Du er her: Trening > Etter trening

Etter trening

Få umiddelbar analyse og et grundig innblikk i treningen din med M400, Flow-appen og Flow-nettjenesten.

Treningssammendrag på M400

Etter hver treningsøkt får du et umiddelbart treningssammendrag av økten din. Hvis du vil se treningssammendraget senere, går du til Dagbok, velger dagen og deretter sammendraget for økten du vil vise.

	M400 belønner deg hver gang du når ditt Personlig beste resultat hva angår gjennomsnittlig hastighet/fart, distanse eller kalorier. Hver sportsprofil har egne Personlig beste-resultater.
	Klokkeslettet da du startet økten, øktens varighet og tilbakelagt distanse under økten. Distansen vises hvis du trente utendørs og GPS-funksjonen var aktivert.
	Tilbakemelding i tekstform om ytelsen din. Tilbakemeldingen er basert på fordeling av treningstid i hjertefrekvenssonene, kaloriforbruk og øktens varighet. Trykk på START for å se flere detaljer. Treningsfordeler vises hvis du brukte en pulssensor og trente i minst 10 minutter totalt i hjertefrekvenssonene.
	Tiden du brukte i hver hjertefrekvenssone. Vises hvis du brukte en pulssensor.
	Gjennomsnittlig og maksimal hjertefrekvens vises i slag per minutt og som en prosentandel av maksimal hjertefrekvens. Vises hvis du brukte en pulssensor.
	Hvor mange kalorier du har forbrent i løpet av økten og fettforbrenningsprosent av kalorier.
	Gjennomsnittlig og maksimal hastighet/fart for økten. Vises hvis du trente utendørs og GPS-funksjonen var aktivert.
	Løpsindeksen beregnes når du trener utendørs med GPS-funksjonen aktivert, og du bruker en pulssensor. Følgende krav gjelder også: Sportsprofilen som brukes, må være en løpeaktivitet (løping, landeveisløping, terrengløping osv.). Hastigheten må være 6 km/t eller hurtigere og varigheten minst 12 minutter. Du finner mer informasjon under Løpsindeks.
	Maksimal høyde, stigning i meter/fot og nedstigning i meter/fot. Vises hvis du trente utendørs og GPS-funksjonen var aktivert.
	Antall etapper samt beste og gjennomsnittlige varighet for en etappe. Trykk på START for å se flere detaljer.
	Antall automatiske etapper samt beste og gjennomsnittlige varighet for en automatisk etappe. Trykk på START for å se flere detaljer.

Polar Flow-appen

Synkroniser M400 med Flow-appen for å enkelt analysere dataene etter hver økt. Med Flow-appen kan du få en rask oversikt over treningsdataene dine mens du er frakoblet.

Du finner mer informasjon under Polar Flow-appen.

Polar Flow-nettjenesten

Med Polar Flow-nettjenesten kan du analysere alle detaljer av treningen din og finne ut mer om resultatene dine. Følg med på fremgangen din og del de beste øktene med andre.

Du finner mer informasjon under Polar Flow-nettjenesten.