Iniciar uma sessão de treino

1. Coloque o M200 e aperte a pulseira.
2. Selecione Treino e pressione e segure o botão DIREITO.

OU

Pressione e segure o botão DIREITO.

3. Navegue nos perfis de esportes com o botão DIREITO. No aplicativo móvel Polar Flow ou serviço web Flow, é possível adicionar mais perfis de esportes ao seu M200. No serviço web, você também pode especificar configurações para cada perfil de esporte; por exemplo: você pode criar telas de treino personalizadas.
4. Vá para um ambiente aberto e afastado de edifícios altos e de árvores. Mantenha o seu M200 imóvel, com o visor para cima, para captar os sinais de satélite GPS. Quando o sinal for captado, o M200 vibra e o ícone de GPS para de piscar.

Quando o M200 detecta a sua frequência cardíaca, ela é apresentada no visor e o ícone para de piscar.

5. Pressione e segure o botão DIREITO para começar a gravar sua sessão de treino.

Consulte Funções durante o treino para obter mais informações sobre o que pode fazer com o seu M200 durante o treino.

Iniciar uma sessão de treino planejada

Você pode planejar o seu treino e criar objetivos de treino detalhados (criar metas de treino detalhadas) no aplicativo Polar Flow ou no serviço web Polar Flow e sincronizá-los com o M200.

Para iniciar uma sessão de treino planejada:

As sessões de treino planejadas para o dia atual aparecem no topo da lista, em Treino.

1. Pressione e segure o botão DIREITO para escolher a meta de treino. Se você planejou fazer treino faseado, pode pressionar o botão DIREITO para navegar nas diferentes fases da sessão de treino planejada.
2. Pressione e segure o botão DIREITO para abrir a lista de perfis de esportes. Depois, siga as instruções acima sobre como Iniciar uma sessão de treino a partir da etapa 3.

O M200 vai orientá-lo para que você possa atingir sua meta durante o treino. Consulte Funções durante o treino para obter mais informações.