Du er her: Trening > Ta på deg pulssensoren

Ta på deg pulssensoren

Bruk våre pulssensorer når du trener for å få mest mulig ut av Polars unike Smart Coaching-funksjoner. Hjertefrekvensdata gir deg innsikt i din fysiske tilstand og hvordan kroppen din reagerer på trening. Dette hjelper deg med å løpe med riktig intensitet og forbedre kondisjonen din.

Selv om det finnes mange subjektive indikatorer på hvordan kroppen din reagerer på trening (oppfattet anstrengelse, pustefrekvens, fysiske fornemmelser), er det ingen som er like pålitelige som måling av hjertefrekvens. Hjertefrekvensen er en objektiv indikator, og den påvirkes av både interne og eksterne faktorer og er derfor et pålitelig mål på fysisk tilstand.

Koble til pulssensor

  1. Ha på deg pulssensoren, og trykk på START i tidsvisning for å gå til førtreningsmodus.
  2. Berør sensoren med M400 for å koble til vises. Berør pulssensoren med M400, og vent deretter til enheten blir funnet.
  3. Enhets-ID-en Koble til Polar H7 xxxxxxxx vises. Velg Ja.
  4. Tilkobling fullført vises når du er ferdig.

Du kan også koble til en ny sensor i Innstillinger > Generelle innstillinger > Kobl. og synkr. > Koble til ny enhet. Gå til Tilkobling hvis du vil ha mer informasjon om tilkobling.

  1. Fukt elektrodeområdene på stroppen.
  2. Fest kontakten til stroppen.
  3. Juster lengden på stroppen slik at den sitter godt og er komfortabel. Fest stroppen rundt brystet, rett nedenfor brystmusklene, og fest hekten til den andre enden av stroppen.
  4. Kontroller at de fuktige elektrodeområdene ligger godt mot huden og at Polar-logoen på kontakten står riktig vei, midt på brystet.

Koble kontakten fra stroppen og skyll stroppen under rennende vann etter hver treningsøkt. Svette og fukt kan holde pulssensoren aktivert, så husk å tørke bort eventuell fukt.