Polar Vantage M3

您渴望可提供智能的功能而又能满足运动需要，外形小巧而功能强大，时尚精致而坚固耐用的产品。您想要更努力投入训练但恢复得更快；睡得更好但探索更多。您想要专业级的运动追踪，而又兼具日常生活功能。您需要 Polar Vantage M3：一款专为多项运动爱好者打造的多功能运动手表。

Polar Grit X2 Pro Titan

Polar Grit X2 Pro Titan 是一款坚固耐磨的户外运动手表，专为探险而设计，采用蓝宝石玻璃 AMOLED 显示屏和钛金属外壳，配备高科技导航和表现追踪功能，助您探索世界和身体的奥秘。

Polar Grit X2 Pro

Polar Grit X2 Pro 是一款坚固耐磨的户外运动手表，专为探险而设计，采用蓝宝石水晶玻璃 AMOLED 显示屏，配备高科技导航和表现追踪功能，助您探索世界和身体的奥秘。

Polar Grit X2

Polar Grit X2 是一款小巧坚固的户外手表，不仅是应对极限探险挑战的得力伙伴，更是契合日常佩戴需求的可靠之选。搭载先进训练工具，配备蓝宝石玻璃 AMOLED 显示屏，还有全彩地图加持的精准导航功能，无论是征服蜿蜒小径，还是回归平凡生活，这款手表都是您的不二之选。

Polar Vantage V3

集合了各种生物传感器、AMOLED 显示屏、双频 GPS、地图以及市场上最全面的训练和恢复功能。舞台已经搭建完成，Polar Vantage V3 智能运动手表已经准备好一展讓人畢生难忘的表现。

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 是一款时尚健身与健康追踪手表，能够为您的生活注入活力。它可以追踪您的睡眠、活动和心率，并提供适合您的身体和生活方式的指导。

Polar Ignite 3 Braided Yarn

Polar Ignite 3 Braided Yarn 是一款时尚健身与健康追踪手表，能够为您的生活注入活力。它可以追踪您的睡眠、活动和心率，针对您的身体和生活方式提供量身定制的指导，同时搭配柔软、轻便、极其舒适的编织纤维腕带。

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro 是新一代超轻盈运动手表，内置气压计，可为运动员提供高级训练工具，帮助其改善跑步效率、训练效果和运动表现。

Polar Pacer

运动是一种简单的快乐，为什么要搞得如此复杂？ Polar Pacer 是一款不折不扣的运动手表，为新运动员提供了所有必需功能，同时还为他们提供了改善训练效果的专用工具。

Polar Vantage V2

Polar Vantage V2 深度融合极简设计、创新技术以及智能训练和恢复工具，造就我们目前最强大的运动手表。

Polar Grit X Pro

采用蓝宝石玻璃和超长续航电池，打造军规级耐用性，配备全新导航功能、息屏显示户外功能，以及 Polar 的终极训练解决方案。

Polar Vantage M2

Polar Vantage M2 专为功能设计，像您一样努力。我们行业领先的技术可帮助您实现目标并变得更强大。For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

想要一款时尚、简约、智能的健身手表吗？Polar Ignite 2 完美展现了这三大优势。用途广泛、功能齐全强大，是任何运动和生活方式的完美伴侣。

Polar Ignite

Polar Ignite 是一款配备高级手腕型心率监测及内置 GPS 功能的防水健身手表，可以让您全面了解一天的活动，引导您更平衡地生活。

Polar Unite

一款外观精美简约的手表，可提供个性化的日常锻炼指南、全天候心率和活动监测，以及自动睡眠和恢复应用。

Polar Vantage M

功能齐全的多功能运动型 GPS 跑步手表，适合勇于创造新纪录的所有运动爱好者。Polar Vantage M 是一款纤细、轻盈的训练搭档，可以提供所有的必要数据，以帮助您不断创造佳绩。

Polar Grit X

一款耐用且轻巧、具备超长续航电池和军规级耐用性的户外多功能运动手表，适合任何相比公路挑战，更喜欢越野的人士。

Polar M430

Polar M430 是一款代表最高品质的 GPS 跑步腕表，支持手腕型心率监测、高级跑步功能和 Polar 跑步计划，适合渴望掌握更多数据的跑步者。

Polar Verity Sense

如果您非常重视运动自由度，那么 Polar Verity Sense 是您进行任何运动的不二之选。

Polar H10

这是 Polar 有史以来精确度最高的一款无线心率监测产品，被公认为这一领域的黄金标准。

Polar H9

可靠的高品质心率监测器胸带，具备 Bluetooth® 和 ANT+ 连接功能，适合您的所有日常运动。建立连接即可开始训练。

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POLAR Loop

POLAR Loop 是一款无屏幕、无需订阅的健身手环，能够助您改善睡眠、更科学地恢复体能，并保持活力——而不会带来任何干扰。

腕带

个性化您的手表，以搭配任何风格，并满足您的全部需求。

胸带

更换或升级您的 Polar 传感器胸带或臂带。

电源和连接线

用于为您的产品充电和进行数据传输。

固定装置和适配器

使您的产品适合任何场合。

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Polar Loop

Polar Loop

Polar Loop

Polar Loop

Polar Loop

更新 2025-12-10

Polar Loop - 4.0.7 firmware update

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Nightly Recharge™ 恢复测量 Nightly Recharge™ 是一种夜间恢复测量，显示您的身体如何应对您最近经历的整体压力。整体压力可能来自不同的来源，包括工作、家庭、人际关系、环境、生活方式、训练等。您的身体无法区分压力的来源。您可能经历了一天繁重的工作、一次高强度的训练或与朋友的深夜聚会。在经历了如此忙碌的一天之后，您的身体很可能在接下来的晚上无法很好地恢复。此外，对于您认为是积极的事情，比如深夜聚会，同样可能会增加身体的整体压力并影响您的夜间恢复。Nightly Recharge 状况基于两个组成部分：睡眠状况（睡眠恢复）和自主神经系统 (ANS) 在入睡初期的放松程度（ANS... 如何从 Polar 生态系统下载您的所有数据 Polar Flow 和 Polar Beat 应用的用户可以下载其在 Polar Flow 中积累的个人数据。您可以通过 account.polar.com 管理您的 Polar 账户。要从 Polar Flow 下载在线数据，请执行以下操作：前往 https://account.polar.com 并使用您的 Polar... Training Load Pro 您训练时，身体的不同系统会感到疲劳。Training Load Pro 让您全面了解训练课如何对这些不同系统造成疲劳以及对您的表现有何影响。Training Load Pro 为您的心血管和肌肉骨骼系统（心肺负荷和肌肉负荷）提供训练负荷，并且您可以通过感知负荷评估您感觉多疲劳。通过 Training Load Pro 您可以逐节训练课或长期监测训练引起的疲劳。结合使用 Recovery Pro（说明您的身体如何应对训练造成的疲劳），Training Load Pro 可帮助您找到训练和恢复之间的完美平衡。 Training Load Pro 测量什么？... Polar Flow 应用的语音指导语音指导功能可帮助您在训练时直接通过耳机获取相关训练数据。在锻炼期间无需看手表。您可能因穿着多层衣服而遮住了手表，您的手可能被占用，或者您所处的环境可能很难让您看到屏幕上的内容。反正我们中的许多人已经在听着音乐锻炼了，因此我们已经开始戴着耳机。该功能以音频格式提供手表已经记录的信息。此功能不仅仅是提供反馈，而是帮助您专注于训练并达到您的目标，这就是为什么我们称之为语音指导。您获得的音频信息包括每圈详细信息、心率变化以及训练阶段的指导。使用什么语言取决于手机所用的语言。数据从手表传到您的手机，然后手机利用文本转语音生成器将音频信号发送到您的耳机。当您的手机在 Polar... Polar Flow 应用程式和兼容设备如果您使用的是较早的 Polar 产品（M400、M460 或 V650），则您需要先在 Polar Flow 网络服务中注册您的产品，然后才能与 Polar Flow 移动应用程式配对。 Polar 设备和移动平台。Polar 设备可与大多数现代智能手机配合使用。以下是最低要求：采用 iOS 17 或更高版本的 iOS 移动设备采用 Bluetooth 4.0 功能和 Android 8 或更高版本的 Android 移动设备（从手机制造商确认完整手机规格）安装有华为应用商店 (Huawei AppGallery) 和华为移动服务 (Huawei Mobile Services) 的... Polar 24/7 活动跟踪的内容和方式我为什么需要每天保持活动？简而言之，我们的身体是需要运动的。总所周知，体育活动在保持身体健康方面起主要作用。除开展体育活动外，避免久坐也十分重要。然而，我们越来越多人每天在工作、交通或看电视时花大量时间坐着，几乎没有什么运动。即使您进行锻炼和参与足够的日常活动，久坐仍对您的健康有害。久坐影响您的血液循环、新陈代谢、能量消耗以及身体准备训练的状态。每日参加体育活动有助于保持控制体重、骨骼健康以及肌肉和关节健康。同时有助于心理健康，并可降低一些患病的风险（例如心血管疾病 (CVD)、中风和 2... 如何更换 Polar 设备的电池？如果您的 Polar 产品需要更换电池，请参阅以下说明。配备用户可更换电池的设备您可自行更换以下设备的电池：H10 心率传感器H9 心率传感器请参阅 H10/H9 心率传感器电池更换说明。在包装中，即使未工作，电池也会自放电。这是由于电池具有“保质期”，即电池在未使用时可以保持电量的时间长度。因此，产品入手后，第一块电池的实际寿命可能会短于用户手册中的估计时间。Polar 客户服务中心更换电池下面列出的设备配有可充电电池。这种电池只能在 Polar 客户服务中心更换，服务中心会使用 Polar 认可的组件并遵循特定的测试协议。请勿尝试自己更换电池。Grit XGrit X ProGrit... 我在哪个位置可以找到 Polar 设备的序列号？您可以在以下位置找到设备 ID：您 Polar 设备的设置菜单，或者Polar Flow 应用中的设备菜单，或者Polar Flow 网络服务中的产品菜单。序列号和设备 ID 也打印在设备上。请查看下面的列表，以了解它们在您设备上的位置。序列号的长度通常为 13 位数，设备 ID 的长度则为 6 到 8 位数。 Polar Loop Unite Grit X2 Grit X2 Pro Grit X/Grit X Pro Ignite/Ignite 2 Ignite 3 Pacer Pro Vantage M/Vantage M2 Vantage M3 Vantage V Vantage... Polar 设备固件更新 Polar 为客户提供自产品上市起至少五年的产品支持服务。产品支持服务包括 Polar 设备的必要固件更新，以及按需的关键漏洞修复。Polar 会持续监测已知漏洞的发布情况。若要让手表和心率传感器保持在最新状态并获得最佳性能，请务必确保在有新版本固件可用时及时更新固件。Polar Flow 移动应用或 Polar FlowSync 电脑软件会在有新固件版本可用时通知您。https://support.polar.com/zh-hans/updates 上也会提供新固件发布通知。上市时间Vantage V2018 年 12 月Vantage M2018 年 12 月H10 heart rate... 如何将我的 Polar Loop 与 Polar Flow 应用同步？如果您的手机在蓝牙范围内，Polar Loop 会自动将您的数据同步到 Polar Flow 应用。您也可以通过 Flow 应用中的设备设置手动同步。自动同步如果您的手机在蓝牙范围内，Polar Loop 会每半小时自动与 Flow 应用同步一次。当您将设备插入充电器、在 Flow 应用中更改设备设置、完成一次训练、达到每日活动目标，或当设备汇总了您前一晚的睡眠情况时，也会发生自动同步。请注意，该应用程序必须至少在后台运行才能正常进行自动同步。如不能进行自动同步，请确保：Polar Flow 应用至少在后台运行您的手机与 Polar Loop 之间的距离在 10 米/33... Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM 可显示您最近的睡眠如何提升您的日间机敏性水平和身体准备情况。这就是我们所说的睡眠提升。除了您最近的睡眠量和睡眠质量外，我们还通过观察您的睡-醒节律与身体内在昼夜节奏的协调程度考虑了睡眠节奏的影响。为确保提供个性化反馈，请确保您的首选睡眠时间设置符合您的实际睡眠需求。SleepWise 是完全自动化的功能，您只需使用与 Sleep Plus Stages 兼容的 Polar 手表来跟踪您的睡眠。如何从 SleepWise 获益掌控自己的睡眠节奏可以帮助您规律地获得足够高质量的睡眠，从而大幅提高过上健康、高效生活的几率。SleepWise... 什么是 Polar 的无间心率以及如何使用该功能如您需要以手动方式在 Polar 设备上打开无间心率监测功能，请确保检查以下方面，然后再开始使用该功能！具有无间心率监测功能的 Polar 产品可以全天候佩戴。如希望让您的设备与皮肤保持良好状态，请点击此处了解轻松佩戴和保养的相关说明。什么是无间心率？无间心率是对 Polar 设备全天候活动监测功能进行补充的一种功能。这些功能一起用于自动监测您所有的日常身体活动。全天候活动监测功能通过记录您的手腕运动来监测您的活动，无间心率功能则是全天候监测您的心率。它可以更准确地测量每日卡路里消耗量和总体活动量，因为现在可以追踪诸如骑自行车等很少需要手腕运动的身体活动。观看关于 Polar... Polar 体能测试的益处与应用原理什么是体能测试？利用手腕型心率的 Polar 体能测试是一种测量休息时有氧（心肺）适能的简单、安全且快捷的方法。这是一种简单的 5 分钟体能水平评估，能为您提供最大摄氧量 (VO2max) 的预估值。体能测试的计算以您的静息心率、心率变异和个人信息为基础，此类个人信息包括性别、年龄、身高、体重，以及对体能活动水平的自我评估，也就是所谓的训练背景。Polar... 揭晓 VO2max 的秘密从不经过测试预测计算某人的 VO2max 到通过实验测试获得，方法多种多样。通常，您流汗越多，您的 VO2max 结果就越准确。但是，并不总是需要流太多汗水。测量 VO2max 的最合适方法取决于您的目标和训练习惯。如果您是专业运动员，那么尽可能准确地了解 VO2max 至关重要。如果您喜欢偶尔在星期天的早晨悠闲地骑自行车，然后不时去健身房锻炼，那么进行实验室测试或全面的现场测试可能毫无意义。即使您从未参加过测试，我们也会根据您的年龄、身高、体重和性别自动估算 VO2max 值。您可以在 Polar... 具有手腕型心率测量的 Polar 设备的佩戴与保养说明具有手腕型心率测量的 Polar 设备在白天和夜间都可以佩戴。为了帮助您充分利用您的设备，以下提供了一些提示，以使您佩戴的设备始终可靠工作、保持良好的外观以及带来舒适感受并使您手臂上的皮肤保持健康状态。清洁设备您应定期清洗设备、腕带以及手臂上的皮肤，特别是在流汗之后。如 Polar 设备具有可拆卸的腕带，请将设备从腕带上拆下，并单独清洗。使用温和的肥皂水与流水进行清洗。您可以使用湿纸巾擦除设备上的灰尘。切勿使用酒精或任何研磨材料（如钢丝球或清洁剂）。请勿使用任何尖锐的工具进行清洁以避免划伤。为保持设备的防水性*，请勿用高压清洗器清洗佩戴的 Polar... 我的 Polar 设备中可充电电池的使用寿命是多久？可充电电池的使用寿命有限，这取决于几个因素，包括电池技术、工作条件、充电习惯以及设备的使用和保养情况。随着时间的推移，可充电电池会逐渐损耗，容量下降。用于手机和运动设备（包括 Polar 设备）的可充电锂离子和锂聚合物电池的平均寿命约为 2-3 年。在此阶段，电池剩余的容量约为其原始容量的... 在 Polar Loop 和 Flow 应用之间同步数据失败如果您的 Polar Loop 与 Polar Flow 应用同步失败，请先查看以下检查清单：iOS：确保应用程序和设备均处于最新状态：查看 App store 以确保您安装了最新版本的应用程序。如果您的设备有可用的固件更新，Flow 应用会通知您。确保在手机设置中将蓝牙打开。确保您的手机正在运行 Flow 应用且将其保持在前台。如果您已完成上述所有步骤，但仍出现同步问题，请按照以下步骤继续进行故障排除：针对 iOS 对与 Flow 应用程式的同步进行故障排除... Sleep Plus Stages™ 睡眠追踪 Sleep Plus Stages 功能自动对您的睡眠的数量和质量进行追踪，并显示在每个睡眠阶段您花费的时间。它将睡眠时间和睡眠质量部分整合为一个一目了然的数值 - 睡眠分数。睡眠分数显示与当前睡眠科学定义的良好睡眠指标相比您的睡眠质量。将睡眠分数的组成部分与您平常的水平进行比较，帮助您识别日常例行事项的哪些方面可能影响您的睡眠，因而需要调节。您可在手表和 Polar Flow 应用程式中查看您的夜间睡眠详情。Polar Flow 网络服务中的长期睡眠数据帮助您详细分析您的睡眠模式。如何从 Sleep Plus Stages 中获益？通过利用 Sleep Plus... 打算出售您的 Polar 产品？如您要出售 Polar 产品，您需要取消 Polar 产品与您的 Polar 账户的关联，并删除您在 Polar 产品上保存的数据。您可以通过以下方式做到这一点：利用 FlowSync 软件进行出厂重置，并在 Polar Flow 网络服务中从已注册的产品清单中删除该产品。进行出厂重置将 Polar 产品插入电脑的 USB 端口并打开 FlowSync 软件。点击设置图示和出厂重置。恢复出厂设置需要片刻时间。拔出 Polar 产品。有关 Polar Loop/Polar OH1/Polar Verity Sense/Polar H10/Polar H9... 将训练时的风险降到最低健康与训练训练可能存在某些风险。在开始定期训练计划之前，建议您回答下面有关您的健康状况的问题。在这些问题中，如果其中任何一项的答案是“是”，建议您在开始任何训练计划之前咨询一下医生。过去 5 年是否未积极锻炼身体？您是否患有高血压或高血脂？您是否服用任何血压或心脏药物？您是否有呼吸系统病史？您是否有任何疾病症状？您是否正在从重病或医疗治疗中康复？您是否使用起搏器或其他植入式电子设备？您是否吸烟？您是否怀孕？请注意，除了训练强度，用于心脏病、血压、精神病、哮喘、呼吸等的药物，以及一些能量饮料、酒精和尼古丁也会影响心率。训练时，对身体反应敏感非常重要。... 我如何从 Polar Flow 网络服务中导出单独的训练？您可以选择在导出时将您的训练档案转为 GPX、TCX 或 CSV 格式文件，或压缩文件以便更快速下载。如果您的互联网连接速度慢，我们建议您选择将较大的训练文件转为压缩文件以便加速信息导出。您可以将训练线路图导出为 GPX 格式，以及将心率、卡路里和节奏等其它训练数据导出成 TCX 格式或 CSV 格式。这些格式都能广泛兼容例如 Training Peaks 和 Strava 等第三方服务。导出的综合训练课程可采用 GPX 和 TCX 文件格式。进入日记。点击并打开一项训练。点击页面底部的导出训练。选择您是否要导出 TCX 格式文件、 CSV 格式文件、 GPX 格式文件或以... 如何开始使用 Polar Loop？在开始使用 Polar Loop 之前，您需要将其与 Flow 应用配对并完成设置。当插入电源进行充电时，Polar Loop 会自动开机。插上电源后，您可以使用 Flow 应用对其进行设置。设置完成后，您的 Polar Loop 就可以使用了。佩戴后，它将自动追踪您的心率、活动和睡眠。如果您的手机在蓝牙范围内，并且 Flow 应用至少在后台运行，Polar Loop 也会自动将您的数据与 Flow 应用同步。第 1 步：下载 Polar Flow 应用从 App Store 或 Google Play 上下载 Polar Flow 应用。登录 Polar 账户或创建新账户。第 2... 如何重置 Polar Loop？如您在使用设备时遇到问题，可以尝试重启。重启设备不会从设备中删除您的任何个人数据。但是，在重启时，设备的日期和时间设置将恢复为默认值，任何正在进行的进程（例如睡眠计算）都将结束。为确保您的睡眠和活动数据正确累积，请在重启后将设备与 Flow 应用同步，以在设备上获得正确的日期和时间设置。要重启 Polar Loop重启/重置按钮位于设备顶部的腕带下方。要重启设备，请在设备未插入电源的情况下，用大头针按下该按钮。恢复 Polar Loop... Android 手机与 Polar 产品的兼容性问题不同的 Android 设备如何使用我们产品和服务中的技术（如 Bluetooth 低功耗 (BLE) 技术和不同的标准及协议）存在各种差异。因此，不同手机制造商产品之间的兼容性不同，有时我们在某些手机上发现存在兼容性问题。目前我们在以下型号发现问题：不支持 Google 服务的华为手机（例如华为 P40）与所有 Polar 设备的兼容情况最新发布的华为手机无法使用 Google 服务，因此无法通过 Google Play Store 下载这些应用。仅少量应用可从华为应用商店 (Huawei App Gallery) 中下载。Polar Beat 应用无法从华为应用商店 (Huawei... Polar 产品防水性大多数 Polar 产品可在游泳时穿戴。但这些产品并非潜水仪器。为保持防水性，请勿在水下按动本设备按钮。使用兼容 GymLink 的 Polar 设备和心率传感器测量在水中心率时，可能会因以下原因而受到干扰：请注意，海水及泳池水都是良导体，电极可能出现短路，妨碍心率传感器对电信号的检测。的肌肉运动可能将心率传感器移动至身体上无法检测到电信号的某个位置。电信号的强度因人而异，根据个人的组织成分可能有所变化。在水中测量心率出现问题的几率较大。Polar... 解决 Polar Loop 与 Flow 应用之间的连接问题如果 Polar Loop 与 Flow 应用之间出现连接问题，请先检查以确认：移动设备已启用蓝牙。Polar Loop 已开机（LED 点亮）。如果没有，请将其插入电源进行充电，它会自动开机。检查 Polar Loop 是否出现在 Flow 应用的设备列表中：iOS：进入更多菜单并选择设备。Android：点击左上角的菜单图标，然后选择设备。如果 Polar Loop 已显示，可在设备设置中选择同步，尝试手动同步设备。如果仍然无法连接，请逐一尝试以下步骤：将 Polar Loop 插入电源进行充电。关闭并重新开启手机的蓝牙。重启手机和 Polar Loop。重启 Polar Loop... 如何开始使用 Polar Loop？在开始使用 Polar Loop 之前，您需要将其与 Flow 应用配对并完成设置。当插入电源进行充电时，Polar Loop 会自动开机。插上电源后，您可以使用 Flow 应用对其进行设置。设置完成后，您的 Polar Loop 就可以使用了。佩戴后，它将自动追踪您的心率、活动和睡眠。如果您的手机在蓝牙范围内，并且 Flow 应用至少在后台运行，Polar Loop 也会自动将您的数据与 Flow 应用同步。第 1 步：下载 Polar Flow 应用从 App Store 或 Google Play 上下载 Polar Flow 应用。登录 Polar 账户或创建新账户。第 2... Polar Loop 设置期间的故障排除如果您在用手机和 Flow 应用设置 Polar Loop 时遇到困难，请确保：您的手机兼容 Flow 应用。您从 Google Play 或 App Store 下载了最新版本的 Flow 应用并安装在您的手机上。打开手机上的蓝牙并关闭飞行模式。您可以通过在手机设置中关闭蓝牙后重新打开来尝试解决蓝牙连接问题。请注意，您必须在 Flow 应用而非手机的蓝牙设置中进行配对。Android 用户：确保在手机的应用程序设置中为 Flow 应用启用定位功能。然后，尝试重新设置您的 Polar Loop。如果您仍无法设置，这里还有几个步骤可以帮助您解决该问题。设置期间，如果您在 Flow... 如何佩戴 Polar Loop？ Polar Loop 预装了小中号腕带。若需更换腕带尺寸或更换为附件腕带，请参阅如何更换 Polar Loop 的腕带，获取操作说明。正确佩戴设备请确保在 Flow 应用的设备设置中，选择正确的设备佩戴手。将 Polar 设备戴在手腕上方，设备和腕骨之间至少能放下一根手指。确保框架上的椭圆形标记朝向手腕的拇指侧：确保贴合将腕带调整至贴合舒适的佩戴状态，然后用魔术贴固定。背面的光学心率传感器必须始终紧贴您的皮肤。您可以通过从两侧向上轻轻地推动腕带来检查是否贴合。如果传感器抬起或看到 LED 灯闪烁，请稍微拉紧腕带。保持清洁... 如何更换 Polar Loop 的腕带？ Polar Loop 预装了小中号腕带。若需更换腕带尺寸或更换为附件腕带，请遵照本支持文档中的说明操作。取下腕带的方法轻轻地将腕带拉过设备插槽。将扣件从腕带环上拆下。安装腕带的方法魔术贴朝上，将腕带穿过设备插槽。将扣件连接到腕带环上。调整至贴合舒适的佩戴状态，然后用扣件固定。将设备向扣件处滑动，以实现最佳佩戴贴合度。您可在网上商店的 Polar 精品中，选购其他不同颜色的腕带。如何调整 Polar Loop 的设置？您可以通过 Flow 应用中的设备设置来调整 Polar Loop 的设置。在 Flow 应用中，点击日记中的设备卡片，打开设备设置。如果您有多个 Polar 设备，也可以转到设备并选择 Polar Loop，来打开设备设置。在设备页面上，您可以编辑以下设置：我将产品佩戴在选择左手或右手。为了进行精确测量和追踪，必须在手腕上正确佩戴设备：带有椭圆形标记的一侧应朝向手腕的拇指侧。有关详细说明，请参阅如何佩戴 Polar Loop？电池通知如果想要在手机上接收有关设备电池状态的通知，请打开电池通知。要接收电池通知，您需要在手机设置中允许 Flow... 如何将我的 Polar Loop 与 Polar Flow 应用同步？如果您的手机在蓝牙范围内，Polar Loop 会自动将您的数据同步到 Polar Flow 应用。您也可以通过 Flow 应用中的设备设置手动同步。自动同步如果您的手机在蓝牙范围内，Polar Loop 会每半小时自动与 Flow 应用同步一次。当您将设备插入充电器、在 Flow 应用中更改设备设置、完成一次训练、达到每日活动目标，或当设备汇总了您前一晚的睡眠情况时，也会发生自动同步。请注意，该应用程序必须至少在后台运行才能正常进行自动同步。如不能进行自动同步，请确保：Polar Flow 应用至少在后台运行您的手机与 Polar Loop 之间的距离在 10 米/33... 在 Polar Loop 和 Flow 应用之间同步数据失败如果您的 Polar Loop 与 Polar Flow 应用同步失败，请先查看以下检查清单：iOS：确保应用程序和设备均处于最新状态：查看 App store 以确保您安装了最新版本的应用程序。如果您的设备有可用的固件更新，Flow 应用会通知您。确保在手机设置中将蓝牙打开。确保您的手机正在运行 Flow 应用且将其保持在前台。如果您已完成上述所有步骤，但仍出现同步问题，请按照以下步骤继续进行故障排除：针对 iOS 对与 Flow 应用程式的同步进行故障排除... 解决 Polar Loop 与 Flow 应用之间的连接问题如果 Polar Loop 与 Flow 应用之间出现连接问题，请先检查以确认：移动设备已启用蓝牙。Polar Loop 已开机（LED 点亮）。如果没有，请将其插入电源进行充电，它会自动开机。检查 Polar Loop 是否出现在 Flow 应用的设备列表中：iOS：进入更多菜单并选择设备。Android：点击左上角的菜单图标，然后选择设备。如果 Polar Loop 已显示，可在设备设置中选择同步，尝试手动同步设备。如果仍然无法连接，请逐一尝试以下步骤：将 Polar Loop 插入电源进行充电。关闭并重新开启手机的蓝牙。重启手机和 Polar Loop。重启 Polar Loop... Android 手机与 Polar 产品的兼容性问题不同的 Android 设备如何使用我们产品和服务中的技术（如 Bluetooth 低功耗 (BLE) 技术和不同的标准及协议）存在各种差异。因此，不同手机制造商产品之间的兼容性不同，有时我们在某些手机上发现存在兼容性问题。目前我们在以下型号发现问题：不支持 Google 服务的华为手机（例如华为 P40）与所有 Polar 设备的兼容情况最新发布的华为手机无法使用 Google 服务，因此无法通过 Google Play Store 下载这些应用。仅少量应用可从华为应用商店 (Huawei App Gallery) 中下载。Polar Beat 应用无法从华为应用商店 (Huawei... 自动训练检测自动训练检测允许您的 Polar Loop 自动检测和记录训练，无需您通过 Flow 应用手动开始记录。启用后，您的设备一旦检测到心率和活动水平升高就会开始记录。此功能可确保即使您忘记手动开始记录，设备也能记录您的训练，并且在训练期间您无需携带手机。当设备在后台处理追踪时，您可以全神贯注于训练。为了进行精确测量和追踪，必须将设备正确佩戴在手腕上。有关说明，请参阅如何佩戴 Polar Loop？此外，请确保将设备佩戴于您在 Flow 应用的设备设置中选择的手腕上。开启或关闭自动训练检测默认情况下，自动训练检测处于启用状态。您可以在设置过程中开启或关闭该功能，也可在后续通过 Flow... 如何更换 Polar 设备的电池？如果您的 Polar 产品需要更换电池，请参阅以下说明。配备用户可更换电池的设备您可自行更换以下设备的电池：H10 心率传感器H9 心率传感器请参阅 H10/H9 心率传感器电池更换说明。在包装中，即使未工作，电池也会自放电。这是由于电池具有“保质期”，即电池在未使用时可以保持电量的时间长度。因此，产品入手后，第一块电池的实际寿命可能会短于用户手册中的估计时间。Polar 客户服务中心更换电池下面列出的设备配有可充电电池。这种电池只能在 Polar 客户服务中心更换，服务中心会使用 Polar 认可的组件并遵循特定的测试协议。请勿尝试自己更换电池。Grit XGrit X ProGrit... 我可以使用另一种 USB 线缆或通过壁式插座为我的 Polar 设备充电吗？您的 Polar 设备（Grit X、Grit X Pro、Grit X2、Grit X2 Pro、Ignite、Ignite 2、Ignite 3、M430、Vantage M、Vantage M2、Vantage M3、Vantage V、Vantage V Titan、Vantage V2、Vantage V3）只能使用定制的 Polar USB 线缆充电。请勿使用第三方线缆。您可以通过计算机或壁式插座为设备充电。通过壁式插座充电时，应使用 USB 电源适配器（未包括在产品套件中）。如果使用 USB 电源适配器，请确保该适配器标记有“输出 5 Vdc”且最小电流为 500... 请问 Polar 产品是否含镍？不锈钢是铁质合金，其中包含元素如镍和铬。在铁中加入这些元素，使其更耐用和停止生锈。许多 Polar 产品包含的后盖或带扣，含有不锈钢。Polar 使用的不锈钢已在经认证的测试实验室按照材料安全法规进行了测试。Polar 使用的材料符合监管要求，在接触皮肤时释放的镍不会超过允许水平。不过，若已知对镍敏感的人士，应查阅产品说明书中，有关他们所顾虑的本产品的更多信息。有关本产品所使用的材料详情，请查阅产品手册中的技术规格。为了呵护您的肌肤，请确保本产品没有紧紧贴近肌肤，以便让肌肤进行呼吸。在腕带和手腕之间，您应该能够放得进一个手指。佩戴具有手腕型心率测量功能的 Polar... Polar 设备固件更新 Polar 为客户提供自产品上市起至少五年的产品支持服务。产品支持服务包括 Polar 设备的必要固件更新，以及按需的关键漏洞修复。Polar 会持续监测已知漏洞的发布情况。若要让手表和心率传感器保持在最新状态并获得最佳性能，请务必确保在有新版本固件可用时及时更新固件。Polar Flow 移动应用或 Polar FlowSync 电脑软件会在有新固件版本可用时通知您。https://support.polar.com/zh-hans/updates 上也会提供新固件发布通知。上市时间Vantage V2018 年 12 月Vantage M2018 年 12 月H10 heart rate... 购买了二手的 Polar 产品？如您购买了二手 Polar 产品，您需要确保该产品不再与之前物主的 Polar 账户绑定。您可以通过利用 FlowSync 软件进行出厂重置来取消绑定。有关 Polar Loop/Polar OH1/Polar Verity Sense/Polar H10/Polar H9 出厂重置的说明，请点击相关文章链接。如您尚未安装 Polar FlowSync ，请安装该软件。将 Polar 产品插入电脑的 USB 端口并打开 FlowSync 软件。点击设置图示和出厂重置。恢复出厂设置需要片刻时间。拔出 Polar 产品。如要开始使用 Polar 产品，请将其重新插入。在 Flow... 忘记密码了吗？如果您忘记了 Polar 账户密码，可以按如下方式获得一个新密码：转到登录菜单，然后单击登录。单击忘记密码了吗？键入您的电子邮件地址。单击发送。您将收到一封包含更改密码链接的电子邮件。打开电子邮件并点击该链接。在相应的字段中输入两次新密码，然后单击下一步。随即出现一个页面，确认密码重置成功。心率训练您可以通过心率数据了解您的身体状况以及您的身体对训练的反应。您所接收的信息有助于您对训练计划进行微调，例如，调整训练的规律性与强度，并可帮助您实现最佳表现。不论您是精英运动员还是仅想为增强体能和健康而训练，心率监测器提供的独特个人信息可帮助您从训练中获得最大益处、保持正确的训练方式、始终充满训练积极性。当您用心率监测器倾听心率时并将恢复时间保持在最佳水平时，您会变得更健康且您的耐力将提高。适用于各种水准的运动员... 我如何在 Polar Flow 网络服务中更改电子邮件地址？您可以在 Polar 账户或 flow.polar.com 中更改电子邮件地址。在 flow.polar.com 中：登录该网络服务。单击右上角您的姓名并选择设置。单击更改电子邮件。输入您的密码并单击下一步。在相应的字段中输入两次新的电子邮件地址并单击下一步。您的新旧电子邮件地址都会收到一条消息，通知您有关此更改的信息。在我们发送到您的新电子邮件地址的电子邮件中确认更改。如何更改 Polar Flow 网络服务的语言？ Polar Flow 网络服务提供以下多种语言服务：中文（简体）、捷克语、丹麦语、荷兰语、英语、爱沙尼亚语、芬兰语、法语、德语、匈牙利语、印度尼西亚语、意大利语、日语、韩语、挪威语、波兰语、葡萄牙语、斯洛文尼亚语、俄语、西班牙语、瑞典语和土耳其语。您可以在 Flow 网络服务中更改该语言。登录网站服务。在右上角点击您的姓名并选择设置。进入一般选项卡。从下拉菜单中选择一种语言。点击保存。如果您的个人资料中未设置语言，Flow 将使用您的互联网浏览器的语言设置。如何保养 Polar Loop？阅读以下提示说明有助于将手表保持在最佳状态。保持 Polar Loop 清洁本设备具备完全防水性能，且腕带可清洗。您可使用温和的肥皂水溶液安全清洁这两者，之后再用流动水冲洗干净。... 如何创建 Polar Flow 网络服务账户？ Polar Flow 网络服务与其他 Polar 网络服务共用同一个 Polar 账户。如果您已通过注册其中一项 Polar 网络服务或移动应用程序或者在使用产品时创建了账户，您的用户名和密码也适用于 Polar Flow 网络服务。一个电子邮件地址只能注册一次 Polar 网络服务。用户名始终是您的电子邮件地址。通过 Polar Flow 网络服务创建账户访问 flow.polar.com。点击右上角的登录。选择创建账户。键入您的电子邮件地址，然后单击下一步。创建密码，在相应的字段中键入两次，然后单击下一步。阅读并同意 Polar... 我如何从 Polar Flow 网络服务中导出单独的训练？您可以选择在导出时将您的训练档案转为 GPX、TCX 或 CSV 格式文件，或压缩文件以便更快速下载。如果您的互联网连接速度慢，我们建议您选择将较大的训练文件转为压缩文件以便加速信息导出。您可以将训练线路图导出为 GPX 格式，以及将心率、卡路里和节奏等其它训练数据导出成 TCX 格式或 CSV 格式。这些格式都能广泛兼容例如 Training Peaks 和 Strava 等第三方服务。导出的综合训练课程可采用 GPX 和 TCX 文件格式。进入日记。点击并打开一项训练。点击页面底部的导出训练。选择您是否要导出 TCX 格式文件、 CSV 格式文件、 GPX 格式文件或以... 如何重置 Polar Loop？如您在使用设备时遇到问题，可以尝试重启。重启设备不会从设备中删除您的任何个人数据。但是，在重启时，设备的日期和时间设置将恢复为默认值，任何正在进行的进程（例如睡眠计算）都将结束。为确保您的睡眠和活动数据正确累积，请在重启后将设备与 Flow 应用同步，以在设备上获得正确的日期和时间设置。要重启 Polar Loop重启/重置按钮位于设备顶部的腕带下方。要重启设备，请在设备未插入电源的情况下，用大头针按下该按钮。恢复 Polar Loop... 如何更新 Polar Loop 的固件？您可通过手机，使用 Polar Flow 应用为您的 Polar Loop 更新固件。该应用程式会让您知道是否有可用的更新版本，并指导您如何更新。若要让 Polar Loop 保持在最新状态并获得最佳性能，请务必确保在有新版本固件可用时及时更新固件。执行固件更新是为了提升设备的功能。我们建议在开始更新前先将设备插入电源，以确保更新操作无误。根据连接情况，固件更新最多可能需要 7 分钟。您不会因为固件更新丢失任何数据。开始更新前，设备中的数据已同步至您的 Flow 账户。佩戴 Polar 手表时如何避免对皮肤产生刺激具有手腕型心率测量功能的 Polar 设备在白天和夜间都可以佩戴，但是在极少数情况下，皮肤敏感的用户可能会因腕带扣、腕带本身或心率监测器的 OHR 传感器而使皮肤受到刺激。大多数情况下，引起刺激的原因要么是化学因素，要么是汗液导致。用户安全是我们考虑的头等大事，因此我们总结了一些避免皮肤刺激的建议。为了呵护您的肌肤，请遵循以下建议：清洗和干燥定期清洗设备、腕带以及手臂上的皮肤，特别是在流汗之后。如 Polar... 如何从 Polar 生态系统下载您的所有数据 Polar Flow 和 Polar Beat 应用的用户可以下载其在 Polar Flow 中积累的个人数据。您可以通过 account.polar.com 管理您的 Polar 账户。要从 Polar Flow 下载在线数据，请执行以下操作：前往 https://account.polar.com 并使用您的 Polar... 手动训练记录您可以通过手机上的 Flow 应用或设备手动记录训练。当您使用 Flow 应用记录训练时，会记录心率和位置相关数据，您可以在训练期间实时监测这些数据。您还可以接收语音指导并使用快速设定目标功能。通过设备进行记录时，您需要使用 Flow 应用手动开始和停止训练，但在锻炼期间无需携带手机。开始后，记录将由设备进行处理。单独使用设备时，仅会记录心率数据。要使用 Flow 应用或设备手动记录训练，您需要在 Flow 应用的训练设置页面上将设备作为心率传感器进行配对。有关说明，请参阅入门指南一节。入门指南将 Polar Loop 紧紧地佩戴在手腕上。... 将训练时的风险降到最低健康与训练训练可能存在某些风险。在开始定期训练计划之前，建议您回答下面有关您的健康状况的问题。在这些问题中，如果其中任何一项的答案是“是”，建议您在开始任何训练计划之前咨询一下医生。过去 5 年是否未积极锻炼身体？您是否患有高血压或高血脂？您是否服用任何血压或心脏药物？您是否有呼吸系统病史？您是否有任何疾病症状？您是否正在从重病或医疗治疗中康复？您是否使用起搏器或其他植入式电子设备？您是否吸烟？您是否怀孕？请注意，除了训练强度，用于心脏病、血压、精神病、哮喘、呼吸等的药物，以及一些能量饮料、酒精和尼古丁也会影响心率。训练时，对身体反应敏感非常重要。... Nightly Recharge™ FAQs Why didn't I get the Nightly Recharge status? If you did not receive the Nightly Recharge status, it could be due to one of the following reasons:The watch was not worn for three consecutive nights and you did not get three successful sleep measurements.Your sleep time was less than 4 hours.The... Nightly Recharge™ 恢复测量 Nightly Recharge™ 是一种夜间恢复测量，显示您的身体如何应对您最近经历的整体压力。整体压力可能来自不同的来源，包括工作、家庭、人际关系、环境、生活方式、训练等。您的身体无法区分压力的来源。您可能经历了一天繁重的工作、一次高强度的训练或与朋友的深夜聚会。在经历了如此忙碌的一天之后，您的身体很可能在接下来的晚上无法很好地恢复。此外，对于您认为是积极的事情，比如深夜聚会，同样可能会增加身体的整体压力并影响您的夜间恢复。Nightly Recharge 状况基于两个组成部分：睡眠状况（睡眠恢复）和自主神经系统 (ANS) 在入睡初期的放松程度（ANS... 起搏器如果您正在使用起搏器或其他植入式电子设备，您可以使用 Polar 产品。理论上来说，Polar 产品应该不会给起搏器造成干扰。实际上，还没有报告显示有任何人曾遇到过干扰。不过，由于使用的设备各式各样，我们不能做出正式保证，保证我们的产品适合于所有起搏器或其他植入式设备。如果您有任何疑问，或者在使用 Polar 产品时有任何异样感觉，请咨询您的医生，或与植入式电子设备制造商联系以确定对于您的情况使用 Polar 产品是否安全。打算出售您的 Polar 产品？如您要出售 Polar 产品，您需要取消 Polar 产品与您的 Polar 账户的关联，并删除您在 Polar 产品上保存的数据。您可以通过以下方式做到这一点：利用 FlowSync 软件进行出厂重置，并在 Polar Flow 网络服务中从已注册的产品清单中删除该产品。进行出厂重置将 Polar 产品插入电脑的 USB 端口并打开 FlowSync 软件。点击设置图示和出厂重置。恢复出厂设置需要片刻时间。拔出 Polar 产品。有关 Polar Loop/Polar OH1/Polar Verity Sense/Polar H10/Polar H9... Polar Flow 应用程式和兼容设备如果您使用的是较早的 Polar 产品（M400、M460 或 V650），则您需要先在 Polar Flow 网络服务中注册您的产品，然后才能与 Polar Flow 移动应用程式配对。 Polar 设备和移动平台。Polar 设备可与大多数现代智能手机配合使用。以下是最低要求：采用 iOS 17 或更高版本的 iOS 移动设备采用 Bluetooth 4.0 功能和 Android 8 或更高版本的 Android 移动设备（从手机制造商确认完整手机规格）安装有华为应用商店 (Huawei AppGallery) 和华为移动服务 (Huawei Mobile Services) 的... Polar Loop | 入门 Polar Loop | 更换腕带 Polar Loop | 利用 Polar Loop 进行训练 Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM 可显示您最近的睡眠如何提升您的日间机敏性水平和身体准备情况。这就是我们所说的睡眠提升。除了您最近的睡眠量和睡眠质量外，我们还通过观察您的睡-醒节律与身体内在昼夜节奏的协调程度考虑了睡眠节奏的影响。为确保提供个性化反馈，请确保您的首选睡眠时间设置符合您的实际睡眠需求。SleepWise 是完全自动化的功能，您只需使用与 Sleep Plus Stages 兼容的 Polar 手表来跟踪您的睡眠。如何从 SleepWise 获益掌控自己的睡眠节奏可以帮助您规律地获得足够高质量的睡眠，从而大幅提高过上健康、高效生活的几率。SleepWise... Sleep Plus Stages™ 常见问题解答 Polar Sleep Plus Stages™ 如何检测我何时入睡，以及我何时在睡觉？ Sleep Plus Stages 通过 Polar 设备中内置的 3D 加速度计，根据您非惯用手的动作自动检测您入睡的时间，以及您睡觉的时间。您无需激活单独的睡眠模式，也无需指示您何时已醒来。确保启用持续心率追踪或仅夜间心率追踪功能。要启用持续心率追踪，请转至设置 > 一般设置 > 持续心率追踪。将腕带牢牢地系在手腕上。手表背面的传感器必须始终紧贴您的皮肤。有关更多详细的佩戴说明，请参见手腕型心率测量。睡眠时间是最长的连续休息时间，发生于 24 小时内，从 18:00/下午 6... Sleep Plus Stages™ 睡眠追踪 Sleep Plus Stages 功能自动对您的睡眠的数量和质量进行追踪，并显示在每个睡眠阶段您花费的时间。它将睡眠时间和睡眠质量部分整合为一个一目了然的数值 - 睡眠分数。睡眠分数显示与当前睡眠科学定义的良好睡眠指标相比您的睡眠质量。将睡眠分数的组成部分与您平常的水平进行比较，帮助您识别日常例行事项的哪些方面可能影响您的睡眠，因而需要调节。您可在手表和 Polar Flow 应用程式中查看您的夜间睡眠详情。Polar Flow 网络服务中的长期睡眠数据帮助您详细分析您的睡眠模式。如何从 Sleep Plus Stages 中获益？通过利用 Sleep Plus... Polar 24/7 活动跟踪的内容和方式我为什么需要每天保持活动？简而言之，我们的身体是需要运动的。总所周知，体育活动在保持身体健康方面起主要作用。除开展体育活动外，避免久坐也十分重要。然而，我们越来越多人每天在工作、交通或看电视时花大量时间坐着，几乎没有什么运动。即使您进行锻炼和参与足够的日常活动，久坐仍对您的健康有害。久坐影响您的血液循环、新陈代谢、能量消耗以及身体准备训练的状态。每日参加体育活动有助于保持控制体重、骨骼健康以及肌肉和关节健康。同时有助于心理健康，并可降低一些患病的风险（例如心血管疾病 (CVD)、中风和 2... Polar 体能测试的益处与应用原理什么是体能测试？利用手腕型心率的 Polar 体能测试是一种测量休息时有氧（心肺）适能的简单、安全且快捷的方法。这是一种简单的 5 分钟体能水平评估，能为您提供最大摄氧量 (VO2max) 的预估值。体能测试的计算以您的静息心率、心率变异和个人信息为基础，此类个人信息包括性别、年龄、身高、体重，以及对体能活动水平的自我评估，也就是所谓的训练背景。Polar... 什么是 Polar 的无间心率以及如何使用该功能如您需要以手动方式在 Polar 设备上打开无间心率监测功能，请确保检查以下方面，然后再开始使用该功能！具有无间心率监测功能的 Polar 产品可以全天候佩戴。如希望让您的设备与皮肤保持良好状态，请点击此处了解轻松佩戴和保养的相关说明。什么是无间心率？无间心率是对 Polar 设备全天候活动监测功能进行补充的一种功能。这些功能一起用于自动监测您所有的日常身体活动。全天候活动监测功能通过记录您的手腕运动来监测您的活动，无间心率功能则是全天候监测您的心率。它可以更准确地测量每日卡路里消耗量和总体活动量，因为现在可以追踪诸如骑自行车等很少需要手腕运动的身体活动。观看关于 Polar... Polar 手腕型心率测量益处与应用原理佩戴具有基于手腕的心率测量功能的设备有哪些益处？佩戴具有基于手腕的心率测量功能的设备是在您进行训练时测量您的心率的最便捷的方式。由于此手腕型设备通过手腕皮肤利用光学方式来读取心率，因此您不必佩戴单独的胸带来追踪您的心率。当您想开始追踪您的心率时，您只需戴紧表带。内置基于手腕的心率测量功能的 Polar 设备（M200、M430、Grit X、Grit X2、Grit X Pro、Grit X2 Pro、Ignite、Ignite 2、Ignite 3、Pacer、Pacer Pro、Polar Loop、Vantage M、Vantage M2、Vantage M3、Vantage V2 和... 此电子邮箱无效如果您已使用该电子邮件地址在某项 Polar 网络服务中创建 Polar 账户，将显示此电子邮箱无效通知。如果忘记或不知道 Polar 账户密码，您可通过 Polar Flow 网络服务登录菜单中的忘记密码了吗？获取密码。随后将通过电子邮件发送新密码给您，因此申请新密码前，请检查您的垃圾邮件过滤器不会屏蔽 Polar 的电子邮件。我们建议您更改密码。训练效益功能训练效益为您提供每次训练效果的文字反馈信息，帮您更好地了解训练的有效性。您可以在 Flow 应用程式与 Flow 网络服务上查看反馈信息。要获得反馈信息，您需要在心率区中一共至少训练 10... Training Load Pro 您训练时，身体的不同系统会感到疲劳。Training Load Pro 让您全面了解训练课如何对这些不同系统造成疲劳以及对您的表现有何影响。Training Load Pro 为您的心血管和肌肉骨骼系统（心肺负荷和肌肉负荷）提供训练负荷，并且您可以通过感知负荷评估您感觉多疲劳。通过 Training Load Pro 您可以逐节训练课或长期监测训练引起的疲劳。结合使用 Recovery Pro（说明您的身体如何应对训练造成的疲劳），Training Load Pro 可帮助您找到训练和恢复之间的完美平衡。 Training Load Pro 测量什么？... Polar Sleep Plus Stages™ 故障排除 Polar 手表的睡眠追踪将完全自动进行。Sleep Plus Stages 测量基于以下记录：利用内置 3D 加速度传感器记录非惯用手动作，以及利用光学心率传感器从手腕记录心跳间隔数据。要使 Sleep Plus Stages 正常工作，需要启用持续心率追踪功能。尽管所有人都认可 Sleep Plus Stages 算法相当准确，但我们也必须承认自动睡眠检测技术面临着挑战。您的手表不一定每晚都能正常识别您的睡眠，或检测到的入睡或醒来时间有时会与您感知的睡眠时间不同。在本文档中，我们将说明为什么会发生这种情况以及自动睡眠检测的挑战是什么。用于追踪健康睡眠的 Polar Sleep Plus... 光学心率测量故障排除您是否已正确佩戴 Polar 设备？为了能通过手腕获得可靠的心率测量值，请确保正确佩戴 Polar 设备：将 Polar 设备戴在手腕上方，设备和腕骨之间至少能放下一根手指（见下图）。将腕带牢牢地系在手腕上。背面的传感器必须始终紧贴您的皮肤，且 Polar 设备无法在手臂上移动。Polar 设备与皮肤之间的移动可能干扰读数。检查腕带松紧度是否合适的一种可行方法为从手臂两侧轻轻向上推腕带，确保传感器不会从皮肤上提起。向上推腕带时，您应无法看到传感器的 LED 灯发光。在训练期间，您应该将 Polar... 揭晓 VO2max 的秘密从不经过测试预测计算某人的 VO2max 到通过实验测试获得，方法多种多样。通常，您流汗越多，您的 VO2max 结果就越准确。但是，并不总是需要流太多汗水。测量 VO2max 的最合适方法取决于您的目标和训练习惯。如果您是专业运动员，那么尽可能准确地了解 VO2max 至关重要。如果您喜欢偶尔在星期天的早晨悠闲地骑自行车，然后不时去健身房锻炼，那么进行实验室测试或全面的现场测试可能毫无意义。即使您从未参加过测试，我们也会根据您的年龄、身高、体重和性别自动估算 VO2max 值。您可以在 Polar... Polar Flow 应用的语音指导语音指导功能可帮助您在训练时直接通过耳机获取相关训练数据。在锻炼期间无需看手表。您可能因穿着多层衣服而遮住了手表，您的手可能被占用，或者您所处的环境可能很难让您看到屏幕上的内容。反正我们中的许多人已经在听着音乐锻炼了，因此我们已经开始戴着耳机。该功能以音频格式提供手表已经记录的信息。此功能不仅仅是提供反馈，而是帮助您专注于训练并达到您的目标，这就是为什么我们称之为语音指导。您获得的音频信息包括每圈详细信息、心率变化以及训练阶段的指导。使用什么语言取决于手机所用的语言。数据从手表传到您的手机，然后手机利用文本转语音生成器将音频信号发送到您的耳机。当您的手机在 Polar... Polar 产品防水性大多数 Polar 产品可在游泳时穿戴。但这些产品并非潜水仪器。为保持防水性，请勿在水下按动本设备按钮。使用兼容 GymLink 的 Polar 设备和心率传感器测量在水中心率时，可能会因以下原因而受到干扰：请注意，海水及泳池水都是良导体，电极可能出现短路，妨碍心率传感器对电信号的检测。的肌肉运动可能将心率传感器移动至身体上无法检测到电信号的某个位置。电信号的强度因人而异，根据个人的组织成分可能有所变化。在水中测量心率出现问题的几率较大。Polar... 具有手腕型心率测量的 Polar 设备的佩戴与保养说明具有手腕型心率测量的 Polar 设备在白天和夜间都可以佩戴。为了帮助您充分利用您的设备，以下提供了一些提示，以使您佩戴的设备始终可靠工作、保持良好的外观以及带来舒适感受并使您手臂上的皮肤保持健康状态。清洁设备您应定期清洗设备、腕带以及手臂上的皮肤，特别是在流汗之后。如 Polar 设备具有可拆卸的腕带，请将设备从腕带上拆下，并单独清洗。使用温和的肥皂水与流水进行清洗。您可以使用湿纸巾擦除设备上的灰尘。切勿使用酒精或任何研磨材料（如钢丝球或清洁剂）。请勿使用任何尖锐的工具进行清洁以避免划伤。为保持设备的防水性*，请勿用高压清洗器清洗佩戴的 Polar... 什么是心率区？心率区与静息心率和最大心率一样，心率区限制因人而异，因此它们通常被定义为最大心率的百分比。心率区 1– 非常轻：最大心率的 50-60%在 1 区训练可以改善您的整体健康状况，帮助您从较苛刻的训练中恢复过来。是什么感觉？感觉很轻松。可以持续训练几个小时。心率区 2 - 较轻：最大心率的 60-70%在 2 区训练可以提高您的一般耐力：提高身体利用脂肪作为能量来源的能力，换句话说就是燃烧脂肪。是什么感觉？还是感觉舒适轻松。可以持续训练几个小时。心率区 3 - 中等：最大心率的 70-80%在 3 区训练可提高有氧适能。在 3... 测量心率的不同方法的优缺点是什么？ Polar 提供两种不同的心率测量方法：光学心率测量和胸带式心率传感器。光学心率测量基于光容积描记法 (PPG)，而胸带式心率传感器将测量心脏的电活动。两种方法各有优缺点。不论您选择哪种方法，为获得准确的结果请确保您正确佩戴了设备。手腕型光学心率测量（Grit X、Grit X2、Grit X Pro、Grit X2 Pro、Ignite、Ignite 2、Ignite 3、M200、M430、Unite、Pacer、Pacer Pro、Polar Loop、Vantage M、Vantage M2、Vantage M3、Vantage V、Vantage V2、Vantage... 使用 Polar Flow 网络服务有什么技术要求？为了获得最佳网站体验，我们建议您使用以下其中一种浏览器的最新版本。ChromeFirefoxSafariMicrosoft Edge为了获得最佳和最安全的 Polar Flow 体验，我们建议您使用最新版本的受支持浏览器。如果您使用其他桌面浏览器、移动浏览器或旧版本的浏览器，请注意并非所有功能都能正常工作。在使用 Flow 网络服务时遇到任何问题？我们希望您在使用 Flow 网络服务时也能获得最佳的 Polar... 我的 Polar 设备中可充电电池的使用寿命是多久？可充电电池的使用寿命有限，这取决于几个因素，包括电池技术、工作条件、充电习惯以及设备的使用和保养情况。随着时间的推移，可充电电池会逐渐损耗，容量下降。用于手机和运动设备（包括 Polar 设备）的可充电锂离子和锂聚合物电池的平均寿命约为 2-3 年。在此阶段，电池剩余的容量约为其原始容量的... 我在哪个位置可以找到 Polar 设备的序列号？您可以在以下位置找到设备 ID：您 Polar 设备的设置菜单，或者Polar Flow 应用中的设备菜单，或者Polar Flow 网络服务中的产品菜单。序列号和设备 ID 也打印在设备上。请查看下面的列表，以了解它们在您设备上的位置。序列号的长度通常为 13 位数，设备 ID 的长度则为 6 到 8 位数。 Polar Loop Unite Grit X2 Grit X2 Pro Grit X/Grit X Pro Ignite/Ignite 2 Ignite 3 Pacer Pro Vantage M/Vantage M2 Vantage M3 Vantage V Vantage... Which products are compatible with Polar Flow web service? Polar Flow is an important part of the Polar ecosystem for our newest devices and all future products.At the moment Polar Flow is compatible with:Grit XGrit X ProGrit X2Grit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460OH1 optical heart rate sensorPacerPacer ProPolar Beat appPolar... 为什么我的 Polar Loop 无法充电？重启设备要重启设备，请在设备未插入电源的情况下，用大头针按下重启/重置按钮。有关详细说明，请参阅如何重置 Polar Loop？确保设备充电区干燥设备沾了水或有汗渍时，不要充电。检查设备的充电触点以及充电线缆是否清洁...

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