Edzés után

Azonnali elemzést és mélyreható betekintést nyerhet az edzésébe a Polar alkalmazás, a Polar Flow alkalmazás és a Polar Flow webes szolgáltatás segítségével.


Edzési összefoglaló az M600-asán

Valamennyi edzés után azonnali edzési összefoglalót kap a hordozható eszközére.


Az összefoglalóban feltüntetett adatok függnek a sport profiljától. Az elérhető részletek a következők:

Duration: (időtartam) Az edzés időtartama.
Távolság (ha alkalmazható a sportnál): Az edzés során megtett távolság.
Average heart rate (átlag pulzus): Átlag pulzusszám az edzés alatt.
Maximum heart rate (maximális pulzus): Maximális pulzusszám az edzés alatt.
Average pace/speed (átlagtempó/sebesség ha alkalmazható a sportnál): Edzés átlagtempója/sebessége.
Maximum pace/speed (maximális tempó/sebesség ha alkalmazható a sportnál): Az edzés maximális tempója/sebessége.
Average cadence (átlagos lépésritmus): Átlagos lépésritmus az edzés során.
Maximum cadence (maximális lépésritmus): Maximális lépésritmus az edzés alatt.
Maximum magasság: Maximális tengerszint feletti magasság az edzés alatt.
Ascended meters/feet (felfelé megtett távolság méterben/lábban): Az edzés során felfelé megtett távolság méterben/lábban.
Descended meters/feet (lefelé megtett távolság méterben/lábban): Az edzés során lefelé megtett távolság méterben/lábban.
Calories (kalóriák): Az edzés során elégetett kalóriák.
Az elégetett kalóriák zsír %-a A zsírégetés formájában leadott kalóriák az edzés során elégetett teljes kalóriák százalékában.
Heart rate zones (pulzustartományok): Az egyes pulzuszónákban eltöltött idő.
Running index (futási index): A futási teljesítményének a besorolása és számértéke. Tudjon meg többet a Running Index fejezetből
Edzés intenzitása: Az edzés alatt számított megterhelés.
Training Benefit (edzés haszna): Visszajelzés az edzés hatékonyságáról.

Később megtekintheti az edzési összefoglalóját a My day (én napom) menüpontban.

Az edzési összefoglaló megtekintése később

  1. A Polar alkalmazás megnyitásához nyomja meg az elülső gombot.
  2. Pöccintsen felfelé a megkereséshez, majd koppintson az My day (én napom) lehetőségre.
  3. Az adott nap edzéseinek a megtekintéséhez pöccintsen lefelé.
  4. Koppintson rá az összefoglalási nézetben megtekinteni kívánt edzésre.

A Polar alkalmazásban kizárólag az adott nap edzési összefoglalóit tudja megtekinteni. A teljes edzési történetét a részletesebb elemzésekkel együtt a Polar Flow alkalmazásban vagy a webes szolgáltatásban tudja megtekinteni.


Edzési adatok a Polar Flow alkalmazásban

A telefonjával minden edzés után egy szempillantás alatt elemezheti adatait. Az M600 készülékén található Polar alkalmazás automatikusan szinkronizálja az edzési adatait a Polar Flow alkalmazással az edzés befejezését követően.

További információért lásd: Polar apps and services (Polar alkalmazások és szolgáltatások) és Syncing (szinkronizálás).


Edzési adatok a Polar Flow webes szolgáltatásban

A Polar Flow webes szolgáltatás segítségével kielemezheti az edzésének minden részletét és még többet tudhat meg a teljesítményéről. Kövesse fejlődését és a legjobb edzéseit ossza meg másokkal.

További információért lásd: Polar apps and services (Polar alkalmazások és szolgáltatások) és Syncing (szinkronizálás).