Under træning
Gennemgå træningsvisningerne
Under træning kan du gennemgå træningsvisningerne med Sportsprofiler i Flow.
. Bemærk, at de tilgængelige træningsvisninger og -data, der vises, afhænger af den valgte sportsgren. Du kan definere specifikke indstillinger for hver sportsprofil i Polar Flow-appen og -webservicen, som f.eks. oprette skræddersyede træningsvisninger. Få flere oplysninger underMarker en omgang
Tryk på Autom. omgang indstilles til Omgangsdistance eller Omgangsvarighed. Hvis du vælger Omgangsdistance, skal distance indstilles efter hvilken omgang, der tages. Hvis du vælger Omgangsvarighed, skal varigheden indstilles, efter hver omgang er taget.
for at markere en omgang. Omgange kan også tages automatisk. I sportsprofilindstillinger skalLås en puls- eller hastighedszone
Tryk på Pulszone eller Hastighedszone. Hvis du vil låse zonen eller låse den op, skal du trykke på START og holde den nede. Hvis din puls eller hastighed kommer uden for den låste zone, giver din M430 dig besked med en vibration.
og hold den nede for at låse den puls- eller hastighedszone, du befinder dig i. VælgSkift interval under en intervaltræning
Hvis du valgte manuelt intervalskift, da du oprettede intervalmålet:
- Tryk på og hold den nede.
- Hurtigmenu vises.
- Vælg Start næste interval fra listen, og tryk på for at fortsætte til det næste interval.
Hvis du vælger automatisk intervalskift, ændres intervallet automatisk, når du har afsluttet et interval. M430 giver dig besked med en vibration.
Skift indstillinger i hurtigmenu
Tryk på Hurtigmenu vises. Du kan ændre visse indstillinger uden at afbryde dit træningspas midlertidigt. Få detaljerede oplysninger under Hurtigmenu.
og hold den nede.Meddelelser
Hvis du træner uden for de planlagte pulszoner eller hastigheds-/tempozoner, giver din M430 dig besked med en vibration.