Vi ste tukaj: Vadba > Povzetek vadbe

Povzetek vadbe

Po vadbi

Na napravo M430 boste prejeli povzetek vadbe takoj, ko prenehate z vadbo. V aplikaciji Polar Flow ali spletni storitvi Polar Flow lahko pridobite podrobnejšo analizo s slikami.

Na napravi M430 se bodo prikazali naslednji podatke iz vaše vadbe:

	M430 vas nagradi vsakič, ko dosežete rezultat Personal best (Najboljši osebni rezultat) v povprečni hitrosti/tempu, razdalji ali kalorijah. Najboljši osebni rezultati so ločeni za vsak športni profil.
	Čas, ko ste pričeli vadbo, trajanje vadbe in razdalja med vadbo.
	Informacije v obliki besedilnega sporočila za učinek vsake vadbe. Povratne informacije temeljijo na porazdelitvi časa vadbe na območja srčnega utripa, porabo kalorij in trajanje. Za več podrobnosti pritisnite START. Prikaže se napis Training benefit (Koristi vadbe), če ste uporabljali senzor srčnega utripa in trenirali vsaj 10 minut v območjih srčnega utripa.
	Porabljen čas v vsakem območju srčnega utripa.
	Vaša povprečna in maksimalna srčna utripa sta prikazana v utripih na minuto in odstotku maksimalnega srčnega utripa.
	Porabljene kalorije med vadbo in izgorevanje maščob % kalorij
	Povprečna in maksimalna hitrost/tempo vadbe.
	Tekaški indeks (Running Index) se izračuna med vsako vadbo, v katerem se meri srčni utrip in je funkcija GPS vklopljena / je uporabljen senzor korakov in ko so izpolnjene naslednje zahteve: Športni profil za tekaški šport (tek, tek po cesti, tek po naravnih poteh itn.) Tempo mora biti 6 km/h/3,75 mph ali večja in trajanje mora biti vsaj 12 minut. V spletni storitvi Polar Flow sledite svojemu napredku in si oglejte oceno predvidenega tekmovalnega časa. Za več informacij glejte Tekaški indeks.
	Maksimalna nadmorska višina, vzpon v metrih/čevljih in spust v metrih/čevljih. Vidno, če ste trenirali na prostem in je bila vklopljena GPS funkcija.
	Število ročnih krogov in najboljši čas in poprečni čas trajanja kroga. Za več podrobnosti pritisnite START.
	Število samodejnih krogov in najboljši čas in poprečni čas trajanja samodejnega kroga. Za več podrobnosti pritisnite START.

Zgodovina vadbe v napravi M430

V možnosti Diary (Dnevnik) lahko najdete povzetke vadbe za pretekle štiri tedne. Pojdite v Diary (Dnevnik) in izberite vadbo, ki si jo želite ogledati s pritiskom gumba GOR/DOL. Za ogled podatkov pritisnite START.

Naprava M430 lahko shrani do 60 ur vadbe s funkcijo GPS in merjenjem srčnega utripa. Če v napravi M430 zmanjkuje prostora za shranjevanje preteklih vadb, vas ta opozori, da morate pretekle vadbe sinhronizirati z aplikacijo ali spletno storitvijo Flow.

Podatki vadbe v aplikaciji Polar Flow

Naprava M430 se z aplikacijo Polar Flow samodejno sinhronizira po koncu vadbe, če je vaš telefon znotraj razpona povezave Bluetooth. Podatke vadbe iz vaše naprave M430 lahko v aplikacijo Flow sinhronizirate tudi ročno tako, da pritisnete gumb NAZAJ na napravi M430 in ga pridržite, ko ste vpisani v aplikacijo Flow in je vaš mobilni telefon v razponu povezave Bluetooth. V aplikaciji lahko po vsaki vadbi analizirate pregled podatkov. Aplikacija vam prikaže kratek pregled podatkov vadbe.

Za več informacij glejte Aplikacija Polar Flow.

Podatki vadbe v spletni storitvi Polar Flow

Analizirate vsako podrobnost vadbe in spoznate več o svoji zmogljivosti. Sledite svojemu napredku in najboljše vadbe delite z drugimi.

Za več informacij glejte Spletna storitev Polar Flow.