Egzersiz sonrası
Polar uygulaması, Polar Flow uygulaması ve Polar Flow web hizmetinden egzersiz verilerinize dair hızlı analizler ve ayrıntılı bilgiler alın.
M600'ünüzdeki egzersiz özeti
Egzersiz seanslarının ardından, seansınıza dair hızlı bir egzersiz özeti saatinizde gösterilir.
Özette gösterilen bilgiler, spor profilinize göre değişiklik gösterir. Mevcut ayrıntılar arasında aşağıdakiler yer almaktadır:
Süre: Seansın süresi.
Mesafe (Spor türü için geçerliyse): Seansta katedilen mesafe.
Ortalama kalp atış hızı: Seans boyunca ortalama kalp atış hızınız.
Maksimum kalp atış hızı: Seans boyunca maksimum kalp atış hızınız.
Ortalama tempo/hız (Spor türünüz için geçerliyse)): Seanstaki ortalama tempo/hız.
Maksimum tempo/hız (Spor türünüz için geçerliyse): Seanstaki maksimum tempo/hız.
Ortalama kadans: Seanstaki ortalama kadansınız.
Maksimum kadans: Seans boyunca maksimum kadansınız.
Maksimum rakım: Seans boyunca deniz seviyesine göre maksimum rakımınız.
Çıkılan metre/fit: Seans sırasında çıkılan metre/fit.
İnilen metre/fit: Seans sırasında inilen metre/fit.
Kalori miktarı: Seansta yakılan kalori miktarı.
Yakılan yağın toplam kaloriye oranı: Antrenman sırasında yağ yakılarak harcanan kaloriler, seans sırasında yakılan toplam kalorinin yüzdesi olarak verilir.
Kalp atış hızı alanları: Farklı kalp atış hızı bölgelerinde geçirilen egzersiz süresi.
Running Index: Koşunuzun performans sınıfı ve sayısal değeri. Running Index bölümünde daha fazla bilgi edinin.
Egzersiz yükü: Egzersiz seansınız boyunca hesaplanan zorlanma miktarı.
Egzersiz Kazanımı: Egzersiz seansınızın ne kadar verimli geçtiğine dair geri bildirim.
Egzersiz özetinizi daha sonra Günüm bölümünden görüntüleyebilirsiniz.
Egzersiz özetinizi daha sonra görüntülemek için
- Polar uygulamasını açmak için ön düğmeye basın.
- Ekranı yukarı kaydırarak My day (Günüm) öğesini bulun ve dokunun.
- Bugünün egzersiz seanslarını görüntülemek için ekranı aşağı kaydırın.
- Özet görünümünü görmek istediğiniz seansa dokunun.
Polar uygulamasında yalnızca mevcut günün egzersiz özetlerini görüntüleyebilirsiniz. Polar Flow uygulamasında veya web hizmetinde egzersiz geçmişinin tamamının daha ayrıntılı analizlerini bulabilirsiniz.
Polar Flow uygulamasındaki egzersiz verileri
Her seanstan sonra verilerinizi telefonunuzdan analiz edebilirsiniz. M600'ünüzdeki Polar uygulaması, egzersiz seansınız tamamlandıktan sonra egzersiz verilerinizi Polar Flow uygulamasıyla otomatik olarak eşitler.
Daha fazla bilgi için Polar uygulamaları ve hizmetleri ile Eşitleme bölümüne bakın.
Polar Flow web hizmetindeki egzersiz verileri
Polar Flow web hizmetinde egzersizinizin her ayrıntısını analiz edebilir ve performansınız hakkında daha fazla bilgi alabilirsiniz. İlerleme durumunuzu takip edin ve en iyi seanslarınızı başkalarıyla paylaşın.
Daha fazla bilgi için Polar uygulamaları ve hizmetleri ile Eşitleme bölümüne bakın.