Du er her: Træning > Efter træning

Efter træning

Få øjeblikkelige analyser og et dybdegående indblik i din træning med M400 samt Flow-appen og Flow-webservicen.

Træningsopsummering på din M400

Efter hvert træningspas får du en øjeblikkelig træningsopsummering af dit pas. For at få vist din træningsopsummering senere skal du gå ind under Dagbog og vælge dagen og derefter vælge opsummeringen af det træningspas, du ønsker at få vist.

	M400 belønner dig, hver gang du når din Personlige rekord i gennemsnitlig hastighed/tempo, distance eller kalorier. Resultaterne for den Personlige rekord er separate for hver sportsprofil.
	Tid, når du startede passet, passets varighed og dækket distance under træningspasset. Distance vises, hvis du trænede udenfor, og GPS-funktionen var slået til.
	Skriftlig tilbagemelding om din præstation. Tilbagemeldingen er baseret på træningstidens fordeling i pulszoner, kalorieforbrænding og varighed af passet. Tryk på START for yderligere oplysninger. Træningsudbytte vises, hvis du brugte en pulssensor og trænede i mindst 10 minutter i pulszonerne.
	Tid i hver pulszone. Vises, hvis du brugte en pulsmåler.
	Din gennemsnits- og maksimumpuls vises som slag i minuttet og procent af maksimumpuls. Vises, hvis du brugte en pulsmåler.
	Forbrændte kalorier under træningspasset og fedtforbrænding % af kalorier
	Gennemsnitlig og maks. hastighed/tempo af træningspasset. Vises, hvis du trænede udenfor, og GPS-funktionen var slået til.
	Dit løbeindeks beregnes, når du træner udenfor med GPS-funktionen slået til, og du bruger en pulsmåler. Følgende krav gælder også: Sportsprofil bruges som en type løbesportsgren (løb, gadeløb, terrænløb osv.) Hastigheden bør være 6 km/t / 3,75 mi/t eller hurtigere, og varigheden bør være mindst 12 minutter Få yderligere oplysninger under Løbeindeks.
	Maks. højde, opstegne meter/fod og nedstegne meter/fod. Vises, hvis du trænede udenfor, og GPS-funktionen var slået til.
	Antallet af omgange samt bedste og gennemsnitlige varighed af en omgang. Tryk på START for yderligere oplysninger.
	Antallet af automatiske omgange samt bedste og gennemsnitlige varighed af en automatisk omgang. Tryk på START for yderligere oplysninger.

Appen Polar Flow

Synkronisér din M400 med Flow-appen for at analysere dine data med det samme efter hvert træningspas. Med Flow-appen kan du få et hurtigt overblik over dine træningsdata offline.

Få flere oplysninger under Appen Polar Flow.

Webservicen Polar Flow

Med webservicen Polar Flow kan du analysere hver eneste detalje af din træning og lære mere om din præstation. Følg din udvikling og del dine bedste træningspas med andre.

Få flere oplysninger under Webservicen Polar Flow.