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Nightly Recharge™回復計測 ​Nightly Recharge™ は、最近経験したストレス全体に身体がどれだけ対処できているかを示す、夜間の回復測定機能です。ストレスの発生源は、仕事、家族、人間関係、環境、ライフスタイル、トレーニングなどさまざまです。あなたの身体は、それぞれのストレス源を区別することはありません。職場でハードな一日を過ごしたかもしれないし、高強度のトレーニング セッションをこなしたせいかもしれません。または、友達と遅くまでパーティをしたかもしれません。そのようなせわしい日を過ごした後は、その夜の間に... Polarエコシステムから自分のデータをすべてダウンロードする方法 Polar FlowおよびPolar Beat アプリのユーザーは、Polar Flowに蓄積された個人データを自分でダウンロードできます。ご自身のPolarアカウントは、account.polar.comから管理できます。Polar Flowからオンラインデータをダウンロードするには：https://account.polar.comにアクセスし、PolarアカウントのEメールアドレスとパスワードを使用して... Training Load Pro トレーニングを行うと、身体のあらゆる部分が疲れてきます。Training Load Pro があれば、トレーニング セッション時に、身体のあらゆる部分にかかっている負荷と、それがパフォーマンスにどのように影響しているかを、包括的に確認することができます。Training Load Pro では、心肺系と筋骨格系の両方へのトレーニング負荷（カーディオ負荷と筋肉への負荷）を知ることができ、自覚的な運動負荷では、どのくらい疲労しているかを評価できます。Training Load Pro... Polar LoopをPolar Flowアプリと同期するには？ Polar Loopは、スマートフォンがBluetooth圏内にある場合、自動的にあなたのデータをPolar Flowアプリに同期します。データはFlowアプリのデバイス設定から手動で同期することも可能です。自動同期スマートフォンがBluetooth圏内にあれば、Polar Loopは30分ごとに自動でFlowアプリと同期します。自動同期は、充電のためにデバイスを接続したとき、Flowアプリでデバイスの設定を変更したとき、トレーニング セッションを終了したとき、毎日のアクティビティ目標を達成したとき、またはデバイスが昨晩の睡眠のサマリーを作成したときにも行われます。... Polar Flowアプリおよび対応デバイス 旧Polar製品（M400、M460、V650）をお使いの場合は、Polar Flowモバイルアプリとペアリングする前に、まずコンピューター上でPolar Flowウェブサービスに製品を登録する必要があります。 PolarデバイスおよびモバイルプラットフォームPolarデバイスは、最近の多くのスマートフォンで使用できます。最小要件は次のとおりです：iOS 17以降を搭載したiOS携帯端末Bluetooth 4.0機能とAndroid... Polar Flowアプリの音声ガイダンス 音声ガイダンス機能は、重要なトレーニングデータをトレーニング中にヘッドフォンに直接提供する機能です。これで、トレーニング中に腕時計に目をやる必要はありません。服の袖が腕時計を覆っているかもしれませんし、両手がふさがっているかもしれません。また、画面の表示を確認しにくい状況などもあるでしょう。トレーニング中に音楽を聴く人はたくさんいます。このため、多くの人々はすでにヘッドフォンを装着済みです。この機能は、腕時計がすでに記録している情報をオーディオ形式で提供するものです。この機能では、単なるフィードバックではなく、あなたがトレーニングに集中しゴールに到達するお手伝いをします。「音声ガイダンス」とい... Polarデバイスのシリアル番号はどこで確認できますか？ こちらからデバイスIDを確認できます:Polarデバイスの設定メニュー またはPolar Flowアプリのデバイスメニュー またはPolar Flowウェブサービスの製品情報メニュー。シリアルナンバーとデバイスIDはデバイス本体にも記載があります。下のリストを参考に、デバイスの記載場所をチェックしてください。シリアルナンバーは通常13桁、デバイスIDは6～8桁です。 Street X Polar Loop Unite Grit X2 Grit X2 Pro Grit X/Grit X Pro Ignite/Ignite 2 Ignite 3 Pacer Pro Vantage... Polar Loopの使用を開始するには？ Polar Loopを使い始めるときには、事前にFlowアプリとペアリングして設定する必要があります。Polar Loopは、充電のためにケーブルと接続すると自動的にオンになります。接続したら、Flowアプリを使って設定を行えます。設定が完了したら、Polar Loopの使用準備は完了です。Polar Loopは、装着状態では自動的に心拍数、アクティビティ、睡眠を記録します。また、スマートフォンがBluetooth圏内にあり、Flowアプリが少なくともバックグラウンドで実行されていれば、データをFlowアプリに自動的に同期します。ステップ1:Polar FlowアプリのダウンロードPolar... Polarデバイスの電池を交換することはできますか？ Polar製品のバッテリーを交換する必要がある場合、手順は以下を参照してください。ユーザーによるバッテリー交換が可能な機器次のデバイスでは、電池を自分で交換できます：H10心拍センサーH9心拍センサーH10/H9心拍センサーの電池交換方法をご参照ください。パッケージに梱包されている状態の電池は、非アクティブの状態でも自己放電します。これは、電池が未使用時に充電を維持できる時間の長さを指す、いわゆる「賞味期限」に関係しています。結果として、製品を購入した後、最初の電池の実際の寿命は、ユーザー... Polar Loopをリセットするには？ 何か問題が発生した場合は、デバイスを再起動してください。デバイスを再起動しても、デバイスから個人データが削除されることはありません。ただし、再起動すると、デバイスの日付と時刻の設定はデフォルトに戻り、進行中のプロセス（睡眠計算など）はすべて終了します。睡眠とアクティビティデータが正しく蓄積されるように、再起動後にはデバイスをFlowアプリと同期し、デバイスの日付と時刻を正しく設定してください。Polar... Polarデバイスのファームウェアアップデート Polarは、Polar製品をお買い上げのお客様に製品の販売開始から最低5年間の製品サポートサービスをご提供しています。製品サポートサービスは、Polarデバイスに必要なファームウェアのアップデートや、重大な脆弱性に対する修正を含んでいます。Polarは既知の脆弱性のリリースを常にモニタリングしています。腕時計と心拍センサーを最新状態に維持し、最高性能を得るために、新しいバージョンが利用可能なときは、常に、ファームウェアを更新してください。Polar Flowモバイルアプリ、またはPolar FlowSync... Polar製品の耐水性 ほとんどのPolar製品は、水泳時に着用できます。ただし、ダイビングには使用できません。また耐水性を維持するため、水中でデバイスのボタンを押さないでください。GymLink対応Polarデバイスと心拍センサーを使用して水中で心拍数を測定する場合、次の理由から干渉が起きる可能性があります：海水やプールの水は非常に伝導性が高く、電極が短絡して、心拍センサーが電気測定信号を検出できなくなる場合があることに注意してください。水中への飛び込みや競泳の際の激しい筋肉活動では、身体に装着した心拍センサーが、電気的に測定した信号の検出できない場所にずれる可能性があります。電気的に測定される信号の強さは個人差が... Polar LoopとFlowアプリ間のデータ同期が失敗する Polar LoopがPolar Flowアプリと同期できない場合は、まず次の項目を確認/試してください ：iOSの場合：アプリとデバイスが最新の状態であることを確認します：App... Polar Flowアプリにおける睡眠の編集 お使いのスマートフォンのPolar Flowアプリで睡眠を調整し、以下の変更を行うことができます：検出した睡眠の睡眠タイミングを変更する、または元の検出した睡眠に戻る新しい睡眠を追加一度に1つの睡眠期間を削除 7日間以上前のデータの睡眠のタイミングの変更を行うことはできません。睡眠期間は4時間以上である必要があります。睡眠はトレーニング セッションと重複することはできません。 Polar... Polarの継続的な心拍計測機能について この機能を使い始める前に、ご利用のPolarデバイスで、継続的な心拍計測機能を手動でオンに切り替える必要があるかどうかを以下で確認してください！ 継続的な心拍計測機能を持つPolar製品は、365日/24時間着用することを意味します。デバイスおよび肌を良好な状態に維持するために、ここの着用およびお手入れ手順を順守してください。 継続的な心拍計測機能とは？... Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM SleepWiseでは、最近の睡眠が日中の活性度レベルやパフォーマンス発揮のコンディションをどのように高めているかが分かります。Polarは、これを日中活性ガイドと呼んでいます。最近の睡眠の量と質に加え、就寝・起床のリズムと体内の概日リズムがどれくらい位置しているかを見ることで、Polarは睡眠リズムの効果も考慮します。概日リズムパーソナライズされたフィードバックを受け取るには、 希望の睡眠時間 が必ず実際の睡眠ニーズにマッチするように設定してください。SleepWiseは完全自動で機能します。あなたがしなければいけないのは、Sleep Plus... 最大酸素摂取量VO2maxの隠された秘密とは VO2max値の範囲はテスト無しの推定値とラボテストで得たデータからの値の間になります。実際に運動してチェックすれば、VO2maxの正しいデータがさらに得やすくなると言えます。ただ身体を動かすことがいつも必要だというわけではありません。VO2maxをチェックする最善の方法は、あなたの目標と習慣となっているトレーニングの内容によって左右されるからです。プロのアスリートならば、できるだけ正確なVO2max値を知ることが重要になります。週末の朝軽くサイクリングに出かけたり、たまにジムに行ったり、という方なら、ラボテストやオールアウトフィールドテストを受ける手間は必要ないでしょう。テストを実施しなくて... 手首での心拍計測機能付きPolarデバイスの着用およびお手入れ手順 手首での心拍計測機能付きPolarデバイスは、日中および夜間を通して着用することを意味します。デバイスを最大限に活用し、ウェアラブルを確実に動作させ、快適にし、腕の肌を良好な状態に維持するためのヒントをまとめました。 清掃... Sleep Plus Stages™睡眠状態のトラッキング ​Sleep Plus Stages は、自動的に睡眠の 量 と 質 を記録し、各 睡眠ステージ でどれだけの時間を費やしたかを表示します。これは、睡眠時間の睡眠の質に関わる項目をわかりやすく一つに取りまとめた値、睡眠スコアを提供します。睡眠スコアは、現在の睡眠科学に基づく良好な睡眠の指標に対して、あなたの睡眠を比較します。睡眠スコアの項目をあなた自身の通常レベルと比較することにより、毎日の活動が睡眠にどのような影響を与え、調整する必要があるかも知れないことを認識することができます。腕時計およびPolar Flowアプリで、睡眠状態の詳しい内容を確認できます。Polar... Polarフィットネステストの内容と方法 フィットネステストとは？... Polarデバイスの充電式電池の寿命はどれくらいですか？ 充電式電池の寿命には限りがあります。寿命の長さは電池技術、動作条件、充電習慣、そしてデバイスの使用やお手入れの状態など、いくつかの要因に応じて変化します。充電式電池は時間とともに段々と消耗し、容量が減っていきます。Polarデバイスをはじめとするスマートフォンやスポーツデバイスで使用されている充電式リチウムイオン電池およびリチウムポリマー電池の平均寿命は、約2～3年です。この段階では、電池の容量は当初の80%まで落ちています。この数字は、時間・使用によってさらに減少し続けます。電池の実際の寿命は、使用条件や運転条件によって異なります。下記の指示に従って電池を最適な状態に保ち、寿命をできるだけ延... Polar Loop設定のトラブルシューティング スマートフォンおよびFlowアプリによるPolar Loopの設定に問題がある場合は、以下を確認してください：スマートフォンがFlowアプリに対応している。Google PlayまたはApp... トレーニング中のリスクの最小化 健康とトレーニングトレーニングにはリスクを伴います。通常のトレーニングプログラムを開始する前に、現在の健康状態に関する以下の質問事項をご確認ください。次の質問のいずれかが「はい」の場合は、トレーニング開始前に医師に相談されることをお勧めします。あなたは過去5年間以上、ほとんど身体的な運動をしていない状況ですか？高血圧、または血中コレステロール値が高いですか？高血圧治療薬または心臓関連の医薬品を服用していますか？呼吸困難の既往歴がありますか？何か病気の症状がありますか？深刻な病気または治療からの回復中ですか？ペースメーカーまたはその他の埋め込み型電子機器を使用していますか？喫煙しますか？妊娠中で... Polar製品とAndroidスマートフォンの互換性に関する問題 Androidデバイスは、様々なモデルが展開されており、Bluetooth Low Energy（BLE）、様々な規格やプロトコルといった、製品やサービスにおいて使用される技術をどのように扱うかにより互換性は異なります。このため、互換性はスマートフォンの製造メーカーにより異なり、特定のスマートフォンに互換性の問題が見つかる場合があります。現時点では、次のモデルについて問題点を特定しています： Googleサービス無しのHuawei （ファーウェイ）スマートフォン（例：P40）と全Polar 製品との互換性... Polar LoopとFlowアプリの間の接続問題のトラブルシューティング Polar LoopとFlowアプリの間の接続に問題がある場合は、以下を確認することから始めてください：ご使用のモバイルデバイス上でBluetoothが有効になっていること。Polar Loopに電源が入っていること（LEDが点灯していること）。入っていない場合は、プラグを差し込んで充電すれば電源が入ります。Flowアプリでデバイスをチェックし、そこにPolar Loopが表示されるかどうかを確認してください：iOSの場合： 詳細を見るメニューに進み、デバイスを選択します。Androidの場合： 左上のメニューアイコンをタップし、デバイスを選択します。Polar... 個々のトレーニングセッションをPolar Flowウェブサービスからエクスポートするには？ エクスポートするトレーニングファイルの形式をGPX、TCX、CSV、FITから選ぶことができます。また、ZIPファイルを選択して、ダウンロード時間を短縮することもできます。高速なインターネット環境が利用できない場合は、圧縮ファイルであるZIPファイルを選択して、サイズの大きなトレーニングファイルのエクスポート時間を短縮できます。トレーニング セッションのルートをGPX形式とFIT形式で、また、心拍数、カロリー、ケイデンスデータなどその他のトレーニングデータをTCX形式、CSV形式、またはFIT形式でエクスポートできます。これらの形式は、Training... Polar Loopの使用を開始するには？ Polar Loopを使い始めるときには、事前にFlowアプリとペアリングして設定する必要があります。Polar Loopは、充電のためにケーブルと接続すると自動的にオンになります。接続したら、Flowアプリを使って設定を行えます。設定が完了したら、Polar Loopの使用準備は完了です。Polar Loopは、装着状態では自動的に心拍数、アクティビティ、睡眠を記録します。また、スマートフォンがBluetooth圏内にあり、Flowアプリが少なくともバックグラウンドで実行されていれば、データをFlowアプリに自動的に同期します。ステップ1:Polar FlowアプリのダウンロードPolar... Polar Loop設定のトラブルシューティング スマートフォンおよびFlowアプリによるPolar Loopの設定に問題がある場合は、以下を確認してください：スマートフォンがFlowアプリに対応している。Google PlayまたはApp... Polar Loopの装着方法 Polar LoopにはS/Mサイズのリストバンドがあらかじめ装着されています。サイズの変更やアクセサリーバンドへの交換を行いたい場合は、Polar Loopのリストバンドの交換にある手順を参照してください。... Polar Loopのリストバンドを交換するには？ Polar LoopにはS/Mサイズのリストバンドがあらかじめ装着されています。サイズの変更やアクセサリーリストバンドへの交換を行うには、このセクションの指示に従ってください。 リストバンドの取り外し方リストバンドをゆっくりとデバイススロットに通します。リストバンドループからバックルを取り外します。リストバンドの取り付け方マジックテープを上に向け、リストバンドをデバイスのスロットに通します。バックルをリストバンドのループに取り付けます。ぴったりと快適にフィットするように調節し、マジックテープで固定します。 バックルの辺りでデバイスをスライドさせ、最適なフィット感が得られるよう調整します。... Polar Loopの設定を調整するには Polar Loopの設定は、Flowアプリのデバイス設定から調整できます。Flowアプリで、ダイアリーのデバイスカードをタップしてデバイス設定を開きます。また、Polarデバイスを2台以上お持ちの場合は、 「デバイス」 に進み、Polar Loopを選択して、デバイス設定を開くこともできます。デバイスページでは、以下の設定を編集できます：製品の装着箇所左手首または右手首を選択します。正確な測定およびトラッキングのためには、デバイスを手首の正しい位置に装着することが重要です。楕円形のマークがある側が手首の親指側になるように装着してください。詳しい手順については、「Polar... Polar LoopをPolar Flowアプリと同期するには？ Polar Loopは、スマートフォンがBluetooth圏内にある場合、自動的にあなたのデータをPolar Flowアプリに同期します。データはFlowアプリのデバイス設定から手動で同期することも可能です。自動同期スマートフォンがBluetooth圏内にあれば、Polar Loopは30分ごとに自動でFlowアプリと同期します。自動同期は、充電のためにデバイスを接続したとき、Flowアプリでデバイスの設定を変更したとき、トレーニング セッションを終了したとき、毎日のアクティビティ目標を達成したとき、またはデバイスが昨晩の睡眠のサマリーを作成したときにも行われます。... Polar LoopとFlowアプリ間のデータ同期が失敗する Polar LoopがPolar Flowアプリと同期できない場合は、まず次の項目を確認/試してください ：iOSの場合：アプリとデバイスが最新の状態であることを確認します：App... Polar LoopとFlowアプリの間の接続問題のトラブルシューティング Polar LoopとFlowアプリの間の接続に問題がある場合は、以下を確認することから始めてください：ご使用のモバイルデバイス上でBluetoothが有効になっていること。Polar Loopに電源が入っていること（LEDが点灯していること）。入っていない場合は、プラグを差し込んで充電すれば電源が入ります。Flowアプリでデバイスをチェックし、そこにPolar Loopが表示されるかどうかを確認してください：iOSの場合： 詳細を見るメニューに進み、デバイスを選択します。Androidの場合： 左上のメニューアイコンをタップし、デバイスを選択します。Polar... Polar製品とAndroidスマートフォンの互換性に関する問題 Androidデバイスは、様々なモデルが展開されており、Bluetooth Low Energy（BLE）、様々な規格やプロトコルといった、製品やサービスにおいて使用される技術をどのように扱うかにより互換性は異なります。このため、互換性はスマートフォンの製造メーカーにより異なり、特定のスマートフォンに互換性の問題が見つかる場合があります。現時点では、次のモデルについて問題点を特定しています： Googleサービス無しのHuawei （ファーウェイ）スマートフォン（例：P40）と全Polar 製品との互換性... 自動トレーニング検出 自動トレーニング検出機能により、Flowアプリから手動で記録を開始しなくても、Polar Loopが自動的にトレーニングセッションを検出し、記録してくれます。この機能を有効にすると、デバイスは心拍数および活動レベルの上昇を検出すると同時に記録を開始します。この機能により、手動で開始するのを忘れた場合でも、トレーニングを確実にトラッキングできます。また、トレーニング セッション中にスマートフォンを持ち歩く必要もありません。デバイスがバックグラウンドでトラッキングを処理している間も、トレーニングに完全に集中することができます。... Polarデバイスの電池を交換することはできますか？ Polar製品のバッテリーを交換する必要がある場合、手順は以下を参照してください。ユーザーによるバッテリー交換が可能な機器次のデバイスでは、電池を自分で交換できます：H10心拍センサーH9心拍センサーH10/H9心拍センサーの電池交換方法をご参照ください。パッケージに梱包されている状態の電池は、非アクティブの状態でも自己放電します。これは、電池が未使用時に充電を維持できる時間の長さを指す、いわゆる「賞味期限」に関係しています。結果として、製品を購入した後、最初の電池の実際の寿命は、ユーザー... Polarデバイスを別の種類のUSBケーブルやコンセントで充電できますか？ ご使用のPolarデバイス（Grit X、Grit X Pro、Grit X2、Grit X2 Pro、Ignite、Ignite 2、Ignite 3、M430、Street X、Vantage M、Vantage M2、Vantage M3、Vantage V、Vantage V Titan、Vantage V2、Vantage V3）は、専用のPolar... Polar製品にはニッケルが含まれていますか？ ステンレススチールは、ニッケルやクロムといった元素と鉄を組み合わせたものです。これらの元素を鉄に追加することにより、持続性を高め、さびから守ります。多くのPolar製品は、バックケース、または、バックルにおいてステンレススチールを使用しています。Polarで使用しているステンレススチールは、各材料安全規制に則って公認の試験機関でテストされています。Polarが使用している材料は規制上の要件を満たし、皮膚接触で許容されているレベルを超えるニッケルは放出していません。しかし、ニッケルに対し敏感である方は、使用を検討している製品に関する詳細について、製品マニュアルをご確認ください。製品に使用されてい... Polar Flowアプリにおける睡眠の編集 お使いのスマートフォンのPolar Flowアプリで睡眠を調整し、以下の変更を行うことができます：検出した睡眠の睡眠タイミングを変更する、または元の検出した睡眠に戻る新しい睡眠を追加一度に1つの睡眠期間を削除 7日間以上前のデータの睡眠のタイミングの変更を行うことはできません。睡眠期間は4時間以上である必要があります。睡眠はトレーニング セッションと重複することはできません。 Polar... Polarデバイスのファームウェアアップデート Polarは、Polar製品をお買い上げのお客様に製品の販売開始から最低5年間の製品サポートサービスをご提供しています。製品サポートサービスは、Polarデバイスに必要なファームウェアのアップデートや、重大な脆弱性に対する修正を含んでいます。Polarは既知の脆弱性のリリースを常にモニタリングしています。腕時計と心拍センサーを最新状態に維持し、最高性能を得るために、新しいバージョンが利用可能なときは、常に、ファームウェアを更新してください。Polar Flowモバイルアプリ、またはPolar FlowSync... 中古のPolar製品を入手した場合は？ 中古のPolar製品を購入した場合、その製品が前所有者のPolarアカウントにリンクされていないことを確認する必要があります。これを実施するには、FlowSyncソフトウェアを使用して、工場出荷時リセットを行います。 Polar Loop/Polar OH1/Polar Verity Sense/Polar H10/Polar H9を工場出荷時リセットする手順については、関連する記事のリンクで確認してください。 まだインストールしていない場合は、Polar FlowSyncをインストールしてください。Polar製品をコンピュータのUSBポートに接続し、Polar... パスワードをお忘れですか？ Polarアカウントのパスワードを紛失した場合、以下の手順で新しいパスワードを取得できます：サインインメニューに移動し、サインインをクリックします。パスワードをお忘れですか？をクリックします。お使いのEメールアドレスを入力します。送信 をクリックします。パスワード変更のリンクが記載されたEメールを受け取ります。Eメールを開き、リンクをクリックします。所定の欄に新しいパスワードを2度入力し、次へをクリックします。パスワードが正常にリセットされたことを確認するページが表示されます。 心拍数ベースのトレーニング 心拍データにより、あなたの身体的状態とトレーニングが身体に与える影響を把握できます。受け取る情報は、トレーニングの頻度や強度といったトレーニング計画の調整に役立ち、最大のパフォーマンスを発揮できるようサポートしてくれます。熱心なアスリートの方にも、フィットネスや健康のためにトレーニングする方にも、心拍モニターは使用者個人固有の情報を提供することにより、トレーニングを活用し、適切にトレーニングを行い、意欲を維持させることに役立ちます。心拍モニターで身体の状態に耳を傾け、回復時間を最適に維持することにより、フィットネスを向上させ、エンデュランスパフォーマンスを向上させます。... Polar Flowウェブサービスでメールアドレスを変更するには？ メールアドレスはPolarアカウントまたはflow.polar.comで変更できます。Flow.polar.comで：ウェブサービスにサインインします。右上にある名前をクリックし、設定を選択します。Eメールの変更をクリックします。パスワードを入力し、次へをクリックします。所定の欄に新しいEメールアドレスを2度入力し、次へをクリックします。古いメールアドレスと新しいメールアドレスの両方に宛てて、変更があったことを知らせるメッセージが送信されます。新しいメールアドレスにお送りしたメールから、変更内容を確定してください。 Polar Flowウェブサービスで言語を変更するには？ Polar Flowウェブサービスは、次の言語で利用できます：中国語（簡体字）、チェコ語、デンマーク語、オランダ語、英語、フィンラエストニア語、ンド語、フランス語、ハンガリー語、ドイツ語、インドネシア語、イタリア語、日本語、韓国語、ノルウェー語、ポーランド語、ポルトガル語、ロシア語、スロベニア語、スペイン語、スウェーデン語、トルコ語。Flowウェブサービスで言語を変更できます。ウェブサービスにログインします。画面右上の名前をクリックし、 設定を選択します。一般に進みます。ドロップダウンメニューから言語を選択します。保存をクリックします。... Polar Loopをお手入れするには？ 腕時計を最適な状態に保つために、下記のヒントをご確認ください。Polar Loopを清潔に保つ このデバイスは完全防水で、リストバンドは洗濯可能です。どちらも低刺激性石鹸と水溶液で安全に洗い、流水ですすぐことができます。... Polar Flowウェブサービスのアカウントを作成するには？ Polar Flowウェブサービスは、他のPolarウェブサービスと同じPolarアカウントを使用します。何らかのPolarのウェブサービスまたはモバイルアプリケーションにサインアップしたり、製品の使用を開始するときにアカウントをすでに作成している場合、ユーザー名とパスワードはPolar Flowウェブサービスでも使用できます。Polarのウェブサービスへの登録は、同じEメールアドレスでは1回のみ可能です。あなたのEメールアドレスが必ずユーザー名となります。Polar... 個々のトレーニングセッションをPolar Flowウェブサービスからエクスポートするには？ エクスポートするトレーニングファイルの形式をGPX、TCX、CSV、FITから選ぶことができます。また、ZIPファイルを選択して、ダウンロード時間を短縮することもできます。高速なインターネット環境が利用できない場合は、圧縮ファイルであるZIPファイルを選択して、サイズの大きなトレーニングファイルのエクスポート時間を短縮できます。トレーニング セッションのルートをGPX形式とFIT形式で、また、心拍数、カロリー、ケイデンスデータなどその他のトレーニングデータをTCX形式、CSV形式、またはFIT形式でエクスポートできます。これらの形式は、Training... Polar Loopをリセットするには？ 何か問題が発生した場合は、デバイスを再起動してください。デバイスを再起動しても、デバイスから個人データが削除されることはありません。ただし、再起動すると、デバイスの日付と時刻の設定はデフォルトに戻り、進行中のプロセス（睡眠計算など）はすべて終了します。睡眠とアクティビティデータが正しく蓄積されるように、再起動後にはデバイスをFlowアプリと同期し、デバイスの日付と時刻を正しく設定してください。Polar... Polar Loopのファームウェアをアップデートするには？ Polar Flowアプリを使用して、スマートフォンからPolar Loopのファームウェアをアップデートすることもできます。利用可能なアップデートがあると、アプリが通知し、手順を案内してくれます。Polar... Polarウォッチ着用時に皮膚の炎症を防ぐ方法 手首での心拍計測機能付きPolarデバイスは、日中および夜間を通して着用することを意味します。しかし稀にですが、肌の敏感なユーザーで、リストストラップのバックルまたはストラップそのもの、または心拍数モニターのOHRセンサーによって皮膚が炎症する場合があります。ほとんどのケースでは、化学的な原因または汗によって誘発されて炎症が起こっています。ユーザーの安全性は当社の最優先事項です。そこで皮膚の炎症を防ぐ方法について、いくつかのアドバイスをまとめてみました。肌を保護するために以下のことを行ってください： 洗浄と乾燥... Polarエコシステムから自分のデータをすべてダウンロードする方法 Polar FlowおよびPolar Beat アプリのユーザーは、Polar Flowに蓄積された個人データを自分でダウンロードできます。ご自身のPolarアカウントは、account.polar.comから管理できます。Polar Flowからオンラインデータをダウンロードするには：https://account.polar.comにアクセスし、PolarアカウントのEメールアドレスとパスワードを使用して... 手動でのトレーニング記録 手動でのトレーニング記録では、お持ちのデバイスをFlowアプリで心拍センサーとして使ってトレーニング セッションを記録します。トレーニング中にスマートフォンを携帯している場合は、スマートフォンのGPSを使って屋外でのアクティビティを記録し、音声ガイダンスとクイックターゲットを使ってトレーニング セッションをアシストできます。心拍数のみを記録したい場合は、スマートフォンを携帯する必要はありません。アプリでトレーニング セッションを終了すると、あなたのトレーニングデータは自動的にPolar Flowアプリと同期します。 トレーニング... トレーニング中のリスクの最小化 健康とトレーニングトレーニングにはリスクを伴います。通常のトレーニングプログラムを開始する前に、現在の健康状態に関する以下の質問事項をご確認ください。次の質問のいずれかが「はい」の場合は、トレーニング開始前に医師に相談されることをお勧めします。あなたは過去5年間以上、ほとんど身体的な運動をしていない状況ですか？高血圧、または血中コレステロール値が高いですか？高血圧治療薬または心臓関連の医薬品を服用していますか？呼吸困難の既往歴がありますか？何か病気の症状がありますか？深刻な病気または治療からの回復中ですか？ペースメーカーまたはその他の埋め込み型電子機器を使用していますか？喫煙しますか？妊娠中で... Nightly Recharge™ に関するよくある質問 Nightly Recharge ステータスを取得できなかったのはなぜですか？ Nightly Recharge ステータスが表示されない場合、以下の原因が考えられます：「腕時計を3晩連続で着用」、「睡眠計測に3回成功」を実行できなかった。睡眠時間が4時間未満だった。継続的な心拍計測機能が有効になっていなかった。時計が正しく装着されていなかった。睡眠中にあまりにも頻繁に目が覚めたり、動いたりした。 何晩寝るとフィードバックが取得できるのですか？ Nightly Recharge... Nightly Recharge™回復計測 ​Nightly Recharge™ は、最近経験したストレス全体に身体がどれだけ対処できているかを示す、夜間の回復測定機能です。ストレスの発生源は、仕事、家族、人間関係、環境、ライフスタイル、トレーニングなどさまざまです。あなたの身体は、それぞれのストレス源を区別することはありません。職場でハードな一日を過ごしたかもしれないし、高強度のトレーニング セッションをこなしたせいかもしれません。または、友達と遅くまでパーティをしたかもしれません。そのようなせわしい日を過ごした後は、その夜の間に... ペースメーカー ペースメーカー、または他の植込み型電子機器を使用している場合でも、Polar製品を使用することができます。理論上は、Polar製品がペースメーカーに影響を及ぼすことはありません。実際に、これまで電波干渉を経験したという報告例はありません。しかしながら、種類が多岐にわたるため、弊社は、すべてのペースメーカー、または他の植込み型機器とPolar製品の適合性を正式に保証することはできません。疑いがある場合、またはPolar製品の使用中に通常と異なる感覚を経験した場合、かかりつけの医師に相談するか、植込み型電子機器のメーカーに問い合わせて安全性をご確認ください。 ご利用のPolar製品の売却を計画する場合は？ ご利用のPolar製品を売却する場合は、そのPolar製品のご利用のPolarアカウントとの接続を削除し、Polar製品に保存されたデータを消去する必要があります。これを実施するには、FlowSyncソフトウェアを使用して、工場出荷時リセットを行い、Polar FlowウェブサービスのRegistered products（登録済製品）リストから、その製品を削除します。工場出荷時リセットを実施するPolar製品をコンピュータのUSBポートに接続し、Polar FlowSyncソフトウェアを開きます。設定アイコンをクリックし、FACTORY... Polar Flowアプリおよび対応デバイス 旧Polar製品（M400、M460、V650）をお使いの場合は、Polar Flowモバイルアプリとペアリングする前に、まずコンピューター上でPolar Flowウェブサービスに製品を登録する必要があります。 PolarデバイスおよびモバイルプラットフォームPolarデバイスは、最近の多くのスマートフォンで使用できます。最小要件は次のとおりです：iOS 17以降を搭載したiOS携帯端末Bluetooth 4.0機能とAndroid... Polar Loop | 使用開始方法 Polar Loop | リストバンドの交換 Polar Loop | Polar Loopを使ったトレーニング Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM SleepWiseでは、最近の睡眠が日中の活性度レベルやパフォーマンス発揮のコンディションをどのように高めているかが分かります。Polarは、これを日中活性ガイドと呼んでいます。最近の睡眠の量と質に加え、就寝・起床のリズムと体内の概日リズムがどれくらい位置しているかを見ることで、Polarは睡眠リズムの効果も考慮します。概日リズムパーソナライズされたフィードバックを受け取るには、 希望の睡眠時間 が必ず実際の睡眠ニーズにマッチするように設定してください。SleepWiseは完全自動で機能します。あなたがしなければいけないのは、Sleep Plus... Sleep Plus Stages™ に関するよくある質問 Polar Sleep Plus Stages™は、就寝および睡眠中であることを、どのように検知するのですか？ Sleep Plus Stagesは、Polarデバイスに組み込まれた3D加速度計を用い、非利き手の動きに基づき、就寝または睡眠中であるかどうかを自動的に検知します。個別に睡眠モードを有効化したり、覚醒したことを示したりする必要はありません。継続的な心拍計測または夜間のみの心拍計測が有効であること確認してください。継続的な心拍計測を有効にするには、 「設定」 > 「基本設定」 >... Sleep Plus Stages™睡眠状態のトラッキング ​Sleep Plus Stages は、自動的に睡眠の 量 と 質 を記録し、各 睡眠ステージ でどれだけの時間を費やしたかを表示します。これは、睡眠時間の睡眠の質に関わる項目をわかりやすく一つに取りまとめた値、睡眠スコアを提供します。睡眠スコアは、現在の睡眠科学に基づく良好な睡眠の指標に対して、あなたの睡眠を比較します。睡眠スコアの項目をあなた自身の通常レベルと比較することにより、毎日の活動が睡眠にどのような影響を与え、調整する必要があるかも知れないことを認識することができます。腕時計およびPolar Flowアプリで、睡眠状態の詳しい内容を確認できます。Polar... Polar 24時間アクティビティ・トラッキングの基本と使用法 日常的にアクティブであるべき理由... Polarフィットネステストの内容と方法 フィットネステストとは？... Polarの継続的な心拍計測機能について この機能を使い始める前に、ご利用のPolarデバイスで、継続的な心拍計測機能を手動でオンに切り替える必要があるかどうかを以下で確認してください！ 継続的な心拍計測機能を持つPolar製品は、365日/24時間着用することを意味します。デバイスおよび肌を良好な状態に維持するために、ここの着用およびお手入れ手順を順守してください。 継続的な心拍計測機能とは？... Polarの手首での心拍数測定機能について 手首での心拍数測定が可能なデバイスの特長は？... このEメールは無効です このEメールは無効です お客様がすでに 電子メールによりPolarウェブサービスの1つでPolarアカウントを作成している場合、 このように通知が表示されます。お客様がPolarアカウントのパスワードを忘れたか、またはわからない場合、パスワードをお忘れですか？ のリンクを表示する通知が、Polarフローウェブサービスの「サインイン」 メニュー内に表示されます。 新しいパスワードが電子メールによりお客様に送信されますので、新しいパスワードを請求される前に、ご使用の電子メールの迷惑メールフィルターがPolarからの電子メールをブロックしていないことをご確認ください。 当社は... トレーニング効果機能 ​トレーニング効果機能は、トレーニングごとに効果に関するフィードバックを提供し、効果をより実感するのに役立ちます。また、フィードバックはFlowアプリおよびFlowウェブサービスでも確認できます。フィードバックを得るには、心拍ゾーンで合計10分以上のトレーニングをする必要があります。トレーニング効果に関するフィードバックは、心拍ゾーンに基づき、各心拍ゾーンにおけるトレーニング時間と消費カロリーから判断されます。>各トレーニング効果の説明は、下の表をご覧ください。フィードバックトレーニング効果マキシマム（限界）トレーニング＋このトレーニングは、最大パフォーマンス及びスプリントレースのスピー... Training Load Pro トレーニングを行うと、身体のあらゆる部分が疲れてきます。Training Load Pro があれば、トレーニング セッション時に、身体のあらゆる部分にかかっている負荷と、それがパフォーマンスにどのように影響しているかを、包括的に確認することができます。Training Load Pro では、心肺系と筋骨格系の両方へのトレーニング負荷（カーディオ負荷と筋肉への負荷）を知ることができ、自覚的な運動負荷では、どのくらい疲労しているかを評価できます。Training Load Pro... Polar Sleep Plus Stages™　トラブルシューティング Polarウォッチの睡眠状態のトラッキング機能は、全自動化されています。Sleep Plus Stagesのデータ測定は、内蔵3D加速度センサーによる非利き手の動き、および光学式心拍計により手首から記録される心拍間隔時間データに基づいて行われます。Sleep Plus Stagesを機能させるために、継続的な心拍計測機能を有効にする必要があります。当社および他者により、Sleep Plus... 光学式心拍数測定のトラブルシューティング Polaデバイスを正しく装着していますか？... 最大酸素摂取量VO2maxの隠された秘密とは VO2max値の範囲はテスト無しの推定値とラボテストで得たデータからの値の間になります。実際に運動してチェックすれば、VO2maxの正しいデータがさらに得やすくなると言えます。ただ身体を動かすことがいつも必要だというわけではありません。VO2maxをチェックする最善の方法は、あなたの目標と習慣となっているトレーニングの内容によって左右されるからです。プロのアスリートならば、できるだけ正確なVO2max値を知ることが重要になります。週末の朝軽くサイクリングに出かけたり、たまにジムに行ったり、という方なら、ラボテストやオールアウトフィールドテストを受ける手間は必要ないでしょう。テストを実施しなくて... Polar Flowアプリの音声ガイダンス 音声ガイダンス機能は、重要なトレーニングデータをトレーニング中にヘッドフォンに直接提供する機能です。これで、トレーニング中に腕時計に目をやる必要はありません。服の袖が腕時計を覆っているかもしれませんし、両手がふさがっているかもしれません。また、画面の表示を確認しにくい状況などもあるでしょう。トレーニング中に音楽を聴く人はたくさんいます。このため、多くの人々はすでにヘッドフォンを装着済みです。この機能は、腕時計がすでに記録している情報をオーディオ形式で提供するものです。この機能では、単なるフィードバックではなく、あなたがトレーニングに集中しゴールに到達するお手伝いをします。「音声ガイダンス」とい... Polar製品の耐水性 ほとんどのPolar製品は、水泳時に着用できます。ただし、ダイビングには使用できません。また耐水性を維持するため、水中でデバイスのボタンを押さないでください。GymLink対応Polarデバイスと心拍センサーを使用して水中で心拍数を測定する場合、次の理由から干渉が起きる可能性があります：海水やプールの水は非常に伝導性が高く、電極が短絡して、心拍センサーが電気測定信号を検出できなくなる場合があることに注意してください。水中への飛び込みや競泳の際の激しい筋肉活動では、身体に装着した心拍センサーが、電気的に測定した信号の検出できない場所にずれる可能性があります。電気的に測定される信号の強さは個人差が... 手首での心拍計測機能付きPolarデバイスの着用およびお手入れ手順 手首での心拍計測機能付きPolarデバイスは、日中および夜間を通して着用することを意味します。デバイスを最大限に活用し、ウェアラブルを確実に動作させ、快適にし、腕の肌を良好な状態に維持するためのヒントをまとめました。 清掃... 心拍ゾーンとは？ 心拍ゾーン安静時の心拍数や最大心拍数と同様に、心拍ゾーンの上限は個人によって異なります。一般的に、あなたの最大心拍数のパーセンテージによって心拍ゾーンが確定されるのはこのためです。心拍ゾーン1 – とても軽い ：最大心拍数の50～60%ゾーン1でのトレーニングは、あなたの総合的な健康状態を向上させ、また過酷なトレーニングからのリカバリーを促します。どのように感じますか？とても簡単にこなせましたね。きっとあと何時間でも継続できたことでしょう。心拍ゾーン2 – 軽い... 心拍数計測方法の違いによる長所と短所は？ Polarでは、2つの異なる心拍数計測方法を使用しています：光学式心拍数計測と、チェストストラップ付き心拍センサーによる計測です。光学式心拍数計測は、光電式容積脈波記録法（PPG）に基づいています。一方、チェストストラップ付き心拍センサーは、心臓の電気的活動を計測します。どちらの方法も長所と短所があります。どちらの場合においても、正確に読み取れるようデバイスをしっかりと装着していることを確認します。手首での光学式心拍数計測手首での光学式心拍数測定機能付きPolar製品：Grit X、Grit X Pro、Grit X2、Grit X2 Pro、Ignite、Ignite 2、Ignite... Polar Flowウェブサービスを使用するための技術的要件は？ サービスを最大限にお楽しみいただくためには、以下のブラウザの最新バージョンのご使用になることをおすすめします。ChromeFirefoxSafariMicrosoft EdgePolar Flowエクスペリエンスを存分にお楽しみいただくには、セキュリティの観点からも、対応ブラウザの最新バージョンをご使用になることをお勧めします。他のコンピューター/モバイル機器のブラウザや... Polarデバイスの充電式電池の寿命はどれくらいですか？ 充電式電池の寿命には限りがあります。寿命の長さは電池技術、動作条件、充電習慣、そしてデバイスの使用やお手入れの状態など、いくつかの要因に応じて変化します。充電式電池は時間とともに段々と消耗し、容量が減っていきます。Polarデバイスをはじめとするスマートフォンやスポーツデバイスで使用されている充電式リチウムイオン電池およびリチウムポリマー電池の平均寿命は、約2～3年です。この段階では、電池の容量は当初の80%まで落ちています。この数字は、時間・使用によってさらに減少し続けます。電池の実際の寿命は、使用条件や運転条件によって異なります。下記の指示に従って電池を最適な状態に保ち、寿命をできるだけ延... Polarデバイスのシリアル番号はどこで確認できますか？ こちらからデバイスIDを確認できます:Polarデバイスの設定メニュー またはPolar Flowアプリのデバイスメニュー またはPolar Flowウェブサービスの製品情報メニュー。シリアルナンバーとデバイスIDはデバイス本体にも記載があります。下のリストを参考に、デバイスの記載場所をチェックしてください。シリアルナンバーは通常13桁、デバイスIDは6～8桁です。 Street X Polar Loop Unite Grit X2 Grit X2 Pro Grit X/Grit X Pro Ignite/Ignite 2 Ignite 3 Pacer Pro Vantage... Polar Flowウェブサービスに対応している製品は？ Polar Flowは、新しいデバイスと今後発表される製品のPolarのエコシステムの重要部分です。現在、Polar Flowは、Polar Grit X、Polar Grit X Pro、Polar Grit X2、Polar Grit X2 Pro、Polar Ignite、Polar Ignite 2、Polar Ignite 3、Polar Loop、Street X、Polar Unite、Polar M200、Polar M400、Polar M430、Polar M460、Polar Pacer、Polar Pacer Pro、Polar Vantage M、Polar... なぜ私の Polar Loop は充電されないのですか？ デバイスを再起動する デバイスを再起動するには、デバイスが充電のために接続されていないときに、ピンで再起動/リセットボタンを押します。詳しい手順については、「Polar Loopをリセットするには？」をご覧ください。 デバイスの充電部分が乾いていることを確認してください デバイスが濡れているときは充電しないでください。 デバイスとケーブルの充電接点が清潔であることを確認してください...
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申し訳ありません。予定されていたメンテナンスのため、Polarショップは現在クローズしております。 メンテナンスの進捗状況は、https://status.polar.com/ でご確認いただけます。

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2025年9月9日に行われたPolar Flowアプリアップデートにおいて生じた不具合にて。
2025年9月25日に再度Polar Flowアプリアップデート（最新：6.31.1）があり不具合は解消されております。
データ同期が完了されない、もしくは上手く進まない場合には 、再度Polar Flowアプリをアップデート後、スマートフォンまたはタブレットとご使用中のポラールデバイスの再ペアリング操作をお願いいたします。
この度はご不便、ご面倒をおかけし、大変申し訳ございません。

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