Aktivitetsveiledning

Funksjonen for aktivitetsveiledning viser deg hvor aktiv du har vært i løpet av dagen, og forteller deg hvor mye aktivitet som gjenstår for at du skal nå anbefalingene for fysisk aktivitet per dag. Du kan kontrollere hvordan du ligger an i forhold til dagens aktivitetsmål fra M200, Polar Flow-mobilappen eller Polar Flow-nettjenesten.

Aktivitetsveiledning på M200

Prikkene og tallene rundt displayet i tidsvisningen på M200 viser fremdriften din mot det daglige aktivitetsmålet.

Det andre ikonet i hovedmenyen på M200 viser mer detaljert informasjon om dagens aktivitet. Her kan du se prosentvis hvor mye av dagens aktivitetsmål du har oppnådd. Den samme informasjonen visualiseres også ved hjelp av en aktivitetssøyle.

Hvis du går til Aktivitet i menyen, ser du alternativer for å nå dagens mål. M200 forteller deg hvor lenge du må være aktiv hvis du velger aktiviteter med lav, middels eller høy intensitet. «Opp" betyr lav intensitet, "gåing" betyr middels intensitet og "jogging" betyr høy intensitet. Med praktisk veiledning som "50 minutter gåing" eller "20 minutter jogging" kan du velge hvordan du vil nå målet ditt. Du finner flere eksempler på aktiviteter med lav, middels og høy intensitet i Polar Flow-nettjenesten og Polar Flow-appen.

For mer informasjon, se 24/7 aktivitetssporing.