Guia de Atividade

A função Guia de Atividade mostra seu grau de atividade durante o dia e indica o que você ainda tem de fazer para atingir as recomendações de atividade física diária. Você pode ver seu desempenho em relação à meta de atividade do dia no M200, no aplicativo móvel Polar Flow ou no serviço web Polar Flow.

Guia de Atividade no M200

Na tela de hora do seu M200, os pontos e números em torno do visor indicam seu progresso em relação a sua meta de atividade diária.

O segundo ícone do menu principal do M200 apresenta mais detalhes da sua atividade desse dia. Nesse menu, é possível ver a porcentagem da sua meta de atividade diária que você atingiu. Você também pode visualizar o seu progresso na barra de atividade.

No menu Atividade são apresentadas opções para você atingir sua meta diária. O M200 indica quanto tempo você precisa ficar ativo se optar por atividades de intensidade baixa, média ou alta. “Levantar” significa atividades de baixa intensidade, “caminhar”, de intensidade média e “jogging”, de alta intensidade. Com orientações práticas, como “caminhar 50 minutos no mín.” ou “20 minutos de jogging no mín.”, você pode escolher como atingir sua meta. Você encontrará mais exemplos de atividades de intensidade baixa, média e alta no serviço web Polar Flow e no aplicativo Polar Flow.

Para obter mais informações, consulte Monitoramento de atividade diária 24 horas, medição permanente da atividade.