Podsumowanie treningu
Po treningu
Bezpośrednio po zakończeniu treningu na ekranie M430 wyświetlone zostanie podsumowanie. Bardziej szczegółowa i wzbogacona o elementy graficzne analiza dostępna jest w aplikacji lub serwisie Polar Flow.
Na M430 wyświetlą się następujące informacje o treningu:
|
M430 nagrodzi Cię za każdym razem, gdy osiągniesz Najlepszy rezultat w zakresie średniej prędkości/tempa, dystansu lub liczby spalonych kalorii. Wyniki w kategorii Najlepszy rezultat podawane są osobno dla każdego profilu sportowego. |
|
Czas rozpoczęcia treningu, jego długość oraz pokonany dystans. |
|
Informacje zwrotne dotyczące przebiegu każdego treningu. Podsumowanie zawiera informacje dotyczące czasu treningu w konkretnych strefach tętna, spalonych kalorii i czasu trwania treningu. Naciśnij , aby wyświetlić więcej informacji.
|
|
Czas spędzony w każdej ze stref. |
|
Twoje średnie i maksymalne tętno podawane w uderzeniach na minutę (bpm) i jako procent (%) tętna maksymalnego. |
|
Kalorie spalone podczas sesji oraz procentowy udział tłuszczu w ilości spalonych kalorii |
|
Średnia i maksymalna prędkość/tempo podczas sesji. |
|
Wskaźnik Running Index jest obliczany podczas każdego treningu, jeśli mierzone jest tętno oraz włączona jest funkcja GPS/sensor biegowy, a także jeśli spełnione są następujące warunki:
Aby uzyskać więcej informacji, zob. Running Index. |
|
Maksymalna wysokość n.p.m., suma wzniesień i spadków terenu w metrach/stopach.
|
|
Liczba ręcznych okrążeń oraz najlepszy i średni czas trwania okrążenia. Naciśnij , aby wyświetlić więcej informacji. |
|
Liczba okrążeń rejestrowanych automatycznie oraz najlepszy i średni czas trwania takiego okrążenia. Naciśnij , aby wyświetlić więcej informacji. |
Historia treningów w M430
W widoku Dziennik zawarte są podsumowania treningów z ostatnich czterech tygodni. Przejdź do widoku Dziennik i przeglądaj treningi za pomocą przycisków W GÓRĘ/W DÓŁ. Naciśnij przycisk START, aby wyświetlić dane.
M430 może zapisać do 60 godzin treningu z GPS i pomiarem tętna. M430 powiadomi Cię o potrzebie synchronizacji z aplikacją lub serwisem internetowym Flow, jeżeli braknie miejsca w pamięci na przechowanie historii treningów.
Dane treningowe w aplikacji Polar Flow
M430 synchronizuje się automatycznie z aplikacją Polar Flow po zakończeniu treningu, jeżeli Twój telefon znajduje się w zasięgu Bluetooth. Możesz również zsynchronizować dane treningowe ręcznie z M430 do aplikacji Flow poprzez naciśnięcie i przytrzymanie przycisku WSTECZ M430, gdy telefon z włączoną aplikacją jest w zasięgu Bluetooth. Po zakończeniu treningu w aplikacji dostępna jest analiza danych. Aplikacja umożliwia szybkie wyświetlenie podsumowania danych treningowych.
Więcej informacji znajduje się w części Aplikacja Polar Flow.
Dane treningowe w serwisie internetowym Polar Flow
Planuj i analizuj każdy szczegół swojego treningu i dowiedz się więcej na temat swojej wydajności. Monitoruj swoje postępy i udostępniaj innym informacje na temat swoich najlepszych treningów.
Więcej informacji znajduje się w części Serwis internetowy Polar Flow.