Jesteś tutaj: Trening > Zakładanie nadajnika na klatkę piersiową

Zakładanie nadajnika na klatkę piersiową

Używaj nadajników na klatkę piersiową podczas treningu, aby w pełni wykorzystać wyjątkowe funkcje Smart Coaching Polar. Dzięki danym o tętnie sprawdzisz swój aktualny stan kondycji oraz dowiesz się, jak Twój organizm reaguje na wysiłek. W ten sposób będziesz biegać z właściwą intensywnością i poprawisz swoją kondycję.

Mimo że istnieje wiele subiektywnych odczuć związanych z reakcją organizmu na wykonywane ćwiczenia (zauważalne zmęczenie, tempo oddychania, odczucia fizyczne), żadne z nich nie jest tak wiarygodne jak pomiar tętna. Ponieważ mają na niego wpływ zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne, daje on obiektywny i wiarygodny obraz stanu fizycznego.

Nauczanie nadajnika na klatkę piersiową

  1. Załóż nadajnik na klatkę piersiową i naciśnij przycisk START z poziomu ekranu zegara, aby włączyć tryb przedtreningowy.
  2. Po wyświetleniu komunikatu Zbliż sensor do M400, aby połączyć przyłóż pulsometr M400 do nadajnika na klatkę piersiową i zaczekaj, aż zostanie on odszukany.
  3. Wyświetlony zostanie komunikat z numerem identyfikacyjnym nadajnika Połącz Polar H7 xxxxxxxx. Wybierz Tak.
  4. Po zakończeniu operacji pojawi się komunikat Zakończono łączenie.

Możesz również połączyć nowy nadajnik, przechodząc do menu Ustawienia > Ustawienia ogólne > Łączenie i synchronizacja > Łączenie nowego urządzenia. Więcej informacji znajduje się w części Łączenie.

  1. Zwilż miejsca na pasku, w których widoczne są elektrody.
  2. Zamocuj kostkę na pasku.
  3. Dopasuj długość paska w taki sposób, by dobrze przylegał do ciała. Załóż pasek nieznacznie poniżej mięśni klatki piersiowej, zapinając haczyk na jego drugim końcu.
  4. Upewnij się, że zwilżone elektrody dokładnie przylegają do skóry, a logo Polar na kostce znajduje się na środku i nie jest przekrzywione.

Po każdej sesji treningowej zdejmuj z paska kostkę, a pasek płucz pod bieżącą wodą. Pot i wilgoć mogą sprawiać, że nadajnik na klatkę piersiową będzie ciągle aktywny. Pamiętaj więc, by wycierać go do sucha.