっている（Polarデバイスおよびモバイルデバイスの両方）モバイルデバイスがインターネットに接続されているPolar FlowアプリをApp StoreまたはGoogle Playからダウンロードし、モバイルデバイスにインストールしているコンピュータを使用してPolar FlowウェブサービスでPolarデバイスを登録しているモバイルデバイスのペアリング：モバイルデバイスでPolar... トレーニングセッションと共に画像を共有するには？ ​Polar Flowアプリv.3.2以降で、トレーニングデータと画像を共有でき、トレーニングルートのスナップショットを地図上に表示できます。フィードまたはトレーニングカレンダーから過去のトレーニングセッションを共有できます。共有アイコンを探し、 タップして... PolarデバイスをPolar Flowアプリと同期するには？ 同期する前に以下をご確認ください：Polarアカウントを持っており、Flowアプリをモバイルデバイスにダウンロード・インストールしているPolar Flowウェブサービスで Polarデバイス を登録済みで、1回以上FlowSync経由でデータを同期しているモバイルデバイスのBluetoothがオンになっているフライトモードがオフになっている（ Polarデバイス およびモバイルデバイスの両方）モバイルデバイスとPolarデバイスがペアリング済みである。詳細については、こちらをご確認ください： PolarデバイスをPolar... How is restful/restless sleep calculated? Polar Flow mobile app and web service estimate when you are sleeping. Sleep time is calculated automatically from your wrist movements without a need to activate a special sleep mode. Sleep time is the longest continuous rest time with 24 hours from 18:00/6pm to 18:00/6pm (assuming that your wake-up... Polar FlowとPolar Beatの使用言語の変更方法 各プラットフォームでのアプリ使用言語の変更方法は次の通りです：Androidアプリの言語は、ご利用中のスマートフォンのオペレーティングシステム使用言語と同様となります。アプリ上の言語を変更するには、スマートフォンの設定画面でその使用言語を変える必要があります。iOSiOS 13以降のバージョンでは、スマートフォンの言語設定を変えずに、アプリの使用言語を変更することが可能です。変更するにはiPhoneの 設定 > Polar Flow / Polar Beat > 言語 から、希望する言語を選択してください。 心拍センサーの電池残量を確認するには？ ご使用の心拍センサーをアプリとペアリングしている場合は、Polar FlowまたはPolar Beatモバイルアプリを使用してバッテリー残量の状態を確認できます。）。Polar Flowアプリを使用iOSの場合1.心拍センサーを装着します。2.Polar Flowアプリでスタート（1）に移動します。3.スタートボタンの横にあるメニューアイコンをタップして、トレーニング設定 (2) を開きます。4.センサーがペアリングされていない場合は、ペアリングをタップし、Bluetoothペアリング... Polar BeatおよびPolar Flow Androidアプリの省電力機能を無効にする方法 下記の問題が発生した場合は、Androidデバイスで、Polar Flow/Beatアプリの省電力機能およびすべてのバックグラウンド制限を無効にする必要があります。Polar... Polarエコシステムから自分のデータをすべてダウンロードする方法 Polar FlowおよびPolar Beat アプリのユーザーは、Polar Flowに蓄積された個人データを自分でダウンロードできます。ご自身のPolarアカウントは、account.polar.comから管理できます。Polar Flowからオンラインデータをダウンロードするには：https://account.polar.comにアクセスし、PolarアカウントのEメールアドレスとパスワードを使用して... How to view your activity in graph view With Polar Flow app (Android 3.5.2. and iOS 3.5.4) you can see more data of your activity in a graph view, especially if you have a Polar device that supports continuous heart rate tracking. You can see your daily activity, training sessions, sleep time and your heart rate presented in a time... お客様の個人データおよび機密個人データの取り扱いについて Polar はお客様のプライバシーを尊重し、安全なカスタマーエクスペリエンスの実現に努めています。Polarのプライバシーに関するお知らせは、お客様が弊社の製品およびサービスをご利用になる際に弊社が収集するデータ、そして弊社がそのデータをどう使用し取り扱うかについて、詳しくご説明いたします。Polarサービスのユーザーアカウント作成の際には、いくつかの個人情報 （お名前、E... Polar Flowウェブサービス/アプリで変更を行いましたが、Polarデバイスに反映されていません。 Polar FlowウェブサービスまたはPolar Flowアプリで設定の変更、スポーツプロファイルの作成または更新、トレーニング目標の作成、またはお気に入りの追加を行った場合は、変更をPolarデバイスに同期する必要があります。変更した設定をPolarデバイスに同期させる方法は2つあります。FlowSyncによる同期Polarデバイスをコンピュータに接続した状態でPolar... Polar Flowでのお気に入りとトレーニング目標の管理 Polar Flowウェブサービスのお気に入りページ上部にあるメニューバーの「お気に入り」... トレーニング中のリスクの最小化 健康とトレーニングトレーニングにはリスクを伴います。通常のトレーニングプログラムを開始する前に、現在の健康状態に関する以下の質問事項をご確認ください。次の質問のいずれかが「はい」の場合は、トレーニング開始前に医師に相談されることをお勧めします。あなたは過去5年間以上、ほとんど身体的な運動をしていない状況ですか？高血圧、または血中コレステロール値が高いですか？高血圧治療薬または心臓関連の医薬品を服用していますか？呼吸困難の既往歴がありますか？何か病気の症状がありますか？深刻な病気または治療からの回復中ですか？ペースメーカーまたはその他の埋め込み型電子機器を使用していますか？喫煙しますか？妊娠中で... 夜間の皮膚温 夜間の皮膚温計測では、睡眠中の皮膚温が自動的に記録されます。記録結果は28日間の平均値と比較され、平均値との差が表示されます。皮膚温の差を追跡することは、身体状態の変化を検知するのに役立ちます。通常はおよそ+37℃ (98.6 °F) でかなり安定している深部体温とは対照的に、皮膚の温度はもっと大幅に変動する可能性があります。これは、肌の血流を変えることによって、身体が深部体温を調整しているためです。また、環境要因も皮膚温に影響します。通常、皮膚温との差が+-1℃ /... PolarデバイスのFlowアプリとのペアリングに失敗します Polar FlowアプリがPolarデバイスを見つけられない場合、以下をご確認ください：Polarデバイスとモバイルデバイスの両方に電池の残量が十分にあること。Polarデバイスが最新の状態である。携帯電話の設定でBluetoothがオンになっている。フライトモードがオフになっている（Polarデバイスおよびモバイルデバイスの両方）同期の試行時に心拍センサーを装着していない。 心拍センサーが近くにある場合、ストラップからセンサーを外します。これにより、ペアリングに支障をきたしているセンサーからのBluetoothの信号伝送が停止されます。 Androidユーザー：... Polarフィットネスプログラム Polarフィットネスプログラムは、バーチャルパーソナルトレーナーを使ったフィットネス向上に興味のある方向けにデザインされています。このプログラムは主にアマチュアユーザーを対象としていますが、さまざまなフィットネスレベルの人々に対応できる設計となっています。フィットネスプログラムのレベルは20段階。最も簡単なレベル1から始まり、最も要件の厳しいレベル20まであります。ご利用できるサービス・機能を以下に簡単にまとめました：あなたのトレーニング履歴とフィットネスレベルに合わせたトレーニングプラン。トレーニング日と休息日を自由に選択できるため、自分のスケジュールに合わせてトレーニングを行うことが可能... Polarフィットネスプログラム よくある質問 Polarフィットネスプログラムはどこで利用できますか？ 現在、このフィットネスプログラムは、AndroidおよびiOSユーザー向けに月額有料のサブスクリプションとして提供されています。提供されている国は、以下のとおりです：オーストリアベルギーブラジルブルガリアカナダクロアチアキプロスチェコデンマークエストニアフィンランドフランスドイツギリシャハンガリーアイルランドイタリア日本ラトビアリトアニアルクセンブルクマルタメキシコオランダノルウェーポーランドポルトガルルーマニアスロバキアスロベニア南アフリカスペインスウェーデン英国米国... Polar FlowアプリのPolarフィットネステスト Polarフィットネステストは、対応するPolar心拍センサーとPolar Flowアプリを使って実施できます。サポートされているPolar心拍センサーは、H9、H10、そして Verity Sense です。ご使用のセンサーをPolar Flowアプリとともに使用するには、最初にセンサーをアプリとペアリングする必要があります。スマートフォンでセンサーの設定を行った場合は、すでにペアリングは完了しています。未設定の場合は、以下の手順にならってセンサーをアプリとペアリングしてください。Polar心拍センサーをペアリングするには：H9/H10:センサーを正しく装着します。Verity... PolarFlowシーズンプランナー Polar Flowシーズンプランナーを使用して、希望のトレーニングシーズンを計画・カスタマイズすることができます。その方法が学習する最も良い方法は、試行し、新しいシーズンを作成することです。 作成後、計画を編集できます。トレーニング セッションを期間に分割します例えば、時間または距離の目標により、毎週のトレーニング量を設定します週次レベルで、テーマを色付けして、トレーニングの重点分野を計画します各スポーツに対して、個別のワークアウトまたはトレーニング目標を簡単に作成し、それらをお気に入りとして追加します開始するには、Flowウェブにサインインし、ページ上部の Programs（プログラム）... Polar Flowアプリおよび対応デバイス 旧Polar製品（M400、M460、V650）をお使いの場合は、Polar Flowモバイルアプリとペアリングする前に、まずコンピューター上でPolar Flowウェブサービスに製品を登録する必要があります。 PolarデバイスおよびモバイルプラットフォームPolarデバイスは、最近の多くのスマートフォンで使用できます。最小要件は次のとおりです：iOS 17以降を搭載したiOS携帯端末Bluetooth 4.0機能とAndroid... Polar Flowアプリの位置情報の許可に関するよくある質問 Polar Flowアプリの位置情報の許可設定の方法は？ Androidスマートフォンの設定>位置情報>アプリの位置情報へのアクセス>Polar Flowから常に許可するを選びます: Polar Flowアプリには位置情報の許可が必要なのですか？また、なぜBluetoothデバイスをスキャンするには位置情報サービスを有効にしておく必要があるのですか？ 2015年のAndroid 6.0のリリース後、Bluetooth Low Energy接続のための新しい許可要件がGoogleにより導入されました。この変更に伴い、Android... Polar Flow app | フルスクリーン トレーニングビューを追加 Polar Flow app | 新しいスポーツプロファイルを追加 Polar Flow app | 対応アプリを接続 Polar Flow app | スポーツプロファイルを編集 Polar Flow app | 睡眠状況の編集 Polar Flow app | Free fitness and training app – Share your training data Polar Flow app | トレーニングビューを追加するには Polar Flow app | クイックメニュー Polar Flow | How To Use Training Targets With Polar Watches Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM SleepWiseでは、最近の睡眠が日中の活性度レベルやパフォーマンス発揮のコンディションをどのように高めているかが分かります。Polarは、これを日中活性ガイドと呼んでいます。最近の睡眠の量と質に加え、就寝・起床のリズムと体内の概日リズムがどれくらい位置しているかを見ることで、Polarは睡眠リズムの効果も考慮します。概日リズムパーソナライズされたフィードバックを受け取るには、 希望の睡眠時間 が必ず実際の睡眠ニーズにマッチするように設定してください。SleepWiseは完全自動で機能します。あなたがしなければいけないのは、Sleep Plus... Polarスポーツプロファイル ここには、Polar FlowおよびPolarデバイスがサポートするすべてのスポーツプロファイルがリストアップされます。Polarデバイスではスポーツプロファイルを一度に20種類まで選択できます。詳細は、Polar Flowでスポーツプロファイルとトレーニングビューを編集するには？を参照してください。 Bluetooth Smartワイヤレス技術を使用して心拍数を互換性のある他の機器（ジム機器など）に転送したい場合は、各スポーツプロファイルのスポーツプロファイル設定から「心拍数を全員に表示」を有効または無効にすることができます。Polar Clubクラスの実行中に腕時計を使って、Polar... Polar の各種テスト - 自分に合ったテストを選びましょう プロのアスリートならば、できるだけ正確なVO2max値を知ることが重要です。週末の朝軽くサイクリングに出かけたり、たまにジムに行ったり、という方なら、ラボテストやオールアウトフィールドテストを受ける手間は必要ないでしょう。結果データの信頼性をできるだけ高めるには、毎回同じような環境でテストを実行するよう心がけてください。パフォーマンステスト (ランニング、サイクリング)... Polar Flowアプリでトレーニング セッションを記録する Polar Flowアプリでトレーニング セッションを記録することができます。また、ペアリング済みの心拍センサーを使用して心拍数の記録も可能です。Polar Flowアプリでトレーニングを実行する手順:ページトップのトレーニング>... Polar Flow トレーニング セッションの共有 ​ Polar Flowモバイルアプリ トレーニング セッションをリンクから共有：過去のトレーニング セッションから1つ選択し共有ボタンをタップします： 共有オプションからリンク を選びます。共有をタップし確定します。トレーニング セッションの共有場所を選択します。リンクアイコン は、トレーニング セッションがシェアされたことを意味します。トレーニング セッションの共有をやめる：共有済みのトレーニング セッションを開き、リンクボタンをタップします。トレーニング セッションの共有をやめることを確定します。 Polar Flowウェブサービス デフォルトでは、トレーニング... サポート対象Polar製品 Polarは、製品の販売開始日から最低5年間の製品サポートサービスをご提供しています。Polarウォッチの販売開始日はこちらでご確認いただけます。製品サポートサービスが終了すると、ファームウェアのアップデートや重要な脆弱性の修正は保証されず、修理サービスや支援サポートも提供されません。ただし、サービスが終了した旧製品のユーザー... Flowと同期させサマータイムに時刻設定を切り替えましょう サマータイムを導入している地域では、一般的に春季のはじめに時計を1時間進め、秋季に1時間戻す制度を取り入れています。サマータイムの時刻に合わせて変更したい場合は、腕時計をFlowウェブサービスまたはアプリに同期させればOKです。同期すると、自動的に正しい時刻に設定されます。 Polar Flowアプリからの同期、電源オフ、ファクトリーリセット その他のデバイス設定に加え、Polarデバイスの同期開始、電源オフ、工場出荷時リセットもFlowアプリで実行できます。デバイス設定にアクセスするメインメニューで「 デバイス 」をタップし、お使いのデバイスを選択します。複数のPolarデバイスをお持ちの場合は、左にスワイプしてください。また、「接続デバイス」... Grit X/Pacer/Street X/VantageとPolar Flowアプリ間のデータ同期が失敗する PolarウォッチがPolar Flowアプリと同期できない場合は、次の項目をすべて確認してください：iOSの場合：アプリと腕時計が最新の状態であることを確認します：App store... PolarデバイスとPolar Flowアプリ間のデータ同期に失敗します Polarデバイスに多くのアクティビティやトレーニングデータがある場合、同期に時間がかかることに注意してください。 PolarデバイスをFlowアプリとペアリングした後、トレーニングデバイスのBACK（左下）ボタンを長押しして同期を開始することが一般的に簡単な方法です。... Polar Sleep Plus™の機能について Polar Sleep Plus™の機能および動作方法 Polar Sleep Plus™とは、どれだけ眠れたか、どれだけ良く眠れたかを通知する機能です。これにより、簡単に睡眠を記録し、睡眠の習慣と質を確認することができます。フィードバックおよび詳細な睡眠に関する洞察により、睡眠の習慣を理解し、毎日の活動が睡眠にどのように影響を与え、調整する必要があるかも知れないことを認識することができます。Polar Sleep... トレーニング効果機能 ​トレーニング効果機能は、トレーニングごとに効果に関するフィードバックを提供し、効果をより実感するのに役立ちます。また、フィードバックはFlowアプリおよびFlowウェブサービスでも確認できます。フィードバックを得るには、心拍ゾーンで合計10分以上のトレーニングをする必要があります。トレーニング効果に関するフィードバックは、心拍ゾーンに基づき、各心拍ゾーンにおけるトレーニング時間と消費カロリーから判断されます。>各トレーニング効果の説明は、下の表をご覧ください。フィードバックトレーニング効果マキシマム（限界）トレーニング＋このトレーニングは、最大パフォーマンス及びスプリントレースのスピー... Training Load Pro トレーニングを行うと、身体のあらゆる部分が疲れてきます。Training Load Pro があれば、トレーニング セッション時に、身体のあらゆる部分にかかっている負荷と、それがパフォーマンスにどのように影響しているかを、包括的に確認することができます。Training Load Pro では、心肺系と筋骨格系の両方へのトレーニング負荷（カーディオ負荷と筋肉への負荷）を知ることができ、自覚的な運動負荷では、どのくらい疲労しているかを評価できます。Training Load Pro... Huawei/HonorとPolarデバイスとの接続の問題のトラブルシューティング 下記の問題が発生した場合は、AndroidデバイスでPolar Flow/Beatアプリの省電力機能とすべてのバックグラウンド制限を無効にする必要があります。Polar... TrainingPeaksでPolar Flowを使う プレミアムアカウントまたはベーシックアカウントでTrainingPeaksを使用している場合に、TrainingPeaksで作成したトレーニングプランをPolar Flowダイアリーに同期できるようになりました。また、従来どおり、トレーニング セッションをFlowからTrainingPeaksに自動的に同期することも引き続き可能です。TrainingPeaksは、Grit X、Grit X Pro、Grit X2 Pro、Street X、Vantage M、Vantage M2、Vantage M3、Vantage V、Vantage V2、Vantage V3、Ignite、Ignite... Sennheiser MOMENTUM SportでPolar製品を使用する SennheiserのMOMENTUM Sportイヤホンは、トレーニングセッション中に 耳の中で心拍数と体温測定し、Polar製品で分析・追跡することができます。このイヤホンはPolar Flow全体と完全に互換性があり、他のPolarデバイスと同様にFlowアカウントで管理できます。トレーニング中の体温トラッキングは、アマチュアにもプロにも役立つ優れものです。たとえば、極限状態に対する身体の反応、補給の重要性、極めてハードなセッションにおいてパフォーマンスが体温に与える影響などを理解できます。互換性Sennheiser MOMENTUM... Polar Flowアプリの音声ガイダンス 音声ガイダンス機能は、重要なトレーニングデータをトレーニング中にヘッドフォンに直接提供する機能です。これで、トレーニング中に腕時計に目をやる必要はありません。服の袖が腕時計を覆っているかもしれませんし、両手がふさがっているかもしれません。また、画面の表示を確認しにくい状況などもあるでしょう。トレーニング中に音楽を聴く人はたくさんいます。このため、多くの人々はすでにヘッドフォンを装着済みです。この機能は、腕時計がすでに記録している情報をオーディオ形式で提供するものです。この機能では、単なるフィードバックではなく、あなたがトレーニングに集中しゴールに到達するお手伝いをします。「音声ガイダンス」とい... Polar 製品でお使いいただけるANT+™とは？ ANT+™とは、Bluetooth®と同じ近距離無線通信プロトコルです。この二つの違いは、Bluetoothのようにペアリングをする必要がない点です。ANT+シグナルを送信すると、近くにあるANT+対応機器が、それを受信します。Polar心拍センサーH9、H10、OH1およびVerity Senseは次のファームウェアバージョンでANT+に対応しています：H9：すべてのバージョンH10：3.0.35以降OH1：2.0.8以降Verity... 自分のトレーニング頻度は？ トレーニング頻度は、長期的な身体活動レベルの評価です。過去3カ月間の、身体的活動量と強度を最も良く説明している選択肢を選択します。トレーニング背景データは、エネルギー消費量を査定し、またカロリー計算、トレーニング負荷やその他のPolar Smart Coaching機能にも影響します。Polar Beatで以下のように進みます： 「アカウント」 → 個人設定:Polar Flowウェブサービスで：ユーザー名をクリックし、 「アカウント」の下にある 「設定」を選択し、適切な トレーニング頻度を選択します。Polar Flow アプリ上で：Polar Flow...
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Get started with Les Mills sport profiles Training Load Pro | 使用方法‬‬‬ Polar Flow app | フルスクリーン トレーニングビューを追加 Polar Flow app | 新しいスポーツプロファイルを追加 Polar Flow app | 対応アプリを接続 Polar Flow app | スポーツプロファイルを編集 Polar Flow app | 睡眠状況の編集 Polar Flow app | Free fitness and training app – Share your training data Polar Flow app | トレーニングビューを追加するには Polar Flow app | クイックメニュー Polar Flow | How To Use Training Targets With Polar Watches
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申し訳ありません。予定されていたメンテナンスのため、Polarショップは現在クローズしております。 メンテナンスの進捗状況は、https://status.polar.com/ でご確認いただけます。

JA_LOCAL
2025年9月9日に行われたPolar Flowアプリアップデートにおいて生じた不具合にて。
2025年9月25日に再度Polar Flowアプリアップデート（最新：6.31.1）があり不具合は解消されております。
データ同期が完了されない、もしくは上手く進まない場合には 、再度Polar Flowアプリをアップデート後、スマートフォンまたはタブレットとご使用中のポラールデバイスの再ペアリング操作をお願いいたします。
この度はご不便、ご面倒をおかけし、大変申し訳ございません。

Success! ##