Polar Grit X2 Pro Titan

O Polar Grit X2 Pro Titan é um relógio desportivo para atividades ao ar livre, robusto e resistente, concebido para a aventura, com um ecrã AMOLED em vidro de safira e uma caixa de titânio, que possui um conjunto de ferramentas de alta tecnologia com funcionalidades de navegação e desempenho para explorar as maravilhas do mundo e do corpo.

Polar Grit X2 Pro

O Polar Grit X2 Pro é um relógio desportivo para atividades ao ar livre, robusto e resistente, concebido para a aventura, com um ecrã AMOLED em vidro de safira e um conjunto de ferramentas de alta tecnologia com funcionalidades de navegação e desempenho para explorar as maravilhas do mundo e do corpo.

Polar Vantage V3

Um conjunto de instrumentos de biodeteção, ecrã AMOLED, GPS de dupla frequência, mapas e o mais completo conjunto de ferramentas de treino e de recuperação do mercado. O palco está montado e o relógio desportivo inteligente Polar Vantage V3 está pronto para fazer o desempenho de uma vida.

Polar Ignite 3

O Polar Ignite 3 é um relógio de fitness e bem-estar cheio de estilo para tornar a sua vida mais ativa. Registe a qualidade do seu sono, a sua atividade e a frequência cardíaca para lhe apresentar orientações adequadas ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Pacer Pro

O Polar Pacer Pro é um relógio desportivo ultraleve de nova geração, com barómetro integrado que equipa atletas com ferramentas avançadas para melhorar a economia de corrida, as sessões de treino e o desempenho desportivo.

Polar Pacer

Os desportos são diversão, por quê complicá-los? O Polar Pacer é um relógio desportivo com GPS que oferece aos novos atletas todos os recursos essenciais, além das ferramentas especializadas de treino de que precisam para treinar melhor.

Polar Vantage V2

A poderosa combinação de design minimalista, tecnologia inovadora e ferramentas inteligentes de treino e recuperação fazem do Polar Vantage V2 o nosso relógio desportivo mais incrível de sempre.

Polar Grit X Pro

Concebido para durabilidade de nível militar, com vidro de safira e bateria de ultralonga duração, este relógio inclui no seu equipamento novas ferramentas de navegação, funcionalidades outdoor sempre ativas e as soluções de treino mais recentes da Polar.

Polar Vantage M2

Concebido para ser funcional, o Polar Vantage M2 segue o seu exemplo e não se poupa nos treinos. A nossa tecnologia líder do setor está ao seu lado para o ajudar a alcançar os seus objetivos e a ficar mais forte. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Um relógio fitness elegante, simples e inteligente? O Polar Ignite 2 é tudo isso e muito mais. Versátil e repleto de excelentes funcionalidades, é o companheiro perfeito para qualquer desporto e estilo de vida.

Polar Ignite

Um relógio fitness resistente à água com frequência cardíaca no pulso e GPS integrado, o Polar Ignite oferece uma visão geral do seu dia para tornar a sua vida mais equilibrada.

Polar Unite

Um relógio de design bonito e simples, com orientações de treino diárias e personalizadas, acompanhamento da frequência cardíaca e registo da atividade 24/7 e aplicações automáticas de sono e recuperação.

Polar Vantage M

Um relógio multisport e running com GPS para aqueles que adoram bater novos recordes. O Polar Vantage M é um companheiro de treino leve e discreto que apresenta todos os dados que precisa para melhorar o seu desempenho.

Polar Grit X

Um relógio robusto para outdoor e multisport, com um design leve, bateria de ultralonga duração e durabilidade de padrão militar para os que preferem os trails à estrada.

Polar M430

Um relógio de running com GPS e frequência cardíaca baseada no pulso, funções avançadas de running e o Programa de Running Polar, o Polar M430 é um relógio de nível superior para corredores mais exigentes.

Polar Verity Sense

Quando a liberdade de movimentos é uma prioridade para si, o Polar Verity Sense é a escolha acertada para qualquer desporto.

Polar H10

Amplamente considerado como a referência na monitorização da frequência cardíaca sem fios, este é o sensor mais preciso na história da Polar.

Polar H9

Um sensor de frequência cardíaca fiável e de elevada qualidade para a sua atividade desportiva diária com ligação Bluetooth® e ANT+. Ligue-se e não pare.

Polar OH1+

O Polar OH1 é um monitor de frequência cardíaca óptica que combina versatilidade, conforto e simplicidade. Você pode usá-lo como um dispositivo autônomo ou pareado com vários aplicativos de atividade física, relógios esportivos e relógios digitais, graças à conectividade Bluetooth® e ANT+.

Pulseiras

Personalize qualquer relógio para qualquer estilo ou necessidade.

Elásticos

Substitua ou melhore os elásticos peitorais ou braçadeiras dos Sensores Polar.

Carregadores & Cabos

Para carregar os seus produtos e transferência de dados.

Suportes & Adaptadores

Adapte o seu produto a qualquer situação.

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Série Outdoor Polar Grit X

Feitos para desportos ao ar livre e concebidos para enfrentar qualquer tipo de ambiente, os relógios Grit X foram criados para o ajudar a explorar o mundo e equipar-se para a aventura.

Série de Desempenho Polar Vantage

A nossa série principal é especialmente desenvolvida para desportos e treinos de alto rendimento e resistência. Cada detalhe dos nossos relógios Vantage é desenhado para uma pessoa em particular – o atleta.

Série Multidesportos Polar Pacer

A série Pacer oferece aos atletas todos os recursos essenciais, como GPS e monitorização da frequência cardíaca precisos, além das ferramentas especializadas de treino, sono e recuperação de que precisam para treinar melhor.

Série de Fitness & Bem-Estar Polar Ignite

Elegantes, simples e inteligentes – Os relógios Ignite são o parceiro ideal para qualquer objetivo de treino e qualquer estilo de vida.

Novos perfis de esporte do Polar Flow ​Adicionamos novos perfis de esporte ao Flow. Eles estão disponíveis sem custo no serviço web Flow e no aplicativo Polar Flow. Confira o documento de suporte relacionado sobre como adicionar os novos perfis de esporte ao seu dispositivo Polar.Os novos perfis de esporte são:AutomobilismoEscalada... Você adquiriu um produto Polar de segunda mão? Se você comprou um produto Polar usado, precisa assegurar que ele não esteja mais vinculado à conta da Polar do usuário antigo. Para fazer isso, execute uma reconfiguração de fábrica com o software FlowSync. Para obter instruções para redefinir o Polar OH1 para as configurações de fábrica, siga os... Guia de treino diário FitSpark™ ​​O guia de treino FitSpark™ oferece treinos diários sob demanda prontos para uso, disponíveis diretamente em seu relógio. Os treinos são criados de acordo com seu nível de condicionamento físico, histórico de treino, recuperação e preparo, com base em seu estado do Nightly Recharge da noite... A sincronização de dados entre o Ignite 2 e o aplicativo Polar Flow falha Se o Polar Ignite 2 não sincroniza com o aplicativo Polar Flow, percorra os itens desta lista de verificação primeiro:iOS:Verifique se o aplicativo e o relógio estão atualizados: Verifique na App Store se você tem a versão mais recente do aplicativo instalada. O aplicativo Flow ou o FlowSync... Medição da recuperação Nightly Recharge™ ​O Nightly Recharge™ é uma medição de recuperação noturna que mostra como seu corpo suporta todo o estresse pelo qual você tem passado ultimamente. Em geral, o estresse pode ter diversas origens, como trabalho, família, relacionamentos, ambiente, estilo de vida, treino etc. Seu corpo não diferencia... Com quais sensores e acessórios o meu computador de treino Polar é compatível? Sensores de frequência cardíaca compatíveis H9H10OH1Verity Sense GymLink Bluetooth® GymLink Bluetooth®Bluetooth®Bluetooth®A370xxxxGrit XxxxxGrit X ProxxxxGrit X2 ProxxxxIgnitexxxxIgnite 2xxxxIgnite 3xxxxM200xxxxM400xxxxM430xxxxM460xxxxPacerxxxxPacer ProxxxxUnitexxxxV650*xxxxVantage MxxxxVantage... Criar uma meta de treino no aplicativo Polar Flow Para criar uma meta de treino no aplicativo Polar Flow:Vá para Treino e clique em na parte superior da página.Em seguida, escolha um dos seguintes tipos de meta de treino: Objetivo favorito Selecione Objetivo favorito.Selecione uma das metas de treino favoritas existentes ou adicione uma nova.Toque... O como e o porquê do Running Index O que é o Running Index? Se você quer controlar seu desempenho de corrida de perto, esta função será muito útil para você. Ao usá-la regularmente, depois de algum tempo, você saberá o nível de eficiência de sua corrida. A pontuação do Running Index é calculada automaticamente após cada corrida com... Posso mudar a bateria no meu dispositivo Polar? Veja a seguir o que você precisa fazer se for necessário trocar a bateria do seu produto Polar.Dispositivos com bateria que pode ser trocada pelo usuárioVocê pode trocar a bateria por conta própria nestes dispositivos:Sensor de frequência cardíaca H10Sensor de frequência cardíaca H9Consulte as... Solução de problemas de um relógio Polar com GPS integrado (GNSS) Verifique se a gravação do GPS está ativada:Ative a gravação do GPS nas configurações do perfil de desporto no aplicativo ou serviço web Polar Flow. Lembre-se de sincronizar as configurações com o relógio.M400/M430: No seu relógio, acesse Definições (Configurações) > Perfis de desporto (Perfis de... Exercício respiratório guiado Serene™ ​​​​​O Serene™ é um exercício respiratório guiado intenso que ajuda você a relaxar seu corpo e sua mente e a controlar seu estresse. O Serene direciona você para respirar em um ritmo lento e regular, com seis respirações por minuto, que é a taxa de respiração ideal para aliviar os efeitos do... Monitoramento do sono Sleep Plus Stages™ ​O Sleep Plus Stages monitora sua quantidade e quantidade de sono automaticamente e mostra quanto tempo você passou em cada fase do sono. Ela reúne os componentes de tempo e qualidade do sono em um único valor fácil de ver, a pontuação do sono. A pontuação do sono indica como você dormiu em... Planejador de Temporada do Polar Flow Com o Planejador de Temporada do Polar Flow, você pode planejar e personalizar a temporada de treinos que quiser. A melhor maneira de aprender e fazer um teste e criar uma nova temporada. Você pode editar o plano depois de criá-lo.Divida as sessões de treino em períodosDefina volumes semanais por... Como posso exportar sessões de treino individuais do serviço web Polar Flow? Você pode optar por exportar seu arquivo de treino como um arquivo GPX, TCX ou CSV ou compactar os arquivos para um download mais rápido. Caso você tenha uma conexão de internet lenta, recomendamos escolher o arquivo zip compactado para arquivos de treino maiores para acelerar a exportação.Você pode... Métricas de natação As métricas de natação ajudam você a analisar cada sessão de natação e monitorar seu desempenho e seu progresso a longo prazo. Natação em piscina Ao usar o perfil Natação ou Natação em piscina, o relógio identifica seu estilo de natação e registra a distância, o tempo e o ritmo em que você nada, a... Descrição e instruções de uso do teste de condicionamento físico da Polar O que é o teste de condicionamento físico? O Teste de Condicionamento Físico Polar com frequência cardíaca baseada no pulso é uma maneira fácil, segura e rápida de estimar seu condicionamento aeróbico (cardiovascular) em repouso. É uma avaliação simples do nível de condicionamento físico com duração... Perfis de esporte do Polar Flow Observe que a configuração FC visível para outros dispositivos de vários perfis de esportes indoor, esportes em grupo e esportes coletivos é ativada por padrão. Isso significa que dispositivos compatíveis que usam a tecnologia sem fio Bluetooth Smart (por exemplo, equipamento de academia) podem... Training Load Pro Quando você treina, os diferentes sistemas do seu corpo são sobrecarregados. Com o Training Load Pro, você tem uma visão holística do esforço que as sessões de treino exigem desses diferentes sistemas e como isso afeta seu desempenho. O Training Load Pro indica um nível de carga de treino para seu... Como desativar a economia de energia dos aplicativos Polar Beat e Polar Flow no Android Talvez seja necessário desativar a economia de energia e todas as restrições em segundo plano para o aplicativo Polar Flow/Beat em seu dispositivo Android, caso esteja ocorrendo algum dos problemas listados a seguir.Polar Flow:A sincronização automática não está funcionando em segundo plano ou está... Controles de música Controle a reprodução de música e de mídia em seu celular com seu relógio durante as sessões de treino, bem como a partir do mostrador de hora quando não estiver treinando. Os controles de música estão disponíveis para celulares iOS e Android. Para usar os controles de música, o aplicativo Polar... Polar SleepWise™ O Polar SleepWiseTM mostra como seu sono recente melhora seu nível de atenção durante o dia e sua prontidão para o desempenho. Isso é o que chamamos de Estímulo pós-sono. Além da quantidade e da qualidade do seu sono recente, também leva em consideração o efeito do ritmo do sono, observando como seu... Função Benefício do Treino ​O Benefício do Treino fornece feedback textual sobre o efeito de cada sessão de treino para ajudar você a entender melhor a eficácia do seu treino. Você pode ver o feedback no serviço web Polar Flow, aplicativo Polar Flow e aplicativo Beat. Para receber o feedback, é preciso ter treinado pelo menos... Bracelete de pagamento Polar Como baixar todos os seus dados do Polar Flow Caso queira baixar seus dados pessoais acumulados no ecossistema Polar Flow, você pode fazê-lo seguindo estas etapas.Acesse https://account.polar.com e clique em Iniciar sessão.Autorize o acesso com o endereço de e-mail e a senha da sua conta Polar.Clique em Transferir os seus dados no menu à... Está planejando vender seu produto Polar? Se você está vendendo seu produto Polar, precisa desfazer a conexão do produto Polar com sua conta da Polar, além de excluir os dados salvos no produto Polar. Para fazer isso, execute uma reconfiguração de fábrica com o software FlowSync e remova o produto da lista de Produtos registrados no serviço... Notificações do celular A função de notificações do celular permite receber alertas sobre chamadas, mensagens e notificações recebidas de aplicativos no relógio. Você receberá as mesmas notificações no relógio e na tela do celular. As notificações do celular estão disponíveis para celulares iOS e Android.Para usar as... Testes da Polar – Qual é o ideal para mim? Se você é um atleta profissional, saber o seu VO2max da forma mais precisa possível é importante. Se você gosta de passeios de bicicleta nas manhãs de domingo de vez em quando e vai à academia ocasionalmente, provavelmente não há motivo para fazer um teste de laboratório ou um teste de campo... Como faço para reiniciar o Ignite/Unite? Se ocorrer algum problema com o relógio, tente reiniciá-lo. Ao reiniciar o relógio, nenhuma das configurações ou dados pessoais serão excluídos do dispositivo.Para reiniciar o relógioPressione o botão para acessar o menu rápido, deslize a tela para baixo até encontrar Definições (Configurações),... Problemas de compatibilidade de celulares Android com produtos Polar Os vários dispositivos Android apresentam muitas variações em seu modo de lidar com as tecnologias usadas em nossos produtos e serviços, como o Bluetooth Low Energy (BLE) e os diversos padrões e protocolos. Por isso, a compatibilidade varia entre os fabricantes de celulares e, de tempos em tempos,... Guia de treino diário FitSpark™ ​​O guia de treino FitSpark™ oferece treinos diários sob demanda prontos para uso, disponíveis diretamente em seu relógio. Os treinos são criados de acordo com seu nível de condicionamento físico, histórico de treino, recuperação e preparo, com base em seu estado do Nightly Recharge da noite... Como faço para reiniciar o Ignite/Unite? Se ocorrer algum problema com o relógio, tente reiniciá-lo. Ao reiniciar o relógio, nenhuma das configurações ou dados pessoais serão excluídos do dispositivo.Para reiniciar o relógioPressione o botão para acessar o menu rápido, deslize a tela para baixo até encontrar Definições (Configurações),... Exercício respiratório guiado Serene™ ​​​​​O Serene™ é um exercício respiratório guiado intenso que ajuda você a relaxar seu corpo e sua mente e a controlar seu estresse. O Serene direciona você para respirar em um ritmo lento e regular, com seis respirações por minuto, que é a taxa de respiração ideal para aliviar os efeitos do... Problemas de compatibilidade de celulares Android com produtos Polar Os vários dispositivos Android apresentam muitas variações em seu modo de lidar com as tecnologias usadas em nossos produtos e serviços, como o Bluetooth Low Energy (BLE) e os diversos padrões e protocolos. Por isso, a compatibilidade varia entre os fabricantes de celulares e, de tempos em tempos,... Posso mudar a bateria no meu dispositivo Polar? Veja a seguir o que você precisa fazer se for necessário trocar a bateria do seu produto Polar.Dispositivos com bateria que pode ser trocada pelo usuárioVocê pode trocar a bateria por conta própria nestes dispositivos:Sensor de frequência cardíaca H10Sensor de frequência cardíaca H9Consulte as... É possível carregar meu dispositivo Polar usando outro tipo de cabo USB ou uma tomada? Se utilizar um adaptador USB, certifique-se de que o mesmo apresenta a indicação "saída 5 Vdc" e fornece no mínimo 500mA. Utilize apenas adaptadores USB com aprovação de segurança adequada (com a indicação "LPS", "Limited Power Supply”, "UL listed” ou “CE”). Não... Criar uma meta de treino no aplicativo Polar Flow Para criar uma meta de treino no aplicativo Polar Flow:Vá para Treino e clique em na parte superior da página.Em seguida, escolha um dos seguintes tipos de meta de treino: Objetivo favorito Selecione Objetivo favorito.Selecione uma das metas de treino favoritas existentes ou adicione uma nova.Toque... Does my Polar product contain nickel? Stainless steel is a combination of iron along with elements such as nickel and chromium. Adding these elements to the iron makes it much more durable and stops it from rusting. Many Polar products contain stainless steel in either the back case or the buckle. The stainless steel used by Polar has... Os Polar relógio sincronizam automaticamente com o aplicativo Polar Flow? Se o celular estiver dentro do alcance do Bluetooth, o relógio será sincronizado automaticamente com o aplicativo Polar Flow a cada hora. A sincronização automática também é feita quando você conclui uma sessão de treino ou altera as configurações do relógio.Caso a sincronização automática não... Edição do sono no aplicativo Polar Flow Você pode ajustar seu sono no aplicativo Polar Flow em seu celular e fazer as seguintes alterações:Alterar o tempo de sono detectado ou reverter para o sono detectado originalmenteAdicionar novo sonoExcluir um período de sono por vez Você só pode ajustar seu tempo de sono em relação aos dados dos... Fontes de energia O detalhamento das fontes de energia mostra a quantidade de diferentes fontes de energia (gorduras, carboidratos e proteínas) que você usou durante sua sessão de treino. Elas são ilustradas como porcentagens do seu consumo total de calorias.Durante a atividade física seu corpo usa carboidratos e... Atualizações de firmware para os dispositivos Polar A Polar oferece no mínimo cinco anos do serviço de suporte ao produto aos seus clientes desde o início das vendas do produto. O serviço de suporte ao produto inclui atualizações de firmware necessárias para dispositivos Polar e correções para vulnerabilidades críticas, conforme necessário. A Polar... Começar a usar o Programa de corrida Polar Como criar um Programa de Corrida Polar O único requisito para você criar um Programa de Corrida Polar é ter uma conta Polar. Antes de criar um programa, confira se todas as suas informações pessoais e físicas nas Definições do Flow estão corretas. Além disso, ao responder às perguntas sobre seu... Você adquiriu um produto Polar de segunda mão? Se você comprou um produto Polar usado, precisa assegurar que ele não esteja mais vinculado à conta da Polar do usuário antigo. Para fazer isso, execute uma reconfiguração de fábrica com o software FlowSync. Para obter instruções para redefinir o Polar OH1 para as configurações de fábrica, siga os... Modo de sensor de frequência cardíaca (Manual do usuário) No modo de sensor de frequência cardíaca, você pode transformar seu Polar Ignite 2 em um sensor de frequência cardíaca e transmitir sua frequência cardíaca para outros dispositivos Bluetooth, como aplicativos de treino, equipamentos de academia ou ciclocomputadores. Treino baseado na frequência cardíaca Seus dados de frequência cardíaca apresentam uma ideia de suas condições físicas e ajudam a entender como seu corpo responde ao treinamento. As informações que você recebe são úteis para ajustar o planejamento de seu treino, por exemplo, a regularidade e a intensidade do treino, e o ajudarão a... Exportação de arquivo de dados de variabilidade da frequência cardíaca (VFC) no serviço web Flow Sessões de treino realizadas com um sensor de frequência cardíaca ECG contêm um arquivo de dados de variabilidade da frequência cardíaca para download. Os dados podem ser exportados como um arquivo CSV na página de Análise de treino no serviço web Flow. Observe que a exportação de dados de VFC não... Como faço para editar os perfis de esporte e telas de treino no Polar Flow? A funcionalidade de perfis de esporte permite listar todos os seus esportes favoritos e especificar configurações para cada um deles. Por exemplo, você pode criar telas de treino personalizadas para cada esporte e escolher os dados que deseja ver durante o treino: apenas a frequência cardíaca ou... Como faço para parear o sensor de frequência cardíaca H9/H10 com meu dispositivo Polar? Siga estas diretrizes para parear o sensor de frequência cardíaca H9/H10 com seu dispositivo Polar. Consulte os manuais do usuário específicos do produto para obter instruções detalhadas sobre pareamento. Você precisa umedecer a tira do sensor de frequência cardíaca e colocar o sensor de frequência... Como faço para criar uma meta de treino no serviço da Web Polar Flow? Em qualquer produto Polar com o serviço web Polar Flow, é possível criar metas de treino detalhadas para que o serviço web ajude a planejar seu treino. As metas são mostradas no seu Diário no Polar Flow. Você também pode adicionar as metas à sua lista de favoritos e usá-las como modelos pra criar... Como criar uma conta para o serviço web Polar Flow? O serviço web Polar Flow usa a mesma conta Polar que outros serviços web da Polar.Se você já criou uma conta se inscrevendo em um dos serviços web ou aplicativo móvel da Polar, ou usando seu produto, seu nome de usuário e senha também são válidos para o serviço da web Polar Flow. Você pode se... Como posso exportar sessões de treino individuais do serviço web Polar Flow? Você pode optar por exportar seu arquivo de treino como um arquivo GPX, TCX ou CSV ou compactar os arquivos para um download mais rápido. Caso você tenha uma conexão de internet lenta, recomendamos escolher o arquivo zip compactado para arquivos de treino maiores para acelerar a exportação.Você pode... Como faço para instalar o Polar FlowSync no Mac? Acesse flow.polar.com/start.Clique em Download para Mac. O FlowSync inicia o download do pacote de instalação. Isso deve levar apenas alguns minutos.Após a conclusão do download, clique no ícone do pacote de instalação em Downloads. A localização do pacote de instalação depende do seu navegador. O... Como faço para instalar o Polar FlowSync no computador Windows? Acesse https://flow.polar.com/startClique na área Download para baixar o pacote de instalação no seu computador.Execute o pacote de instalação para instalá-lo no seu computador.Aceite os acordos de licença e clique em Avançar.->Selecione o local de instalação no seu computador, clique em Avançar... Como parear meu Ignite 2 com o aplicativo Polar Flow? Se você fez a configuração no relógio, ele ainda não está conectado ao Polar Flow. Você precisa configurar o relógio no serviço web Polar Flow ou com o aplicativo móvel Polar Flow para poder parear um dispositivo móvel com o relógio. Consulte as instruções em Como faço para começar a usar meu... Como faço para começar a usar meu Ignite/Unite? Para ligar e carregar seu relógio, conecte-o a uma porta USB energizada, a um carregador USB com o cabo personalizado ou ao carregador USB fornecido na caixa. Ignite/Ignite 2 O cabo é encaixado magneticamente; basta alinhar a saliência do cabo com o slot do relógio (marcado em vermelho). Observe que... Como sincronizar meu Ignite 2 com o aplicativo Polar Flow? Antes de sincronizar, verifique se:Você possui uma conta Polar e o aplicativo Flow baixado e instalado em seu dispositivo móvelO seu dispositivo móvel esteja com o Bluetooth ativado e o modo avião desativado.O modo avião/modo de voo não está ativado (no dispositivo Polar e no dispositivo móvel)Você... Como sincronizar meu Ignite/Unite com o serviço Flow via FlowSync? ​Acesse flow.polar.com/start, baixe e instale o software FlowSync. Se você já instalou o FlowSync, verifique se a versão do FlowSync é 3.0 ou mais recente. Versões mais antigas do FlowSync não são compatíveis com o Vantage M e Vantage V. Para verificar a versão do FlowSync, clique no ícone de... Como atualizar o firmware do meu Ignite 2? Para manter seu relógio atualizado e ter o melhor desempenho, atualize o firmware sempre que uma nova versão estiver disponível. As atualizações do firmware servem para melhorar a funcionalidade do relógio por meio de novos recursos e aprimoramentos. Você não perderá nenhum dado devido à atualização... How should I wear my Polar device to get the most accurate heart rate readings from the wrist? (Video tutorial) Como usar a Cadência de Corrida no treino O que é cadência? A cadência de corrida é calculada contando o número de passos que você dá por minuto e dividindo esse valor por dois. For exemplo, se você dá 180 passos por minuto, contando os dois pés, sua cadência é igual a 90. A cadência é um instrumento importante para avaliar sua eficiência... Como evitar irritação na pele quando estiver usando seu relógio Polar Os dispositivos Polar com medição de frequência cardíaca baseada no pulso devem ser usados ao longo de todo o dia e durante a noite. No entanto, em casos raros, os usuários com pele sensível podem sentir uma irritação na pele provocada pela fivela da pulseira ou pela própria pulseira, ou até mesmo... Como elaborar um treinamento em fases Treinamento simples em quatro fases Além da fase de exercício propriamente dita, é recomendável incluir também um aquecimento, um relaxamento e algum alongamento em seus exercícios, independente do esporte que você pratica. Isso maximiza os benefícios do exercício e evita lesões. Então,... How to change the language on my Ignite into Japanese or Simplified Chinese You can change the language of your watch from the Polar Flow web service:On your computer, sign into your Flow account at polar.com/flow.Go to Settings > General (drop-down menu next to your profile picture)Choose the device language from language drop down menu.Use FlowSync to sync new language... Como desativar a economia de energia dos aplicativos Polar Beat e Polar Flow no Android Talvez seja necessário desativar a economia de energia e todas as restrições em segundo plano para o aplicativo Polar Flow/Beat em seu dispositivo Android, caso esteja ocorrendo algum dos problemas listados a seguir.Polar Flow:A sincronização automática não está funcionando em segundo plano ou está... Como baixar todos os seus dados do Polar Flow Caso queira baixar seus dados pessoais acumulados no ecossistema Polar Flow, você pode fazê-lo seguindo estas etapas.Acesse https://account.polar.com e clique em Iniciar sessão.Autorize o acesso com o endereço de e-mail e a senha da sua conta Polar.Clique em Transferir os seus dados no menu à... How to use Polar Balance scale with Polar Flow If the Polar Balance scale is not compatible with your Polar watch, it cannot be paired or used directly with them. However, you can register the Polar Balance scale to Polar Flow and use it that way.To register the Balance scale to your Flow accountGo to www.polar.com/flow and sign in with your... Como utilizar seu produto Polar com segurança A Polar oferece no mínimo cinco anos do serviço de suporte ao produto aos seus clientes desde o início das vendas do produto. O serviço de suporte ao produto inclui atualizações de firmware necessárias para dispositivos Polar e correções para vulnerabilidades críticas, conforme necessário. A Polar... Eu fiz alterações no serviço web/aplicativo Polar Flow, mas não consigo vê-las em meu dispositivo Polar Se você alterar as configurações, criar ou atualizar perfis de esporte, criar metas de treino ou adicionar favoritos no serviço web ou no aplicativo Polar Flow, precisará sincronizar as alterações com o dispositivo Polar.Você pode sincronizar as configurações alteradas com seu dispositivo Polar de... Minimizar riscos durante o treino Sua saúde e seu treinoO treino pode incluir algum risco. Antes de iniciar um programa de treino regular, recomenda-se que você responda às perguntas a seguir sobre seu estado de saúde. Se você responder Sim a qualquer uma destas perguntas, recomendamos consultar um médico antes de iniciar qualquer... Controles de música Controle a reprodução de música e de mídia em seu celular com seu relógio durante as sessões de treino, bem como a partir do mostrador de hora quando não estiver treinando. Os controles de música estão disponíveis para celulares iOS e Android. Para usar os controles de música, o aplicativo Polar... Meu Ignite/Ignite 2/Ignite 3 não está carregando Reiniciar o relógio No relógio, acesse Definições gerais > Acerca do relógio > Reiniciar o relógio. Toque no Reiniciar o relógio e depois toque no / para confirmar o reinício. Reiniciar o relógio não exclui suas configurações ou dados pessoais do dispositivo. Você também pode reiniciar o... Novos perfis de esporte do Polar Flow ​Adicionamos novos perfis de esporte ao Flow. Eles estão disponíveis sem custo no serviço web Flow e no aplicativo Polar Flow. Confira o documento de suporte relacionado sobre como adicionar os novos perfis de esporte ao seu dispositivo Polar.Os novos perfis de esporte são:AutomobilismoEscalada... Nightly Recharge™ FAQs After how many nights will I get the feedback? You get your Nightly Recharge status after three nights (three successful measurements). This is how long it takes to establish your usual level. Before you get your Nightly Recharge you can view your sleep and ANS measurement details (heart rate, heart... Medição da recuperação Nightly Recharge™ ​O Nightly Recharge™ é uma medição de recuperação noturna que mostra como seu corpo suporta todo o estresse pelo qual você tem passado ultimamente. Em geral, o estresse pode ter diversas origens, como trabalho, família, relacionamentos, ambiente, estilo de vida, treino etc. Seu corpo não diferencia... Marcapasso e produtos Polar Se você utiliza um marcapasso ou outro dispositivo eletrônico implantado, pode usar produtos Polar. Teoricamente, os produtos Polar não devem provocar interferências em marcapassos. Na prática, não existem registros de que sugiram interferências. Não podemos, no entanto, emitir uma garantia oficial... O pareamento do dispositivo Polar com o aplicativo Flow falha Se o aplicativo Polar Flow não localizar seu dispositivo Polar, verifique se:Há bateria suficiente no dispositivo Polar e no dispositivo móvel.Seu dispositivo Polar está atualizado.O Bluetooth está ativado nas configurações do celular.O modo avião/modo de voo não está ativado (no dispositivo Polar e... Notificações do celular A função de notificações do celular permite receber alertas sobre chamadas, mensagens e notificações recebidas de aplicativos no relógio. Você receberá as mesmas notificações no relógio e na tela do celular. As notificações do celular estão disponíveis para celulares iOS e Android.Para usar as... Está planejando vender seu produto Polar? Se você está vendendo seu produto Polar, precisa desfazer a conexão do produto Polar com sua conta da Polar, além de excluir os dados salvos no produto Polar. Para fazer isso, execute uma reconfiguração de fábrica com o software FlowSync e remova o produto da lista de Produtos registrados no serviço... Planejador de Temporada do Polar Flow Com o Planejador de Temporada do Polar Flow, você pode planejar e personalizar a temporada de treinos que quiser. A melhor maneira de aprender e fazer um teste e criar uma nova temporada. Você pode editar o plano depois de criá-lo.Divida as sessões de treino em períodosDefina volumes semanais por... Perfis de esporte do Polar Flow Observe que a configuração FC visível para outros dispositivos de vários perfis de esportes indoor, esportes em grupo e esportes coletivos é ativada por padrão. Isso significa que dispositivos compatíveis que usam a tecnologia sem fio Bluetooth Smart (por exemplo, equipamento de academia) podem... Aplicativo Polar Flow e dispositivos compatíveis Se você usa um produto Polar mais antigo (M400, M460 ou V650), precisa registrá-lo no serviço web Polar Flow no computador para poder pareá-lo com o aplicativo móvel Polar Flow. Dispositivos Polar e plataformas móveisOs dispositivos Polar funcionam com a maioria dos smartphones atuais. Estes são os... Bracelete de pagamento Polar Programa de corrida Polar Está treinando para um evento e quer saber como, quanto e com que frequência deve treinar? Você pode treinar para uma corrida de 5 km ou uma maratona, o Programa de corrida Polar o ajudará a se preparar e o orientará o tempo todo, até a linha de chegada.Cada corredor é único, assim como o Programa... Perguntas frequentes sobre o Programa de Corrida Polar Em que o Programa de Corrida Polar se baseia? Ele é baseado no treino na zona de frequência cardíaca certa, e a ciência por trás das Zonas de Frequência Cardíaca Polar é o eixo do programa. O programa fornece um planejamento de treino para o evento desejado considerando suas características... Polar SleepWise™ O Polar SleepWiseTM mostra como seu sono recente melhora seu nível de atenção durante o dia e sua prontidão para o desempenho. Isso é o que chamamos de Estímulo pós-sono. Além da quantidade e da qualidade do seu sono recente, também leva em consideração o efeito do ritmo do sono, observando como seu... Testes da Polar – Qual é o ideal para mim? Se você é um atleta profissional, saber o seu VO2max da forma mais precisa possível é importante. Se você gosta de passeios de bicicleta nas manhãs de domingo de vez em quando e vai à academia ocasionalmente, provavelmente não há motivo para fazer um teste de laboratório ou um teste de campo... Protetores de tela e o desempenho do GPS O uso de protetores de tela pode afetar o desempenho do GPS do seu relógio. Recomendamos evitar seu uso para garantir que você obtenha os dados de GPS mais precisos possíveis. Serene FAQs How often should I perform the breathing exercise? What duration should I aim for? Daily practice gives you the best results. At first, 5 to 10 minutes is a reasonable goal, but you should aim for 15 to 20 minutes. I might hyperventilate during the exercise. What can I do to avoid this? When... Perguntas frequentes sobre o Sleep Plus Stages™ Como o Polar Sleep Plus Stages™ detecta quando eu adormeço e quando estou dormindo? O Sleep Plus Stages detecta automaticamente quando você adormece e quando está dormindo com base nos movimentos da sua mão não dominante com um acelerômetro 3D integrado ao seu dispositivo Polar. Você não precisa... Monitoramento do sono Sleep Plus Stages™ ​O Sleep Plus Stages monitora sua quantidade e quantidade de sono automaticamente e mostra quanto tempo você passou em cada fase do sono. Ela reúne os componentes de tempo e qualidade do sono em um único valor fácil de ver, a pontuação do sono. A pontuação do sono indica como você dormiu em... Velocidade e distância a partir do pulso calibrado por GPS Seu dispositivo Polar (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) pode medir a velocidade e a distância por meio dos movimentos do seu pulso usando um acelerômetro integrado. Esse recurso é útil ao correr em ambientes fechados, em uma... Métricas de natação As métricas de natação ajudam você a analisar cada sessão de natação e monitorar seu desempenho e seu progresso a longo prazo. Natação em piscina Ao usar o perfil Natação ou Natação em piscina, o relógio identifica seu estilo de natação e registra a distância, o tempo e o ritmo em que você nada, a... A sincronização de dados entre o Ignite 2 e o aplicativo Polar Flow falha Se o Polar Ignite 2 não sincroniza com o aplicativo Polar Flow, percorra os itens desta lista de verificação primeiro:iOS:Verifique se o aplicativo e o relógio estão atualizados: Verifique na App Store se você tem a versão mais recente do aplicativo instalada. O aplicativo Flow ou o FlowSync... A sincronização de dados entre o Ignite/Ignite 2/Ignite 3 e o Polar FlowSync falha Se o FlowSync não começar a sincronizar o relógio, siga os passos abaixo, um de cada vez. Depois, tente sincronizar o relógio novamente. Verifique se os contatos de carga do relógio e o cabo estão limpos Se o relógio não carregar corretamente ou se não se conectar ao FlowSync, pode ser que os... Taking care of your Polar Crystal Accessory wristband The Polar Crystal wristband is embellished with crystals from Swarovski®. Please note that Swarovski crystals are delicate material that must be handled with special care. Polar will not be held liable for any damages incurred after the receipt of products. To ensure that your Polar wristband with... A tela do meu relógio Polar está quebrada Protetores de tela desgastados de outros fabricantes podem causar problemas ao funcionamento normal ou fazer você achar que a tela de seu relógio Polar está quebrada. Verifique se o protetor de tela de terceiros está causando o problema antes de enviar o relógio para o serviço Polar. Remova qualquer... Descrição e instruções de uso do monitoramento de atividade diária 24 horas por dia da Polar Por que devo ser ativo diariamente? Basicamente, nossos corpos foram projetados para se moverem. Todo mundo sabe que a atividade física é um fator importante para manter a saúde. Além de ser fisicamente ativo, é importante evitar ficar sentado por períodos prolongados. No entanto, cada vez mais... Descrição e instruções de uso do teste de condicionamento físico da Polar O que é o teste de condicionamento físico? O Teste de Condicionamento Físico Polar com frequência cardíaca baseada no pulso é uma maneira fácil, segura e rápida de estimar seu condicionamento aeróbico (cardiovascular) em repouso. É uma avaliação simples do nível de condicionamento físico com duração... The what and how of Polar's Continuous Heart Rate Make sure to check below if you need to turn the Continuous Heart Rate tracking on manually on your Polar device before you can start to use the feature! Polar products with Continuous Heart Rate tracking are meant to be worn 24/7. To keep your device and your skin in good condition follow our easy... Descrição e instruções de uso da medição de frequência cardíaca baseada no pulso da Polar Quais são as vantagens de usar um dispositivo de medição de frequência cardíaca baseada no pulso? Os dispositivos com a funcionalidade de medição de frequência cardíaca baseada no pulso são a maneira mais simples e conveniente de medir sua frequência cardíaca durante o exercício. Você não precisa... O como e o porquê do Running Index O que é o Running Index? Se você quer controlar seu desempenho de corrida de perto, esta função será muito útil para você. Ao usá-la regularmente, depois de algum tempo, você saberá o nível de eficiência de sua corrida. A pontuação do Running Index é calculada automaticamente após cada corrida com... O como e o porquê das zonas de velocidade e ritmo/pace O que são as zonas de velocidade e ritmo/pace? As zonas de velocidade e ritmo/pace são um novo método para orientar a eficiência de seu treino durante as sessões. Elas são semelhantes às zonas de frequência cardíaca, mas a intensidade do treino é baseada na velocidade ou no ritmo/pace, e não na... Função Benefício do Treino ​O Benefício do Treino fornece feedback textual sobre o efeito de cada sessão de treino para ajudar você a entender melhor a eficácia do seu treino. Você pode ver o feedback no serviço web Polar Flow, aplicativo Polar Flow e aplicativo Beat. Para receber o feedback, é preciso ter treinado pelo menos... Training Load Pro Quando você treina, os diferentes sistemas do seu corpo são sobrecarregados. Com o Training Load Pro, você tem uma visão holística do esforço que as sessões de treino exigem desses diferentes sistemas e como isso afeta seu desempenho. O Training Load Pro indica um nível de carga de treino para seu... Solução de problemas para o modo de sensor de frequência cardíaca No modo de sensor de frequência cardíaca, você pode transformar seu Polar Ignite 2 em um sensor de frequência cardíaca e compartilhar sua frequência cardíaca com outros dispositivos Bluetooth, como aplicativos de treino, equipamentos de academia ou ciclocomputadores.Se seu Ignite 2 compartilha sua... Solução de problemas de configuração do Ignite 2 Está com problemas para configurar o relógio usando o celular?Se você estiver tendo problemas para configurar o relógio usando o celular e o aplicativo móvel Polar Flow, verifique se:Seu dispositivo móvel é compatível com o aplicativo Polar Flow.Você tem a versão mais recente do aplicativo Polar... Solução de problemas de notificações do celular (Android) Depois de ativar as notificações do celular e sincronizar o seu Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage, todas as notificações mostradas na tela de bloqueio do seu dispositivo móvel Android serão exibidas no relógio.Se você está com problemas para fazer as notificações do celular funcionarem, tente... Solução de problemas de notificações do celular (iOS) Depois de ativar as notificações do celular e sincronizar o Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage, todas as notificações de seu dispositivo móvel iOS serão exibidas no relógio se as notificações estiverem ativadas e a configuração da Central de notificações estiver ativada nas configurações de... Solução de problemas do Polar FlowSync Se ocorrer algum problema durante o uso do Polar FlowSync, confira estas dicas de solução de problemas. Se essas dicas não funcionarem, envie o arquivo de log do FlowSync com uma descrição detalhada do problema para customercare@polar.com. Não é possível iniciar o FlowSync. Inicie o FlowSync... Solução de problemas do Polar Sleep Plus Stages™ O monitoramento do sono em seu relógio Polar é totalmente automático. A medição do Sleep Plus Stages é baseada no registro dos movimentos da sua mão não dominante com um sensor de aceleração 3D integrado e na gravação dos dados do intervalo entre batimentos cardíacos a partir do pulso com um sensor... Solução de problemas de um relógio Polar com GPS integrado (GNSS) Verifique se a gravação do GPS está ativada:Ative a gravação do GPS nas configurações do perfil de desporto no aplicativo ou serviço web Polar Flow. Lembre-se de sincronizar as configurações com o relógio.M400/M430: No seu relógio, acesse Definições (Configurações) > Perfis de desporto (Perfis de... Solução de problemas de medição da frequência cardíaca óptica Você está usando o dispositivo Polar corretamente? Para obter medições confiáveis de frequência cardíaca no pulso, use o dispositivo Polar corretamente:Coloque o dispositivo Polar sobre o pulso, a pelo menos a largura de um dedo do osso do pulso (veja a imagem abaixo).Aperte a pulseira no pulso com... Water resistance of Polar products Polar products can be worn when swimming. They are not, however, diving instruments. Instruções de uso e cuidados para dispositivos Polar com medição de frequência cardíaca baseada no pulso Os dispositivos Polar com medição de frequência cardíaca baseada no pulso devem ser usados ao longo de todo o dia e durante a noite. Para você tirar máximo proveito do dispositivo, reunimos algumas dicas para manter seu dispositivo funcionando de forma confiável, em bom estado e manter a pele de seu... Wear and care of your textile (woven or nylon) wristband Like you, your textile wristband needs the right kind of care and attention to help it stay in the best possible condition. We recommend cleaning bands only when necessary, there’s no need to wash them regularly. When looking after your textile wristband (woven or nylon), following the guidelines... Que fatores afetam a precisão das medições de velocidade e distância no pulso? A maneira como você correO acelerômetro integrado estima a velocidade e a distância com base nos movimentos do pulso. Por isso, o modo como você corre, especialmente a maneira como balança os braços, é um fator fundamental para o cálculo.Em geral, essa função funciona melhor quando você corre em um... What are heart rate zones? Heart rate zonesJust like your resting heart rate and maximum heart rate, your heart rate zone limits are individual, and this is why they’re generally defined as percentages of your maximum heart rate.Heart rate zone 1 – Very light: 50-60% of HR maxTraining in zone 1 improves your overall health... Quais são os prós e contras dos diversos métodos para medir a frequência cardíaca? A Polar usa dois métodos diferentes para medir a frequência cardíaca: medição de frequência cardíaca óptica e sensor de frequência cardíaca com cinta peitoral.A medição de frequência cardíaca óptica é baseada na fotopletismografia (PPG), técnica em que o sensor de frequência cardíaca com cinta... Quais são os requisitos técnicos para usar o software Polar FlowSync? ​​Para usar o FlowSync, você precisa de um computador com o sistema operacional Microsoft Windows ou Apple Mac.Baixe a versão mais recente em https://flow.polar.com/start.O FlowSync é compatível com os seguintes sistemas operacionais:Sistema operacional Mac64 bitsV650macOS 10.13 High SierraXXmacOS... O que é GPS assistido (A-GPS)? Como funciona? Os dispositivos Polar listados na seção ‘Aplicável a' usam GPS Assistido (A-GPS) para detectar satélites mais rapidamente. Os dados do A-GPS indicam ao dispositivo Polar as posições previstas dos satélites de GPS. Desse modo, o dispositivo Polar sabe onde procurar os satélites e capta os... O que é GNSS? A Agência Europeia de Sistemas Globais de Navegação por Satélite define GNSS em seu site como segue:"Sistema Global de Navegação por Satélite (GNSS) refere-se a uma constelação de satélites que fornecem sinais do espaço que transmitem dados de posicionamento e temporização para receptores GNSS.... What is the battery lifetime and operational time of my Ignite 2? The Ignite 2 has an internal, rechargeable battery.The battery operating time is:IN TRAINING MODE: up to 20 hours training with GPS and optical heart rate.IN TYPICAL USE: 5 days activity tracking with Continuous heart rate tracking.IN POWER SAVE MODE: the power save options bring you up to 100 hours... Qual é a vida útil da bateria recarregável do meu relógio Polar? As baterias recarregáveis têm uma vida útil limitada, que depende de vários fatores, incluindo tecnologia, condições de operação, hábitos de recarga e como o relógio é usado e cuidado. Com o tempo, as baterias recarregáveis se desgastam gradualmente e sua capacidade diminui. A vida útil média das... Com quais sensores e acessórios o meu computador de treino Polar é compatível? Sensores de frequência cardíaca compatíveis H9H10OH1Verity Sense GymLink Bluetooth® GymLink Bluetooth®Bluetooth®Bluetooth®A370xxxxGrit XxxxxGrit X ProxxxxGrit X2 ProxxxxIgnitexxxxIgnite 2xxxxIgnite 3xxxxM200xxxxM400xxxxM430xxxxM460xxxxPacerxxxxPacer ProxxxxUnitexxxxV650*xxxxVantage MxxxxVantage... Onde posso encontrar o número de série do meu dispositivo Polar? Você pode encontrar o ID do dispositivo:no menu Definições (Configurações) do seu dispositivo Polar;no menu Dispositivos do aplicativo Polar Flow;no menu Produtos do serviço web Polar Flow.O número de série e o ID do dispositivo também estão impressos no próprio dispositivo. Confira a lista abaixo... Quais produtos são compatíveis com o serviço web Polar Flow? O Polar Flow é uma parte importante do ecossistema Polar para nossos dispositivos mais recentes e todos os produtos futuros.No momento, o Polar Flow é compatível com:Grit XGrit X ProGrit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460Sensor óptico de frequência cardíaca OH1PacerPacer ProAplicativo... Why does my activity accumulate differently with my new Polar device with Continuous Heart Rate feature compared to my older Polar device? The Continuous Heart Rate feature complements the 24/7 Activity Tracking feature of Polar devices. While the 24 /7 Activity Tracking feature records your wrist movements to track your activity, the Continuous Heart Rate feature also tracks your heart rate around the clock in order to give you an...
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