持續心率追蹤

持續心率追蹤功能全天候測量您的心率。它能夠更準確地測量每日卡路里消耗量和總體活動量，因為現在可以追蹤諸如騎自行車等很少需要手腕運動的身體活動。

手錶上的持續心率追蹤

您可在 Settings > General settings > Continuous HR tracking（設定 > 一般設定 > 持續心率追蹤）中開啟、關閉手錶上的持續心率追蹤功能，或將其設定為僅限夜間模式。若選擇 Night-time only（僅限夜間）模式，請將心率追蹤設為在您最早的可能就寢時間開始追蹤。

預設情況下，此功能關閉。在手錶中始終開啟「持續心率追蹤」功能將更快地耗盡電池。要使用 Nightly Recharge 功能，您需要啟用持續心率追蹤。若您希望在節省電力的同時仍使用 Nightly Recharge 功能，請將持續心率追蹤設為僅於夜間開啟。

在時間視圖中，使用 UP（向上）和 DOWN（向下）按鈕，導航到心率手錶錶面。按 OK（確定）可開啟詳細視圖。

啟動該功能時，手錶連續測量您的心率並將其顯示在心率錶面上。打開詳細資訊時，您可以查看當天的最高和最低心率讀數，也可以查看前一晚的最低心率讀數。 手錶以 5 分鐘為間隔監測您的心率並記錄資料，以便在 Flow 應用程式或網路服務中用於後續分析。當手錶檢測到您的心率上升，便開始連續記錄您的心率。持續心率追蹤追蹤還可根據手腕動作啟動，例如，當您以足夠快的速度行走至少一分鐘。當您的活動水準下降到足夠低時，您心率的連續記錄將自動停止。當手錶檢測到您的手臂沒有動作或心率未升高時，它會在 5 分鐘的週期內跟蹤您的心率，以找到當天的最低讀數。 在某些情況下，您可能會發現白天在手錶上看到的心率高於或低於持續心率總結中顯示的當天最高或最低讀數。當您看到讀數超出監測間隔時間時，可能會發生這種情況。 啟動持續心率追蹤功能並且感測器背面接觸您的皮膚時，手錶背面的 LED 持續亮起。有關如何佩戴手錶才能通過手腕獲得準確的心率讀數的說明，請參閱手腕式心率測量。

您可以在網頁或行動應用程式中更詳盡和在 Polar Flow 內更長的時段內跟進持續心率追蹤資料。透過此深度指南瞭解有關「持續心率追蹤」功能的更多資訊。