スイミングメトリクス（プールスイミング）
スイミングメトリクスは、各スイミングセッションの分析や、長期にわたるパフォーマンスと進捗の確認に役立ちます。メトリクスは、水泳の距離、時間、ペース、ストローク数を記録し、また、泳法を認識します。さらに、SWOLFスコアにより、水泳技術を向上できます。
最も正確な情報を得るには、どちらの手首にM600を装着しているかを設定していることを確認します。これは、Polar Flowアプリの、デバイス > Polar M600、またはPolar Flowウェブサービスの、あなたの名前とプロフィール写真 > 製品 > Polar M600 > 設定で設定できます。
スイミングメトリクスはスイミングとプールスイミングのスポーツプロファイルで利用可能です。スイミングメトリクスを取得するには、M600にPolarアプリバージョン2.0以上がインストールされている必要があります。
泳法
M600は、泳法を認識し、泳法に基づいたメトリクスや、セッション全体についての合計の数値を算出します。
M600が認識する泳法：
- 自由形
- 背泳ぎ
- 平泳ぎ
- バタフライ
ペースと距離
ペースと距離は、プールの長さに基づいて測定されます。そのため、正確なデータを得るには、常に正確なプールの長さを設定してください。M600は、ターンを認識し、この情報を使用して正確なペースと距離を測定します。
ストローク
M600は、1分当たりのストローク数、また、プールの長さ当たりのストローク数を表示します。これにより、水泳の技術、リズム、タイミングについて学ぶことができます。
Swolf
SWOLF（swimming（水泳）とgolf（ゴルフ）の略）は、効率性を示す間接的な測定値です。SWOLFは、プールを泳ぐのに要した時間とストークス数の合計により算出されます。例えば、30秒と10ストロークである距離を泳ぐと、SWOLFスコアは40となります。一般的に、ある距離とある泳法に対し、SWOLFが低くなるほど、効率的に泳いでいることになります。
SWOLFは個人によって大きく異なり、他の人のSWOLFスコアと比較されるものではありません。技術の向上・微調整に役立ち、様々な泳法に最適な効率を見つけるのに役立つ個人的なツールです。
プールの長さの設定
ペース、距離、ストローク数の計算、さらにSWOLFスコアの算出に影響を及ぼすため、正確なプールの長さを設定することが重要です。デフォルトの長さは、25メートル、50メートル、25ヤードですが、手動で長さを設定することもできます。設定できる最小の長さは、20メートル/ヤードです。
プレトレーニングモードでプールの長さが確認できます。このモードでは、M600でスポーツプロファイルのリストをスクロールすると、スイミングまたはプールスイミングのプロファイルを表示できます。変更するには以下の手順に従って進めます。
プールの長さを変更する
- M600でスポーツプロファイルのリストをスクロールして、スイミングまたはプールスイミングのスポーツプロファイルを探します。
- スポーツアイコンの隣にあるプールアイコンをタップします。
- プリセットのプールの長さをタップします。または、カスタムのプールの長さを使用する場合、「カスタマイズ」をタップします。50～250 メートル/ヤードでプールの長さを手動で設定できます。使用する長さをタップして選択します。リスト上部でプールの長さ（m/yd）をタップし、使用する単位をタップしてプールの長さを変更することもできます。
Polarサポートページで、モバイルデバイスでM600に新しいスポーツプロファイルを追加する方法を確認できます。
スイミングセッションを開始する
- M600のフロントボタンを押してPolarアプリを開きます。
- 「トレーニング」をタップする、またはフロントボタンを押して、スポーツプロファイルのリストを開きます。
- スポーツプロファイルのリストをスクロールして、スイミングまたはプールスイミングを探します。
- プールの長さが正しいことを確認します（ディスプレイに表示）。
- フロントボタンを押して、トレーニングセッションの記録を開始します。
Polar FlowモバイルアプリまたはPolar Flowウェブサービスで、M600のトレーニングビューで表示する項目をカスタマイズできます。
セッション後に、Polar FlowアプリやPolar Flowウェブサービスで水泳の詳細を確認できます。