Prednost vježbanja
Značajka Prednost vježbanja pomaže vam u boljem razumijevanju učinkovitosti vašeg vježbanja. Ova značajka zahtijeva uporabu senzora brzine otkucaja srca. Nakon svake vježbe dobivate tekstualnu povratnu informaciju o vašoj izvedbi p'od uvjetom da ste vježbali najmanje 10 minuta u sportskim zonama. Povratna informacija se temelji na raspodjeli vremena vježbanja u sportskim zonama, potrošnji kalorija i trajanju. U Datoteke vježbanja dobijate povratne informacije s više pojedinosti. Opisi različitih mogućnosti prednosti vježbanja navedene su u donjoj tablici.
Povratna informacija | Prednost |
---|---|
Maksimalno vježbanje+ | To je bilo naporno vježbanje! Poboljšali ste vašu maksimalnu brzinu i živčani sustav mišića zbog čega ste učinkovitiji. Ova vježba također je povećala vašu otpornost na umor. |
Maksimalno vježbanje | To je bilo naporno vježbanje! Poboljšali ste vašu maksimalnu brzinu i živčani sustav mišića zbog čega ste učinkovitiji. |
Maksimalno vježbanje i tempo | Kakva vježba! Poboljšali ste brzinu i efikasnost. Ova vježba također je znatno razvila vašu aerobnu kondiciju i vašu sposobnost da duže izdržite napor većeg intenziteta. |
Tempo i maksimalno vježbanje | Kakva vježba! Znatno ste poboljšali vašu aerobnu kondiciju i vašu sposobnost da duže izdržite napor većeg intenziteta. Ova je vježba također razvila vašu brzinu i učinkovitost. |
Tempo vježbanja+ | Odličan tempo u dugoj vježbi! Poboljšali ste vašu aerobnu kondiciju i vašu sposobnost da duže izdržite napor većeg intenziteta. Ova vježba također je povećala vašu otpornost na umor. |
Tempo vježbanja | Odličan tempo! Poboljšali ste vašu aerobnu kondiciju i vašu sposobnost da duže izdržite napor većeg intenziteta. |
Tempo i vježbanje nepromijenjenim tempom | Dobar tempo! Poboljšali ste vašu sposobnost da duže izdržite napor većeg intenziteta. Ova vježba je razvila i vašu aerobnu kondiciju i izdržljivost vaših mišića. |
Nepromijenjen tempo i tempo vježbanja | Dobar tempo! Poboljšali ste vašu aerobnu kondiciju i izdržljivost vaših mišića. Ova je vježba također razvila vašu sposobnost da duže izdržite napor većeg intenziteta. |
Vježbanje nepromijenjenim tempom+ | Izvrsno! Ova dugačka vježba poboljšala je izdržljivost vaših mišića i vašu aerobnu kondiciju. Time se također povećala vaša otpornost na umor. |
Vježbanje nepromijenjenim tempom | Izvrsno! Poboljšali ste izdržljivost vaših mišića i aerobnu kondiciju. |
Nepromijenjen tempo i osnovno vježbanje, dugačko | Izvrsno! Ova dugačka vježba poboljšala je izdržljivost vaših mišića i vašu aerobnu kondiciju. Također je razvila vašu osnovnu izdržljivost i sposobnost vašeg tijela da sagori masti za vrijeme vježbe. |
Nepromijenjen tempo i osnovno vježbanje | Izvrsno! Poboljšali ste izdržljivost vaših mišića i aerobnu kondiciju. Ova je vježba također razvila vašu osnovnu izdržljivost i sposobnost vašeg tijela da sagori masti za vrijeme vježbe. |
Osnovni i nepromijenjen tempo vježbanja, dugačak | Odlično! Ova dugačka vježba je poboljšala vašu osnovnu izdržljivost i sposobnost vašeg tijela da sagori masti za vrijeme vježbe. Također je poboljšala izdržljivost vaših mišića i aerobnu kondiciju. |
Osnovno vježbanje i vježbanje nepromijenjenim tempom | Odlično! Poboljšali ste vašu osnovnu izdržljivost i sposobnost vašeg tijela da sagori masti za vrijeme vježbe. Ova je vježba također razvila izdržljivost vaših mišića i aerobnu kondiciju. |
Osnovno vježbanje, dugačko | Odlično! Ova dugačka vježba, slabog intenziteta je poboljšala vašu osnovnu izdržljivost i sposobnost vašeg tijela da sagori masti za vrijeme vježbe. |
Osnovno vježbanje | Vrlo dobro! Ova vježba slabog intenziteta je poboljšala vašu osnovnu izdržljivost i sposobnost vašeg tijela da sagori masti za vrijeme vježbe. |
Vježbanje za oporavak | Jako dobra vježba za vaš oporavak. Lagana vježba poput ove dopušta vašem tijelu da se prilagodi vježbanju. |