トレーニング目標
Polar Flowウェブサービスで詳細なトレーニング目標を作成し、それをFlowSyncソフトウェアまたはPolar Flowアプリを経由して、M460に同期します。トレーニング中、手元のデバイス上でガイダンスが簡単に確認できます。
- クイックターゲット：目標を1つ設定します。継続時間、距離またはカロリー目標を選択します。
- フェーズ目標：トレーニングを複数のフェーズに分割し、それぞれに目標タイムや距離、運動強度を設定できます。例えば、インターバルトレーニングセッションを作成し、適切なウォームアップやクールダウンを追加します。
- お気に入り：目標を作成し、「お気に入り」に追加すると、簡単に繰り返し使用できます。
作成したトレーニング目標は、Polar FlowウェブサービスからFlowSyncまたはPolar Flowアプリを経由で、M460に同期する必要があります。M460に同期されるまで、トレーニング目標はPolar Flowウェブサービスの「ダイアリー」、または「お気に入り」リストでのみ表示されます。
トレーニング目標を作成
- 「ダイアリー」に移動し、追加 > トレーニング目標をクリックします。
- 「トレーニング目標を追加」のページから、「クイック」、「フェーズ目標」、または「お気に入り」を選択します。（「レースペース目標」はPolar M460では利用できません）
クイックターゲット
- 「クイック」を選択します。
- スポーツを選択し、目標名（必須）、日付 （オプション）、時間（オプション）、トレーニング目標のメモ（オプション）を入力します。
- 次の項目のうち、１つを入力します：継続時間、距離、または消費カロリー。設定できる項目は1つだけです。
- 「保存」をクリックすると、目標がダイアリーに追加されます。またお気に入りに追加するには、お気に入りのアイコン（
）をクリックします。
フェーズ目標
- 「フェーズ目標」を選択します。
- スポーツを選択し、目標名（必須）、日付 （オプション）、時間（オプション）、トレーニング目標のメモ（オプション）を入力します。
- フェーズを目標に追加します。フェーズ毎に、距離またはトレーニング時間のいづれかを選択して設定、次のフェーズ開始方法（手動または自動）と強度を選択します。
- 「保存」をクリックすると、目標がダイアリーに追加されます。またお気に入りに追加するには、お気に入りのアイコン（）をクリックします。
お気に入り
目標を作成してお気に入りに追加すると、計画された目標として使用できます。
- 「お気に入り」を選択します。お気に入りのトレーニング目標が表示されます。
- 目標作成に使用したいテンプレートをクリックします。
- スポーツを選択し、目標名（必須）、日付 （オプション）、時間（オプション）、トレーニング目標のメモ（オプション）を入力します。
- その目標を編集するか、またはそのまま保存します。
- 「変更を更新」をクリックして、変更を保存します。または「ダイアリーに追加」をクリックすると、お気に入りを更新せずに、その目標をあなたのダイアリーに追加します。
トレーニング目標をM460に同期すると、以下の項目が確認できます。
- スケジュール済みのトレーニング目標をダイアリー（今週とその後4週間）上で表示
- お気に入りで、保存したトレーニング目標を表示
セッション開始時は、ダイアリーまたはお気に入りから目標を確認します。
トレーニング目標のセッション開始についてはこちらをご確認ください： トレーニングセッションの開始