Buradasınız: Polar ile egzersiz > Polar uygulamasıyla egzersiz > Egzersiz yaparken

EGZERSİZ YAPARKEN

EGZERSİZ GÖRÜNÜMLERİ

Egzersiz görünümleri arasında gezinmek için

  • Ekranı yukarı veya aşağı kaydırın.

YA DA

  • Bileğinizi içeri ve dışarı doğru sallayın.

Egzersiz sırasında Polar uygulamasında nasıl gezineceğinizi öğrenmek için eğitim videosunu izleyin.

Egzersiz görünümlerinde gösterilen bilgiler, seçili spor profilinizde yaptığınız düzenlemelere göre değişir. Polar Flow uygulamasında veya Polar Flow web hizmetinde her bir spor profili için ayarlar belirleyebilirsiniz.

Örneğin, egzersiz görünümlerinizde aşağıdaki bilgiler bulunabilir:


Geçerli kalp atış hızınız
Kalp hızı için ZonePointer
Egzersiz seansı süresi


Seansta katedilen mesafe
Geçerli temponuz
Günün saati
Seansta yakılan kalori


Otomatik tur görünümü

Bu özellik, seçili spor profilinde Otomatik tur ayarı açıkken geçerlidir. Spor profili ayarlarını nasıl değiştireceğinizi öğrenmek için Polar destek sayfalarındaki Polar Flow web hizmetinde spor profilleri veya Polar Flow uygulamasında spor profilleri bölümlerine bakın.

Otomatik tur görünümünü görmek için

  • Egzersiz görünümünü sola kaydırın.

Önceki turları görmek için

  • Tur görünümünü yukarı kaydırın.

Otomatik tur ayarlarınıza bağlı olarak, tur görünümünde şunlar gösterilir:


Tur süresi veya tur mesafesi
Ortalama hız veya tempo
Ortalama kalp atış hızı



Egzersiz sırasındaki işlevler

Egzersiz sırasında bir turu manuel olarak işaretleyebilirsiniz.

Turu işaretlemek için

  • Ön düğmeye basın.

İlk manuel turu işaretlediğinizde, ilgili egzersiz seansı için Polar uygulamanızda bir manuel tur görünümü oluşturulur.

Otomatik tur ayarını da kullanabilirsiniz. Polar Flow web hizmetinde, Temel Ayarlar bölümünden spor profili ayarlarını düzenleyerek Otomatik tur öğesini Tur mesafesi veya Tur süresi olarak ayarlayın. Tur mesafesi'ni seçerseniz, turun işaretlenmesi için kat edilmesi gereken mesafeyi girin. Tur süresi'ni seçerseniz, turun işaretlenmesi için geçmesi gereken süreyi girin.


Egzersiz sırasında ekranın kapanmasını önleyebilirsiniz.

Ekranı açık tutmak için

  1. Ekranı yukarıdan aşağı doğru kaydırın.
  2. Egzersiz sırasında, M600 ile eşleştirdiğiniz telefondan veya M600'ünüzde Google Play Müzik uygulamasından müzik dinliyorsanız gösterilen ilk görünüm, müzik kontrolleri görünümüdür. Daha sonra sola kaydırarak Arka plan ışığı görünümüne geçebilirsiniz.

  3. Mevcut egzersiz seansı için Arka plan ışığı açık özelliğini açmak isterseniz üzeri çarpı işaretli ampul simgesine dokunun.

Her egzersiz seansı için Arka plan ışığını tek tek açmanız gerekir.

Egzersiz sırasında ekranı açık bıraktığınızda, M600'ünüzün pil çalışma süresi önemli ölçüde azalır: Otomatik ekran parlaklığında, çalışma süresi ortalama 5 saatlik egzersiz süresine iner. Işığın parlak, ekran kontrast düzeyinin yüksek olduğu koşullarda çalışma süresi 3 saatlik egzersiz süresine düşebilir.


Egzersiz sırasında Polar uygulamasındaki dokunmatik ekranı kapatabilirsiniz.

Dokunmatik ekranı kilitlemek için

  1. Ekranı yukarıdan aşağı doğru kaydırın.
  2. Ekran kilidi görünümünü bulmak için ekranı sola kaydırın.
  3. Mevcut egzersiz seansı için Ekran kilidi açık özelliğini açmak isterseniz açık kilit simgesine dokunun.

Her egzersiz seansı için ekran kilidini tek tek açmanız gerekir.

Ekran kilidi AÇIK özelliği, yalnızca Polar uygulamasındaki dokunmatik ekranı kapatır. Bileğinizi içeri ve dışarı doğru sallarsanız, dokunmatik ekranı kilitlediğinizde açık olan görünüme bağlı olarak, egzersiz görünümlerini veya otomatik ya da manuel tur görünümlerini kaydırabilirsiniz.

Akıllı saatte gezinmek için dokunmatik ekranı kullanmaya devam edebilirsiniz. Önce yan taraftaki açma kapama düğmesine basarak Polar uygulamasından çıkmanız gerekir. M600'ünüzün ana ekranındaki Kayıt açık kartına dokunarak veya M600'ünüzün ön düğmesine basarak kilitli Polar uygulaması görünümüne dönebilirsiniz.

Dokunmatik ekran kilidini açmak için

  1. Kilitli ekrandaki herhangi bir yere dokunun. Ekranın üst tarafında kilit simgesini ve Aşağı kaydırın yazısını göreceksiniz.
  2. Ekranı yukarıdan aşağı doğru kaydırın.
  3. Ekran kilidi kapalı özelliğini açmak isterseniz kilit simgesine dokunun.

M600 ile eşleştirdiğiniz telefondan veya M600'ünüzde Google Play Müzik uygulamasından müzik dinliyorsanız egzersiz sırasında Polar uygulamasından çıkmadan müziği kontrol edebilirsiniz.

Müziği kontrol etmek için

  • Müzik kontrollerine erişmek için ekranı yukarıdan aşağı doğru kaydırın.

Telefonunuzu yanınıza almadan M600'de nasıl müzik dinleyeceğinize dair talimatları görmek için Wear OS by Google Help sitesini ziyaret edin.


Aşamalı egzersiz hedefi özelliğini kullanarak egzersiz sırasında aşama atlayabilirsiniz.

Aşamaları atlamak için

  1. Egzersiz hedefinde farklı aşamaların listesini görmek için egzersiz hedefi görünümünde ekranı aşağıdan yukarı doğru kaydırın.
  2. Soldaki ileri simgesine dokunarak mevcut aşamayı atlayın.

Polar uygulamasından egzersiz seansınızı durdurmadan çıkmak için

  • M600'ünüzün yan taraftaki açma kapama düğmesine basın.

YA DA

  • Bileğinizi sallayın.

Egzersiz sırasında Polar uygulamasından çıktığınızda Kayıt açık bildirimini görürsünüz. Bildirimi aşağı kaydırarak veya yan taraftaki açma kapama düğmesine basarak bildirimi gizleyebilirsiniz. Artık M600'ünüzde her zaman olduğu gibi gezinebilir, saatinizi kullanabilirsiniz.


Egzersiz seansınıza dönmek için

  • Ana ekranı aşağıdan yukarı kaydırarak Kayıt açık bildirimini görüntüleyin ve dokunun.

YA DA

  • M600'ünüzün ön düğmesine basın.

Egzersiz sırasında egzersiz özeti

Egzersiz özeti görünümünü görmek için

  • Ekranı sola kaydırın. Egzersiz özeti görünümü, en sağdaki görünümdür.

Kullandığınız spor profiline bağlı olarak Özet görünümü aşağıdaki bilgilerin bazılarını veya hepsini gösterir:

Günün saati

Egzersiz seansı süresi

Katedilen mesafe (Spor türü için geçerliyse)

Ortalama kalp atış hızı

Maksimum kalp atış hızı

Ortalama hız veya tempo (Spor türü için geçerliyse)

Maksimum hız veya tempo (Spor türü için geçerliyse)

Ortalama kadans

Maksimum kadans

Maksimum rakım

Çıkılan metre/fit

İnilen metre/fit

Yakılan kalori miktarı

Yağ yakılarak harcanan kalori yüzdesi

Farklı kalp atış hızı bölgelerinde geçirilen süre