Sykesensorin pukeminen

Saat parhaan hyödyn Polarin ainutlaatuisista, älykkäistä harjoitusominaisuuksista, kun käytät harjoitellessasi Polar-sykesensoria. Syketiedot kertovat fyysisestä kunnostasi ja siitä, miten kehosi reagoi harjoitteluun. Tämä auttaa sinua juoksemaan oikealla teholla ja parantamaan kuntoasi.

Keho antaa useita subjektiivisia merkkejä (rasittumisen tunne, hengityksen tiheys, fyysiset tuntemukset) toiminnastaan harjoituksen aikana, mutta mitkään näistä eivät ole yhtä luotettavia kuin sykkeen mittaus. Menetelmä on objektiivinen, ja siihen vaikuttavat sekä sisäiset että ulkoiset tekijät, joten sen avulla voit mitata fyysistä tilaasi luotettavasti.

Sykesensorin yhdistäminen

1. Pue sykesensori yllesi ja siirry harjoituksen aloitustilaan painamalla ALOITA-painiketta ajannäyttötilassa.
2. Yhdistä koskettamalla sensoria M400:lla tulee näyttöön. Kosketa sykesensoria M400:lla ja odota, kunnes sensori löytyy.
3. Laitteen ID Yhdistä Polar H7 xxxxxxxx tulee näyttöön. Valitse Kyllä.
4. Yhdistäminen valmis tulee näyttöön, kun yhdistäminen on suoritettu loppuun.

Voit yhdistää sykesensorin myös valitsemalla Asetukset > Yleisasetukset > Yhdistä ja synkkaa > Yhdistä uusi laite. Katso lisätietoja yhdistämisestä kohdasta Yhdistäminen.

Kostuta kiinnitysvyön elektrodipinnat. Kiinnitä lähetinyksikkö kiinnitysvyöhön. Säädä kiinnitysvyön pituus niin, että vyö istuu tiukasti mutta mukavasti. Vie kiinnitysvyö rintakehäsi ympärille rintalihasten alapuolelle ja kiinnitä koukku vyön toiseen päähän. Tarkista, että kostutetut elektrodipinnat ovat tiiviisti ihoasi vasten ja että lähetinyksikön Polar-logo on rintakehäsi keskellä oikeinpäin.

Irrota lähetinyksikkö kiinnitysvyöstä ja huuhtele vyö juoksevalla vedellä jokaisen harjoituksen jälkeen. Hiki ja kosteus voivat pitää sykesensorin aktiivisena, joten muista kuivata se.