Harjoituksen jälkeen

M400 sekä Flow-sovellus ja -verkkopalvelu antavat välittömän analyysin ja tarkat tiedot harjoittelustasi.

Harjoituksen yhteenveto M400:ssa

Saat välittömästi jokaisen harjoituksen jälkeen yhteenvedon harjoituksestasi. Jos haluat nähdä yhteenvedon myöhemmin, siirry Päiväkirjaan, valitse päivä ja valitse sitten harjoitus, jonka yhteenvedon haluat nähdä.

	M400 palkitsee sinut aina, kun saavutat oman ennätyksesi keskinopeudessa/-vauhdissa, matkassa tai kaloreissa. Oma ennätys -tulokset ovat lajiprofiilikohtaisia.
	Harjoituksen aloitusaika, harjoituksen kesto ja harjoituksen aikana kulkemasi matka. Matka näkyy, jos harjoittelit ulkona ja GPS-toiminto oli käytössä.
	Kirjallinen palaute suorituksestasi. Palaute perustuu harjoitukseen käytetyn ajan jakautumiseen eri sykealueille, kulutettuihin kaloreihin ja harjoituksen kestoon. Saat lisätietoja painamalla ALOITA-painiketta. Harjoituksen vaikutus näytetään, jos käytit sykesensoria ja harjoittelit vähintään 10 minuutin ajan sykealueilla.
	Kullakin sykealueella viettämäsi aika. Näkyy, jos käytit sykesensoria.
	Keski- ja maksimisykkeesi näytetään lyönteinä minuutissa ja prosenttiosuutena maksimisykkeestä. Näkyy, jos käytit sykesensoria.
	Harjoituksen aikana poltettujen kalorien määrä ja rasvan osuus kulutetuista kaloreista prosentteina.
	Harjoituksen keski- ja maksiminopeus/-vauhti Näytetään, jos harjoittelit ulkona ja GPS-toiminto oli käytössä.
	Juoksuindeksi lasketaan, jos harjoittelet ulkona ja käytät GPS-toimintoa ja sykesensoria. Seuraavien edellytysten on täytyttävä: Käytetty lajiprofiili on juoksulaji (Juoksu, Maantiejuoksu, Maastojuoksu tms.). Nopeus on vähintään 6 km/h ja kesto vähintään 12 minuuttia. Lisätietoja on kohdassa Juoksuindeksi.
	Maksimikorkeus, nousu ja lasku metreinä. Näytetään, jos harjoittelit ulkona ja GPS-toiminto oli käytössä.
	Kierrosten lukumäärä sekä parhaan kierroksen kesto ja keskimääräinen kierroksen kesto. Saat lisätietoja painamalla ALOITA-painiketta.
	Automaattisten kierrosten lukumäärä sekä parhaan kierroksen kesto ja keskimääräinen kierroksen kesto. Saat lisätietoja painamalla ALOITA-painiketta.

Polar Flow -sovellus

Voit analysoida kunkin harjoituksen tiedot yhdellä silmäyksellä heti harjoituksen jälkeen, kun synkronoit M400:n tiedot Flow-sovellukseen. Flow-sovelluksen avulla näet yhteenvedon harjoitustiedoista ilman Internet-yhteyttä.

Katso tietoja kohdasta Polar Flow -sovellus.

Polar Flow -verkkopalvelu

Polar Flow -verkkopalvelun avulla voit analysoida harjoituksesi tarkasti ja lukea lisätietoa suorituksestasi. Seuraa edistymistäsi ja jaa parhaat harjoituksesi myös muiden kanssa.

Katso lisätietoja kohdasta Polar Flow -verkkopalvelu.