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Nightly Recharge™ 恢復測量

Nightly Recharge™ 提供隔夜恢復測量,顯示您白天的消耗恢復了多少。您的 Nightly Recharge 狀況基於兩個元素:睡眠狀況(睡眠恢復)以及自主神經系統 (ANS) 在入睡初期的放鬆程度(ANS 恢復)。這兩個元素都是透過比較前一晚與過去 28 天的一般水準來評估。您的手錶會自動測量夜間的睡眠恢復和 ANS 恢復狀況。

您可以在手錶和 Polar Flow 應用程式查看自己的 Nightly Recharge 狀況。根據我們從您身上取得的測量值,您會在 Polar Flow 應用程式中收到個人化的每日運動提示及睡眠提示,並可在特別辛苦的日子調整自己的能量水準。Nightly Recharge 功能有助您在日常生活中做出最佳選擇,以維持整體健康並達成訓練目標。

有關 Nightly Recharge 的更多資訊,請參閱此深度指南