Harjoituksen jälkeen

V800 sekä Flow-sovellus ja -verkkopalvelu antavat välittömän analyysin ja tarkat tiedot harjoittelustasi ja palautumisestasi.

Harjoituksen yhteenveto V800-harjoitustietokoneessa

Saat välittömästi jokaisen harjoituksen jälkeen yhteenvedon harjoituksestasi. Yhteenvedon jälkeen saat myös tiedon siitä, miten harjoitus vaikutti palautumisesi tilaan.

Yhteenvedon sisältämät tiedot riippuvat käytetystä lajiprofiilista ja sensoreista. Näytettäviä tietoja ovat

• harjoituskuormitus ja tarvittava palautumisaika ennen seuraavaa harjoitusta
• harjoituksen vaikutus
• harjoituksen aloitusaika ja kesto
• keski- ja maksiminopeus/-vauhti, matka
• keski- ja maksimisyke sekä kumulatiiviset sykealueet
• korkeuden mukaan kompensoitu kalorimäärä ja rasvan osuus poltetuista kaloreista prosentteina,
• Juoksuindeksi
• keski- ja maksimiaskeltiheys tai -poljinnopeus
• keski- ja maksimiaskelpituus
• maksimikorkeus, nousu ja lasku
• kierroksen tiedot.

Jos haluat nähdä yhteenvedon myöhemmin, siirry Päiväkirjaan, valitse päivä ja valitse sitten harjoitus, jonka yhteenvedon haluat nähdä.

Yhden lajin yhteenveto

Yhden lajin yhteenvedossa on tarkat tiedot harjoituksesta.

	Aloitusaika Kesto Matka (näytetään, jos GPS-toiminto on päällä tai Polar-juoksusensori Bluetooth® Smart tai Polar-nopeussensori Bluetooth® Smart on käytössä)
	Kisa-aika Kisan keskinopeus Näytetään vain, jos kisavauhtitoiminto on käytössä.
	Harjoituskuormitus Palautumistarve harjoituksen jälkeen
	Harjoituksen vaikutus Saat lisätietoja painamalla ALOITA-painiketta. Näytetään, jos sykesensori on käytössä. Ei näytetä multisport-harjoitusten yhteydessä.
	Sykealueet Näytetään, jos sykesensori on käytössä.
	Keskisyke Maksimisyke
	Kalorit Rasvan osuus kaloreista (%)
	Keskinopeus/-vauhti Maksiminopeus/-vauhti
	Juoksuindeksi Näytetään juoksulajien yhteydessä, jos GPS tai Polar-juoksusensori Bluetooth® Smart on käytössä.
	Ka. askeltiheys Maksimiaskeltiheys Näytetään, jos Polar-juoksusensori Bluetooth® Smart on käytössä.
	Ka. askelpituus Maksimiaskelpituus Näytetään, jos Polar-juoksusensori Bluetooth® Smart on käytössä.
	Ka. askeltiheys Maksimipoljinnopeus Näytetään, jos Polar-poljinnopeussensori Bluetooth® Smart on käytössä.
	Enimmäiskorkeus Nousu Lasku Näytetään, jos korkeustoiminto on käytössä.
	Kierrokset Paras kierros Ka. kierros Saat lisätietoja painamalla START (aloita)-painiketta.
	Automaattiset kierrokset Paras kierros Ka. kierros Saat lisätietoja painamalla START (aloita)-painiketta.

Multisport-harjoituksen yhteenveto

Multisport-harjoituksen yhteenvedossa on yleinen, koko harjoitusta koskeva yhteenveto ja lajikohtaiset yhteenvedot.

Multisport-harjoituksen yhteenveto antaa yleistä tietoa koko harjoituksesta. Kesto Matka Saat lisätietoja koko harjoituksesta painamalla START (aloita)-painiketta. Näet tarkat lajikohtaiset tiedot selaamalla UP (ylös)/DOWN (alas)-painikkeilla ja painamalla START (aloita)-painiketta lajin yhteenvedon kohdalla.

Polar Flow -sovellus

Voit analysoida kunkin harjoituksen tiedot yhdellä silmäyksellä heti harjoituksen jälkeen, kun synkronoit V800-harjoitustietokoneen tiedot Flow-sovellukseen. Flow-sovelluksen avulla näet yhteenvedon harjoitustiedoista ilman Internet-yhteyttä.

Katso lisätietoja kohdasta Polar Flow -sovellus

Polar Flow -verkkopalvelu

Polar Flow -verkkopalvelun avulla voit analysoida harjoituksesi tarkasti ja lukea lisätietoa suorituksestasi. Seuraa edistymistäsi ja jaa parhaat harjoituksesi myös muiden kanssa.

Katso lisätietoja kohdasta Polar Flow -verkkopalvelu