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Quick Menu（快顯功能表）

若要存取 Quick Menu（快顯功能表）， 可在訓練中暫停時從訓練準備模式內，或在多項運動中的過渡模式內，使用 LIGHT（背光燈）按鈕開啟此功能表。

Quick Menu（快顯功能表）中顯示的選項取決於您選擇的運動，以及是否使用 GPS。

 

背光燈：

將 Backlight always on（始終開啟背光燈）功能設為 On（開啟）或 Off（關閉）。若選擇始終開啟，手錶顯示屏會在訓練中全程亮起。當您完成訓練後，背光燈設定會預設恢復為 Off（關閉）。請注意：始終開啟設定的耗電量會高於預設設定。

 

Our suggestions（我們的建議）:

在 Our suggestions（我們的建議）中，您將會找到每日 FitSpark 訓練建議。
 

Pool length（泳池長度）：

使用游泳/泳池游泳運動內容時，由於泳池長度影響游泳的速度、距離和劃水數計算以及 SWOLF 得分，因此選擇正確的泳池長度十分重要。按 OK（確認）以存取 Pool length（泳池長度）設定，視需要變更先前設定的泳池長度。默認長度為 25 米、50 米和 25 碼，不過您也可根據自己的要求手動設定長度。可選擇的最小長度為 20 米/碼。

泳池長度設定限定於訓練準備模式中從 Quick Menu（快顯功能表）使用。

  Calibrate power sensor（校準功率傳感器）：

選擇其中一個騎自行車運動內容，並轉動手柄，喚醒發送器。接著從 Quick Menu（快顯功能表）選擇 Calibrate power sensor（校準功率傳感器），遵循顯示屏上的說明校準傳感器。對於功率傳感器特定的校準說明，請參見製造商的說明書。

此選項僅在將功率傳感器與手錶配對後才顯示。
  校準步速傳感器：

使用快顯功能表時，可採用兩種方法手動校準您的步速傳感器。選擇其中一個跑步運動內容，然後選擇 Calibrate stride sensor > Calibrate by running（校準步速傳感器 > 跑步校準）或 Calibration factor（校準係數）。

  • 跑步校準：開始訓練並跑一段已知距離。這段距離必須超過 400 米。跑完該距離後，按 OK（確定）計圈。設定您實際跑步的距離，然後按 OK（確定）。校準係數即會更新。
    請注意：校準期間無法使用間隔計時器。若您已將間隔計時器設為開啟，手錶會請您先關閉，然後才能手動校準步速傳感器。校準完成後，您可以從暫停模式的快顯功能表中開啟該計時器。
  • 校準係數：若您知道提供精準距離的校準係數，則可手動設定該係數。

如需手動和自動校準步速傳感器的詳細說明，請參閱使用 Vantage V/Vantage M 校準 Polar 步速傳感器。

此選項僅在將步速傳感器與手錶配對後才顯示。
  Favorites（我的最愛）：

在 Favorites（我的最愛）中，請找出您在 Flow 網頁服務中儲存為我的最愛的訓練目標，再同步至您的手錶。選擇您想執行的喜愛訓練目標。在您選擇之後，手錶會恢復成訓練準備模式，您即可啟動訓練。

更多資訊，請參見我的最愛。
  Race pace（比賽速度）：

Race Pace（比賽速度）功能有助您保持穩定速度，在目標時間內完成設定距離。訂定距離的目標時間，例如 45 分鐘跑 10 公里，然後以您預先設定的目標為基準，追蹤落後或超前程度。您也可查看達到目標所需的穩定步速/速度。

您可在 Vantage 上設定 Race Pace（比賽速度）。只要選擇距離和目標持續時間，便可立刻出發起跑。您還可以在 Flow 網頁服務或應用程式中設定 Race Pace（比賽速度），並將其同步至您的手錶。

更多資訊，請參見 Race Pace（比賽速度）。
 

Interval timer（間隔計時器）：

您可設定基於時間和/或距離的間隔計時器以精確計時您的間隔訓練中的訓練和恢復階段。

若要將間隔計時器加入至該段訓練的訓練視圖，選擇Timer for this session（此階段的計時器）> On（開啟）。您可使用先前設定的計時器，亦可建立新的計時器；作法是返回 Quick Menu（快顯功能表），選擇 Interval timer（間隔計時器）> Set interval timer（設定間隔計時器）：

  1. 選擇 Time-based（基於時間）或 Distance-based（基於距離）：Time-based（基於距離）：定義計時器的分和秒，並按 OK（確定）。Distance-based（基於距離）：設定計時器的距離，並按 OK（確定）。隨即顯示 Set another timer?（設定另一個計時器？）。若要設定另一個計時器，按 OK（確定）。
  2. 完成後，手錶會恢復成訓練準備模式，您即可啟動訓練。計時器會在您開始訓練時啟動。

更多資訊，請參見訓練期間。
  Countdown timer（倒數計時器）：

若要將倒數計時器加入至該段訓練的訓練視圖，選擇Timer for this session（此階段的計時器）> On（開啟）。您可使用先前設定的計時器，亦可建立新的計時器；作法是返回 Quick Menu（快顯功能表），選擇 Countdown timer（倒數計時器）> Set timer（設定計時器）。設定倒數時間，再按 OK（確定）以確認。完成後，手錶會恢復成訓練準備模式，您即可啟動訓練。計時器會在您開始訓練時啟動。

更多資訊，請參見訓練期間。
  Back to start（返回起點）：

返回起點功能可將您引導回訓練的起點。若要將 Back to start（返回起點）視圖加入至您目前訓練的訓練視圖，請將 Back to start（返回起點）選擇為開啟，再按 OK（確定）。

更多資訊，請參見返回起點。

返回起點功能只有在該運動內容的 GPS 設定為開啟時才可使用。

當您為訓練選擇訓練目標之後，Quick Menu（快顯功能表）中的 Favorites（我的最愛）選項會刪去。這是因為您只能為該段訓練選擇一個目標。若要變更目標，選擇刪去的選項，就會詢問您是否要變更目標。按 OK（確定）確認，即可另選目標。