Koşu programı

Polar Koşu programı; koşu etkinliklerine hazırlık için egzersiz yapmanıza yardımcı olan, kullanıma hazır, kişiselleştirilmiş bir koşu planıdır. İster 5K ister maraton için egzersiz yapıyor olun, Koşu programı nasıl, ne kadar ve ne sıklıkla egzersiz yapmanız gerektiğini size bildirir.

Polar Koşu programı, aşırıya kaçmadan doğru egzersiz yapmanızı sağlamak üzere tasarlanmış ve kondisyon seviyenize göre şekillendirilmiştir. Program; kişisel özellikleriniz, egzersiz geçmişiniz ve hazırlık süreniz hesaba katılarak, etkinliğinize göre ayarlanır. 5K, 10K, yarı maraton ve maraton etkinlikleri için programlar mevcuttur. Koşu programı hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Polar Koşu programı ücretsizdir. flow.polar.com adresinden Polar Flow web hizmetinde oturum açmanız, sayfanın üst kısmındaki PROGRAMLAR bağlantısına dokunup egzersize başlamak için koşu programınızı edinmeniz yeterli olacaktır.