Je bent hier: Training > Na de training

Na de training

Krijg directe analyse en vergaande inzichten in je training met de M400, de app en de webservice Flow.

Trainingsoverzicht op je M400

Na elke trainingssessie krijg je direct een trainingsoverzicht van je sessie. Als je je trainingsoverzicht later wilt bekijken, ga je naar Logboek en kies je de dag. Daarna kies je het overzicht van de gewenste sessie.

	De M400 beloont je telkens als je je Beste persoonlijke resultaat behaalt in gemiddelde snelheid dan wel tempo, afstand of calorieën. Het Beste persoonlijke resultaat is voor elk sportprofiel anders.
	De tijd waarop je de sessie startte, de duur van de sessie en de tijdens de sessie afgelegde afstand. De afstand is zichtbaar als je buiten hebt getraind en de GPS-functie was ingeschakeld.
	Tekstuele feedback over je prestaties. De feedback is gebaseerd op de verdeling van de trainingstijd in hartslagzones, op calorieverbruik en op duur van de sessie. Druk op START voor meer bijzonderheden. Trainingseffect verschijnt als je een hartslagsensor hebt gebruikt en in totaal ten minste is 10 minuten in de hartslagzones hebt getraind.
	Tijd die je in elke hartslagzone hebt besteed. Zichtbaar als je een hartslagsensor hebt gebruikt.
	Je gemiddelde en maximale hartslag worden weergegeven in slagen per minuut en in percentage van de maximale hartslag. Zichtbaar als je een hartslagsensor hebt gebruikt.
	Tijdens de sessie verbruikte calorieën en vetverbrandings% van calorieën
	Gemiddelde en maximale snelheid of tempo van de sessie. Zichtbaar als je buiten hebt getraind en de GPS-functie was ingeschakeld.
	Je Running Index wordt berekend wanneer je een hartslagsensor gebruikt en buiten traint met ingeschakelde GPS-functie. De volgende voorwaarden zijn tevens van toepassing. Het gebruikte sportprofiel is een hardlooptype (hardlopen, road running, trail running enz.) De snelheid moet 6 km/u / 3,75 mi/u of sneller zijn en de duur minimaal 12 minuten Zie Running Index voor meer informatie.
	Maximale hoogte, gestegen en gedaald in meter of voet. Zichtbaar als je buiten hebt getraind en de GPS-functie was ingeschakeld.
	Het aantal ronden en de kortste en gemiddelde duur van een ronde. Druk op START voor meer bijzonderheden.
	Het aantal automatische ronden en de kortste en gemiddelde duur van een automatische ronde. Druk op START voor meer bijzonderheden.

Polar Flow app

Synchroniseer je M400 met de Flow app om na elke sessie je gegevens in één oogopslag te analyseren. Met de Flow app kun je offline snel een overzicht bekijken van je trainingsgegevens.

Zie Polar Flow app voor informatie.

Polar Flow webservice

Met de Polar Flow webservice kun je elk detail van je training analyseren en meer inzicht krijgen in je prestaties. Volg je vorderingen en deel je beste sessies met anderen.

Zie Polar Flow webservice voor informatie.